小學(xué)三年級(jí)體育計(jì)劃教案(附反思)

三年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃

20xx年3月

一、學(xué)生情況分析

執(zhí)教三（1）班、三（2）班體育

（一）生理發(fā)育的特點(diǎn)

1、三年級(jí)學(xué)生一般為9_11歲，屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，總的說來，身體發(fā)育處于相

對(duì)平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突

增，女生均自8—9歲開始突增，女生均早于男生。三年級(jí)學(xué)生相對(duì)比較是屬于身體發(fā)

育最快的時(shí)期。

2、三年級(jí)學(xué)生安靜時(shí)脈搏均值比二年級(jí)相對(duì)減少；女生血壓指標(biāo)10歲時(shí)增長迅速；

肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

3、三年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠(yuǎn)和50米乘8往返跑男生

優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、

速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為三年級(jí)學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，

學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快。

（二）生心理發(fā)展的特點(diǎn)：

1、三年級(jí)學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時(shí)容易被新穎的內(nèi)容

所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項(xiàng)體育活動(dòng)都喜歡，感知?jiǎng)?/p>

作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動(dòng)作混淆起來，時(shí)間和空間感較差。

2、三年級(jí)學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。

集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。

（二）、學(xué)生知識(shí)現(xiàn)狀

1.學(xué)生通過兩年的上課基本了解上課的要求，學(xué)習(xí)習(xí)慣正在逐步養(yǎng)成。根據(jù)學(xué)生生

理特點(diǎn)來看，靈敏和柔韌性是這段時(shí)期重點(diǎn)發(fā)展的項(xiàng)目，同時(shí)有必栗輔助速度練習(xí)。

2.三年級(jí)的測試項(xiàng)目是身高體重和坐位體前屈，這就要求在課堂上注重學(xué)生全面發(fā)

展，側(cè)重學(xué)生的柔韌練習(xí)。

3.根據(jù)前一學(xué)期學(xué)生的情況來看，學(xué)生的柔韌成績還可以，學(xué)生的體形練習(xí)需要進(jìn)

一步提高。同時(shí)為更好的服務(wù)于四年級(jí)，要多做些速度練習(xí)。

二、教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)

〈1〉使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、

衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

<2>初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的基本技術(shù)，

掌握簡單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

<3>培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，

自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

三、教學(xué)方法設(shè)計(jì)

1.根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具。

2.在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三

個(gè)方面的任務(wù)。

3認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明

確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施

4.教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及

學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。

5.認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并且定

期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中要充分發(fā)

揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)

6、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育

三個(gè)方面的任務(wù)。

7、教師栗注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課

前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

8、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生

一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。

(二)、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育

基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提

前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)

行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。

5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如

數(shù)送還各種器材。

6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本

知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

四、教學(xué)進(jìn)度表(20xx03)

周次起至日期計(jì)劃進(jìn)度

—12.25-3.1引導(dǎo)課，體育常識(shí)，課堂常規(guī)要求。

2、隊(duì)列隊(duì)形;

3.4-3.81、原地雙腳跳短繩；

2、跳短繩練習(xí)2、游戲：報(bào)數(shù)比賽

3、跳短繩練習(xí)

3.11-3.151、前滾翻；

2、前滾翻技巧考核

3、復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)

四3.18-3.221、仰臥起坐、2、復(fù)習(xí)前滾翻

2、健康教育、生活有規(guī)律

3、機(jī)動(dòng)、練習(xí)前滾翻和仰臥起坐

五3.25-3.291、健康教育、注意用眼衛(wèi)生

2、踢延短繩

3、踢也短繩練習(xí)

六4.1-4.51、短繩踢圓武術(shù)操

2、籃球活動(dòng)

七4.8-4.121、有趣的游戲

2、游戲“大魚網(wǎng)”踢越

3、練習(xí)游戲“大魚網(wǎng)”踢圓

八4.15-4.191、隊(duì)列練習(xí)游戲：老鷹抓小雞接力

2、游戲短繩

九4.22-4.261、游戲30米冠軍賽

2、游戲：障礙賽跑

十4.29-5.31、游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

2、實(shí)心球接力練習(xí)；

3、練習(xí)游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

十一5.6-5.101、長繩短繩

2、實(shí)心球短跑

十二5.10-5.141、接力跑

1、跳短繩；2、游戲；綁腿接力；

十三5.17-5.211、實(shí)心球接力

2、運(yùn)球練習(xí)

