陽光心靈伴我成長-大學生心理健康導航 課件 第10、11章 網(wǎng),讓我歡喜讓我憂、我的未來我做主

陽光心靈伴我成長——大學生心理健康導航01心理學,因我而生02生病了嗎?03探索自我密碼04情緒的雞尾酒05做個優(yōu)質(zhì)的心理彈簧06享受生命的春光07人際相處之道08走進愛情伊甸園09學習,一種生命狀態(tài)10網(wǎng),讓我歡喜讓我憂11我的未來我做主10網(wǎng),讓我歡喜讓我憂ADDTITLEaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsizeaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsize網(wǎng)絡(luò)世界五光十色、紛繁復雜,當代大學生獲取知識、了解時訊、溝通交流、休閑娛樂等都離不開網(wǎng)絡(luò),對網(wǎng)絡(luò)的依賴性呈現(xiàn)出越來越強的趨勢。第一節(jié)網(wǎng)事知多少案例一我不是“奇葩”,更不是“怪物”小李,男生,20歲,大二學生。衣著整潔,長相白凈,在他所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學里成績名列前茅,考上一所本科院校應(yīng)該不成問題,但高考發(fā)揮失常,僅考上本省一所高職院校。知道錄取結(jié)果之后小李感到很沮喪,除了發(fā)揮失常這一因素之外,原來經(jīng)父母了解發(fā)現(xiàn)他在高考前一個月,因備考壓力過大,再加上自身的好奇心,一次偶然機會小李學會了用手機上網(wǎng),他發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的手機不僅可以打電話發(fā)信息,還可以上QQ、聊微信、刷微博等,此后便斷斷續(xù)續(xù)借同學手機玩了幾次。從沒使用過網(wǎng)絡(luò)的父母沒有過多責怪小李,只是告誡他使用網(wǎng)絡(luò)的弊端。小李也暗暗發(fā)誓一定會珍惜大學時光,好好學習。進入大學之后,一切重新開始?？吹皆S多同學玩手機,小李并不為動,并用“專升本”這個目標激勵自己前進。不僅如此,他還勸誡同學要努力學習,切莫玩物喪志。但同學們對于小李的這番“好意”并不領(lǐng)情,久而久之還把小李當成了“奇葩”和“怪物”,不愿和他接觸。小李感覺不被大家理解,好心得不到好報,情緒受到影響,很難全身心投入到學習狀態(tài)。第一節(jié)網(wǎng)事知多少案例二“網(wǎng)絡(luò)”,你讓我迷失了自我小劉,男,大一學生,父親是某大型網(wǎng)絡(luò)公司總監(jiān),母親也任職于另一家網(wǎng)絡(luò)公司,家庭條件優(yōu)越。小劉出生、成長于某大城市,從小嬌生慣養(yǎng),學習習慣不好,成績一般,現(xiàn)就讀于該市一所普通高職院校物聯(lián)網(wǎng)專業(yè)。因為父母的關(guān)系,加上受成長環(huán)境的影響,“95后”的小劉是一名不折不扣的網(wǎng)絡(luò)達人。出門打車、網(wǎng)購消遣、社交通信、遨游網(wǎng)游……小劉熟練游走在各種軟件之中。與此同時,他在感嘆網(wǎng)絡(luò)世界的無比神奇,但也忽視了跟同學之間的正常交際,并且成績一直都不理想。然而只要置身于網(wǎng)絡(luò),他就能暫時忘記煩惱,忘記憂愁。漸漸地他開始迷失自我,癡迷其中,不可自拔。于是,他開始找各種理由逃課,不跟同學交往,更不去參與社會實踐活動。學校的競爭壓力很大,靠的是自主學習和努力拼搏。直到大學一年級放暑假時,父母接到輔導員電話,得知孩子因為多門課程不及格并長期缺課,即將被學校開除。第一節(jié)網(wǎng)事知多少案例解讀案例中主人公都因為沉迷網(wǎng)絡(luò),進而人生軌跡直接或間接地發(fā)生了變化。這樣的案例在大學校園里層出不窮,一個又一個“小李”“小劉”在我們身邊重復著相似的經(jīng)歷。很多大學生特別是大一、大二的男生被“網(wǎng)絡(luò)成癮障礙”折磨著,嚴重影響了學業(yè),甚至影響了他們的命運。第一節(jié)網(wǎng)事知多少1969年,國際互聯(lián)網(wǎng)(Internet,音譯為“因特網(wǎng)”),產(chǎn)生于美國,是全球性的公用信息載體,是繼報刊、廣播、電視之后的第四大傳媒方式?；ヂ?lián)網(wǎng)因其具有全球性、開放性、便捷性和高效性等特點,是當今最受歡迎的大眾傳媒方式之一。互聯(lián)網(wǎng)是由一些使用公用語言互相通信的計算機連接而成的網(wǎng)絡(luò),即廣域網(wǎng)、局域網(wǎng)及單機按照一定的通信協(xié)議組成的國際計算機網(wǎng)絡(luò)。21世紀是網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時代,移動互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)滲透政府、軍事、科研、學習和生活中的各個領(lǐng)域。足不出戶便知天下事,網(wǎng)上購物眼花繚亂,網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)映霾桓F,情感傾訴可隨時隨地進行。互聯(lián)網(wǎng)給人們的辦公、生活和學習帶來了極大的便利。一、網(wǎng)絡(luò)的前世今生第一節(jié)網(wǎng)事知多少普遍性與開放性頻繁性與隱秘性多樣性與娛樂性010203二、大學生網(wǎng)絡(luò)使用的特點第一節(jié)網(wǎng)事知多少12345拓寬渠道,提高效率促進交往,加強互動培養(yǎng)興趣,挖掘潛能激發(fā)動機,調(diào)動欲望大學生使用網(wǎng)絡(luò)的積極影響開闊視野,豐富知識三、網(wǎng)絡(luò)對大學生的影響第一節(jié)網(wǎng)事知多少脫離現(xiàn)實,生活空虛0102030405消極影響缺乏獨立,造成依賴混淆虛實,造成障礙網(wǎng)絡(luò)成癮,身心受傷缺乏自控,引發(fā)事端三、網(wǎng)絡(luò)對大學生的影響第一節(jié)網(wǎng)事知多少大學生使用網(wǎng)絡(luò)的消極影響電腦網(wǎng)線使我們彼此孤立,而不是將我們聯(lián)系在一起?！死Ｌ亍に雇袪栃睦硪稽c通互聯(lián)網(wǎng)機會面前人人平等?！獎⑴d亮第一節(jié)網(wǎng)事知多少案例一網(wǎng)絡(luò)虛擬世界帶來的困擾小徐,男,大一學生,出生成長在小城鎮(zhèn)。上大學之后,小徐買了筆記本電腦,但自此他進入到了一種網(wǎng)絡(luò)生活模式,活生生地被網(wǎng)絡(luò)“綁架”。大學二年級下學期期末考試前一個月,他突然發(fā)高燒無法上課,由于性格內(nèi)向和過于自負,他沒有請同學為他請假,也沒有給任課老師打電話說明原因。期末考試來臨,當他信心滿滿,準備參加考試時,結(jié)果卻意外地接到通知,因為他多次無故曠課,期末考試亮起了紅燈。雖然,他表面上毫無怨言地接受了處理,但在內(nèi)心深處極為痛苦,像從天堂掉進地獄,感覺十分沮喪,卻也無從應(yīng)對。于是他開始繼續(xù)瘋狂地上網(wǎng),在網(wǎng)上打游戲,不斷地在網(wǎng)上宣泄自己的情緒,更加逆反地曠課。已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)綁架的他喪失了人生的奮斗目標,他無法安靜地坐在教室聽課,腦子里滿是電子游戲的沖關(guān)和網(wǎng)絡(luò)極樂世界;他總是覺得周圍的老師和同學投來的是歧視的眼光;對自己的信心也蕩然無存。雖然也不斷提醒自己要好好學習,但無法控制住自己,還是一次又一次地跑向網(wǎng)吧,瘋狂地在網(wǎng)絡(luò)世界中拼殺,似乎只有這樣才能找到些許的釋放。當又一次期末考試即將來臨時,他不知道該怎么辦。第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑網(wǎng)絡(luò)帶給她什么小鄧,女,20歲,大學二年級學生,來自安徽西南部一個小城鎮(zhèn)。父母在當?shù)亟?jīng)商,做點小生意。由于父母沒有什么文化,希望女兒好好學習,將來能夠出人頭地。所以,從小就對她管教嚴厲,盡管家里經(jīng)濟并不富裕,但依然給女兒報各種輔導班,與她交流除了學習外沒有其他話題。小鄧的成績也一直十分優(yōu)秀,但她十分反感這種管教方式。上了初中以后,開始變得叛逆,并想用差成績來讓父母生氣,從此學習成績一落千丈,從優(yōu)等生變成了不折不扣的后進生。果然,父母對她的訓罵開始增多,親子關(guān)系幾乎到了水火不相容的地步。在初二那年,一次偶然的機會下小鄧接觸到了網(wǎng)絡(luò),發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)世界如此精彩,網(wǎng)絡(luò)交流無拘無束。她像著了魔一樣,從瞞著父母偷偷上網(wǎng),到每天必須上網(wǎng)。她早就不想待在學校這種“死氣沉沉”的環(huán)境里繼續(xù)學習。但迫于父母的壓力,她還得繼續(xù)上學,就這樣堅持到了大學。遠離家鄉(xiāng)上了大學之后,父母完全無法限制她,上網(wǎng)也可以隨心所欲,不再受限制,上網(wǎng)時間更長,每天在線聊天、在線視頻,累了就躺一會兒,餓了就吃點零食或請室友帶外賣,宿舍簡直成了她的網(wǎng)吧。大一下學期她認識了外地一名大學生網(wǎng)友,很快就發(fā)展成網(wǎng)絡(luò)戀情,雙方互訴衷腸,愛得如癡如醉,深陷其中。但不幸的是,這份戀情沒有持續(xù)多久就夭折了。她傷心透頂,覺得離開對方就無法生存……案例二第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑現(xiàn)實生活中由于各方面原因?qū)е潞芏啻髮W生依賴網(wǎng)絡(luò),這種對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴又反作用于他們的生活,影響到大學生的人際關(guān)系、親子關(guān)系、學習等。當前,大學生因網(wǎng)絡(luò)導致的心理問題已經(jīng)成為高校新形勢下面臨的嚴峻課題,它如同一只攔路虎橫亙在大學生成長的道路上,影響著大學生的快樂成長。案例解讀第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑1234501020304網(wǎng)絡(luò)情緒問題一、大學生常見網(wǎng)絡(luò)心理問題——一般性網(wǎng)絡(luò)心理問題網(wǎng)絡(luò)人際問題網(wǎng)絡(luò)情感問題社會功能退化第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑網(wǎng)絡(luò)孤獨網(wǎng)絡(luò)焦慮網(wǎng)絡(luò)抑郁12345網(wǎng)絡(luò)聊天成癮網(wǎng)絡(luò)游戲成癮網(wǎng)絡(luò)戀情成癮信息收集成癮網(wǎng)絡(luò)交易成癮網(wǎng)絡(luò)色情成癮一、大學生常見網(wǎng)絡(luò)心理問題——網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑12345學校因素家庭因素個人因素網(wǎng)絡(luò)因素社會因素二、影響大學生網(wǎng)絡(luò)心理問題的因素第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑看看你是不是網(wǎng)蟲下面是一些有關(guān)個人使用網(wǎng)絡(luò)情況的描述,請評估你目前的實際情形是否與句子描述的一致。請依照自己的看法來選擇。1代表最不符合,2代表不符合,3代表不知道,4代表符合,5代表最符合。請在你認為最符合您目前情況的選項所對應(yīng)的數(shù)字下面打“√”。1.你覺得上網(wǎng)的時間比你預期的長嗎?1

