中暑急救措施與預(yù)防要點(diǎn)

中暑急救措施與預(yù)防要點(diǎn)目錄CONTENCT中暑基本概念及危害急救措施與現(xiàn)場(chǎng)處理預(yù)防措施與生活習(xí)慣調(diào)整職場(chǎng)環(huán)境改善與政策支持家庭防暑技巧及應(yīng)急準(zhǔn)備社會(huì)宣傳教育與國(guó)際合作01中暑基本概念及危害中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中，重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類(lèi)型。中暑定義及分類(lèi)高溫環(huán)境劇烈運(yùn)動(dòng)個(gè)體差異長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境中，人體散熱受阻，導(dǎo)致體內(nèi)熱量大量積聚。在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，人體產(chǎn)熱增加，同時(shí)汗液蒸發(fā)快，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等。不同個(gè)體對(duì)高溫的耐受能力存在差異，老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群更易發(fā)生中暑。發(fā)病原因及危險(xiǎn)因素先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、口渴、多汗、心悸等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?。如及時(shí)脫離高溫環(huán)境并補(bǔ)充水分，癥狀可迅速緩解。輕癥中暑除上述癥狀外，還可能出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，體溫升高至38℃以上。需要立即就醫(yī)治療。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類(lèi)型。熱痙攣表現(xiàn)為肌肉痙攣和疼痛；熱衰竭表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等；熱射病則表現(xiàn)為高熱、無(wú)汗、意識(shí)障礙等。重癥中暑病情兇險(xiǎn)，如不及時(shí)救治，可能危及生命。臨床表現(xiàn)與危害程度易感人群高發(fā)季節(jié)易感人群及高發(fā)季節(jié)老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群由于自身調(diào)節(jié)能力差或?qū)Νh(huán)境適應(yīng)能力較弱，更容易發(fā)生中暑。中暑多發(fā)生于夏季高溫時(shí)節(jié)，尤其是7-8月份。此時(shí)氣溫高、濕度大，人體散熱困難，易發(fā)生中暑。02急救措施與現(xiàn)場(chǎng)處理立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸通暢。用濕毛巾擦拭患者身體，或用冰袋、冰塊等進(jìn)行物理降溫。鼓勵(lì)患者少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。密切觀察患者病情變化，如癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。輕度中暑急救方法01020304立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，迅速降低體溫，可脫去衣物并用冷水擦拭身體。重度中暑急救流程立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，迅速降低體溫，可脫去衣物并用冷水擦拭身體。立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，迅速降低體溫，可脫去衣物并用冷水擦拭身體。立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，迅速降低體溫，可脫去衣物并用冷水擦拭身體。對(duì)于中暑導(dǎo)致的呼吸心跳驟?；颊?，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。心肺復(fù)蘇術(shù)包括胸外按壓、開(kāi)放氣道和人工呼吸三個(gè)步驟，應(yīng)持續(xù)進(jìn)行直至患者恢復(fù)自主呼吸和心跳或?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。在進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，應(yīng)注意保持患者呼吸道通暢，避免過(guò)度通氣和肋骨骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）在中暑救治中應(yīng)用在患者病情穩(wěn)定后，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)患者生命體征，保持呼吸道通暢和靜脈通路暢通。到達(dá)醫(yī)院后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體病情制定相應(yīng)的治療方案，可能包括補(bǔ)液、糾正電解質(zhì)紊亂、藥物降溫、器官功能支持等措施?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持良好的心態(tài)和信心，爭(zhēng)取早日康復(fù)。轉(zhuǎn)運(yùn)與后續(xù)治療建議03預(yù)防措施與生活習(xí)慣調(diào)整010203盡量避免在10點(diǎn)至16點(diǎn)之間外出，此時(shí)太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈，應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)。外出時(shí)做好防曬工作，準(zhǔn)備一些防暑藥品。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)盡可能減少外出活動(dòng)。合理安排作息時(shí)間避免高溫時(shí)段外選擇棉、麻、絲類(lèi)的衣服，少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。佩戴寬邊遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或使用遮陽(yáng)傘，遮擋陽(yáng)光直接照射。穿著輕便的鞋子，透氣性好，以免腳部悶熱不透氣。穿著透氣輕便服裝，佩戴遮陽(yáng)帽等防護(hù)用品不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料在室內(nèi)使用空調(diào)時(shí)，要注意避免溫度過(guò)低，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大引起身體不適。家中可準(zhǔn)備一些防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以備不時(shí)之需。及時(shí)關(guān)注當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，了解高溫預(yù)警信息，合理安排工作和生活。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好防暑降溫工作04職場(chǎng)環(huán)境改善與政策支持80%80%100%工廠企業(yè)通風(fēng)降溫設(shè)施建設(shè)在工廠車(chē)間等密閉環(huán)境中安裝排風(fēng)扇、空調(diào)等設(shè)備，保持空氣流通，降低室內(nèi)溫度。在車(chē)間內(nèi)設(shè)立帶有空調(diào)的休息區(qū)，供員工在高溫時(shí)段休息，減少高溫暴露時(shí)間。在廠區(qū)種植樹(shù)木、植被等，通過(guò)綠化降低地表溫度，改善微氣候。安裝通風(fēng)設(shè)備設(shè)立休息區(qū)綠化降溫調(diào)整作業(yè)時(shí)間輪換作業(yè)安排休息時(shí)間戶(hù)外作業(yè)時(shí)間限制和輪換制度對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶(hù)外作業(yè)的員工，實(shí)行輪換制度，縮短每位員工的連續(xù)作業(yè)時(shí)間。在高溫時(shí)段為員工安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外作業(yè)，將作業(yè)時(shí)間安排在早晨或傍晚等溫度相對(duì)較低的時(shí)間段。針對(duì)戶(hù)外作業(yè)員工開(kāi)展防暑知識(shí)培訓(xùn)，教授防暑降溫的方法、中暑的識(shí)別和應(yīng)對(duì)措施等。開(kāi)展防暑培訓(xùn)發(fā)放防暑用品鼓勵(lì)員工自我監(jiān)測(cè)為員工配備防曬霜、遮陽(yáng)帽、清涼油等防暑用品，提高員工的自我保護(hù)能力。鼓勵(lì)員工在高溫時(shí)段關(guān)注自己的身體狀況，如出現(xiàn)不適及時(shí)采取措施并向管理人員報(bào)告。030201普及防暑知識(shí)，提高員工自我保護(hù)意識(shí)政府應(yīng)制定相關(guān)法規(guī)，規(guī)定企業(yè)在高溫天氣下應(yīng)采取的防暑措施和責(zé)任。制定防暑法規(guī)政府相關(guān)部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)企業(yè)防暑措施落實(shí)情況的監(jiān)管，確保員工的健康和安全。加強(qiáng)監(jiān)管力度政府可以通過(guò)提供財(cái)政補(bǔ)貼、稅收減免等政策，鼓勵(lì)企業(yè)積極改善職場(chǎng)環(huán)境、落實(shí)防暑措施。提供政策扶持政府相關(guān)部門(mén)監(jiān)管和扶持政策05家庭防暑技巧及應(yīng)急準(zhǔn)備用于治療中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。藿香正氣水、十滴水等解暑藥品用于蚊蟲(chóng)叮咬、提神醒腦，緩解輕度中暑癥狀。清涼油、風(fēng)油精等外用藥品用于發(fā)熱時(shí)的物理降溫和藥物降溫。退熱貼、退熱藥等降溫藥品用于補(bǔ)充人體出汗過(guò)多而丟失的電解質(zhì)，預(yù)防和治療輕度脫水。口服補(bǔ)液鹽等補(bǔ)充電解質(zhì)藥品家庭藥箱常備藥品清單老人注意室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)；飲食宜清淡易消化，適量增加含鉀、鎂等元素的食品；有心腦血管疾病等基礎(chǔ)疾病的老人，在高溫天氣要特別留意身體狀況，如出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童盡量避免在烈日下或高溫時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)；注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免脫水；穿著寬松、透氣的衣物，戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘等防曬措施。老人、兒童等特殊人群照顧要點(diǎn)空調(diào)溫度設(shè)定不宜過(guò)低，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，避免引起“空調(diào)病”；定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保持室內(nèi)空氣清新；避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)，應(yīng)適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。風(fēng)扇選擇風(fēng)力柔和、噪音小的風(fēng)扇；避免長(zhǎng)時(shí)間直吹身體，以免引起頭痛、肌肉酸痛等不適；出汗較多時(shí)，不宜立即吹風(fēng)扇，應(yīng)先擦干汗水或更換干爽衣物再吹風(fēng)扇。空調(diào)、風(fēng)扇等家電使用注意事項(xiàng)