十四5.24-5.281、籃球活動(dòng)

2、自然她形跑

3足球

十五5.31-6.41、障礙賽跑

2、排球

游戲課：1、單腳跳接力；2、迎面接力；

十六6.7-6.111、跳高

2、原地側(cè)面投擲壘球

3、壘球投擲

十七6.14-6.181、多種游戲

2、跳高

十八6.21-6.251、足球

2、仰臥起坐測試

3、仰臥起坐測試

十九6.28-7.2游戲

第一節(jié)課堂常規(guī)

一、教學(xué)內(nèi)容：小結(jié)上學(xué)期體育課的情況和本學(xué)期對(duì)體育課的要求

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

2.進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)體育課注意事項(xiàng)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生明確體育課堂的要求

難點(diǎn)：每堂課都能做到，做好

四、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分：

1.課堂常規(guī)（略）

2.宣布本課內(nèi)容

3.點(diǎn)名，檢查人數(shù)。

（二）小結(jié)上學(xué)期體育課的情況

1.表揚(yáng)每個(gè)班認(rèn)真上好體育課的前10名同學(xué)，從紀(jì)律、服裝、考勤、積極回答問題方

面進(jìn)行小結(jié)。

2.并給前10名的同學(xué)頒獎(jiǎng)，激勵(lì)其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)，努力爭取獲得本學(xué)期的獎(jiǎng)品，

激發(fā)同學(xué)積極參與體育活動(dòng)。

3.小結(jié)上學(xué)期同學(xué)們?cè)诩寄芸荚囍羞M(jìn)步較大的同學(xué)和存在的不足。（雙腳原地跳繩動(dòng)作

及個(gè)數(shù)上、正面向前和側(cè)向投沙包的動(dòng)作缺少蹬地動(dòng)作）

（三）本學(xué)期體育課的要求

1.體育課有哪些要求呢？請(qǐng)同學(xué)們舉手發(fā)言。（服裝、課堂紀(jì)律等方面）

2.請(qǐng)三名同學(xué)負(fù)責(zé)登記遲到、不穿鞋子和請(qǐng)假情況，同學(xué)們自由申請(qǐng)，原則是班上沒有

任何職務(wù)的同學(xué)擔(dān)當(dāng)。教師準(zhǔn)備好記錄本。

3.選出體育委員并對(duì)體育委員提出要求。

（四）本學(xué)期體育課考試的科目

（五）下課常規(guī)

反思：這節(jié)課是開學(xué)的第一節(jié)課，學(xué)生的興致很好，在輕松學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我加強(qiáng)對(duì)學(xué)

生的要求，為今后課堂教學(xué)和課堂安全做好準(zhǔn)備。

第二節(jié)隊(duì)列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能按照老師統(tǒng)一口令快速做出相應(yīng)的動(dòng)作，進(jìn)行集體操練；

2、培養(yǎng)正確的身體姿勢，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí)：集隊(duì)、稍息、立正、向前、向右看齊

三、教學(xué)重點(diǎn)：上體正直，挺胸收腹，平視前方

四、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作迅速，整齊一致

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，并報(bào)告教師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.安排見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.慢跑

2.徒手操（頭頸、踏步運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

3.小游戲：巨人和矮子

（三）基礎(chǔ)部分

1、復(fù)習(xí)六列橫隊(duì)，回憶自己的位置。

（1）調(diào)整位置。

（2）記住新的位置，教師講記位置的方法，XX前面是誰，后面是誰，左邊是誰，右

邊是誰。

（3）結(jié)合游戲，快速找到自己的位置。

2、隊(duì)列練習(xí)，教師口令，及時(shí)點(diǎn)評(píng)。

3、體育委員進(jìn)行口令練習(xí)，全班同學(xué)聽口令整齊快速的完成動(dòng)作。教師點(diǎn)評(píng)。

4、分小組進(jìn)行練習(xí)，前后六人為一小組，一人喊口令，另外五人聽口令完成動(dòng)作。

5、教師巡視，指導(dǎo)

