跆拳道課-側踢技術教案_第1頁
跆拳道課-側踢技術教案_第2頁
跆拳道課-側踢技術教案_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

跆拳道課—側踢技術教案一、前置技能-直踢技術-前踢技術-踏步轉(zhuǎn)換二、熱身練習-跑步熱身，身體各部位熱身拉伸。-后撤步并結合直踢技術和前踢技術的練習，目的是讓學生逐漸進入狀態(tài)。三、教學重點-側踢的要領：身體側傾、腿膝蓋抬高、踹腿邊緣攻擊。-側踢翻身的技巧：側踢后，如果遇到對手側踢踹擊，可以采用翻身的技巧來規(guī)避。-側踢的進攻策略：側踢的最佳進攻時機是對手步伐不穩(wěn)或身體重心不穩(wěn)時，可以利用側踢來取得勝利。四、練習方法基本練習1.分別進行側踢的動作展示，直到學生掌握基本動作要領。2.進行拍打靶子的練習，讓學生逐漸掌握側踢的力度和攻擊的精度。3.讓兩名學生進行練習，一個練習側踢，一個進行防守。通過對練，讓學生掌握側踢的進攻策略和防守技巧。拓展練習1.將道具放在不同位置，讓學生進行側踢攻擊。通過練習，讓學生在緊張的情況下，掌握側踢的精度和準確度。2.進行模擬對抗，讓學生采用側踢技術進行攻擊和防守。通過模擬對抗，讓學生在實踐中掌握應用側踢的能力。五、注意事項-學生練習時要注意安全，不要用力過猛，以免造成傷害。-教練要指導學生正確的動作要領，讓學生不斷練習和提高技能。-學生須聽從教練指導，不得私自變動教學內(nèi)容和練習方式。六、總結本次課程主要介紹了側踢技術的相關知識及其練習方法。希望同學們能夠通過不斷的練習和

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論