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52.你會因為上網(wǎng)而忽略自己要做的事情嗎?1

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53.你更愿意上網(wǎng)而不是和親密的朋友待在一起嗎?1

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54.你經(jīng)常在網(wǎng)上結(jié)交新朋友嗎?1

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55.生活中朋友、家人會抱怨你上網(wǎng)時間太長嗎?1

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56.你因為上網(wǎng)影響學習了嗎?1

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5看看你是不是網(wǎng)蟲7.你是否會不顧身邊需要解決的一些問題而上網(wǎng)查E-mail或看留言?1

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58.你因為上網(wǎng)影響到你的日常生活了嗎?1

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59.你是否擔心網(wǎng)上的隱私被人知道?1

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510.你會因為心情不好去上網(wǎng)嗎?1

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511.你在一次上網(wǎng)后會渴望下一次上網(wǎng)嗎?1

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512.如果無法上網(wǎng)你會覺得生活空虛無聊嗎?1

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513.你會因為別人打攪你上網(wǎng)發(fā)脾氣嗎?1

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5看看你是不是網(wǎng)蟲14.你會上網(wǎng)到深夜不去睡覺嗎?1

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515.你在離開網(wǎng)絡(luò)后會想著網(wǎng)上的事情嗎?1

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516.你在上網(wǎng)時會對自己說“就再玩一會”嗎?1

