淺談中學(xué)籃球課中原地單手肩上投籃的教學(xué)方法

摘要：進(jìn)入二十一世紀(jì)后，社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展。與此同時，教育理念也發(fā)生了變化。政府多次完善相關(guān)法律法規(guī)，推動教育改革的實(shí)施。簡單來說，學(xué)校不再單純追求分?jǐn)?shù)，而是著手培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。在此過程中，學(xué)生身體素質(zhì)成為學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容。校方為提高學(xué)生身體素質(zhì)，會組織各類對抗性比賽，幫助學(xué)生獲得更多鍛煉機(jī)會。以籃球比賽為例，此類比賽對抗性極強(qiáng)，學(xué)生能夠有效提高身體素質(zhì)。需要注意的是，影響籃球比賽結(jié)果的因素非常多，而球員高超的投籃技巧，是球隊(duì)獲勝的基礎(chǔ)。因此，教練要求球員在日常訓(xùn)練中，完成單手肩上投籃練習(xí)。通過不斷練習(xí)，球員的籃球技巧會得到提高，獲勝概率也隨之上升。在這種情況下，校方應(yīng)安排教練員增強(qiáng)對學(xué)生的籃球技巧培養(yǎng)，使其主動參與籃球比賽，進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。關(guān)鍵詞：原地單手肩上投籃；教學(xué)質(zhì)量；策略提升前言：隨著素質(zhì)教育的實(shí)施，群眾越來越重視學(xué)生的身體健康。在此基礎(chǔ)上，校方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任，積極引導(dǎo)學(xué)生參與戶外鍛煉。從實(shí)際情況來看，校方要對中學(xué)生進(jìn)行更多的引導(dǎo)。究其原因，此類學(xué)生處于青春期，身體發(fā)育非常快。因此，中學(xué)生必須加強(qiáng)鍛煉，才能激發(fā)身體潛能。以籃球運(yùn)動為例，該項(xiàng)運(yùn)動活動量極大，對抗性非常強(qiáng)，還能提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。因此，校方應(yīng)積極推廣籃球運(yùn)動，幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。對于學(xué)校來說，既要舉辦籃球運(yùn)動，又要幫助學(xué)生提高籃球技巧。因此，校方也要選拔優(yōu)質(zhì)體育教師，全面提高教學(xué)質(zhì)量。通過這種方式，使學(xué)生們參與到籃球比賽當(dāng)中。本文詳細(xì)分析籃球活動對中學(xué)生身體健康帶來的好處，幫助學(xué)校推動該項(xiàng)運(yùn)動的同時，使中學(xué)生獲得更多鍛煉身體的機(jī)會。除此之外，本文梳理了相關(guān)資料文獻(xiàn)，對籃球活動教學(xué)理念進(jìn)行深入剖析。不僅如此，中學(xué)生在參加籃球比賽時，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，又能認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。因此，校方應(yīng)積極推廣校內(nèi)籃球比賽，促進(jìn)中學(xué)生在德、智、體、美各方面更加全面的發(fā)展。1.研究的目的和意義1.1研究目的在研究過程中，詳細(xì)分析籃球技巧的教學(xué)方法。特別是單手肩上投籃的動作技巧以及對比賽的影響，都要進(jìn)行全方位的教學(xué)優(yōu)化。通過這種方式，幫助學(xué)生提高投籃能力，進(jìn)而獲取比賽的勝利。1.2研究意義從理論角度來看，籃球比賽屬于對抗性極強(qiáng)的運(yùn)動。從實(shí)際情況來看，籃球運(yùn)動涉及到的領(lǐng)域極廣。簡單來說，學(xué)生既要擁有高超的籃球技術(shù)，又要掌握配合技巧。在比賽過程中，中學(xué)生的身體素質(zhì)會得到提高。在此基礎(chǔ)上，校方必須積極推廣籃球運(yùn)動，使中學(xué)生認(rèn)識到籃球比賽的魅力。與此同時，校方也要重視籃球技巧的教學(xué)質(zhì)量。在撰寫本文的過程中，筆者詳細(xì)分析了中學(xué)生籃球活動的益處。通過這種方式，幫助校方意識到籃球活動的重要性，使其增加比賽次數(shù)，提高籃球技巧的教學(xué)質(zhì)量。除此之外，本文還豐富了該項(xiàng)運(yùn)動的理論研究體系，有效推動相關(guān)領(lǐng)域的研究進(jìn)程。另外，本研究也為籃球活動提供參考性建議，使其更好的滿足中學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展。從實(shí)踐角度來看，幫助中學(xué)生提高籃球水平，能使其積極參與到籃球活動當(dāng)中。需要注意的是，學(xué)生在參與籃球活動的過程中，各項(xiàng)身體機(jī)能都會得到充分鍛煉。而且，學(xué)生通過籃球比賽，也能養(yǎng)成良好的團(tuán)隊(duì)合作意識。學(xué)生知道原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，建立動作概念,練習(xí)中體會到“蹬、伸”的重要性;學(xué)生在側(cè)面45度、由近至遠(yuǎn)、擦板投籃學(xué)練中初步掌握原地單手肩.上投籃的動作要領(lǐng)，上下肢能較協(xié)調(diào)地完成投籃的“蹬、伸"動作;學(xué)生互幫互學(xué)中提高動作質(zhì)量,提升小組合作學(xué)習(xí)水平和評價能力。2.