淺議中學(xué)生心理危機(jī)的原因與應(yīng)對

淺議中學(xué)生心理危機(jī)的原因與應(yīng)對內(nèi)容提要：本文簡要分析了中學(xué)生群體中的心理危機(jī)現(xiàn)象，主要從學(xué)生心理危機(jī)的形成原因，以及應(yīng)對這種心理危機(jī)所要達(dá)到的目標(biāo)。結(jié)合我校心理健康教育工作的實際情況，提出一些應(yīng)對學(xué)生心理危機(jī)的具體措施。關(guān)鍵詞：心理危機(jī)應(yīng)對目標(biāo)應(yīng)對措施世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦，從疾病發(fā)展史來看，人類已進(jìn)入“心理疾病”時代。被列為當(dāng)今人類十大死因之一的自殺，大多是由心理疾病引起的，所以，專家們把“能正確處理心理危機(jī)”定為健康的新標(biāo)志。近年來，各種媒體頻頻報道青少年自殺等惡性事件，引起全社會各方面的高度關(guān)注。這種事件的出現(xiàn)與青少年缺乏應(yīng)對心理危機(jī)的能力與技巧，以及社會、家庭、學(xué)校等各方面對陷于心理危機(jī)中的青少年沒有進(jìn)行及時的監(jiān)護(hù)與干預(yù)有很大關(guān)系。青少年期是個體身心全面發(fā)展的時期，就像心理學(xué)家霍爾所說：“此時的男孩和女孩們處于一個騷動的年齡，一個與情緒沖動、精神混亂有著必然聯(lián)系的發(fā)展階段?！币?、心理危機(jī)的界定及應(yīng)對的意義心理危機(jī)可以從不同的角度給以定義，一般來說，當(dāng)人們由于自身或外界的變化致使心理失去平衡，而又無力主要依靠自己在較短時間內(nèi)恢復(fù)常態(tài)的狀況，便可稱為危機(jī)。心理危機(jī)，可以指心理狀態(tài)的嚴(yán)重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或失常，還可以指心理障礙。我們的教育對象青少年正處于身心發(fā)展的急劇變化之中，身心發(fā)育的未成熟，社會閱歷的缺乏，心理承受力差，使得他們對生活學(xué)習(xí)中發(fā)生的各種心理沖突不善處理。尤其當(dāng)他們面臨來自家庭、學(xué)校自身等各方面的特殊情況，而他又無法通過以前的方式去對付，便容易陷于驚惶失措中，這時如果沒有得到來自外界的幫助，有一些學(xué)生就會迅速滑向危機(jī)，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會嚴(yán)重影響他們的學(xué)業(yè)及正常生活，甚至導(dǎo)致惡性事件的發(fā)生。

二、學(xué)生心理危機(jī)的形成原因

心理危機(jī)既是“危險”，也是“機(jī)會”。作為教育工作者，應(yīng)該清醒地意識到青少年所心理面臨的危機(jī)，它既可以導(dǎo)致消極后果，也可以成為個人的成長機(jī)會。我們的任務(wù)是通過各種途徑加強(qiáng)對學(xué)生心理危機(jī)的監(jiān)護(hù)并提供及時干預(yù)，將心理危機(jī)轉(zhuǎn)變成學(xué)生人生發(fā)展的機(jī)會，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，協(xié)助其順利渡過中學(xué)階段，盡量減少甚至杜絕惡性事件的發(fā)生。

學(xué)生心理危機(jī)的主要形成因素涵蓋生理、心理、社會諸多方面：就會感到快樂。

防止或應(yīng)付消極情緒。我們要教學(xué)生學(xué)會面對危險情境不畏懼、不焦慮、不回避，積極應(yīng)對，合理解決。遇到無法應(yīng)付的焦慮情境時，應(yīng)暫時作戰(zhàn)略性的撤離，等增強(qiáng)應(yīng)對能力后再去應(yīng)對。在作好充分準(zhǔn)備后，要立即應(yīng)對危險情境，不要讓消極情緒長期存在下去。疏泄和平定情緒，找合適的場所和替身充分發(fā)泄出不滿情緒，有助于平定情緒和解除敵意。

4、緩解學(xué)生的心理社會應(yīng)激

提高適應(yīng)環(huán)境的能力。要塑造良好的個性，以便適應(yīng)社會的發(fā)展，對預(yù)計發(fā)生的事件，應(yīng)做好充分的心理準(zhǔn)備，防止被突如其來的打擊擊敗。提高自知能力，增強(qiáng)自信：只有自知，才能揚(yáng)長避短，樹立自信心，充分發(fā)揮自己的絕對優(yōu)勢，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。創(chuàng)造良好的環(huán)境：建立良好的人際關(guān)系和獲得社會支持，都有利于緩解心理應(yīng)激，抵消生活事件的消極作用。

