七八年級體育與健康教案全集

七八年級體育與健康教黃梅思源實驗學(xué)校2015年春初中七、八年級第一周第1課時教材一、中學(xué)生廣播操二、素質(zhì)練習(xí)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動一、體育委員整隊，報告2、徒手操：(1)肩部運動(2)擴(kuò)胸運動(3)體側(cè)運動(4)體轉(zhuǎn)運動(5)全身運動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)要求：注意力集中，活動充分圖(二)基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)基本部分廣播操二素質(zhì)1.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}三、30~跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練結(jié)束部分一整理放松一小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第一周第2課時教材1、障礙跑；2、接力游戲認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二一、體育委員整隊，報教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指1、稍息、立正、看齊、2、二列橫隊——四列橫隊——還原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注3、并裂、分合隊形練習(xí)要求：注意力集中，活動充分1、“～”字形走如圖(二)基本部分一障礙跑一、一障礙跑練習(xí)1、教師講解要求練習(xí)要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽講2、尊守規(guī)則3、積極練習(xí)基本部分二素質(zhì)求。二、組織學(xué)生練習(xí)導(dǎo)。(跳繩。小推車)二、1、學(xué)生分成八小組2、各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。(跳繩50/3、小推車10米/3)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見二、1學(xué)生分組小結(jié)自3男生第一組歸還器材三、師生再見放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材墊子八塊體育與健康實踐課教案第一周第3課時教材一、中學(xué)生廣播操[9復(fù)習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分—常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動一、體育委員整隊，報告三、老師宣布本課主要內(nèi)2、徒手操：(1)肩部運動(2)擴(kuò)胸運動(3)體側(cè)運動(4)體轉(zhuǎn)運動(5)全身運動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)要求：注意力集中，活動充分1、“～”字形走如圖(二)基本部分一廣播操一、整理運動二復(fù)習(xí)各節(jié)操一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)基本部分廣播操二素質(zhì)(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩)三、30~跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第二周第4課時教材一、廣播操[復(fù)習(xí)全套]二、素質(zhì)練習(xí)[跳繩認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上音樂練情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分 常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)2、徒手操：(1)肩部運動(2)擴(kuò)胸運動(3)體側(cè)運動(4)體轉(zhuǎn)運動(5)全身運動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)要求：注意力集中，活動充分基本部分一廣播操[青春的活套]。預(yù)備節(jié)1熱身運動2上肢運動3胸部運動4腰部運動5全身運動6踢腿運動7跑跳運動8整理運動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、跟音樂集體練習(xí)若干次基本部分廣播操二素質(zhì)(1)徒手模仿練習(xí)(2)完整動作練習(xí)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}5三、30~跳繩兩次中間要求：原隊形，認(rèn)真練3次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材錄音機(jī)一臺繩子自己帶體育與健康實踐課教案第二周第5課時教材認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的跑步姿勢。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學(xué)生的協(xié)調(diào)情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、、積極練教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)—常規(guī)二游戲人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、教師講解要求，學(xué)生自帶器材自要求：注意力集中，活_跳_跳繩跳呼跳啦鼠圈蹦蹦球動充分基本部分一、跑的練習(xí)替呼吸均勻教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進(jìn)行練組織形式：若干次基本部分二游戲三舞蹈1頭上傳實心球2跨下傳實心球迷三：韻律舞蹈講解要求參與練習(xí)組織形式2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第二周第6課時教材一、投擲二、籃球認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技技能目標(biāo)：使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、、積極練教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二準(zhǔn)備操一、體育委員整隊，報告二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑1、四肢運動2、腰部運動3、踢腿運動4、體側(cè)運動5、體轉(zhuǎn)運動6、跳躍運動要求：注意力集中，活基本部分一、擲實心球一、擲實心球1、教師講解并示范{拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別}2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時糾正錯誤。組織形式：若干次基本部分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。2、二人一球的練習(xí)3、三人一球的練習(xí)4、四人一球的練習(xí)注意及時糾錯。*5結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見二、1學(xué)生分組小結(jié)自3男生第一組歸還器材三、師生再見二、要求放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材籃球體育理論課教案《排球規(guī)則》介紹第三周第7課時一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學(xué)重點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比1、一場排球比賽比分為20:25是否繼續(xù)比賽2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸球了次(攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。)