田麥久《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的關(guān)鍵理論提煉

田麥久《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的關(guān)鍵理論提煉田麥久的《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》是一本關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練的重要著作，其中包含了許多關(guān)鍵理論。以下是對該書的關(guān)鍵理論進(jìn)行提煉：1.運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)與原則-運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)是通過科學(xué)的方法和系統(tǒng)的計(jì)劃，提高運(yùn)動員的競技能力和身體素質(zhì)。-運(yùn)動訓(xùn)練的原則包括個體化、系統(tǒng)性、全面性、循序漸進(jìn)、特定性、可逆性等。2.運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容-運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容包括體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練三個方面。-體能訓(xùn)練主要包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。-技能訓(xùn)練主要包括基本技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)技能訓(xùn)練等。-心理訓(xùn)練主要包括意志力培養(yǎng)、注意力訓(xùn)練、壓力管理等。3.運(yùn)動訓(xùn)練的方法和手段-運(yùn)動訓(xùn)練的方法和手段包括訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練負(fù)荷的控制、訓(xùn)練方式的選擇等。-訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)和目標(biāo)來確定，包括周期劃分、階段劃分、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練量的安排等。-訓(xùn)練負(fù)荷的控制應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的適應(yīng)能力和恢復(fù)能力，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練頻率和訓(xùn)練時(shí)長等。-訓(xùn)練方式的選擇應(yīng)根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，選擇適合的訓(xùn)練方法和手段，如重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、競技訓(xùn)練等。4.運(yùn)動訓(xùn)練的評價(jià)和調(diào)整-運(yùn)動訓(xùn)練的評價(jià)應(yīng)包括對運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技能水平和競技成績等方面進(jìn)行綜合評估。-運(yùn)動訓(xùn)練的調(diào)整應(yīng)根據(jù)評價(jià)結(jié)果，及時(shí)對訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。以上是田麥久《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的關(guān)鍵理論提煉。該書詳細(xì)介紹了運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)、原則、內(nèi)容、方法和手段，以及評