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517.你會想方設(shè)法減少上網(wǎng)時間而最終失敗嗎?1

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518.你會對人隱瞞你上網(wǎng)了多長時間嗎?1

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519.你寧愿上網(wǎng)而不愿意和朋友們出去玩嗎?1

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520.你會因為不能上網(wǎng)變得煩躁不安、喜怒無常,而一旦能上網(wǎng)就不會這樣嗎?1

2

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5看看你是不是網(wǎng)蟲評分標準:將自己每道題目的得分相加,算出總分。40分以下:表示你目前沒有對網(wǎng)絡(luò)上癮。40~60分:輕度,表示你目前對網(wǎng)絡(luò)已有輕度的上癮。60~80分:中度,表示你目前對網(wǎng)絡(luò)已有中度的上癮。80~100分:重度,表示你目前對網(wǎng)絡(luò)已產(chǎn)生嚴重的上癮。自測后提醒:此問卷僅作為了解自己的參考,如有疑問,請咨詢專業(yè)人員。這世界除了心理上的失敗,實際上并不存在什么失敗,只要不是一敗涂地,你一定會取得勝利的?！唷W斯汀心理一點通一個懶惰心理的危險,比懶惰的手足,不知道要超過多少倍。而且醫(yī)治懶惰的心理,比醫(yī)治懶惰的手足還要難。

——戴爾·卡耐基第二節(jié)認識網(wǎng)絡(luò)心理,正視網(wǎng)絡(luò)誘惑ADDTITLEaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsizeaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsize如何才能走出網(wǎng)絡(luò)的圍城第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼案例一網(wǎng)絡(luò)與成功因為對計算機和軟件感興趣,某大學的小周從大一剛?cè)雽W開始就很少上課,絕大多數(shù)時間都在和自己比較要好的計算機高手一起玩計算機。大一下學期,就和這幾個好友一起組建了該校第一個“計算機愛好者協(xié)會”,發(fā)動更多志同道合的同學一起玩計算機,大二上學期,還在Android和IOS平臺發(fā)布了一款“網(wǎng)事知多少”App,大三上學期,正式注冊成立了“周周和他的朋友們信息咨詢有限公司”。好景不長,因忙于畢業(yè),公司經(jīng)營半年多就解散了。畢業(yè)后,小周在某大型網(wǎng)絡(luò)公司任職一年以后,不安于現(xiàn)狀開始了第二次創(chuàng)業(yè)。歷盡千辛萬苦之后,小周的“周到信息咨詢有限公司”于2013年成立,因“樂活你我”APP銷售大賣而賺得人生第一桶金。從此,公司業(yè)務(wù)越來越好,公司規(guī)模也越來越大。第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼案例二網(wǎng)絡(luò)讓他成長小李,2011年中職畢業(yè),是一位積極向上的年輕人,現(xiàn)在某機械廠當操作工人,工作努力,卻一直得不到重用,原因是無法學習到應(yīng)用于實踐的車床、數(shù)控等方面的專業(yè)知識。偶然間在一個朋友的提醒下,學習了數(shù)控車床網(wǎng)絡(luò)公開課,受益匪淺。就這樣,他像是找到了學習樂園,不僅對車床、數(shù)控等方面的專業(yè)知識進行了補充,學習管理方面的知識,而且在網(wǎng)上還完成了某電大函授本科班的學習。他還積極將所學內(nèi)容運用到工作與學習中,得到了公司領(lǐng)導的賞識與重視,很快就晉升到公司管理崗位。第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼案例解讀案例中兩位主人公雖然都與網(wǎng)絡(luò)有不解之緣,但都可以說是成功應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)的典范,他們在使用網(wǎng)絡(luò)時都有一個共同特征,就是知道利用網(wǎng)絡(luò)資源豐富和發(fā)展自己,甚至借助網(wǎng)絡(luò)載體拓展自己的職業(yè),將網(wǎng)絡(luò)資源應(yīng)用得淋漓盡致。第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼端正學習動機,激發(fā)學習動力強化自身修養(yǎng),樹立理性網(wǎng)絡(luò)觀強化心理素質(zhì),增強自制力樹立規(guī)劃意識,確定奮斗目標增強時間觀念,合理安排時間注重心理調(diào)節(jié),促進身心健康主動參加活動,提升綜合能力培養(yǎng)興趣愛好,端正生活態(tài)度第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼自我調(diào)適的幾個重要方法轉(zhuǎn)移注意法合理宣泄法自我暗示法升華法放松法冥想法自然陶冶法第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定。

