足球教案小學(xué)版1

足球教案小學(xué)版

適用于U6到U12

一、少兒足球校本課程的開發(fā)背景

新一輪課程改革，將校本課程與國(guó)家課程、地方課程并列，作為

課程三大板塊之一，這意味著原來屬于國(guó)家享有的課程開發(fā)的權(quán)利部

分地下放給學(xué)校與老師，從而使課程開發(fā)不再是學(xué)科專家與課程專家

的專利。國(guó)家鼓勵(lì)開發(fā)校本課程也為創(chuàng)立特色化學(xué)校與老師的專業(yè)化

成長(zhǎng)供應(yīng)了大好機(jī)遇。我校以“為一生奠基”為辦學(xué)理念，“歡樂足

球、安康成長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身、文化修身”為辦學(xué)特色。校園文化氣氛濃

郁，積淀深沉。特殊是學(xué)校體育教化，每年主動(dòng)參與市區(qū)組織的各類

體育競(jìng)賽。

二、少兒足球校本課程的開發(fā)宗旨、施行原則與目的

（一）少兒足球校本課程的開發(fā)宗旨

增加國(guó)民體質(zhì)，進(jìn)步國(guó)民素養(yǎng)，是國(guó)家體育工作與學(xué)校體育教化

的根本目的。中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教化改革全面施行素養(yǎng)教化

確定》中指出：“學(xué)校體育要樹立安康第一的指導(dǎo)思想”。近年來我

國(guó)寵愛足球的人越來越多，城鄉(xiāng)足球熱在不斷升溫，青少年中寵愛足

球，樂于參與的人也在不斷遞增。鄧小平同志曾指出：“足球要從娃

娃抓起?！弊闱蚝髠淙瞬诺呐嘤氁鐣?huì)的共同努力，更須要我們

學(xué)校體育工作者的努力。

我校開展少兒足球校本課程的開發(fā)與理論是基于推動(dòng)足球運(yùn)動(dòng),

因地制宜推動(dòng)特色教學(xué)的須要；加大全民健身工作的力度，努力進(jìn)步

國(guó)民身體素養(yǎng)的須要;扶植學(xué)生樹立終身體育、終身運(yùn)動(dòng)觀念的須要;

進(jìn)一步把競(jìng)技運(yùn)動(dòng)工程教材化，讓全部學(xué)生有愛好、實(shí)力參與體育活

動(dòng)，促使體育教學(xué)走向主體性、歡樂性的須要；變更長(zhǎng)期以來運(yùn)發(fā)動(dòng)

培育與輸送重訓(xùn)練輕學(xué)習(xí)，“一條腿”走路現(xiàn)狀的出現(xiàn)；爭(zhēng)取我校足

球工程成為市定點(diǎn)學(xué)校，實(shí)現(xiàn)區(qū)域推動(dòng)，促進(jìn)本地整體辦學(xué)程度與社

區(qū)居民的健身意識(shí)與健身技能的進(jìn)步。

（二）少兒足球校本課程的施行原則

1、歡樂性原則：注入式教學(xué)形式變?yōu)橐哉T導(dǎo)、啟發(fā)為主的現(xiàn)代

“歡樂體育”教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生由被動(dòng)汲取向主動(dòng)領(lǐng)悟感知的方向

開展，突出學(xué)生的主體地位特性化教化。

2、鼓勵(lì)性原則：熱忱是個(gè)體對(duì)探究的事物帶心情色調(diào)的相識(shí)傾

向，探究的熱忱是內(nèi)部動(dòng)力，是確定成效的重要因素。足球教學(xué)亦如

此，對(duì)學(xué)生的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都要賜予鼓勵(lì)，讓學(xué)生享受成功的歡樂,

形成反復(fù)成功的循環(huán)體系，形成自我學(xué)習(xí)、自我教化、自我開展的學(xué)

習(xí)內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制。

3、科學(xué)性原則：足球教學(xué)與足球運(yùn)動(dòng)要充分敬重學(xué)生的年齡特

征與足球教學(xué)的本身規(guī)律，由淺入深，按部就班，以愛好為重，以培

育健身意識(shí)為重，不超重，不加壓，不偏執(zhí)，以學(xué)生的全面開展為主。

4、層次性原則：把握好學(xué)校體育與競(jìng)技體育的區(qū)分，把握好隊(duì)

伍訓(xùn)練與普及教學(xué)的不同；充分敬重學(xué)生個(gè)體存在的差異以及開展的

不平衡，對(duì)不同學(xué)生賜予不同的要求、引導(dǎo)及扶植，為每個(gè)學(xué)生的特

性特長(zhǎng)開展供應(yīng)時(shí)機(jī)。

5、身心兼育原則：體育具有教化、健身與消遣等本質(zhì)功能，足

球校本課程的教學(xué)的根本任務(wù)是促進(jìn)學(xué)生的身心安康。足球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)

