中醫(yī)健康知識(shí)講座2016第6期

./基本公基本公衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義中醫(yī)健康知識(shí)講座2015年第6期北安樂鄉(xiāng)衛(wèi)生院.健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：201活動(dòng)地點(diǎn)：北安樂鄉(xiāng)衛(wèi)生院二樓會(huì)議室活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座主辦單位：北安樂鄉(xiāng)衛(wèi)生院合作伙伴：參與人數(shù)：宣傳品發(fā)放種類及數(shù)量：活動(dòng)主題：中醫(yī)治未病宣教人：郭斌活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：

參加講座的居民了解了生活的自我中醫(yī)藥養(yǎng)生常識(shí)、基本的生活方式。知曉率：85%、滿意率：90%存檔材料請(qǐng)附后□書面材料

□圖片材料

□印刷材料

□影音材料

□居民簽到表□其他材料

負(fù)責(zé)人〔簽字：張秀芳北安樂鄉(xiāng)衛(wèi)生院填表時(shí)間：201.通知各村鄉(xiāng)村醫(yī)生：為提高農(nóng)村居民的健康保健意識(shí),我院特舉辦健康教育講座,講授四季保健預(yù)防相關(guān)知識(shí)并現(xiàn)場(chǎng)答疑。歡迎廣大群眾參加,并與醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)咨詢交流?，F(xiàn)通知如下：時(shí)間：2015地點(diǎn)：衛(wèi)生院二樓會(huì)議室講座內(nèi)容：中醫(yī)藥養(yǎng)生授課人：郭斌參加人員：各村廣大人民群眾〔總數(shù)不超60人北安樂鄉(xiāng)衛(wèi)生院201.基本公基本公衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識(shí)講義內(nèi)容中醫(yī)藥健康知識(shí)講座上呼吸道感染<中醫(yī)屬感冒范疇>主講人：郭斌1．上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀,應(yīng)與流感相區(qū)別。2．上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾,四季可患,在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同,靈活多變,不拘一格,標(biāo)本兼顧,每每收到針對(duì)性強(qiáng),立竿見影的效果。[預(yù)防與保健]1、膳食方面：多喝水,宜食清淡,易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化,隨時(shí)增減衣服,避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮,勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高,最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體．不要開著空調(diào)睡覺。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉,經(jīng)常用冷水洗臉,增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意和患者保持距離,減少感染機(jī)會(huì)。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛,流行廣泛用板藍(lán)根,大青葉,款冬花,金銀花。另外,上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似,故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作,保持室內(nèi)空氣新鮮,加強(qiáng)耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪<擦熱為止>,每日2次,點(diǎn)按迎香、合谷,每穴3—5分鐘,以局部酸脹、皮膚微紅為度,每日2次。慢性支氣管炎<中醫(yī)屬咳嗽、喘證范疇>1．慢性支氣管炎,是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3．本病以冬季發(fā)作為主,中老年人多見,男性比女性多見。4．慢性支氣管炎,根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律,屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處,尤其是其"未病<發(fā)作>先防．冬病夏治"的治病求本治療原則,在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效。[預(yù)防與保健]1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物?？沙３园滋}h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2．起居方面：首先注意氣候變化,做好防寒保暖,避免受涼。注意戒煙；保持室內(nèi)空氣新鮮,勞逸適度,避免感冒。及時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3．情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒,消除引起緊張和不愉快的因素。4．運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果,能提高免疫功能,增強(qiáng)御