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我們的情感世界關(guān)鍵詞專注注意力訓(xùn)練

古時(shí)候有一個(gè)人酷愛(ài)書法，傳說(shuō)有一次書童喚他吃飯，可是幾次都沒(méi)喚動(dòng)，那書童干脆將一盤大饃和一碟蒜泥端到他的寫字臺(tái)上，又催他吃。而他是越寫越上癮，嘴上嗯嗯地答應(yīng)著書童，手中仍然揮毫不停，書童無(wú)奈，只好稟告夫人。夫人來(lái)到書房，只見(jiàn)他站在那里，右手執(zhí)筆寫字，左手抓著大饃，蘸著墨汁吃得津津有味。他就是晉代的書法家，被稱為“書圣”的王羲之。小故事------王羲之吃墨討論：（1）王羲之為什么會(huì)吃墨？（2）你做一件事時(shí)也能像他那樣專注？游戲說(shuō)明：用四種不同的動(dòng)作表示四種的雨：小雨、中雨、大雨、暴雨。（1）雙手手背相擊，表示“小雨”；（2）兩手拍大腿，表示“中雨”；（3）用力鼓掌，表示“大雨”；（4）跺腳，表示“暴雨”。小游戲------雨點(diǎn)變奏曲

小資料------心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

5~7歲的兒童能聚精會(huì)神15分鐘左右，

7~10歲的兒童可達(dá)20分鐘，

10~12歲的兒童可達(dá)25分鐘，

高中生的一般能堅(jiān)持30~45分鐘。討論：

平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，你是怎樣做到注意力專注而持久的？請(qǐng)把你的好方法和小組同學(xué)交流、討論一下。游戲訓(xùn)練規(guī)則:在一張5*5有25個(gè)小方格的表中，將1~25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后從1數(shù)到25，要邊讀邊指出數(shù)字，越快越好。同時(shí)計(jì)時(shí)。訓(xùn)練時(shí)間標(biāo)準(zhǔn):研究表明：7~8歲兒童按順序找每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25~30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

方格游戲訓(xùn)練法------舒爾特訓(xùn)練法

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