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起終優(yōu)秀選手準(zhǔn)備起終優(yōu)秀選手準(zhǔn)備沖目800目目目效率極 非常專有人有人模仿喬丹的投……但為什么沒有人模仿流暢的跑動??“簡單是復(fù)雜的最高境??跑步跑步是拼接一個一個跌倒的銜接過程防止跌防止跌倒—順勢抬起腿制造跌倒—再一次防止跌優(yōu)秀的跑步技術(shù)是一門放開身體自由落下的藝防止防止跌倒引起的自然跑??????我們僅將力量使用在抬起腿部（引起重力的移動腿部的擺動交給再一次使用力量用腳作為支點讓重心快速滾小馬墊?小馬墊?不讓自己用力踩向地面是一項很難的技????依靠依靠支撐點轉(zhuǎn)換用腳輕敲?用腳輕敲???而不是努力向前輪流揮動大抬起腳踝，靠重力輕敲地面立刻抬起??跑步跑步是我們激活僵硬的肌肉最好的方式??及時停下，疲勞會把我們拉回原來的習(xí)????????????你可以學(xué)習(xí)費德勒的擊球，但你無法學(xué)習(xí)費德勒的放在可以快速舞蹈，但你很難同時松弛你可以全力跑，但你很難同時放松肌完美完美長跑就是完美步伐的集合----亨特普森(HunterS跌倒，跌倒，就是在
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