比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝1球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進(jìn)行1個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少5局3勝制，前4局打成2比2平局時，第5局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得8分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場6人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分(球發(fā)出后其位置不受此限制)。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有1次再上場機(jī)會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊員。①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。②觸球：每隊最多觸球3次(攔網(wǎng)除外),如果1個隊員連續(xù)觸球多于1次(攔網(wǎng)除外),則被判為連擊.同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。③手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔④過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊員。⑤攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手(6)進(jìn)攻性擊球:直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高1)讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。2)讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。(請學(xué)生上臺示范)6、排球比賽賞析(學(xué)生了解排球運動的起源和發(fā)展)課件播放。排球規(guī)則3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：①發(fā)球②觸球③手過網(wǎng)④過中線⑤攔網(wǎng)(6)進(jìn)攻性擊球體育與健康實踐課教案第三周第8課時教材一、籃球[原地雙手胸前傳、接球]二、游戲[攔截“飛毛腿”]教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學(xué)習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。情感目標(biāo)：學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺主動的學(xué)練，快樂的與同伴配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二球性練習(xí)一、體育委員整隊，報告二、師生相互問好，三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習(xí)分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)各小組的同學(xué)進(jìn)行練A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習(xí)D、跨下傳接球練習(xí)E、各組自由練習(xí)練習(xí)圖按老師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習(xí)?；静糠忠辉仉p手胸前傳接球球1、組織學(xué)生看掛圖2、教師示范3、組織學(xué)生練習(xí)4、教師巡回指導(dǎo)5、集中點撥，運用對比方式進(jìn)行比較，傳接球的動作。6、教師對掌握差一點的同1、同學(xué)們觀看掛圖2、認(rèn)真觀看教師示范。3、同學(xué)們分組進(jìn)行練4、觀看教師的對比示范/5、按個人情況進(jìn)行組合練習(xí)。同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)?；静糠侄?、游戲在比賽中的特殊情況，機(jī)動靈活的運用教師巡回指導(dǎo)和評比。1、講解游戲名稱“攔截飛毛腿”2、游戲方法將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。5傳接球圖1、聽老師講游戲的名稱與方法。若干次一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見我評估。2集中匯報。3男生第二組歸還器材三、師生再見二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材籃球20只體育與健康實踐課教案第三周第9課時教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立二、免子舞認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾的動作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方技能目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守規(guī)則的竟?fàn)幰庾R，增強(qiáng)樂感，提高審美觀念。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、“找朋友”教法：1、講解方法和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習(xí)。五、徒手操練習(xí)3、頭部運動4、上肢運動5、體轉(zhuǎn)運動6、全身運動7、跳躍運動8、整理運動要求：注意力集中，活動充分。二、1學(xué)生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動。要求：注意力集中，認(rèn)基本部分一前滾翻動作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。1、墊上滾翻2、完整技術(shù)練習(xí)教法：1、結(jié)合看圖，自組織形式：若干次基本部分免子舞2、“球”、“正方體”實物示范滾動，并要求學(xué)3、示范講解完整動作。4、學(xué)生練習(xí)，巡回指6、小組竟賽、總結(jié)。二、免子舞教法：1、講解、示范動2、教師帶領(lǐng)學(xué)生3、集中講評，提4、教師口令提5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動音樂伴奏下練5各組長帶到指定地點成要求：動作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作學(xué)法：1學(xué)生結(jié)合掛2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂意接受3小組正誤對比練4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評估各自的動作質(zhì)量并打分。選派代表參加竟二隊形同上學(xué)法：1認(rèn)真聽、看、2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。3聽口令練習(xí)。4聽音樂口令提示練5音樂伴奏，兩手可任2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。3男生第一組歸還器材三、師生再見放松、調(diào)整呼吸實施情班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期況記載場地器材墊子9塊體育與健康實踐課教案第四周第10課時教材一、技巧：前滾翻教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動作要領(lǐng)及動作的的基技能目標(biāo)：學(xué)生能做好前滾翻動作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會健身教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲手操一、體育委員整隊，報告三、老師宣布本課主要內(nèi)四、游戲“小刺猥”1、教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動2、教師巡視。