6、全班再練習(xí)。

7、自主活動(dòng)，教師巡視，進(jìn)行安全教育。

（四）結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課情況

3.師生互道再見

反思：本節(jié)為開校之初為規(guī)范學(xué)生課堂行為而設(shè)的一節(jié)課，學(xué)生對(duì)一些基本隊(duì)列動(dòng)作已

很不規(guī)范，經(jīng)練習(xí)，起到了很好的規(guī)范作用。

第三節(jié)原地雙腳跳短繩

一、教學(xué)內(nèi)容：原地雙腳跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握跳短繩和踩繩的基本技術(shù)。

2、發(fā)展臂力和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)上肢肌肉的發(fā)展，鍛煉關(guān)節(jié)韌帶；

3、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)互助，克服困難的集體主義精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)跳短繩和踩繩的動(dòng)作要領(lǐng)。

四、教學(xué)難點(diǎn)：甩繩子的方法以及跳繩時(shí)雙腳起跳并腳

一.課堂常規(guī)

1、整隊(duì)

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容

3、導(dǎo)入情境

二.徒手操

（1）導(dǎo)入：在我們進(jìn)行下面的練習(xí)前，先讓我們來做套徒手操吧。

（2）老師誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行想象

（3）師生示范，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)

三、原地雙腳跳短繩

方法：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左，右腳并攏隨即跳起，繩子從兩腳下依

次過去，搖繩和雙腳起跳要協(xié)調(diào)。

（注）學(xué)生互相幫助互相學(xué)習(xí)。

（1）學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范講解，可進(jìn)行質(zhì)疑，提出問題；

（2）學(xué)生根據(jù)教師的具體要求，集體進(jìn)行練習(xí)比賽個(gè)數(shù)的多少

（3）對(duì)不到位的動(dòng)作加以糾正

四、課后小結(jié)

五、安排收回器材

六、宣布下課

課后小結(jié):這是一節(jié)讓同學(xué)自主玩繩的課.通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生

對(duì)繩的練習(xí)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí).同時(shí)在快樂之中能夠?qū)W會(huì)鍛煉身體的方法.并

掌握這種方法.

第四節(jié)原地雙腳跳短繩

一、教學(xué)內(nèi)容：快速原地雙腳跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握跳短繩和踩繩的基本技術(shù)。

2、發(fā)展臂力和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)上肢肌肉的發(fā)展，鍛煉關(guān)節(jié)韌

帶；

3、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)互助，克服困難的集體主義精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)跳短繩和踩繩的動(dòng)作要領(lǐng)。

四、教學(xué)難點(diǎn)：甩繩子的方法以及跳繩時(shí)雙腳起跳并腳

一.課堂常規(guī)

1、整隊(duì)

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容

3、導(dǎo)入情境

二.徒手操

1、伸展運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

三、快速原地雙腳跳短繩

方法：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左，右腳并攏隨即跳起，繩子從兩腳下依

次過去，搖繩和雙腳起跳要協(xié)調(diào)。

（注）學(xué)生互相幫助互相學(xué)習(xí)。

（1）學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范講解，可進(jìn)行質(zhì)疑，提出問題；

（2）學(xué)生根據(jù)教師的具體要求，集體進(jìn)行練習(xí)比賽個(gè)數(shù)的多少

（3）對(duì)不到位的動(dòng)作加以糾正

四：全體同學(xué)進(jìn)行一分鐘快速跳短繩

1、男同學(xué)首先進(jìn)行，女同學(xué)幫助數(shù)個(gè)數(shù)。

2、女同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，男同學(xué)幫助數(shù)個(gè)數(shù)。

五、課后小結(jié)

五、安排收回器材

六、宣布下課

課后小結(jié)：本節(jié)課通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生對(duì)繩的練習(xí)有一個(gè)新的

認(rèn)識(shí).同時(shí)在快樂之中能夠?qū)W會(huì)鍛煉身體的方法，學(xué)生跳短繩的速度已有進(jìn)

高。

第五節(jié)前滾翻

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)使學(xué)生初步完成前滾翻，基本做到團(tuán)身緊。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌性、下肢力量，及培養(yǎng)學(xué)生勇于實(shí)踐團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：技巧：前滾翻2、游戲：比一比

三、教學(xué)重點(diǎn)：身團(tuán)緊，兩手及時(shí)推墊。

四、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作正確，滾動(dòng)圓滑。

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，并報(bào)告教師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.安排見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.小游戲：石頭、剪刀、布