——威廉·詹姆斯心理一點通電腦不是洪水猛獸,簡單粗暴地反對孩子上網(wǎng),容易引起他們的反感。我們要告訴孩子,說到底,電腦是一種工具,是給我們用的,而不是玩的;學會用的人是聰明人,只會玩的人則是愚蠢的?！蘸觊_第三節(jié)遠離網(wǎng)絡(luò)憂愁,警惕網(wǎng)癮泥沼1.《網(wǎng)絡(luò)行為心理學:虛擬世界與真實生活》,亞當·喬伊森著延伸閱讀導讀:計算機網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展正改變著整個社會,這種改變影響了人們的工作、生活和受教育的方式,甚至滲透到我們每個人的行為中。網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活中不可或缺的一部分,對網(wǎng)絡(luò)社會中人的行為的研究也日漸成為人們關(guān)注的焦點。在這本書中,作者亞當·喬伊森博士從心理學的視角出發(fā),對網(wǎng)絡(luò)社會中人的行為進行了全面的闡釋。本書是世界上最早的網(wǎng)絡(luò)行為心理學研究的鼎力之作,能夠幫助人們更深入地理解網(wǎng)絡(luò)社會中人的行為,更充分地利用網(wǎng)絡(luò)并認識虛擬世界與現(xiàn)實生活。2.《大學生網(wǎng)絡(luò)心理》,陶國富、王祥興主編延伸閱讀導讀:提高大學生的現(xiàn)實交流溝通能力,使其重塑自信,是擺脫“癮癥”的治本之途。首先,我們應(yīng)積極引導大學生理性地認識網(wǎng)絡(luò),科學地使用網(wǎng)絡(luò),合理安排上網(wǎng)時間,鼓勵他們積極參加校園文化及其他積極向上、健康有益的活動,多與人交往,注意與親友、師生和同學的關(guān)系。其次,幫助大學生確立網(wǎng)絡(luò)道德,自覺做到遵法守紀,文明上網(wǎng)。再次,給予大學生學習方法和生活方面的具體指導,給予其交流溝通技巧方面的指導,讓其體驗到真實人際交往的成功,從而幫助他們重建自信?？傊?要讓當代大學生融入和適應(yīng)現(xiàn)實的社會生活。真正讓大學生駕馭計算機這一科技的載體,揚長避短,奔跑在理想之路上,一往無前,迅速成長。3.電影《電子情書》,(美)諾拉·艾芙隆執(zhí)導延伸閱讀導視:該影片描述的是喬·?？怂购蛣P瑟琳·凱莉都生活和工作在紐約的西北區(qū),同在一家商店購物,又同在一處買咖啡,而且還沿著同一條街道散步,卻通過電子郵件認識并溝通,產(chǎn)生了愛情,到真正知道對方是誰后,如何接受對方,最后終成眷屬的故事。謝謝陽光心靈伴我成長——大學生心理健康導航01心理學,因我而生02生病了嗎?03探索自我密碼04情緒的雞尾酒05做個優(yōu)質(zhì)的心理彈簧06享受生命的春光07人際相處之道08走進愛情伊甸園09學習,一種生命狀態(tài)10網(wǎng),讓我歡喜讓我憂11我的未來我做主11我的未來我做主案例一迷失方向的航行高亮高考成績不甚理想,但總算是擺脫了噩夢般的高三生活,讀了自己喜歡的自動化專業(yè)。然而,軍訓結(jié)束正式上課不到一個月,高亮就覺得自己的選擇是一個錯誤:盡管所讀高職學院是國家示范高職,可高職校園比高中校園也大不了多少,建筑也很普通,一點也不像傳說中的象牙塔。大學老師既不像高中老師那樣在生活中關(guān)心學生,在教學中似乎也缺少了高中老師那種抓住重難點反復講解的耐性。課程沒有想象中吸引人,大部分課程是與高中差不多的基礎(chǔ)課,如高等數(shù)學、物理、英語、政治等,夢想中的高科技自動化技術(shù)根本沒有接觸到。聽說已經(jīng)畢業(yè)的學長大多數(shù)都在廠礦企業(yè)一線工作,工作辛苦,收入也不高。諸多的不如意讓高亮覺得前途一片灰暗,迷失了航向。由于不斷權(quán)衡是該繼續(xù)學業(yè)還是棄學外出打工或者干脆重返高中校園復讀,以至于高亮出現(xiàn)心煩、厭食、失眠等狀況,不得不求助于心理咨詢老師。第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標案例二畢業(yè)即失業(yè)王飛就讀于重慶一所高職院校,學的室內(nèi)設(shè)計專業(yè)。大三上學期,在校學習三個月后,王飛到學校就業(yè)辦推薦的一家在重慶排名前十的裝飾公司頂崗實習。對高職學院學生而言,只要在單位頂崗實習期間表現(xiàn)優(yōu)秀,在實習結(jié)束后基本都能與單位順利簽約。王飛很想成為這家裝飾公司的正式員工,然而不到兩個月,他卻被單位負責人委婉建議終止實習。原因是作為室內(nèi)設(shè)計專業(yè)的學生,王飛對于好多設(shè)計軟件都不能熟練使用,無法設(shè)計出讓人滿意的作品。被迫返校后,王飛在就業(yè)辦老師的反復推薦下,又聯(lián)系了好幾家單位才勉強完成了實習。畢業(yè)之后,王飛沒能與任何一家實習單位簽約,只得四處找工作。畢業(yè)之后的短短三個月,王飛換了三次工作:第一份工作是在一家廣告公司做打字員,接著換了一份超市酒品促銷員的工作,第三份工作是在百腦匯銷售電子產(chǎn)品。不僅沒有一份工作與室內(nèi)設(shè)計專業(yè)相關(guān),更讓王飛沮喪的是,三個月做的三份工作的月薪都沒有超過1200元,簡直難以應(yīng)付自己的衣食住行。第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標案例三撥開迷霧見日月成都某高校計算機應(yīng)用專業(yè)(電算財會方向)畢業(yè)生小文和小羅是同班同學,分別來自四川自貢和內(nèi)江。在自貢舉辦的一次大型人才招聘會上,經(jīng)過用人單位的當場面試、考核,兩人在眾多本科生應(yīng)聘的激烈競爭中脫穎而出,雙雙被一家銀行錄用。銀行負責人在錄用他們后說:“我看中你們?nèi)髢?yōu)點:一是你們計算機操作熟練,具有計算機系統(tǒng)操作中級證書,這在現(xiàn)代銀行業(yè)務(wù)來往中是不可缺少的一項技能;二是你們所學專業(yè)方向是電算財會,在校的各科成績優(yōu)良,專業(yè)基礎(chǔ)扎實;三是你們都擔任過學生干部,人際溝通能力不錯,組織管理能力較好。這些都是我們銀行工作人員需要具備的素質(zhì)?！钡谝还?jié)成功人生始于正確的人生目標案例解讀高亮讀大學的目的不明確,沒有人生目標,缺少學習的熱情和動力,導致他產(chǎn)生心理困惑,以至于出現(xiàn)心煩、厭食和失眠的生理現(xiàn)象。幫助高亮分析自我、樹立恰當?shù)娜松繕?有助于高亮的身心恢復正常。而王飛就業(yè)難的原因在于其不具備行業(yè)所需的職業(yè)素養(yǎng),沒做好就業(yè)的準備。俗話說:“機遇只青睞于有準備的人?！毙∥暮托×_求職成功源于他們求學期間針對未來職業(yè)要求已做好了充分準備,這對大學生如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃提供了啟示。