團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)韌拼搏等，在有目的、有組織、有支配地傳授足球

學(xué)問與技能的過程中，老師更好地在健體根底上發(fā)揮出育心的功能,

重視對(duì)學(xué)生的愛好、情感、意志與自信念的培育，養(yǎng)成良好的自我健

身習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心安康。

（三）少兒足球校本課程的施行目的

我們把校本課程足球教學(xué)的目的定為初步理解國(guó)內(nèi)外足球運(yùn)動(dòng)

的開展，初步駕馭足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)問、技能以及競(jìng)賽規(guī)則、足球運(yùn)動(dòng)保

健常識(shí)，感受足球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)足球運(yùn)動(dòng)健身的熱忱，初步樹立

安康第一、終生健身的意識(shí)，培育團(tuán)隊(duì)精神與合作實(shí)力，增加學(xué)生的

身體素養(yǎng)。

三、少兒足球校本課程的施行策略

（一）校本課程管理與施行時(shí)間

1、建立學(xué)校課程管理體統(tǒng)

建立學(xué)校行政指導(dǎo)小組。由校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，教化

主任、教科室主任與體育教研組長(zhǎng)為成員。

建立專家指導(dǎo)小組。主動(dòng)爭(zhēng)取邀請(qǐng)專業(yè)的足球教練為指導(dǎo)組成員O

大家互相協(xié)作，有序、高效地運(yùn)作，加強(qiáng)了校本課程的管理與開

發(fā)。

2、保證課程施行時(shí)間

我們始終貫徹新課程理念為指導(dǎo)，在保持體育課的系統(tǒng)性與完好

性的根底上，把足球作為校本教材進(jìn)入課堂，把足球課列入學(xué)校授課

支配；每周三下午支配特地時(shí)間學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)，體育活動(dòng)課以足球?yàn)?/p>

主，兼顧其他。

（二）少兒足球校本課程的操作與施行

1、構(gòu)建足球課堂教學(xué)形式。在教學(xué)理論中我們探索出“以學(xué)生

為主體，以老師為指導(dǎo)，以活動(dòng)為主線，以身心安康為宗旨”的“四

主”足球活動(dòng)課課堂教學(xué)形式。

2、組建建立三級(jí)足球活動(dòng)網(wǎng)。校本課程的開發(fā)與施行是一件具

有極大創(chuàng)立性的系統(tǒng)工程，須要學(xué)校、學(xué)生、社會(huì)人士、特殊是本校

老師與學(xué)生的主動(dòng)參與，因此我們建立了學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)三位一體

的足球立體活動(dòng)網(wǎng)。班級(jí)隊(duì)是足球教學(xué)的根本訓(xùn)練隊(duì)，各班根據(jù)本班

實(shí)際，開展一些有利于足球教學(xué)的班隊(duì)活動(dòng)、課外活動(dòng)等，定期參與

學(xué)校組織的班際足球競(jìng)賽。年級(jí)隊(duì)是以年級(jí)為單位，在班級(jí)隊(duì)的隊(duì)員

中選擇組建而成，具有規(guī)模大、人數(shù)多的特點(diǎn)。校足球隊(duì)是以在足球

活動(dòng)中涌現(xiàn)出來的有開展前途的苗子為主體，自覺參與。校隊(duì)每天參

與集訓(xùn)I,他們訓(xùn)練刻苦仔細(xì)，屢次參與市競(jìng)賽獲得了較為精彩的成果。

建立的三級(jí)一體足球立體活動(dòng)網(wǎng)，為全校師生供應(yīng)了一個(gè)優(yōu)良的足球

教學(xué)陣地，使學(xué)生的身心得到全面開展，為我校成為足球教學(xué)特色學(xué)

校搭建了良好的平臺(tái)。

3、教學(xué)與競(jìng)賽相結(jié)合。教學(xué)與競(jìng)賽相結(jié)合是進(jìn)步學(xué)生學(xué)習(xí)愛好，

培育學(xué)生參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的有效方法，也是普及教學(xué)與進(jìn)步技能

的有效途徑。為此，我們實(shí)在實(shí)行四結(jié)合原則：課堂教學(xué)與課外實(shí)練

相結(jié)合；校內(nèi)訓(xùn)練與校外實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合；集中指導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合;

長(zhǎng)期堅(jiān)持與臨戰(zhàn)集訓(xùn)相結(jié)合。留意開展形式多樣、內(nèi)容豐富的足球競(jìng)