2.徒手操：頭頸、伸展、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、跳躍運(yùn)動(dòng)，四八呼。

（三）技巧：前滾翻

1、情境導(dǎo)入：同學(xué)們?nèi)?dòng)物園的時(shí)候都見過小猴吧？都看過小猴翻跟斗吧。我們一起

來模仿小猴翻跟斗。

a.學(xué)生嘗試模仿動(dòng)作。b.教師模仿動(dòng)作引出課題-----前滾翻

2、教師出示籃球引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)身練習(xí)。

a.學(xué)生探究練習(xí)b.教師巡視指導(dǎo)

3、教師講解示范

動(dòng)作方法：蹲撐，兩腿蹬地，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻.

4、學(xué)生再練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。

（四）游戲：比一比誰前滾翻做得最好。

1.教師講解游戲方法；

2.教師提出游戲要求，安全注意事項(xiàng)。

（五）結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課情況

3.值日生收放器材

4.師生互道再見

反思：學(xué)生初步知道了前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法，大中分學(xué)生能完成前滾翻的

動(dòng)作。學(xué)生興趣很高。

第五節(jié)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)、基本練習(xí)方法以及考核要點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)

2.培養(yǎng)勇敢果斷和伙伴間互相幫助、互相學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)在愉悅中掌握技能,學(xué)會(huì)健身

方法。

3.激勵(lì)自己和同伴奮力拼搏，取得最好的成績。

二、教材---前滾翻考核。

重點(diǎn)：團(tuán)身緊，方向正，滾動(dòng)圓滑。

難點(diǎn)：動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，連貫。

三：教學(xué)過程

（一）課的常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，匯報(bào)教師。

2.師生相互問好。

3.教師宣布本課內(nèi)容。

（二）準(zhǔn)備部分：

1.慢跑2圈，走1圈，體育委員領(lǐng)跑，成一路縱隊(duì)。

2.拍手操。四八呼，教師領(lǐng)做哨聲指揮。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)前滾翻基本動(dòng)作，教師提問基本要點(diǎn)。

2、前滾翻技巧考核。

3、考核標(biāo)準(zhǔn)：A、能夠獨(dú)立完成滾動(dòng)與前滾翻動(dòng)作，動(dòng)作連貫，方向正.

B、每個(gè)學(xué)生考核2次，取最好成績。

4、教師組織考核，學(xué)生輪流參加前滾翻考核，沒有考核任務(wù)的學(xué)生自行練習(xí)，小組進(jìn)

行游戲，游戲內(nèi)容自行定。

5.在考核中教師及時(shí)告訴學(xué)生成績，好與不足。

四：結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課情況

3.值日生收放器材

4.師生互道再見

反思：學(xué)生初步知道了前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法，大部分學(xué)生能完成前滾翻的

動(dòng)作。只要個(gè)別學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范，還需練習(xí)。

第六節(jié)隊(duì)列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能按照老師統(tǒng)一口令快速做出相應(yīng)的動(dòng)作，進(jìn)行集體操練；

2、培養(yǎng)正確的身體姿勢，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)：集隊(duì)、稍息、立正、向前、向右看齊

三、教學(xué)重點(diǎn)：上體正直，挺胸收腹，平視前方

四、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作迅速，整齊一致

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

I.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，并報(bào)告教師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.安排見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.慢跑

2.徒手操（頭頸、踏步運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

3.小游戲：巨人和矮子

（三）基礎(chǔ)部分

1、復(fù)習(xí)六列橫隊(duì)，回憶自己的位置。

（1）調(diào)整位置。

（2）記住新的位置，教師講記位置的方法，XX前面是誰，后面是誰，左邊是誰，右

邊是誰。

（3）結(jié)合游戲，快速找到自己的位置。

2、隊(duì)列練習(xí)，教師口令，及時(shí)點(diǎn)評(píng)。

3、體育委員進(jìn)行口令練習(xí)，全班同學(xué)聽口令整齊快速的完成動(dòng)作。教師點(diǎn)評(píng)。

4、分小組進(jìn)行練習(xí)，前后六人為一小組，一人喊口令，另外五人聽口令完成動(dòng)作。

5、教師巡視，指導(dǎo)