第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標對于成功的評價有外在評價和內(nèi)在評價之分。外在評價是他人的評價,即社會承認了個人價值,并賦予了個人相應(yīng)的報酬。外在評價關(guān)注顯性事實,如學生考入了理想的學校,行管人員擔任了要職,專技人員評上了高級職稱,科研人員研制出了新產(chǎn)品,創(chuàng)業(yè)人員創(chuàng)業(yè)成功等,大多都與名譽、地位、金錢有關(guān)。內(nèi)在評價是自我的評價,個人承認自己的價值,關(guān)注個人感受,如個人內(nèi)心的快樂感、滿足感、成就感。若外在評價與內(nèi)在評價都是肯定評價,則其人生必定是成功的。一、成功人生的定義第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標目標是個人、部門或整個組織所期望的成果,它是前進的方向,強調(diào)理想的具體性和實踐性。個人目標通常指個體盡力要做的事,一般可以分為人生目標、長期目標、中期目標和短期目標。二、成功人生始于確立正確的人生目標第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標目標概述人生目標的方向決定人生方向人生目標的高度決定人生高度二、成功人生始于確立正確的人生目標第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標人生目標的作用如果你沒有明確的目的地,你很可能走到不想去的地方?！_伯特F.梅杰心理一點通心向著自己目標前進的人,整個世界都會給他讓路!——愛默生你怎樣生活,完全由你自己決定?！拇罄麃喯つ岽髮W訓言第一節(jié)成功人生始于正確的人生目標案例一盲目的人生注定失敗旅游專業(yè)的小敏畢業(yè)了,可她對自己所學專業(yè)不感興趣。當初選擇旅游專業(yè),只是覺得當導游工作輕松愉快,可以游山玩水。實習期間,小敏在一名老導游的帶領(lǐng)下跑了一個月,一起帶了6個旅游團,中間休息了共6天,賺了不到2000元,深深體會到導游這份工作太累,賺錢不易。畢業(yè)找工作時,小敏堅決不從事旅游業(yè),家人只得到處托關(guān)系給小敏找工作,但征求小敏對工作的期望時,小敏腦子一片空白,根本不知道自己想做什么。最后,小敏表示只要工作不太辛苦、離家近一點、收入2000元左右就可以了?？僧厴I(yè)都快3個月了,小敏的工作還沒有著落。小敏從期望到失望,以至于日漸絕望。第二節(jié)攜手共繪人生藍圖我的未來我做主某高職院校小李從一開始就反感父母為自己選擇的汽車檢測與維修專業(yè)。盡管父母認為學汽車修理是一門技術(shù),畢業(yè)后既能到4S店或者汽車維修廠上班,又可以自己創(chuàng)業(yè),開辦汽車維修店,保證一生衣食無憂。可令小李痛苦的是他屬于動手能力很差的類型,根本對汽車修理不感興趣。小李非?？鄲?到學校心理健康中心尋求老師幫助。在老師的指點下,小李發(fā)現(xiàn)語言表達和邏輯思維方面是自己的強項,且自己喜歡法律方面的知識和案例,故萌發(fā)了從事法律工作的念頭,隨即擬定了職業(yè)生涯規(guī)劃并立馬執(zhí)行。小李繼續(xù)汽車檢測與維修專業(yè)的學習,同時又報考了法律本科的自考,利用業(yè)余時間堅持學習法律知識。短短兩年的時間,小李考完了法律本科的所有課程,大三上學期就參加全國司法考試,考取了律師資格證。大三畢業(yè)后的夏天,小李參加公務(wù)員考試,過五關(guān)斬六將,幸運地獲取了某縣林業(yè)綜合行政執(zhí)法人員的崗位,讓很多同學和老師都覺得一個高職畢業(yè)生能考上公務(wù)員簡直是不可思議。案例二第二節(jié)攜手共繪人生藍圖小敏與小李在專業(yè)學習上都上演了“上錯花轎嫁錯郎”的悲劇,但是他們在對待自己未來的方式上截然不同:小敏是盲目型,沒有考慮未來,得過且過,隨遇而安,無法主宰自己的命運;小李是理智型,找到了未來的方向,有計劃執(zhí)行生涯規(guī)劃,牢牢把握自己的命運。案例解讀第二節(jié)攜手共繪人生藍圖職業(yè)是人類社會發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物,是人的一種生活方式,也是一種經(jīng)濟行為。職業(yè)是指人們在社會生活中所從事的以獲得物質(zhì)報酬作為自己主要生活來源并能滿足自己精神需求的、在社會分工中具有專門技能的工作。職業(yè)對于每個人都極為重要。職業(yè)生涯是指一個人一生連續(xù)擔負的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。職業(yè)生涯規(guī)劃則是指個人根據(jù)自我的興趣、特點,將自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置,可以最大限度地實現(xiàn)自我價值。一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述第二節(jié)攜手共繪人生藍圖要素抉擇知彼知己“知己”就是對自身條件的充分認識和全面了解,包含自己的性格、興趣、特長、智能、情商、氣質(zhì)和價值觀,甚至還有身體狀況?！熬駬瘛笔窃谥褐说幕A(chǔ)上,確定既是自己有濃厚興趣的、能充分發(fā)揮自己專長和強項的,又是符合現(xiàn)實的,且與組織環(huán)境和社會環(huán)境相適應(yīng)的職業(yè)目標。抉擇包含職業(yè)抉擇、路線抉擇、目標抉擇和行動抉擇?！爸恕笔菍︻A從事職業(yè)的組織環(huán)境、組織發(fā)展戰(zhàn)略、人力資源需求、晉升發(fā)展機會、政治環(huán)境、社會環(huán)境和經(jīng)濟環(huán)境等信息的有效掌握。二、職業(yè)生涯規(guī)劃要素第二節(jié)攜手共繪人生藍圖自我評估職業(yè)生涯機會的評估職業(yè)選擇職業(yè)生涯路線的確定職業(yè)生涯目標的設(shè)定職業(yè)生涯計劃的制訂評估與調(diào)整三、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計步驟第二節(jié)攜手共繪人生藍圖創(chuàng)造力傾向測試職業(yè)興趣測評最早由霍蘭德提出,但并不完全符合中國國情,我國學者陳社育參照他的理論框架,研制了“RCCP通用人職匹配測試量表”,將職業(yè)興趣類型分為六種:現(xiàn)實型(R)、研究型(I)、藝術(shù)型(A)、社會型(S)、管理型(E)、常規(guī)型(C)。一般來說,完全屬于某一種典型類型的人并不多,大多數(shù)人除了主要地表現(xiàn)為某一種興趣類型外,還可能同時具有另外一種興趣類型的特點,這樣兩兩交叉就形成了36種職業(yè)興趣類型，見表。職業(yè)興趣類型