賽活動(dòng)，每年實(shí)行一次班際足球錦標(biāo)賽，支配運(yùn)球跑、顛球、射門、

一對(duì)一對(duì)抗等小型多樣化競(jìng)賽活動(dòng)，以普及與進(jìn)步師生足球程度。人

人參與的分年段、分班級(jí)的小型多樣競(jìng)賽活動(dòng)與以班、年級(jí)為單位的

足球隊(duì)競(jìng)賽，更為我們施行課程評(píng)價(jià)供應(yīng)了根據(jù)。

四、少兒足球校本課程施行的評(píng)價(jià)

（一）評(píng)價(jià)原則

1、評(píng)價(jià)活動(dòng)的導(dǎo)向性原則

教學(xué)評(píng)價(jià)事實(shí)上是一種管理手段，每一次評(píng)價(jià)就是對(duì)教學(xué)進(jìn)展一

次調(diào)控，通過評(píng)價(jià)，確保校本課程的順當(dāng)施行。因此我們把評(píng)價(jià)與指

導(dǎo)結(jié)合起來，不僅使被評(píng)價(jià)者理解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而且為其以后的開

展指明方向。也就是說，不就事論事，剛好對(duì)評(píng)價(jià)的結(jié)果進(jìn)展仔細(xì)分

析，從不同角度查找因果關(guān)系，確認(rèn)產(chǎn)生的緣由，并通過信息反響,

使被評(píng)價(jià)者明確今后的努力方向。

2、評(píng)價(jià)內(nèi)容的整體性原則

在進(jìn)展評(píng)價(jià)時(shí)，要對(duì)校本教材施行與開發(fā)的各個(gè)方面作多角度、

全方位的評(píng)價(jià)，而不能以點(diǎn)代面，以偏概全。由于校本課程的系統(tǒng)性

與困難性，使得課程施行的效果往往從不同的側(cè)面反映出來，表現(xiàn)為

一個(gè)由多因素組成的綜合體。因此，必需從整體上進(jìn)展評(píng)價(jià)，首先做

到評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)全面,盡可能包括課程施行的各項(xiàng)內(nèi)容;其次要把握主次,

區(qū)分輕重；三要定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。

3、評(píng)價(jià)方式的合理性原則

評(píng)價(jià)實(shí)行學(xué)生與老師自評(píng)、互評(píng)與考核組評(píng)價(jià)四種方式，既表達(dá)

自我反思，又表達(dá)民主參與，既表達(dá)客觀公正，又表達(dá)科學(xué)合理。做

到形成性評(píng)價(jià)與總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，量性評(píng)價(jià)與質(zhì)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，留

意開展性的評(píng)價(jià)方式.

4、評(píng)價(jià)方法的可操作性原則

每學(xué)期完畢前，由任課老師對(duì)學(xué)生進(jìn)展評(píng)價(jià)，學(xué)校考核組對(duì)老師

與班級(jí)進(jìn)展評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)實(shí)行聽、看、查、問、測(cè)等多種渠道搜集信息，

從教與學(xué)統(tǒng)一的角度動(dòng)身，以課程施行目的體系為根據(jù)，確定合理統(tǒng)

一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，采納科學(xué)、詳細(xì)可操作性的評(píng)價(jià)手段。

（二）評(píng)價(jià)內(nèi)容與方法

1、對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)：留意“三維”，即關(guān)注根本學(xué)問與根本技能、

過程與方法、情感看法價(jià)值觀。留意開展性評(píng)價(jià)，在關(guān)注競(jìng)賽成果的

同時(shí)，更留意學(xué)生參與活動(dòng)的愛好、合作的意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神的形成等。

每學(xué)期根據(jù)教學(xué)任務(wù)，由各任課老師對(duì)學(xué)生進(jìn)展踩球、顛球、頂球、

傳球、運(yùn)球、射門等工程的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果作為學(xué)生的體育成果之一，

記入學(xué)生素養(yǎng)報(bào)告單，并作為評(píng)定體育主動(dòng)分子、三好學(xué)生、三好學(xué)

生標(biāo)兵的必備條件之一。

評(píng)價(jià)方式有：自我評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)、老師評(píng)價(jià)。