6、全班再練習(xí)。

7、自主活動(dòng)，教師巡視，進(jìn)行安全教育。

（四）結(jié)束部分

1.放松2.小結(jié)本課情況3.師生互道再見

課后小結(jié)：今天的體育課基本上學(xué)生表現(xiàn)的還不錯(cuò)，但也有不足，主要表現(xiàn)在：1、在

常規(guī)中，體委的整隊(duì)的時(shí)間緊湊，加強(qiáng)同學(xué)們的常規(guī)練習(xí)。2、在進(jìn)行反口令的練習(xí)時(shí)

采用小組間的比賽，效果比個(gè)人練習(xí)好

第七節(jié)隊(duì)列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能按照老師統(tǒng)一口令快速做出向左、右和向后轉(zhuǎn)的動(dòng)作，進(jìn)行集體操練；

2、培養(yǎng)正確的身體姿勢，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)原地向右、左和向后轉(zhuǎn)

三、教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)動(dòng)過程中腳跟和腳掌的同時(shí)蹬地

四、教學(xué)難點(diǎn)：兩腳在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中的協(xié)調(diào)性

五、教學(xué)過程

（-）課前準(zhǔn)備

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，并報(bào)告教師。

2、師生問好。

3、教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

（二）熱身部分

5、慢跑

6、徒手操（頭頸、踏步運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

7、小游戲：看誰反應(yīng)快，老師說動(dòng)作身體部位名稱，同學(xué)快速指出對(duì)應(yīng)的部位。

（三）復(fù)習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法

1、復(fù)習(xí)向左轉(zhuǎn)，六列橫隊(duì)。

（1）向左轉(zhuǎn)的是哪只腳的后腳跟和哪只腳的前腳掌同時(shí)用力？

（2）學(xué)生回答。

（3）復(fù)習(xí)向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

（4）教師組織練習(xí)，根據(jù)各班學(xué)生情況給出相應(yīng)的方向手勢及示范，提示腳跟腳掌的

同時(shí)蹬地，挺胸眼看前方，兩手貼褲縫。

2、復(fù)習(xí)向右轉(zhuǎn)，教法同上。

3、復(fù)習(xí)向后轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)向后轉(zhuǎn)是在向右轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上多轉(zhuǎn)90度，從右邊轉(zhuǎn)。教師組織學(xué)生

集體練習(xí)。

4、學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視，指導(dǎo)。

5、教師檢查，以橫排位單位，教師喊口令，學(xué)生完成動(dòng)作，主要檢查向后轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)方

向和動(dòng)作是否正確。6、全班再練習(xí)。

7、動(dòng)作正確，合格的同學(xué)，自主活動(dòng)，教師關(guān)注并幫助向后轉(zhuǎn)的動(dòng)作不準(zhǔn)確的同學(xué)讓

其掌握動(dòng)作。

（四）結(jié)束部分

1、放松

反思：本節(jié)再次進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，主要是針對(duì)前段時(shí)間學(xué)生上課期間常規(guī)不好，課堂亂的

現(xiàn)象進(jìn)行，對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果明顯。

第八節(jié)仰臥起坐

教學(xué)內(nèi)容分析；《仰臥起坐》通過學(xué)習(xí)鍛煉、引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)友愛

的集體主義精神。

教學(xué)目標(biāo)

A;通過鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，鍛煉。

B;增強(qiáng)自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動(dòng)作技能、技術(shù)。

教學(xué)重難點(diǎn)分析

A:仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹屈背，低頭含胸力量（如

雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

B:后仰還原時(shí)，肌肉放松，臀部不能移動(dòng)或離墊付。動(dòng)作要有節(jié)奏。

教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分

①、集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

②、宣布本課內(nèi)容；

③、圍操場跑兩圈；

④、整隊(duì)，調(diào)整呼吸；

⑤、做廣播體操；（初升的太陽）

⑥、做準(zhǔn)備活動(dòng)。

二、基本部分

A、復(fù)習(xí)

俯臥撐

組織：四列橫隊(duì)（辛表示女生?表示男生）

4歹!]—????