職業(yè)興趣類型

現(xiàn)實型(R)

研究型(I)

藝術(shù)型(A)

社會型(S)

管理型(E)

常規(guī)型(C)

現(xiàn)實型(R)

RR

IR

AR

SR

ER

CR研究型(I)

RI

II

AI

SI

EI

CI藝術(shù)型(A)

RA

IA

AA

SA

EA

CA社會型(S)

RS

IS

AS

SS

ES

CS管理型(E)

RE

IE

AE

SE

EE

CE常規(guī)型(C)

RC

IC

AC

SC

EC

CC創(chuàng)造力傾向測試表111中,RR、II、AA、SS、EE、CC為典型類型,其余都是綜合類型。各種類型及其相匹配的職業(yè)類型如下:典型現(xiàn)實型(RR):需要進行明確的、具體的、按一定程序要求的技術(shù)性、技能性工作,如機械操作、電工技術(shù)、技術(shù)。研究現(xiàn)實型(IR):具有一定科技含量的技術(shù)、技能性工作,如計算機編程、工程技術(shù)、質(zhì)量檢驗。藝術(shù)現(xiàn)實型(AR):需要一定藝術(shù)表現(xiàn)的技術(shù)或技能性工作,如雕刻、手工刺繡、家具和服裝制作。社會現(xiàn)實型(SR):與人打交道較多的技術(shù)或技能性工作,如出租汽車駕駛、家電維修。管理現(xiàn)實型(ER):需要一定管理能力的技術(shù)或技能性工作,如領(lǐng)航、動物管理。常規(guī)現(xiàn)實型(CR):常規(guī)性的技術(shù)或技能性工作,如計算機操作、機械維護。典型研究型(II):需要通過觀察、科學分析而進行的系統(tǒng)的創(chuàng)造性活動的科學研究工作和理論性工作,如數(shù)學、物理等學科的研究、學術(shù)評論?，F(xiàn)實研究型(RI):側(cè)重于技術(shù)或技能性的科學研究工作,如機械、電子、化工行業(yè)的工程師、化學技師、研究室的實驗工作。創(chuàng)造力傾向測試藝術(shù)研究型(AI):藝術(shù)研究方面的工作,如文藝評論、藝術(shù)作品編輯、藝術(shù)理論工作。社會研究型(SI):社會科學研究方面的工作,如社會學研究、心理學研究。管理研究型(EI):管理研究方面的工作,如管理學科研、管理類刊物編輯。常規(guī)研究型(CI):常規(guī)性的研究工作,如數(shù)據(jù)采集、資料搜集。典型藝術(shù)型(AA):需要通過非系統(tǒng)化的、自由的活動進行藝術(shù)表現(xiàn)的工作,如表演、作詩、作曲、繪畫?，F(xiàn)實藝術(shù)型(RA):運用現(xiàn)代科技較多的藝術(shù)工作,如電視攝影、錄音、動畫制作。研究藝術(shù)型(IA):具有探索性的藝術(shù)工作,如編劇、時裝藝術(shù)、工藝產(chǎn)品設(shè)計。社會藝術(shù)型(SA):側(cè)重于社會交流或社會問題的藝術(shù)工作,如寫作、播音、廣告設(shè)計、時裝模特。管理藝術(shù)型(EA):須具備一定管理能力的藝術(shù)工作,如節(jié)目主持、藝術(shù)教師、音樂指揮、導演。常規(guī)藝術(shù)型(CA):常規(guī)性的藝術(shù)工作,如化妝師、花匠。典型社會型(SS):需要更多時間與人打交道的說服、教育和治療工作,如教師、公關(guān)、供銷、社會活動家。創(chuàng)造力傾向測試現(xiàn)實社會型(RS):具有一定技術(shù)或技能的社會性工作,如護士、職業(yè)學校教師。研究社會型(IS):需要作些分析研究的社會性工作,如醫(yī)生、大學文科教師、心理咨詢、市場調(diào)研、政治思想工作者。藝術(shù)社會型(AS):具有一定藝術(shù)性的社會工作,如記者、律師、翻譯。管理社會型(ES):需要一定管理能力的社會工作,如工商行政人員、市場管理人員、公安交警。常規(guī)社會型(CS):常規(guī)性的公益事務(wù)工作,如環(huán)衛(wèi)工作、工勤人員。典型管理型(EE):需要膽略,冒風險且承擔責任的活動,主要指管理、決策方面的工作,如企業(yè)經(jīng)理、金融投資?，F(xiàn)實管理型(RE):具有一定技術(shù)或技能的管理工作,如技術(shù)經(jīng)理、護士長、船長。研究管理型(IE):需側(cè)重于分析研究的管理工作,如總工程師、總設(shè)計師、專利代理人。藝術(shù)管理型(AE):與藝術(shù)有關(guān)的管理工作,如廣告經(jīng)理、藝術(shù)領(lǐng)域的經(jīng)紀人。社會管理型(SE):與社會有關(guān)的管理工作,如銷售經(jīng)理、公關(guān)經(jīng)理。常規(guī)管理型(CE):常規(guī)性的管理工作,如辦公室負責人、大堂經(jīng)理、領(lǐng)班。創(chuàng)造力傾向測試典型常規(guī)型(CC):嚴格按照固定的規(guī)則、方法進行重復性、習慣性的勞動,并具有一定自控能力的相關(guān)工作,如出納、行政辦事員、圖書管理員。現(xiàn)實常規(guī)型(RC):需要一定技術(shù)或技能的常規(guī)性工作,如檔案資料管理、文印人員。研究常規(guī)型(IC):需要經(jīng)常進行一些研究分析的常規(guī)性工作,如估價員、土地測量、報表制作、統(tǒng)計分析。藝術(shù)常規(guī)型(AC):與藝術(shù)有關(guān)的常規(guī)性工作,如美容師、包裝人員。社會常規(guī)型(SC):需要更多時間與人打交道的常規(guī)性工作,如售票員、營業(yè)員、接待人員、賓館服務(wù)員。管理常規(guī)型(EC):需要一定管理能力的常規(guī)性工作,如機關(guān)科員、文秘人員。以下就是測試量表,請你根據(jù)對每一題的第一印象作答,不必仔細推敲,答案沒有對錯之分,根據(jù)與實際情況的符合程度來判斷,與實際情況相符合的得2分,不符合的得0分,難以回答的得1分。對于有些你沒有機會從事的工作,你可以在假設(shè)的情形下作出判斷。在做完從現(xiàn)實型到常規(guī)型共108道題后,再分類統(tǒng)計各自總分,填入后面的成績登入表(表112),并依次完成類型確定過程。創(chuàng)造力傾向測試現(xiàn)實型問題:1.你曾經(jīng)將鋼筆全部拆散加以清洗并能獨立地將其組裝起來嗎?2.你會用積木搭出許多造型嗎?或小時候常拼七巧板嗎?3.你在中學里喜歡做實驗嗎?4.你對一些動手較多的技術(shù)工(如電工、修鐘表、印照片、織毛線、繡花、剪紙等)很感興趣嗎?5.當你家里有些東西需要小修小補時,常常是由你來做嗎?6.你常常偷偷地去摸弄不讓你摸弄的機器或機械(如打字機、摩托車、電梯、機床等)嗎?7.你是否深深體會到身邊有一把鑷指鉗或老虎鉗等工具,會給你提供許多便利嗎?8.看到老師傅在干活,你能很快地、準確地模仿嗎?9.你喜歡把一件事做完后再做另一件事嗎?10.做事情前,你經(jīng)常害怕出錯,而對工作安排反復檢查嗎?11.你喜歡親自動手制作一些東西,從中得到樂趣嗎?12.你喜歡使用錘子、斧頭一類的工具嗎?13.如果掌握一門手藝,并能以此為生,你會感到非常滿意嗎?創(chuàng)造力傾向測試14.你曾經(jīng)渴望當一名汽車司機嗎?15.小時候,你經(jīng)常把玩具拆開,將里面看個究竟嗎?16.你喜歡修理自行車、電器一類的工作嗎?17.你喜歡跟各類機械打交道嗎?18.你親手制作或修理的東西經(jīng)常令你的朋友滿意嗎?研究型問題:1.你對電視或單位里的智力競賽很有興趣嗎?2.你經(jīng)常到新華書店或圖書館翻閱圖書(文藝小說除外)嗎?3.學生時代你常常會主動地去做一些有趣的習題嗎?4.你對一件新產(chǎn)品或新事物的構(gòu)造或工作原理感興趣嗎?5.當有人向你請教某事物如何做時,你總喜歡講清內(nèi)部原理,而不僅僅是操作步驟嗎?6.你常常會對一件想知道但又無法詳細知道的事物想象出它將是什么或?qū)⒃趺醋兓瘑?7.看到別人在為一個有趣的難題爭論不休時,你會加入進去或者獨自思考,直到解決為止嗎?創(chuàng)造力傾向測試8.看推理小說或電影時,你常常分析推理誰是罪犯,并且這種分析時常與最后結(jié)果相吻合嗎?9.你喜歡做一些需要運用智力的游戲嗎?10.相比而言,你更喜歡獨自一人思考問題嗎?11.你的理想是當一名科學家嗎?12.你經(jīng)常不停地思考某一問題,直到想出正確的答案嗎?13.你喜歡抽象思維的工作嗎?14.你喜歡解答較難問題嗎?15.你喜歡閱讀自然科學方面的書籍和雜志嗎?16.你能夠做那種需要持續(xù)集中注意力的工作嗎?17.你喜歡學數(shù)學嗎?18.如果獨自在實驗室里做長時間的實驗,你能堅持嗎?

