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文檔簡介

害羞心理學(xué)

——菲利普.津巴多2021/4/91第一部分：理解與害羞相關(guān)的內(nèi)容第二部分：怎樣解決害羞所帶來的問題2021/4/92這本書的優(yōu)點(diǎn)是言簡意賅，并在其中穿插了許多讓自己很有收獲的研究調(diào)查和一些實(shí)驗(yàn)調(diào)查設(shè)計(jì)內(nèi)容等。從個(gè)體和社會(huì)來研究“害羞”，讓我們明白害羞不僅是個(gè)人的事，也是社會(huì)的事。2021/4/93第一部分害羞具有普遍性，害羞者的人格特質(zhì)通常會(huì)包括：內(nèi)向（沉默）、臉紅、緊張、畏懼膽小、困窘、以及自我意識(shí)強(qiáng)等。自我意識(shí)：阿諾德.巴斯等將自我意識(shí)分為公眾的自我意識(shí)和私下的自我意識(shí)。公眾：表現(xiàn)在關(guān)心別人對(duì)自己的印象和反映。私下:對(duì)自身的關(guān)注。（調(diào)查發(fā)現(xiàn)超過85%自我覺得害羞的人認(rèn)為他們過分自我關(guān)注）2021/4/94保羅.皮爾克尼斯把害羞者分為公眾害羞和私下害羞型。公眾：常常會(huì)因?yàn)楸孔镜谋憩F(xiàn)和社交中不能回答的問題感到焦慮。私下：主觀不適應(yīng)和害怕他人發(fā)現(xiàn)自己需求的恐懼感。2021/4/95我想：公眾的害羞者主要是害怕人際交往——焦慮私下害羞者主要是自我矛盾——抑郁自卑2021/4/96第二部分：方法作者的方法是從個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、坦然面的自己、提高自尊心來發(fā)展自我的社交能力去幫助自己克服害羞，同時(shí)社會(huì)的害羞也需要去改變。2021

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