3歹

2列?辛辛辛早早早辛早辛

1列早辛辛早早早孕早早早

B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。

⑴、動(dòng)作方法：

預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭,

收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行。

教法；教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。

9999?9?9?9

9999999999

辛辛辛阜阜阜阜宇辛阜

早早阜早早早早早早早

要求；動(dòng)作到位、有節(jié)奏。

⑵、通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：

①手臂動(dòng)作的變化：可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動(dòng)，可抱于頭后，也可自由擺動(dòng)。

②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。

⑶、總結(jié)。

你們覺得那一種好做。

學(xué)生回答。

8.課堂練習(xí)

A:學(xué)生主動(dòng)上來練習(xí)。

B;、結(jié)束部分

①、收回器材；

反思：學(xué)生對(duì)仰臥起坐的動(dòng)作基本掌握。

第九節(jié)健康教育

課題：生活有規(guī)律形式：講授

教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定

所必須的，他對(duì)促進(jìn)身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率有積極的意義。

教學(xué)重點(diǎn)：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

教學(xué)難點(diǎn)：怎樣保持規(guī)律的生活？

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、啟發(fā)談話

二、什么是規(guī)律的生活？

規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定所必須的，他對(duì)促進(jìn)身心發(fā)育,

提高學(xué)習(xí)效率有積極的意義。

三、條件反射

條件反射和“動(dòng)力定型”。

四、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

好處：學(xué)習(xí)時(shí)，注意力集中。

工作時(shí)精力充沛。

進(jìn)餐時(shí)容易消化。

睡眠時(shí)很快入睡。

壞處：引起身體功能失調(diào)，甚至可以發(fā)生某些疾病。

五、怎樣保持規(guī)律的生活？

制定一個(gè)合理的生活作息制度。

六、從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

七、七嘴八舌

結(jié)合自己的實(shí)際情況，談?wù)勆盍?xí)慣的規(guī)律化所帶來的好處。

反思：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道了有規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定所

必須的，對(duì)促進(jìn)身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率有積極的意義

第十節(jié)

一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解看電視時(shí)應(yīng)怎樣保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。

二、教材分析：

重點(diǎn)：讓學(xué)生了解看電視與視力的關(guān)系。

難點(diǎn)：讓學(xué)生掌握看電視時(shí)的用眼衛(wèi)生。

三、教學(xué)過程：

1、電視畫面的形式：是由90萬個(gè)閃動(dòng)的小光點(diǎn)組成。

2、看電視的距離：距離應(yīng)是熒屏對(duì)角線的5倍，最小不少于2米距離。

3、造成眼睛疲勞的原因：

（1）近距離看電視時(shí)，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)調(diào)也加強(qiáng)，眼睛

更易疲勞。

（2）電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時(shí)，眼睛也容易疲勞。

（3）躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞。

（4）時(shí)間太長，又長時(shí)間保持一個(gè)坐姿，對(duì)視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影

響。

4、看電視的衛(wèi)生：

保持看電視的合適距離。

晚上看電視時(shí)屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈（8瓦以下）置于觀看者后上方；白天看電視應(yīng)用有色窗

簾擋住門窗，將亮度和對(duì)比度調(diào)整到合適的狀況。

眼睛平時(shí)以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置

觀看者的前下方。

看電視注意“勞逸”結(jié)合。

四：小結(jié)

五：布置作業(yè)：

反思：本節(jié)健康教育課，讓學(xué)生了解了看電視與視力的關(guān)系，掌握了看電視時(shí)的用眼衛(wèi)

生。

第十一節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：向同伴展示學(xué)會(huì)簡單的運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作

學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢耀短繩

學(xué)習(xí)步驟：

一、復(fù)習(xí)、鞏固，掌握技能

教師活動(dòng)：1.提出原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)的要求.

2.組織原地三面轉(zhuǎn)法的練習(xí).

學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的口令的引導(dǎo)進(jìn)行原地三面的轉(zhuǎn)法練習(xí).

2.2-4人自由的組合合作練習(xí)

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☆

二、合作探究、掌握技能

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)踢稷的動(dòng)作和短繩的雙飛

難點(diǎn)：能很熟練的完成踢健和雙飛的動(dòng)作

教師活動(dòng)：1.教師提出踢穰的練習(xí)要求

2.組織踢涯的練習(xí)

3.組織進(jìn)行踢建的一分鐘的比賽

4.組織廣播操的小組的表演

5.提出練習(xí)短繩的要求

6.組織完成指定數(shù)量的短繩練習(xí)

7.進(jìn)行45秒的短繩比賽

學(xué)生活動(dòng)：1.自主的進(jìn)行踢建的練習(xí)

2.積極的參加踢稷的比賽，爭取取得最好的成績

3.認(rèn)真、自主的完成短繩的指定數(shù)量

4.積極的參加短繩的比賽，比出自己的好成績。

組織：

土土個(gè)七°?°°

令令令????