創(chuàng)造力傾向測試藝術(shù)型問題:1.你對戲劇、電影、文藝小說、音樂、美術(shù)等其中的一、兩個方面較感興趣嗎?2.你常常喜歡對文藝界的明星品頭論足嗎?3.你參加過文藝演出、繪畫訓練或經(jīng)常寫寫詩歌、短文嗎?4.你的朋友經(jīng)常贊揚你把自己的房間布置得比較優(yōu)雅并有品位嗎?5.你對別人的服裝、外貌以及家具擺設(shè)等能作出比較準確的評價嗎?6.你認為一個人的儀表美主要是為了表現(xiàn)一個人對美的追求,而不是為了得到別人的贊揚或羨慕嗎?7.你覺得工作之余坐下來聽聽音樂、看看畫冊或欣賞戲劇等,是你最大的樂趣嗎?8.遇到有美術(shù)展覽會、歌星演唱會等活動,你常常去觀賞嗎?9.音樂能使你陶醉嗎?10.你喜歡成為人們注意的焦點嗎?11.你喜歡不時地夸耀一下自己取得的成就嗎?12.你喜歡做戲劇、音樂、歌舞、攝影等方面的工作嗎?13.你能較為準確地分析美術(shù)作品嗎?

創(chuàng)造力傾向測試14.你愛幻想嗎?15.看情感影片或小說時,你常禁不住眼圈紅潤嗎?16.當接受一項新任務(wù)后,你喜歡以自己獨特的方法去完成它嗎?17.你有文藝方面的天賦嗎?18.與推理小說相比,你更喜歡言情小說嗎?

社會型問題:1.你常常主動給朋友寫信或打電話嗎?2.你能列出五個你自認為夠朋友的人嗎?3.你很愿意參加學校、單位或社會團體組織的各種活動嗎?4.你看到不相識的人遇到困難時,能主動去幫助他,或向他表示你同情與安慰的心情嗎?5.你喜歡去新場所活動并結(jié)交新朋友嗎?6.對一些令人討厭的人,你常常會由于某種理由原諒他、同情他甚至幫助他嗎?7.有些活動,雖然沒有報酬,但你覺得這些活動對社會有好處,就積極參加嗎?8.你很注意你的儀容風度,這主要是為了讓人產(chǎn)生良好的印象嗎?創(chuàng)造力傾向測試9.大家公認你是一名勤勞踏實、愿為大家服務(wù)的人嗎?10.旅途中你喜歡與人交談嗎?11.你喜歡參加各種各樣的聚會嗎?12.你很容易結(jié)識同性朋友嗎?13.你樂于解除別人的痛苦嗎?14.對于社會問題,你很少持中庸的態(tài)度嗎?15.聽別人談“家中被盜”一類的事,很容易引起你的同情嗎?16.你通常不喜歡一個人獨處嗎?17.在工作中,你喜歡聽取別人的意見嗎?18.和一群人在一起的時候,你經(jīng)常能找到恰當?shù)脑掝}嗎?創(chuàng)造力傾向測試管理型問題:1.當你有了錢后,你愿意用于投資嗎?2.你常常能發(fā)現(xiàn)別人組織的活動的某些不足,并提出建議讓他們改進嗎?3.你相信如果讓你去做一個個體戶,一定會變富裕嗎?4.你在上學時曾經(jīng)擔任過某些職務(wù)(如班干部、課代表等)并且自認為干得不錯嗎?5.你有信心說服別人接受你的觀點嗎?6.你對一大堆的數(shù)字感到頭疼嗎?7.做一件事情時,你常常事先仔細考慮它的利弊得失嗎?8.在別人跟你算賬或講一套理由時,你常常換一個角度考慮,而發(fā)現(xiàn)其中的漏洞嗎?9.你曾經(jīng)渴望有機會參加探險活動嗎?10.你認為在管理活動中以個人的意志影響別人的行為是很必要的嗎?11.如果待遇相同,你寧愿當一名商品推銷員,而不愿當一名機關(guān)辦事員嗎?12.當你開始做一件事后,即使碰到再多的困難,你也執(zhí)著地干下去嗎?13.你總是主動地向別人提出自己的建議嗎?14.你更喜歡自己下了賭注的比賽或游戲嗎?創(chuàng)造力傾向測試15.和不熟悉的人交談對你來說毫不困難嗎?16.和別人談判時,你不愿放棄自己的觀點,是嗎?17.在集體討論中,你不愿保持沉默,是嗎?18.你不愿意從事雖然工資少,但是比較穩(wěn)定的職業(yè),是嗎?