五、教師講解示范并口令要求：注意力集中，活三、學(xué)生聽口令認(rèn)真練基本部分一前滾翻1、前后滾動練習(xí)2、前滾翻3、創(chuàng)設(shè)滾翻動作練習(xí)法。動作要點?！耙来沃亍苯M織形式：若干次基本部分游戲接力”講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法(3)教師講解示范前滾翻動作要領(lǐng)。別糾正錯誤動作的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。二1、教師講解游戲方2、裁判勝負(fù)51、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極2、學(xué)生二人一組在一張墊子上同時做前后滾動練習(xí)。3、學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。4、每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻二組織學(xué)生分成四小組2次結(jié)束部分一整理放松一小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見5二、1學(xué)生分組小結(jié)自3男生第一組歸還器材三、師生再見放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場地器材墊子9塊體育與健康實踐課教案第四周第11課時教材1、跑走交替1000-1500米重點難點認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的技能目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅持跑教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見 常規(guī)二、徒手操四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到天只大腳尖繃直教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分跑走交替1500米一1、教師講解練習(xí)要求。2、原地擺臂配合呼吸3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)5、跑走交替練習(xí)跑跑走跑跑走跑走走教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材理論課(二)體能常識第五周第12課時介紹提高反應(yīng)速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求，幫助我們在體育健身實踐和課余體育活動中運用這些知識，科學(xué)鍛煉身體，有效提高身體素質(zhì)。一、提高反應(yīng)速度練習(xí)方法：人的神經(jīng)反應(yīng)速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專門練習(xí)，可有效發(fā)揮自身反應(yīng)速度潛力，并在體育活動中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來。簡單反應(yīng)速度練習(xí)是提高基礎(chǔ)反應(yīng)能力的有效方法。簡單反應(yīng)速度訓(xùn)練時提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器(肌肉)通路連接效率和自動化程度的過程。練習(xí)中，通過對某些定向信號作出規(guī)定的應(yīng)答，來提高對刺激信號的反應(yīng)速度。如利用聽覺功能，聽哨聲、口令、擊掌等聲音信號，完成規(guī)定動作復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)是提高對不定向信號作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過程。練習(xí)中，通過一定形式的練習(xí)方法，提高對短邊環(huán)境和突出信號合理應(yīng)答的反應(yīng)速度。①集中注意力：集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)，身體肌肉的活性增加，信號傳遞通路通暢，可有效縮短反應(yīng)時間。②熟練掌握動作；反應(yīng)速度與應(yīng)答動作的熟練性有關(guān)。③兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最佳時期。靈敏素質(zhì)好，使人能在各種復(fù)雜的條件1、主要有單杠、雙杠、墊上運動、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過這些練習(xí)，發(fā)展良好的空間、時間和用力特征，提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。3、雖然體操和球類運動都有發(fā)展靈敏素質(zhì)的功能，但體操動作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對自身肢體的控制，因此要全面發(fā)展靈敏素質(zhì)，應(yīng)選擇多種項目鍛煉才能收到較好1、方法手段多變：靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切，方法和手段2、形式內(nèi)容多樣：靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的體現(xiàn)。在練習(xí)時，要安排不同內(nèi)容，選擇多種形式，如個體和群體活動形式結(jié)合，變換練習(xí)條件，發(fā)展多種能力。3、練習(xí)時間適宜：靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時，注意力和思維的敏捷性都會下降，鍛煉效果降低。另外，相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不宜過多，時間運動中，動作幅度與肢體的柔韌性有關(guān)，運動中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性1、動力拉伸法：指有節(jié)奏地多次重復(fù)某一拉壓動作，使肌肉、肌腱、韌帶等組織2、靜力拉伸法：指通過緩慢的動力拉伸，或到一定程度時保持靜止?fàn)顟B(tài)，使肌體育與健康實踐課教案第五周第13課時教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲重點兩臂伸直夾緊。難點手臂內(nèi)旋。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動作的正確方技能目標(biāo)：學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；5、伸展運動6、體側(cè)運動7、俯背運動8、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。天只天腳尖繃直8領(lǐng)操要求是體育委員教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、體側(cè)熱球二、游戲2人一組，面對相距4米2人一組，面對相距4三、自墊2人一組同時墊球正面雙手墊球(2)示范并組織學(xué)生練習(xí)(3)巡回指導(dǎo)并及時糾錯要點：1正面對準(zhǔn)來球，兩臂伸直、夾緊、提2用腕關(guān)節(jié)以上3擊球時腿蹬地，身體重心前移，上、下游戲(打野鴨子)1、教師講解要求和規(guī)則2、組織學(xué)生練習(xí)并參與甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢快速移動，力爭在最短時間一人拋球，另一人通過快速移動接住拋2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)方法：圈外為獵人圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈×可采用多角練習(xí)講解要清楚，注意擊打?qū)W生胸部以下教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材排球理論課(三)體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