拓展訓練心得體會報告

拓展訓練心得體會報告2012年4月15日，東彩拓展團隊滿裁著樂觀而極積向上的準備迎接挑戰(zhàn)。而我是滿裁著好奇心緊張而又害怕的心情踏上了校車來到南城西湖酒店拓展基地。活動時間為一天。每一個項目都讓我深刻銘心。都韻函著內在意義，下面我就來一個個得講述：首先，教官帶領我們整隊，并發(fā)給我們每人一套戰(zhàn)土迷彩服，所有人都在短時間內換上了青一色的服裝，看上去個個都精神而神聲十足。第一項課程，教官教導我們學會自信，堅強，勇于面對，教我們喊口號“好”、“很好”、“非常好”。每個動作都是同淺到深，由弱到強。我們41個人都很鼓足勇氣敝開喉嚨的大喊。稍微有一個人動作或口令不到位，必須重來。我們每個人都很積極樂觀的提出建議“樂捐”，“拉出去槍斃”等，最終我們采納自練3分鐘，相互之間溝通。再集體高喊口令，這時教官才夸獎我們東彩團隊的接受能力是最強的。第二項是做小游戲“馬蘭花開，開幾朵”，這個游戲樂趣多多，讓每個人都滿懷開笑，此游戲也是激發(fā)我們每個人放松心情，測試我們的靈敏度，數(shù)字觀念，團隊精神。接下來，教官將我們分為兩個派對相互進行挑戰(zhàn)，限定3分鐘時間，取好“隊名”，“口號”，“隊歌”，我們大家都很積級的去想，最終在一致的條件下，被取名為“精英隊”，口號是“精英，精英，精益求精”，隊歌是“咱們的工人有力量，喲嘿”，我們的對手是“雄鷹”隊，相互挑戰(zhàn)對方。比試看誰的功課做的好。兩個派對視不量力，高喊“我們的精英隊是最棒的”。開始對比喊“口號”，“隊名”，“隊歌”，大家都很為自已的隊伍付出行動。結果在教官的評比下“雄鷹隊”被敗，因為他們的隊歌是念的，而不是唱的，所以被輸。他們的隊長被罰做10個“俯臥掙”，并限給1分鐘時間重新整隊來過，此情此景，教官是多么的嚴肅與完美追求，正如同我們工作中一樣，做任何一件事情都必須追求完美，要做就做最好的。第三項，爬10米高的鐵桿，縱跳拉桿，教官把我們帶領到此基地，瞄眼望去就覺得發(fā)抖腿發(fā)軟，太高了，長這么大，從未爬過這么高，桿又細還不夠一雙腳占的位置，更何況還要跳到拉桿位置，更何況還要跳到拉桿，太不可思議了。還是先聽教官的講解吧，劉清華主動去做模特，教官很認真得為我們講怎樣穿“防護帶”，怎樣扣“安全繩”，拉繩的人要注意哪些等，我們都全神貫注的聽，接下來開始兩個派對進行挑戰(zhàn)了，看哪隊速遞快最先完成任務。我們精英隊的男同胞們都很信心十足，抓緊時間更衣，隨時準備著進行挑戰(zhàn)。我們女同胞們膽量還是不夠，暫沒有一個敢勇于挑戰(zhàn)。就只能先幫助本隊人員更換防護帶。為爭分奪秒的抓緊時間，我是很有細心，并耐心的為每一個人更換防護帶，因為這不是拿著生命開玩笑，教官教導的每一點都深深的印在腦海，我要用我的細心與責任來保護大家的安全。一個接著一個一，當然個個都是由害怕到淡定再到執(zhí)著穩(wěn)定。不管是否能跨上鐵桿，最起碼都有去嘗試過，最讓我深刻的是李進華，在高高的直桿上搖晃了3~5分鐘，一雙腿抖得特歷害，彭剛還去將鐵桿抱住，讓他慎定，在下面看著即好笑又擔心，大家鼓勵他快點跳，沒事的，有這么多人保護，一個個都是被各兄弟姐妹們鼓勵和支持的條件下勇于挑戰(zhàn)，接著，輪到我了，又心急又害怕，還沒扣上安全繩就往上爬，他們喊住我，才想起來，哦，還沒扣安全繩呢，扣上安全繩后，我一口氣看著腳往上爬，經到繩子繞住了，一看到頂了，這時我一看一下面，心就開始慌了有些害怕了，現(xiàn)怎樣才能讓自已站立起來呢，就只能靠自已掌握了，我坐在頂盤上，讓兩只腳平衡在最頂上的臺階，先抬左腳上頂盤，兩手拽住背上的防護繩，半蹲式將左腳抬起，慢慢起身挺直，一看下面真的很高，越看越害怕，越害怕就會發(fā)抖，一發(fā)抖鐵桿就會搖晃，怎么辦，會不會隨身摔下去，下面所有的隊友們都在不停的高喊“不要看下面，快點跳啊”，我試了下跳立姿式，一口氣向前上方拉桿跳去，可惜，還差些距離，心也不會再害怕了，他們把我放下時，也感覺到一項而堅巨的任務完成了。不管成功于否，最起碼也去嘗試過，也不后悔，就如同身邊的每一件事，接受每一項工作任務，都要勇于面對，敢大膽的去嘗試。不嘗試也就不會進步。每個人都要有堅定的意志力，才能吸取到更多的經驗和知識，才會體驗人生。到中午了，要到吃飯時間了，累了一上午，消耗了很多體力，大家的肚子也餓了，教官說在吃飯前先學會一首詩，方可有飯吃，隊友們都大聲的吶喊著“軍井未覺，將不言渴，軍灶未開，將不言餓，雨不披霜，雪不可求，將土冷暖，永記我心”,教官教我們解釋其中的意義，直到聲音宏亮，整齊時，教官認同通過可以去飯?zhí)贸燥埩耍⒍诘搅孙執(zhí)?，開飯前念詩，未經允許不可上廁，不可坐餐椅，隊友們都很聽從教官的教悔，按照教官的警示大聲溫習軍詩，待教官發(fā)知“開飯”，我們才紛紛的解散。只有40分鐘的吃飯和休息時間，下午13：00就要開始課程了。在此休息之余，我們集體合影拍照留念，各自相聚在東彩，相聚在西湖基地，彼此留個紀念。第四項活動是利用6分鐘時間完成三項任務：1．15米遠的PVC管放球接力賽，并投入終點的小杯中（彈起屬不成功）。2．集體拉鼓彈球6次，不低于50CM的高度。3．集體抱手圍鼓喊繞口令。這幾個項目，也是激發(fā)團隊精神，每一個小項目如果其中有一個人不協(xié)調就完成不了任務，每一個人的動作、協(xié)調性要一致，同樣，運用到工作當中，每個部門如果沒有團隊精神，靠一個人是完成不了任務的，要大家齊心協(xié)力，才會得到更高的效率，更好的質量作業(yè)任務。第五項，“盲人過島”，同樣也是兩隊相互挑戰(zhàn)，有三個島嶼，只能是啞人過島，盲人島必須完成第一個答題，方可執(zhí)行第二個答題。啞人需要去幫助盲人過島。第三道題數(shù)學題。從這些游戲規(guī)則中體會到哪些事是必須要處理的，哪些事是要優(yōu)先