緊急情況下尋求醫(yī)療救助途徑撥打當(dāng)?shù)丶本入娫?huà)如120等，報(bào)告患者情況和地址，等待救護(hù)車(chē)到來(lái)。前往附近醫(yī)院就診如癥狀較輕，可自行前往附近醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生中暑情況。在線醫(yī)療咨詢(xún)部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供在線醫(yī)療咨詢(xún)服務(wù)，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行遠(yuǎn)程問(wèn)診和咨詢(xún)。06社會(huì)宣傳教育與國(guó)際合作利用電視、廣播、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體，以及社交媒體、短視頻等新媒體平臺(tái)，廣泛宣傳中暑的危害、急救措施和預(yù)防措施。制作生動(dòng)有趣的防暑知識(shí)宣傳海報(bào)、動(dòng)畫(huà)視頻等，吸引公眾關(guān)注并提高其認(rèn)知度。創(chuàng)新宣傳內(nèi)容，結(jié)合時(shí)事熱點(diǎn)和公眾需求，推出具有針對(duì)性的防暑知識(shí)科普文章、專(zhuān)家訪談等。媒體宣傳渠道和內(nèi)容創(chuàng)新

學(xué)校開(kāi)展防暑知識(shí)普及活動(dòng)在中小學(xué)和幼兒園開(kāi)展防暑知識(shí)講座、主題班會(huì)等活動(dòng)，向?qū)W生普及中暑的癥狀、急救方法和預(yù)防措施。組織學(xué)生參加防暑應(yīng)急演練，提高其自救互救能力。利用校園廣播、宣傳欄等渠道，定期發(fā)布防暑知識(shí)，營(yíng)造濃厚的校園防暑氛圍。學(xué)習(xí)借鑒國(guó)際先進(jìn)的防暑降溫技術(shù)和管理經(jīng)驗(yàn)，推動(dòng)我國(guó)中暑急救和預(yù)防工作水平的提高。加強(qiáng)與國(guó)際組織、外國(guó)政府和非政府組織的合作，共同開(kāi)展防暑知識(shí)普及、技術(shù)研發(fā)和人才培養(yǎng)等項(xiàng)目。積極參與全球公共衛(wèi)生應(yīng)急管理體系建設(shè)，為應(yīng)對(duì)全球高溫?zé)崂说葰夂蜃兓?/p>