重第六周第14課時1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運動2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出評價身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)教學(xué)重點：評價身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體肺活量指數(shù)=肺活量/體重評價身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑1、人長期貪吃、懶動，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動脈粥樣硬化、高血2、體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗，所以運動加節(jié)食是減肥或控制判斷肥胖的指標(biāo)：身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高肥胖少年兒童的共同特點是：好吃懶動體育與健康實踐課教案第六周第15課時教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲重點兩臂伸直夾緊。難點移動及時。技能目標(biāo)：學(xué)生能在兩人相距4-5米內(nèi)較協(xié)調(diào)地將球墊給對方，失誤較小。情感目標(biāo)：學(xué)生能遵守練習(xí)和比賽規(guī)則，積極性較教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見—常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。六只天早腳尖繃直8體育委員領(lǐng)操教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、體側(cè)熱球二、游戲墻自墊2四人一組，四角墊球3雙人行進(jìn)中的移動對墊4三角、四角多人移動墊球。5扇形對墊球。(1)、教師講解練習(xí)要求(2)、示范動作(3)、組織學(xué)生練習(xí)(4)、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。1、教師講解要求和內(nèi)容(墊球比2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)。要求：三次以內(nèi)擊球必須過網(wǎng)，失誤一次對方得一分，每8分為一局。.5.學(xué)生練習(xí)圖：看誰連續(xù)墊得多小組。2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)易犯錯誤：移動不及時，未對準(zhǔn)來球，擊球點不在兩臂之間。對學(xué)生的要求1、學(xué)生站位要不變。2、要聽清要求動作到位要求學(xué)生遵守規(guī)則，積極練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材排球體育與健康實踐課教案第六周第16課時教材1、籃球2、素質(zhì)練習(xí)重點蹬地轉(zhuǎn)時保持重心的穩(wěn)定與平衡。難點手拍球的部位和球落地距身體的距離。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運球時右手按拍球的右側(cè)方。技能目標(biāo)：學(xué)生能做到轉(zhuǎn)身時以中樞腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動，學(xué)生能在慢跑運球中交情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽教師的講解，看示范，并愿意按照教師的在求做練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)二游戲告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲(貼燒餅)1、教師講解練習(xí)要求2、組織學(xué)生練習(xí)并參與1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。遵守規(guī)則，注意安要求學(xué)生一定要抱緊同學(xué)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分(1)、變方向的跨步轉(zhuǎn)身(2)、變方向運球二、素質(zhì)練習(xí)身(1)、原地徒手練習(xí)(2)、二人一球練習(xí)(3)、三人一球練習(xí)(4)、半場內(nèi)做移動練習(xí)二、變方向運球(1)、原地運球練習(xí)(2)、慢跑中做左右手交換運球(3)、跑動運繞練習(xí)二1、教師講解練習(xí)要求2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)做跨步、轉(zhuǎn)身，另一人伺機(jī)搶、打做跨步、轉(zhuǎn)身，另二人伺組2各組在小組長帶領(lǐng)認(rèn)真完成100*2/人、舉重物30次/1、變方向跨步轉(zhuǎn)身：強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)時保持重心的穩(wěn)定與平2、變方強(qiáng)調(diào)手型，多做原地左、右手變方發(fā)揮體育骨干力量，放手學(xué)生自己練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材籃球，繩自帶，沙包20只體育與健康實踐課教案第七周第18課時教材1、籃球(變向滑步變向運球)2、游戲重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道滑步的方法和變方向換手運球時，側(cè)肩轉(zhuǎn)身情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，樂意多教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿0山小0山小1、學(xué)生聽清要求和2、認(rèn)真練習(xí)動作到天只六8*8拍要求體育委員口令領(lǐng)操教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見一、籃球二、游戲?qū)W生教師一起練習(xí)二、變方向運球(1)、原地體前做左(2)、原地做左右手(3)、繞“8”字運球范B、組織學(xué)生練習(xí)C、巡回指導(dǎo)二、游戲(運球接力)1、教師講解練習(xí)要求2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)滑步、變向跑1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長帶領(lǐng)若干次(1)、變方向滑步，強(qiáng)調(diào)屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)，多做練習(xí)以發(fā)展腿部力(2)、變方向運球，可多做徒手練可采用小組激發(fā)學(xué)生學(xué)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見00000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率147次/分日期場地器材籃球第八周第19、20課時教材1、排球(側(cè)傳下手發(fā)球)2、素質(zhì)練習(xí)重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)傳與正傳的不同點，記住側(cè)面下手發(fā)球拋球的位置和擊球技能目標(biāo)：學(xué)生能較協(xié)調(diào)地做好側(cè)傳球動作，發(fā)球時能做到拋球與擺臂擊球動作協(xié)調(diào)配合，擊球準(zhǔn)確。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8*8拍要求體育委員口令領(lǐng)操以=教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、排球二、素質(zhì)練習(xí)兩人一組做對傳練習(xí)2三人三角傳球3五人“V”形傳球4分組跑動傳球比賽1無網(wǎng)發(fā)球，在兩2發(fā)球比遠(yuǎn)3在進(jìn)攻線后隔網(wǎng)發(fā)球在發(fā)球區(qū)發(fā)球(1)、教師講解要求(2)、組織學(xué)生練習(xí)(3)、巡回指導(dǎo)二、素質(zhì)練習(xí)4、教師講解要求繩、舉重物、仰臥起坐)5、組織學(xué)生學(xué)6、巡回指導(dǎo)。