5、增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)和應(yīng)對能力

適應(yīng)是指機(jī)體在遇到環(huán)境變化時，應(yīng)會產(chǎn)生相應(yīng)的行為，以便個體在變化的環(huán)境中再生活下去。適應(yīng)反應(yīng)是以防衛(wèi)反應(yīng)理論為基礎(chǔ)的，而防衛(wèi)反應(yīng)是由一定動機(jī)所驅(qū)使的，目的在于回避精神上的不快和痛苦。典型的自我防衛(wèi)反應(yīng)有：否認(rèn)、幻想、補(bǔ)償、投射、合理化、壓抑、反向作用、轉(zhuǎn)弱、情緒分離、孤立、退化、升華、抵消等?！皯?yīng)對過程”一詞是用來說明人類對環(huán)境改變的行為。而適應(yīng)與應(yīng)對行為可以分為兩類：一是增加對機(jī)體危害的行為。我們應(yīng)該對這些有害健康的適應(yīng)、應(yīng)對機(jī)制進(jìn)行心理干預(yù)；二是降低對機(jī)體危害的行為發(fā)生的機(jī)率，采取自我保護(hù)的行為來對付困境。如預(yù)先了解了所要發(fā)生的問題的性質(zhì)而主動地尋求幫助等。心理教師要幫助學(xué)生合理地使用其適應(yīng)、應(yīng)對行為，使之有利于向個體的積極方面轉(zhuǎn)化。

6、處理學(xué)生的心身反應(yīng)

疼痛是常見的心身反應(yīng)。處理疼痛除了使用止痛藥和鎮(zhèn)靜藥外，最有效的辦法是通過心理暗示來止痛或采用與學(xué)生交談、欣賞音樂、看電視等轉(zhuǎn)移注意力等方法。疼痛常常使學(xué)生有所失，進(jìn)而發(fā)展成為行為退縮。處理該問題的最核心之處莫過于提高學(xué)生認(rèn)知能力。孤寂是一種意識到的與某些重要的人或物分離的體驗，它不同于孤獨。處理的辦法是擴(kuò)大學(xué)生與客觀世界的接觸。由于疾病帶來的功能或喪失而導(dǎo)致身體的變化。此時，心理應(yīng)對的目標(biāo)在于協(xié)助學(xué)生接受身體的改變，鼓勵學(xué)生參與治療，學(xué)會自己照顧自己，爭取社會支持和親屬的配合。

四、我校學(xué)生心理危機(jī)的應(yīng)對措施

學(xué)生一旦產(chǎn)生了心理危機(jī)，首先是要盡快防止過激行為（如自傷、自殺或攻擊行為），應(yīng)有效地控制沖突的局面，在事態(tài)平息后求助外部資源的介入，如請社會工作者和心理醫(yī)生的幫助。因為此時的心理干預(yù)是至關(guān)重要的，只要對處于困境或受挫折的個體及時給予適當(dāng)?shù)男睦碓乐剐睦肀罎?，并使之盡快擺脫困境，將來才會有一個良好的預(yù)后。當(dāng)然，心理危機(jī)的干預(yù)需要較高的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)技巧，要確保不發(fā)生心理危機(jī)的“后遺癥”恐怕是需要一定的條件的。事實上，我們現(xiàn)在所看到的許多成年人的心理障礙中都會殘存一些曾經(jīng)的（如在青少年期）心理危機(jī)不恰當(dāng)處置的陰影。因此，在學(xué)校教育工作中，要對學(xué)生的心理危機(jī)“防患于未然”。我校作為北京市較早開展心理健康教育的學(xué)校，對于學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防方面，很早就開展了探索行動，摸索出一些有益的經(jīng)驗。主要包括以下幾個方面：1、學(xué)校利用心理輔導(dǎo)講座，心理活動課、班會、心理社團(tuán)活動等多種途徑，加強(qiáng)對學(xué)生心理承受力，抗挫折能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生面對危機(jī)時的心理應(yīng)對能力，使學(xué)生初步形成一套心理自助機(jī)制。2、建立學(xué)生心理檔案系統(tǒng)。我校引進(jìn)了北京師范大學(xué)輔仁心理中心的標(biāo)準(zhǔn)化心理測驗，每年開學(xué)前一個月里，對初一、高一新生開展心理測試，篩查出心理狀態(tài)不良學(xué)生，及時給與特別關(guān)注和幫助，幫助其走出心理亞健康狀態(tài)。而對于大多數(shù)同學(xué)，通過心理檔案系統(tǒng)，建立學(xué)生成長檔案袋，保持對學(xué)生心理發(fā)展的追蹤。

3、班主任及任課教師在提高自身心理健康水平同時，在平日的教育教學(xué)中，細(xì)心觀察，密切注意學(xué)生的心理狀態(tài)，及早及時發(fā)現(xiàn)處于心理危機(jī)中的學(xué)生，并將有關(guān)情況能及時與心理輔導(dǎo)教師溝通，協(xié)商解決的辦法。

4、開展家長學(xué)校工作，對學(xué)生家長開展相關(guān)培訓(xùn)。使他們學(xué)會在家庭中注意創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理氛圍，關(guān)注孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)孩子的異常情況及時與班主任、學(xué)校心理輔導(dǎo)教師溝通。

5、心理輔導(dǎo)教師對主動來訪的或班主任、家長推薦來的處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生會及時采取輔導(dǎo)干預(yù)，緊急特殊情況必須及時通告班主任和家長。對于本校無法解決其問題的學(xué)生要及時推薦給上一級社會心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，同時要密切注意學(xué)生的相關(guān)情況，以協(xié)助其順利渡過危機(jī)?？傊?，學(xué)生心理危機(jī)不僅是校園安全問題，也是心