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人教版-七年級-下冊-第二單元課題《合理控制情緒》難點名稱：合理控制情緒參賽教師：鄧麗勤時間：2020年8月目錄01020304導入知識講解課堂練習小結導入情緒可以調(diào)控嗎？漫畫小故事：“哭奶奶”與“笑奶奶”哎，哪有人來買我大兒子的傘呀！哎，我小兒子的衣服到哪里去曬呀！老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！

“哭奶奶”為什么變成了“笑奶奶”，這說明了什么？

我們應該用什么樣的生活態(tài)度，來看待我們的學習和生活呢？情緒是可以調(diào)控的積極樂觀情緒是可以調(diào)控的初中生的情緒特點不良影響

不穩(wěn)定性強烈性自控能力差

……

影響精神狀態(tài)影響身體健康影響人際交往違反學校紀律觸犯法律……知識講解如何排解不良情緒呢？調(diào)節(jié)情緒的方法學會排解不良情緒

改變認知評價

轉移注意

放松訓練

合理宣泄

改變認知評價哎，下雨了，我小兒子的衣服到哪里去曬呀！天晴了，哪有人來買我大兒子的傘呀！哎……下雨啦，我大兒子的雨傘有人買了;天晴啦，我小兒子店里的衣服好曬了。哈哈……翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺看看電影去郊游看看書

轉移注意轉移注意法合理宣泄法放聲歌唱進行劇烈運動向他人傾述擊打沙袋適當場合哭一場大聲喊叫

合理宣泄狂吃東西砸東西喝酒吸煙與人打架××××

閉眼——

吸氣——

呼氣——放松訓練

學以致用

下列六幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負面情緒時的幾種做法，你認為其中可取的是5321456√√√√假如你是他，你會怎樣做？

考試成績發(fā)下來了，張亮考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看?！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室……王強當時的情緒表達是否合適？你能想象當時張亮的心情嗎？情緒的表達是否只是自己的事情？我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應該注意什么問題呢？情緒表達需要考慮他人感受學以致用喜怒哀樂，不忘關心他人小結情緒是可以調(diào)

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