1自傳一次傳給對方→傳落地后反彈起來的234二、學(xué)生練習(xí)3、學(xué)生分成四小組。4、各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人側(cè)面下手發(fā)球：強(qiáng)調(diào)手臂、手腕托送動作，用轉(zhuǎn)體帶動手臂向遠(yuǎn)處做拋球動作，體會身體用培養(yǎng)體育骨干的作用。發(fā)揮學(xué)生的主動性，放手讓學(xué)生自己去教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見結(jié)束部分整理放松小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見00000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材排球。體育與健康實踐課教案第八周第21課時教材1、快速跑(40米、40—60米)2、游戲重點響難點教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：學(xué)生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間修改意見 常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿6、弓箭步交換跳1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到六只大拍8*8拍體育委員領(lǐng)操教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分一、快速跑二、游戲一、1、40米快速跑2、40-60米快速跑 (1)、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。(2)、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過渡到行進(jìn)間高抬腿跑。(3)、40米40-60米快速跑A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑二、游戲1、教師講解要求和內(nèi)羽毛球)2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)參與練1、男生分二組，女生自由組合。2、遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)男生女生1、練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢。2、反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練3、反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練教師參與足球練習(xí)，提高積極性。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率148次/分日期場地器材100米跑道體育與健康實踐課教案第九周第22-24課時教材一、籃球(1)原地雙手低手傳球(2)原地單手肩上投籃二、素質(zhì)練習(xí)重點難點認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解和記住雙手低手傳接球的特點、原地單手肩上投籃的姿勢和全身協(xié)調(diào)用力的方法技能目標(biāo)：學(xué)生能用雙手抵手傳球，并能接住球，投籃時能做到持球動作準(zhǔn)確。情感目標(biāo)：學(xué)生在傳接球和投籃練習(xí)時，動作認(rèn)真。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)、四、慢跑400米二、徒手操；5、伸展運動6、體側(cè)運動7、俯背運動8、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿一、隊列如圖示1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分結(jié)束部分雙手抵傳接球單手肩上投籃練習(xí)一整理放松二小結(jié)一(1)原地雙手抵手傳接球1、二人一組練習(xí)2、多人一組練習(xí)三、原地單手肩上投籃1、徒手練習(xí)2、兩人一球模仿練習(xí)3、籃下45度定點投一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(五對五教學(xué)比賽)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一一、學(xué)生自由分組二、學(xué)生運用已學(xué)動(籃下用單手肩上投籃，命中即可得3一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸1、原地雙手低手傳接球，練習(xí)時強(qiáng)指的翻挑力2、原地單手肩上投籃：強(qiáng)調(diào)五指掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、壓腕配合實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率148次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十周第25、26課時教材籃、變方向運球)二、游戲重點強(qiáng)調(diào)變向運球橫拍球與跨步動作及時一致。難點原地單手肩上投籃瞄準(zhǔn)點和用力大小。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述單手肩上投籃和變方向運球的要技能目標(biāo)：學(xué)生投籃時能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的動作，在跑動中能體前情感目標(biāo)：學(xué)生要求活動的心理得到滿足。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)，二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿人人1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。體育委員領(lǐng)操大只大兩臂伸直[8教學(xué)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分結(jié)束部分一、籃球二、游戲(端線籃球賽)一整理放松二小結(jié)一、A原地單手肩上投籃籃(2)中點運球籃下投籃(3)投籃命中率比賽(1)原地練習(xí)(2)繞過標(biāo)桿運球(4)兩人一球練習(xí)1、教師講解要求和示范2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時糾錯一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(端線籃球球賽)二、組織學(xué)生練習(xí)并參與練習(xí)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見1、原地單手肩上投籃，看清籃板上小黑格的右上角處，掌握好球的反彈角度和使用力量。2、變方向運球多練習(xí)原地運球開始的變方向運球，橫拍球與跨步動作及時一致，球落于體側(cè)，外側(cè)手運球二、各組在小組長帶一、隨教師做充分放松1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材二、師生再見要求：放松、調(diào)整呼吸1、學(xué)生能說出投籃的預(yù)備姿勢和投籃時兩臂迅速經(jīng)臉前向前上伸出，拇、食、中指撥球2、學(xué)生能夠夠換手運球不落球，換手及時。