常規(guī)型問題:1.你能夠用一兩個小時坐下來抄寫一份你不感興趣的材料嗎?2.你能按領(lǐng)導或老師的要求盡自己的能力做好每一件事嗎?3.無論填報什么表格,你都非常認真嗎?4.在討論會上,如果不少人已經(jīng)講的觀點與你的不同,你就不發(fā)表自己的觀點了嗎?5.你常常覺得在你周圍有不少人比你更有才能嗎?6.你喜歡重復別人已經(jīng)做過的事情而不喜歡做那些要自己動腦筋摸索著干的事嗎?7.你喜歡做那些已經(jīng)很習慣了的工作,同時最好這種工作責任心小一些,工作時還能聊聊天、聽聽歌曲嗎?創(chuàng)造力傾向測試8.你經(jīng)常將非?，嵥榈氖虑檎砗脝?9.你總留有充裕的時間去赴約會嗎?10.對別人借給你的和你借給別人的東西,你都能記得很清楚嗎?11.你喜歡經(jīng)常請示上級嗎?12.你喜歡按部就班地完成要做的工作嗎?13.對于急躁、愛發(fā)脾氣的人,你仍能以禮相待嗎?14.你是一個沉靜而不易動感情的人嗎?15.你喜歡把一切安排得整整齊齊、井井有條嗎?16.你經(jīng)常收拾房間,保持房間整潔嗎?17.你辦事常常思前想后嗎?18.每次寫信你都要好好考慮,寫完后至少重復看一遍嗎?創(chuàng)造力傾向測試類型得分現(xiàn)實型

研究型

藝術(shù)型

社會型

管理型

常規(guī)型

創(chuàng)造力傾向測試如果你在某一部分的得分明顯高出其他部分,說明你屬于該種典型類型的人。一般來說,綜合性的興趣特征在生活中居多數(shù)。那么怎么確定自己的綜合特征呢?首先,列出得分較高的兩個興趣類型的代號(

)(

)。其次,將得分最高的興趣類型代號的字母填入第一個括號。例如,你是現(xiàn)實型,則為(R)(

)。最后,將得分較高的興趣類型代號,從高到低依次填入空格。如果第二個特征是I,則為(R)(I)。據(jù)此可知,這位測試者的興趣特征是現(xiàn)實研究型。然后,就可以依據(jù)這個類型代號在前面所列的職業(yè)興趣類型中進行查閱,從而得知自己的主要職業(yè)興趣。自測后提醒:此問卷僅作為了解自己的參考,如有疑問,請咨詢專業(yè)人員。三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不逾矩。

——孔子心理一點通凡事預則立,不預則廢?！鬃尤松褪且徊孔髌?誰有生活理想和實現(xiàn)的計劃,誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾,誰便能寫得十分精彩和引人注目?！勘葋喌诙?jié)攜手共繪人生藍圖ADDTITLEaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsizeaddyourwordshere，accordingtoyourneedtodrawthetextboxsize未來的路該怎么走第三節(jié)踏上舞臺走向未來案例一找到好工作難于上青天劉冬畢業(yè)于某高校數(shù)控機床專業(yè),畢業(yè)后到一個小型機械加工廠工作,不到一個月的時間就跳槽了。原因是工作時間長、薪水低、工作環(huán)境不好,也沒有休息日。后來又找了一家大工廠,干了三個月又不干了。劉冬認為工廠給的工資太低,他總想找一個工資高、工作時間短并且清閑的工作。結(jié)果幾年下來,他也沒有找到一個令自己滿意的工作,于是到處發(fā)牢騷,怨天尤人,越來越苦悶。第三節(jié)踏上舞臺走向未來案例二創(chuàng)造機會成功就業(yè)小丹是廣東人,大學期間,她取得了比較優(yōu)秀的學習成績。當她捧著畢業(yè)證書來到招聘會現(xiàn)場時,她一眼便看中了廣州市某通信公司。然后,當她遞交應(yīng)聘材料時,負責人卻告訴她,他們不收女生。小丹有點沮喪,但轉(zhuǎn)念一想:女生也有女生的優(yōu)勢,我要讓他們看到我的優(yōu)點。當她看到現(xiàn)場求職者眾多,招聘人員由于人手少忙得不可開交時,她便主動提出愿意幫該負責人做一些記錄工作。負責人答應(yīng)了:“好啊,你來吧,但我不會因為這樣而和你簽約,最多請你吃飯。”盡管這樣,小丹還是在招聘會3天里,認真地去做這份沒有酬勞的工作。在記錄過程中,她還不時地針對某些問題提出自己的一些見解。一天過去了,兩天過去了,到了最后一天,該負責人還是沒有一絲要和她簽約的意向。同學們都替她惋惜,認為她白白辛苦了幾天。但她并沒有失去希望。最后道別的時候到了,該負責人請她吃飯,她真誠地對負責人說:“謝謝你,雖然你沒有和我簽約,但這幾天的記錄讓我學到了很多東西。”誰知該負責人卻從包里拿出了一份合同說:“我覺得沒有理由再拒絕這么能干又熱心的人。”于是,他們當場簽了約。第三節(jié)踏上舞臺走向未來案例三給夢想插上翅膀小杜在校學習時就很努力,一直想實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)的夢想。畢業(yè)時小杜為自己制訂了一份“兩年計劃”:用兩年時間,運用在校學到的知識,給別人打工,積累經(jīng)驗和資金,然后自立門戶,自己創(chuàng)業(yè)。小杜在深圳的一家合資汽修公司打工,不嫌工資低、工作累,自愿從打雜干起,直到成為一名能獨當一面、精通技術(shù)、小有名氣、收入頗豐的高級修理工。在修車過程中,他不但專研修車技術(shù),而且十分留意老板、管理人員怎樣待人接物,怎樣讓顧客成為回頭客,怎樣進行成本控制、質(zhì)量監(jiān)管……在燈紅酒綠、車水馬龍的深圳,收入不菲的小杜避開了高消費的誘惑,省吃儉用,存下一筆錢。兩年后,他毅然辭去有了豐厚待遇的工作,購買了一些設(shè)備,租房辦起了自己的汽車修理廠。當上老板的小杜不但勤于管理、精打細算,而且注意新車型,經(jīng)常在修理一線專研技術(shù)。小杜還把每一位顧客敬若上賓,設(shè)身處地為顧客著想,為顧客保養(yǎng)車輛出謀劃策,贏得了眾多回頭客。一年后,他又用賺來的錢,增添設(shè)備,增加員工,擴大經(jīng)營規(guī)?！，F(xiàn)在的小杜正盤算怎樣用現(xiàn)有資產(chǎn)抵押從銀行貸款,增加一個修理店,設(shè)想今后的發(fā)展藍圖,制定修理廠的“三年發(fā)展計劃”。第三節(jié)踏上舞臺走向未來案例解讀劉冬不能正確地評估自己的能力,擺不正自己的位置,