令號(hào)」??

。令令土

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一、合作放松

教師活動(dòng)：1.提出合作放松的要求

2.組織2~4人一組自主的放松

學(xué)生活動(dòng)：相互幫組、進(jìn)行放松

課后反思：

這節(jié)課學(xué)生的興致很好，在輕松學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的要求,

比如要求學(xué)生創(chuàng)編踢健子的踢法以及用哪些部位進(jìn)行練習(xí)，這樣學(xué)生不僅

僅限制于老師示范的固定的樣式，達(dá)到在活動(dòng)中創(chuàng)新的目的，他們?cè)诰毩?xí)

中營造出一種和諧的氛圍，同學(xué)間互相探討和分析，班級(jí)凝聚力也得到了

一種體現(xiàn)。跳繩有一個(gè)人跳發(fā)展到兩個(gè)人跳，有利于學(xué)生在熟練的基礎(chǔ)上

進(jìn)行更難的挑戰(zhàn)，同時(shí)也有利于學(xué)生的發(fā)展，學(xué)生在聯(lián)系和游戲中還可以

找到一些朋友或“搭檔”，促進(jìn)學(xué)生在情感上的發(fā)展，這些教學(xué)目標(biāo)都在這

節(jié)課上很好的體現(xiàn)，我覺得這節(jié)課還是算得上比較成功的，以后仍需多借

鑒，注意反思。

第十二節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在復(fù)習(xí)鞏固中掌握技能

學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩踢度

學(xué)習(xí)步驟:

一、隊(duì)列練習(xí)、參與集體活動(dòng)

教師活動(dòng)：1.教師提出隊(duì)列練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作

學(xué)生活動(dòng)：1.明白練習(xí)的要求

2.認(rèn)真的進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)

組織：

+++++++

+++++++

二、合作探究、掌握技能

重點(diǎn)：廣播操動(dòng)作的正確性和短繩成績的提高

難點(diǎn)：廣播操動(dòng)作的整齊性和提高短繩的成績

教師活動(dòng)：1.提出廣播操練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生跟隨音樂進(jìn)行廣播操的練習(xí)

3.進(jìn)行小組的展示活動(dòng)

4.提出踢犍練習(xí)的要求

5.組織進(jìn)行踢磴的盤踢練習(xí)

6.組織進(jìn)行短繩的定量練習(xí)

7.組織進(jìn)行短繩進(jìn)行一分鐘的練習(xí)

學(xué)生活動(dòng)：1.跟隨音樂進(jìn)行廣播操的練習(xí)

2.相互幫助，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作

3.積極的參與到小組的展示活動(dòng)中區(qū)

4.努力的進(jìn)行段子的盤踢練習(xí)

5.認(rèn)真的完成短繩定量練習(xí)

6.積極的參與到短繩的比賽中去

組織

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繩和健

：短

器材

場地

。

愛玩

也不

學(xué)生

會(huì)，

分不

大部

差，

子很

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，但

提高

不斷

力在

繩能

生跳

：學(xué)

反思

三節(jié)

第十

能

握技

中掌

鞏固

復(fù)習(xí)

：在

目標(biāo)

學(xué)習(xí)

踢建

：短繩

內(nèi)容

學(xué)習(xí)

：

步驟

學(xué)習(xí)

活動(dòng)

與集體

、參

練習(xí)

隊(duì)列

一、

要求

練習(xí)的

出隊(duì)列

教師提

：1.

活動(dòng)

教師

的動(dòng)作

錯(cuò)誤

糾正

習(xí)，

列練

行隊(duì)

生進(jìn)

織學(xué)

2.組

求

習(xí)的要

明白練

：1.

活動(dòng)

學(xué)生

練習(xí)

行隊(duì)列

真的進(jìn)

2.認(rèn)

織：

組

+

++

++

++

技能

、掌握

探究

合作

二、