實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率148次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十周第27課時教材重點傳接球2變方向運球)二、游戲難點改變方向運球時，跨步換手動作的協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說出原地雙手低手傳接球和變方向運球技能目標(biāo)：學(xué)生能較好的掌握原地雙手低手傳接球動作，掌握變教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見準(zhǔn)備部分 常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和2、認(rèn)真練習(xí)動作到大只大88拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分球1、原地雙手低手傳接球2、變方向運球二、游戲低手傳接球，結(jié)合轉(zhuǎn)身(2)中角雙手低手傳接球，結(jié)合轉(zhuǎn)(3)迎面跑動雙(4)變方向運球練習(xí)要求：1教師講解要求2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)并及時糾錯。球方法，要求“喂球”2講清變方向運球的運用時機(jī)。反復(fù)做變向橫拍、跨步、換手運球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)改變方向求和內(nèi)容(傳球運球接力)。二、組織學(xué)生練習(xí)。三、巡回指導(dǎo)并參與練,,5組。二、學(xué)生在小組長帶1、強(qiáng)調(diào)五指自然分開，增大手指觸球的面積，控制好球的重心。2、強(qiáng)調(diào)抬頭觀察前方，手掌成勺形，掌心空出，腕、指隋球上下按拍。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十一周第28、29課時教材籃球(綜合練習(xí))重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道本年級年級已學(xué)動作的名技能目標(biāo)：學(xué)生能將已學(xué)過的動作按教師的編排組合要求綜合運用，鞏固和提高教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米五、徒手操；5、伸展運動6、體側(cè)運動7、俯背運動8、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分一、籃球(綜合練二、游戲1傳接球----投籃練習(xí)2曲線運球----投籃練習(xí)3曲線運球----傳接球---投籃練習(xí)4運球----傳接球-----投籃練習(xí)一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(曲線運球投籃比賽)2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)二、1學(xué)生分成四小組2各組在小組長帶1、強(qiáng)調(diào)肘下垂，持球時掌心空出，多做徒手模仿練習(xí)和持球慢動作，如對墻傳2、強(qiáng)調(diào)兩手手型呈口手指觸球，手心空出，及時后教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十一周第30課時教材一、籃球游戲賽二、教學(xué)比重點把所學(xué)動作有機(jī)地結(jié)合起來，難點走步、二次運球和犯規(guī)教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：學(xué)生能夠?qū)⒁褜W(xué)的動作運用于籃球游情感目標(biāo)：學(xué)生自學(xué)遵守籃球游戲和教學(xué)比賽規(guī)則，練教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分一、籃球(游戲)二、游戲分兩隊，比控球時間或(2)曲線運球接力如右圖(3)定點投籃比賽在規(guī)定區(qū)或內(nèi)進(jìn)行定點單手(或雙手)投籃比賽，要求：自投自檢球，投球后必須回到原位繼續(xù)投籃，比誰在規(guī)A教師講解要求和規(guī)則B組織學(xué)生練習(xí)C巡回指導(dǎo)二、籃球投靶比賽1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容2、組織學(xué)生練習(xí)各先一名“靶員”,球傳給靶員在規(guī)定區(qū)靶內(nèi)接住得一分。注意：傳球給本隊靶員必須在限制區(qū)以外有小組2各組在小組長帶1、變方向運球，要多做徒手練2、變向強(qiáng)調(diào)屈膝降低保持身體平穩(wěn)，多做練習(xí)以發(fā)展腿部力3、變方向跨步強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)時保持重心的穩(wěn)定與平教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖二、要求放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十二周第30課時教材滾翻)二、游戲重點難點及時屈臂團(tuán)身。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道魚躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的特點。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本完成魚躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻動情感目標(biāo)：學(xué)生樂意多次重復(fù)練習(xí)，情緒高，氣氛活躍。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見基本部分一、技巧1、魚躍前滾翻成蹲立2、遠(yuǎn)撐前滾翻成蹲立二、游戲1、“兔跳”練習(xí)2、在站立前方的墊子上約60CM—70CM處，畫一標(biāo)志線，讓學(xué)生手撐標(biāo)志線遠(yuǎn)撐前滾翻。3、越過低而寬的障4、1—3人并排俯臥或俯撐在練習(xí)者前方墊上作障礙物，練習(xí)遠(yuǎn)撐和魚躍的前滾翻。(1)、教師講解練習(xí)要求和方法。(2)、組織學(xué)生練(3)、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(接力游戲)。2組織學(xué)生練習(xí)。3巡回指導(dǎo)。事事學(xué)生練習(xí)圖：2男女3小組2學(xué)生在各小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。1、加強(qiáng)做屈腳仰臥墊上，團(tuán)身前后滾動練2、強(qiáng)調(diào)兩手用力相等，頭要放正或用直線規(guī)定練習(xí)。3、在兩膝間夾手帕練4、加強(qiáng)蹬地力量，加快滾動速度。用手，一手托小腿，限制身體“展開”。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育理論課教案課題：1、中華之瑰寶——武術(shù)(太極);2、選項教材：乒乓球第十二周第31課時更是強(qiáng)身健體的較好的鍛煉方式；乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項下，更懂得要學(xué)好任何一樣運動項目，都必須下苦功夫，如果三天打雨，二天曬網(wǎng)，那3、情感目標(biāo)：在內(nèi)心里提高學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和愛國主義教育。對學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同時，結(jié)合以往中國隊在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情教學(xué)重點：乒乓球規(guī)則教學(xué)手段：先觀看后教，課堂講解、多媒體歌曲：屠洪剛2、太極拳(24式簡化太極拳)2、太極拳的來由及鍛煉價值(楊式、陳式等等)三、乒乓球規(guī)則先向?qū)W生介紹本學(xué)期的課程安排，動員學(xué)生參加國球的練習(xí)。1球臺球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米。2臺面比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。3球網(wǎng)(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。(3)整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。(1)球應(yīng)為圓球體，直徑為38毫米。(2)球重2.5克。5球拍(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅硬(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的%或0.35毫米。