心沐陽光 筑未來 小學(xué)生主題班會(huì)通用版

小學(xué)生心理健康主題班會(huì)心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來本次班會(huì)意在提高師生對(duì)心理健康教育重要性的意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！目錄01.情緒的基本類型Basictypesofemotions02.情緒對(duì)人的影響Theimpactofemotionsonpeople03.擺脫不良情緒Getridofnegativeemotions04.心沐陽光共筑未來Bathinginsunshineandbuildingfuture第一部分情緒的基本類型情緒的基本類型本次班會(huì)意在提高師生對(duì)心理健康教育重要性的意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！情緒的基本類型情緒的基本類型喜愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚(yáng)眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起情緒的基本類型情緒的基本類型哀失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安情緒的基本類型情緒的基本類型情緒大比拼1、全班四個(gè)小組，分配為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個(gè)情緒的詞語，看哪一組說出的詞語多。故事欣賞--踢貓效應(yīng)老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；→卻把旁邊的一個(gè)小孩給撞到了。讀完這個(gè)故事后，你有什么感受？情緒的基本類型情緒的基本類型勵(lì)志名句你的房子首先要足夠堅(jiān)固，然后才可以裝修。

——陳天橋怒不過奪，喜不過予。

——荀子怒中之言，必有泄漏。

——馮夢(mèng)龍小游戲--我知你心情這兒有幾張圖片，請(qǐng)同學(xué)們仿照?qǐng)D片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺(tái)表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們?cè)u(píng)選出最佳演員。第二部分情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響本次班會(huì)意在提高師生對(duì)心理健康教育重要性的意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒對(duì)人的影響情緒對(duì)人的影響積極情緒的作用心情舒暢能防病治病，使人健康長(zhǎng)壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展，能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽和諧。消極情緒的作用降低人體的免疫力，容易導(dǎo)致生病。精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展，使人發(fā)揮失常。人與人之間關(guān)系緊張，不和諧，缺乏親和力。第三部分?jǐn)[脫不良情緒擺脫不良情緒本次班會(huì)意在提高師生對(duì)心理健康教育重要性的意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！擺脫不良情緒擺脫不良情緒合理宣泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。②喊--痛快地喊一回。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。④動(dòng)--進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。擺脫不良情緒擺脫不良情緒02010403自我激勵(lì)法激勵(lì)自己要用正面積極的語言。在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”。表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫畫、游戲、打球……心理?yè)Q位法就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問題，對(duì)待他人。第四部分心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來本次班會(huì)意在提高師生對(duì)心理健康教育重要性的意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿＿＿