研究方法與研究對象2.1研究方法2.1.1文獻(xiàn)資料法在研究過程中，筆者利用互聯(lián)網(wǎng)、圖書館等渠道，收集大量國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)。再對其進(jìn)行梳理分類，篩選關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)的資料，詳細(xì)研究原地單手肩上投籃涉及的內(nèi)容。通過這種方式，為本文奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。2.1.2訪談法在研究過程中，筆者選取部分體育老師為研究對象，利用訪談法咨詢相關(guān)問題。在交流過程中，筆者發(fā)現(xiàn)教師的教學(xué)方法存在不足之處，既不熟悉學(xué)生的籃球水平，又難以掌握原地單手肩上投籃的教學(xué)技巧。2.1.3理論分析法在研究過程中，筆者收集校方對相關(guān)領(lǐng)域的教學(xué)認(rèn)知，并輔以理論佐證。通過這種方式，找出校方的教學(xué)策略以及漏洞，有效提高教師的教學(xué)水平，進(jìn)而幫助學(xué)生掌握更多籃球技巧。2.2研究對象2.2.1椒江五中初二學(xué)年籃球課堂上的學(xué)生2.2.2雞東縣第二中學(xué)高二學(xué)年籃球課堂上的學(xué)生3.研究結(jié)果與分析3.1籃球原地單手肩上投籃的練習(xí)以及訓(xùn)練方法3.1.1模仿投籃訓(xùn)練法從實(shí)際情況來看，鍛煉身體機(jī)能的基礎(chǔ)是掌握技能。需要注意的是，教師要認(rèn)識到基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的重要性。在教學(xué)過程中，教師要以基本技術(shù)為中心，有效分解教學(xué)任務(wù)，進(jìn)而找出掌握基本技術(shù)的方法。通過這種方式，幫助學(xué)生逐步掌握所需技能。原地單手肩上投籃的模仿教學(xué)訓(xùn)練法主要是原地模仿、并且是徒手模仿的方法。這種方法非常的適合于剛開始進(jìn)行籃球技巧學(xué)習(xí)的初學(xué)者在原地進(jìn)行肩上投球動作的模仿。在模仿投籃手法的過程中，學(xué)生必須注意到各個細(xì)節(jié)，努力提升其準(zhǔn)確性。除此之外，學(xué)生在結(jié)束投籃后，要繼續(xù)保持投籃動作，進(jìn)而確認(rèn)動作是否標(biāo)準(zhǔn)。通過長時間的模仿，學(xué)生能夠有效提高籃球技巧。不僅如此，學(xué)生還可以持球模仿練習(xí)。簡單來說，學(xué)生能夠持球完成原地單手肩上投籃。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生要注意撥指、壓腕以及足底發(fā)力等細(xì)節(jié)，盡量提升操作熟練度。通過這種方式，學(xué)生能夠掌握更多操作細(xì)節(jié)，進(jìn)而提高射籃命中率。3.1.3表象訓(xùn)練法在原地單手肩上投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用為提高訓(xùn)練效率，教師可以采用表象訓(xùn)練法，逐步提高學(xué)生動作的準(zhǔn)確性。簡單來說，教師要運(yùn)用多媒體影像演示投籃動作。在演示過程中，教師要逐步分解投籃動作，幫助學(xué)生完成表象訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生能夠注意到投籃動作中的操作細(xì)節(jié)，并按照教師指導(dǎo)完成后續(xù)練習(xí)。需要注意的是，教師要指出動作重點(diǎn)，并督促學(xué)生進(jìn)行記憶和想象。在訓(xùn)練時，教師要拍攝學(xué)生訓(xùn)練動作，使其及時進(jìn)行對比和反思。除此之外，教師還要對學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評，找出其中的不足之處，并提供改進(jìn)策略。不僅如此，教師還要解釋表象訓(xùn)練法的重要性，使學(xué)生在空閑之余，充分發(fā)揮自身想象力，不斷熟悉各種操作細(xì)節(jié)。通過回想的方式，盡可能的提升表象訓(xùn)練效果。3.2原地單手肩上投籃的技術(shù)動作3.2.1對持球的手觸球部位進(jìn)行明確對于教師來說，幫助學(xué)生掌握投籃技巧的關(guān)鍵步驟，便是傳授正確的投籃姿勢。究其原因，手部投球動作關(guān)系到射籃命中率。基于這一點(diǎn)，學(xué)生必須規(guī)范投籃動作。在研究過程中，筆者發(fā)現(xiàn)投籃教學(xué)效果與持球手部位置密切相關(guān)。簡單來說，學(xué)生手部動作關(guān)系到投籃命中率。因此，教師必須明確持球手部位，幫助學(xué)生提高投籃動作的連貫性。需要注意的是，教師應(yīng)提高學(xué)生的球體感應(yīng)，即指尖觸碰球面，并對球面距離進(jìn)行控制。通過這種方式，有效增強(qiáng)壓腕撥指的效果。另外，壓腕撥指的時機(jī)與力道選擇，能夠決定籃球的運(yùn)動軌跡。從實(shí)際情況來看，學(xué)生投籃動作不規(guī)范，很難提升投籃命中率。在命中率較低的情況下，學(xué)生便會對籃球運(yùn)動產(chǎn)生厭惡感。因此，教師必須規(guī)范學(xué)生的投籃動作，使其養(yǎng)成良好的投籃習(xí)慣。與此同時，教師也要及時糾正學(xué)生的錯誤投籃姿勢，使其掌握正確的投籃技巧。在學(xué)生能夠熟練完成原地單手肩上投籃之后，教師才能教授其他籃球技巧。3.2.2壓腕撥指動作的重要性從實(shí)際情況來看，單手肩上射籃是由多個動作構(gòu)成，而壓腕撥指是核心組成部分。簡單來說，投籃命中率與籃球運(yùn)動軌跡密切相關(guān)，而壓腕撥指的力度和時機(jī)直接關(guān)系到籃球運(yùn)動軌跡。在此基礎(chǔ)上，教師