(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。B海綿膠即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫(4)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。(5)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。(6)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍(7)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。(8)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。體育與健康實踐課教案第十二周第32、33課時教材重點分清“推”、“拋”、“擲”。二、游戲難點身體的協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道握、持球的方法和“推”球的動作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：學(xué)生能做出用手指和指根持球，能將球放在鎖骨處、掌心向前、肘部抬起的動作。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)時能積極思考，認(rèn)真練習(xí)，注意安全。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操報告人數(shù)。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分一、原地正面推鉛球二、游戲1、講解“推”與“扔”的區(qū)別。2、推手擊掌兩腳平行開立同肩司寬。兩腿稍屈，右手橫向緊貼鎖骨窩，肘抬起與肩掌心向后，然后兩腿蹬伸，右手橫向3、推掌練習(xí)兩腳平行開立同肩寬，兩腿稍屈，兩臂胸前平屈，兩手五指交叉，掌心向外，在兩腿蹬伸的同時兩手向前上方推拔。4、集體進(jìn)行握、持球5、原地正面推鉛球練二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(蛙跳比賽)2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)5易犯錯誤：握、持球時，球體落在掌心，肘關(guān)節(jié)下垂。二、1學(xué)生分成四小組2各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成1、給學(xué)生講明腳蹬而轉(zhuǎn)不是上體不轉(zhuǎn)向投擲方向這樣的錯誤會造成只用臂力推球，對提高推鉛球的成績極為不利，可反復(fù)做徒手或持器械練習(xí)基本動2、講清要求推鉛球時要投頭兩腿積極蹬伸，向上方用教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十三周第34、35課時教材一、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢和用力順序重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢的要領(lǐng)和推鉛球時由下而上的用技能目標(biāo)：學(xué)生能做出身體側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾的預(yù)備姿勢，用力推鉛球時，能做到兩腿蹬地轉(zhuǎn)體將球向投擲教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見基本部分(原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢和用力順序)二、游戲一、1、教師進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球的講解示范。2、兩人一組練習(xí)原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢。3、徒手原地模仿側(cè)向推鉛球練4、用實心球練(1)、教師講解要求并示范(2)、組織學(xué)生練習(xí)(3)、巡回指導(dǎo)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。(跳繩、舉重物、仰臥起坐)2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。,學(xué)生練習(xí)圖：二、1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練(跳繩30/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人)1、講清要領(lǐng)，指出肘關(guān)節(jié)向下的弊端，要求持球部位應(yīng)在鎖骨窩處，掌心向前。拇指在下。2、反復(fù)做徒手練習(xí)，建立動作概念。要求學(xué)生相互幫助糾正錯誤。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十三周第36課時教材一、游戲二、素質(zhì)練習(xí)重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得發(fā)展身體素質(zhì)是為學(xué)好各項體育實踐活動奠定良好的身體基技能目標(biāo)：學(xué)生能懂得各項練習(xí)的要求并能掌情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會素質(zhì)練習(xí)特點。培養(yǎng)堅忍不拔、意教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分(偷襲反擊)二、素質(zhì)練習(xí)一、①教師講清練習(xí)要身反追襲擊者，如在其沒隊要交替進(jìn)行。)②組織學(xué)生練習(xí)③參與練習(xí)并巡回指二、1、教師講解練習(xí)(舉重物、立定跳遠(yuǎn)、雙人劃2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及,對方來襲時，背向站立的一方隊員不得左顧右盼，站立的位置也不可遠(yuǎn)離在一攻一守中不得③在偷襲中，如本方隊長被俘時，則要及時再另選一名隊長以代替指揮偷二、①學(xué)生分成四?、诿拷M學(xué)生在組長帶領(lǐng)下認(rèn)真教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分 整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育與健康實踐課教案第十四周第37、38課時教材二、游戲重點擊球部位。難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道腳背外側(cè)運球的動作要領(lǐng)，能說出腳背外側(cè)踢球的正確擊球部位。技能目標(biāo)：學(xué)生能模仿教師做出腳背外側(cè)運球動作；能初步掌握腳背外側(cè)踢球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師提出的要求認(rèn)真各種練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分①腳背外側(cè)運球②腳背外側(cè)踢球二、游戲一、①教師講清練習(xí)要求和方法。②一人一球運球練習(xí)③直線運球接力④變向直線運球⑤半圓運球練習(xí)⑥腳背外側(cè)踢球練習(xí)⑦踢球運球練習(xí)要求：I及時觀察指導(dǎo)Ⅱ及時糾錯二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(傳球比賽)2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。、學(xué)生練習(xí)圖：捅球(二)推球動作僵硬。二、學(xué)生圖：教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材第十四周第39、40課時教材二、游戲接球腳的推壓動作。推壓動作掌握的時機(jī)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)接反彈球動作要領(lǐng)，能說出腳背外側(cè)運球要技能目標(biāo)：學(xué)生能模仿做腳內(nèi)側(cè)接反彈球動作練習(xí)，初步掌握腳背外側(cè)運球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見準(zhǔn)備部分常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動一、隊列如圖示二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、足球①腳背外側(cè)運球②腳背外側(cè)踢球二、游戲(小足球一、①教師講清練習(xí)要求和方法。②一人一球自拋自接反彈球練習(xí)。③兩人一球?qū)γ鎾伣臃磸椙蚓毩?xí)4)拋球—接球一運球練習(xí)⑤拋球—接球一運球—射門練習(xí)。⑥拋接球—運球練習(xí)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容(足球比賽)2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。T`學(xué)生練習(xí)圖：易犯錯誤時，接球腳用上下踩壓方法接球。二)腳內(nèi)側(cè)接反彈球時，判斷球的落點不準(zhǔn)，接球時機(jī)錯誤。教學(xué)內(nèi)容教師個人修改意見程結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材第十五周第41課時教材游戲重點難點教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道游戲的練習(xí)方法和對增強(qiáng)情感目標(biāo)：學(xué)生能發(fā)揚團(tuán)隊合作精神，相互配教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操三、老師宣布本課主要四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運動2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿1、學(xué)生聽清要求和規(guī)2、認(rèn)真練習(xí)動作到8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間教師個人修改意見基本部分游戲一、打“野鴨子”①教師講解練習(xí)要求和②組織學(xué)生練習(xí)。③參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。方法與要求：(一)教師把學(xué)生分成四組子，第三第四組分別站在二個圈內(nèi)。三)在圈外的同學(xué)為“獵人”,圈內(nèi)同學(xué)為“野球擊打“野鴨子”胸以下部位，擊中出來變?yōu)楂C人。(四要求“野鴨子”反應(yīng)迅速躲閃及時。①教師講解練習(xí)要求②組織學(xué)生練習(xí)③巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)要求：遵守規(guī)則認(rèn)真練二、學(xué)生圖若干次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)二、本課總結(jié)講評1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2.教師總結(jié)3.布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場地器材體育理論課教案體育鍛煉對青少年機(jī)體的影響第十五周第42課時經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。一、神經(jīng)系統(tǒng)人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進(jìn)行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴(kuò)散，多于動作多，動作不4、少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細(xì)2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒人類的生命離不開呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時，要不斷攝取而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣1、肺呼吸肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標(biāo)，它與年血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)(乳酸),導(dǎo)五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血，影響空氣的出3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產(chǎn)生疲六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿3、通過體育教學(xué)活動，掌握科學(xué)的呼吸方法和運動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸體育與健康實踐課教案第十五周第43課時教材1、耐久跑2、自選項目：籃球、排上小難點：克服“極點”現(xiàn)象重點：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過程中合理分配體力的方能力目標(biāo)：學(xué)生能運用已學(xué)知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好!”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，2分全班成二列橫隊集合。組織如(圖一)OOA★2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)1、教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練2、提法動作要領(lǐng)3、提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)(圖練習(xí)隊形如(圖三)要求：記住動作線路、活動充分2教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)基本部分一、復(fù)習(xí)耐久跑1、教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動作重點：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、提示動作要領(lǐng)，單個輔導(dǎo)4、集體講評，糾正錯誤5、小結(jié)，提出還存在的問題自選項目的練習(xí)1、教師提出練習(xí)要求及注意事項要求：練習(xí)自覺認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律1、巡視學(xué)生的練習(xí)過程2、輔導(dǎo)學(xué)生，單個糾錯自選項目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋自墊8練習(xí)圖四練習(xí)圖四的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米→加要求：控制好途中跑速度和動作頻率操場操場跑進(jìn)分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。二、學(xué)生自選項目練習(xí)1、記住教師所提的練習(xí)要求2、根據(jù)自己的興趣愛好選擇項目3、自覺參與練習(xí)，積極鍛煉身體4、能接受教師的輔導(dǎo)212結(jié)束部分一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚優(yōu)秀學(xué)生。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊集合二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：平均心率：/分148次日期場地器材操場籃球排球體育與健康實踐課教案第十五周第44、45課時1、身體素質(zhì)考核：男生：五十米跑女生：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)能力目標(biāo)：通過身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔情感目標(biāo)