2、對(duì)老師的評(píng)價(jià)：課程施行的關(guān)鍵是教學(xué)五仔細(xì)的落實(shí)，任課

老師在施行校本課程過程中的完成教學(xué)任務(wù)、備課、測(cè)試等狀況，以

及在活動(dòng)中的組織、管理、指導(dǎo)等方面的實(shí)力與實(shí)效，都作為教學(xué)工

作考核的詳細(xì)內(nèi)容。對(duì)于班主任，每個(gè)班級(jí)隊(duì)、年級(jí)足球隊(duì)人數(shù)、每

屆班際足球競(jìng)賽的結(jié)果，都成為“文明班級(jí)”考核內(nèi)容。對(duì)于教練員,

每次競(jìng)賽成果與訓(xùn)練出勤狀況、訓(xùn)練效果等作為考核內(nèi)容。每個(gè)老師

的考核結(jié)果記入老師檔案，并把考核結(jié)果與老師評(píng)優(yōu)、職評(píng)、獎(jiǎng)金等

掛鉤。

一、課程目的

通過開展《足球》課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：

(1)增加體能，培育運(yùn)動(dòng)的愛好與愛好，形成堅(jiān)持熬煉的習(xí)

慣與本校的運(yùn)動(dòng)特色工程。

(2)進(jìn)步對(duì)個(gè)人安康與群體安康的責(zé)任感，表現(xiàn)出人際交往

的實(shí)力與合作精神。

(3)發(fā)揚(yáng)體育精神，具有良好的心理品質(zhì)，形成主動(dòng)進(jìn)取的

生活看法與愛國(guó)情操。

(4)廣泛開展足球運(yùn)動(dòng)，培育學(xué)生足球愛好，駕馭足球的根

本理論與技戰(zhàn)術(shù)，足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，形成深沉的校園足球氣

氛。

(5)結(jié)合“新津少年足球訓(xùn)練基地”的建立，以組建校足球

運(yùn)動(dòng)隊(duì)為打破口，挖掘一批有潛力的運(yùn)發(fā)動(dòng)。

二、課程內(nèi)容

(1)愛好：足球嬉戲、足球常識(shí)、宣揚(yáng)推廣活動(dòng)、欣賞競(jìng)賽

(2)技術(shù)：球性練習(xí)、傳球、接球、運(yùn)球、射門、守門員

(3)身體素養(yǎng)：正確的跑、跳動(dòng)作，協(xié)調(diào)性、靈敏性與速度。

(4)戰(zhàn)術(shù)：個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、整體打法

(5)競(jìng)賽：《足球競(jìng)賽規(guī)則》的駕馭與運(yùn)用、三個(gè)制、五人

制競(jìng)賽。

三、課程施行

(1)結(jié)合新課程《標(biāo)準(zhǔn)》，根據(jù)“安康第一”的指導(dǎo)思想，

構(gòu)建五個(gè)領(lǐng)域、三個(gè)層次的課程目的體系，制定符合本校實(shí)際

的教學(xué)方案并組織施行。

(2)教學(xué)內(nèi)容的組合與教學(xué)形式的選擇。

《足球》課程的教學(xué)，采納教學(xué)單元的形式，分低、中、高三

個(gè)年級(jí)組進(jìn)展教學(xué)。以三個(gè)年齡組的大綱為目的來支配教學(xué)內(nèi)

容。

四、課程程度目的

程度一：(一、二年級(jí))

目的：

I、滿意隊(duì)員對(duì)足球競(jìng)賽愛好的需求，培育集體主義精神及遵

守紀(jì)律的良好作風(fēng)。

II、開展球感與控球?qū)嵙?，學(xué)習(xí)根本的運(yùn)球技術(shù)。

IH、通過競(jìng)賽領(lǐng)悟“進(jìn)球與阻擋進(jìn)球”這一足球競(jìng)賽的根本戰(zhàn)

術(shù)思想。

IV、培訓(xùn)正確的跑、跳技術(shù)、開展身體行動(dòng)的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：每星期一節(jié)課

訓(xùn)練內(nèi)容：球性練習(xí)、運(yùn)球

身體訓(xùn)練：正確的跑

心理訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)意識(shí)

理論傳授內(nèi)容：進(jìn)球與阻擋進(jìn)球

競(jìng)賽：3對(duì)3

考核：3個(gè)

程度二：（三、四年級(jí)）

目的：

I、進(jìn)一步開展隊(duì)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的愛好與愛好，學(xué)習(xí)與感受小

組行為（包括扶植同伴與被同伴扶植，被同伴承受與認(rèn)同等）。

II、接著開展球感與培育控球根本實(shí)力，進(jìn)步控球與處理球過

程中球與身體的協(xié)調(diào)程度，初步駕馭根本的運(yùn)、傳、接、技術(shù)，

理解射、搶與頭頂球。

III、理解戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)準(zhǔn)則，傳授個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。

IV、根本駕馭正確的跑、跳技術(shù)，留意開展身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、

速度與靈敏素養(yǎng)。

訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：每星期一節(jié)課

訓(xùn)練內(nèi)容：球性練習(xí)、運(yùn)球、傳接球

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：二過一

身體訓(xùn)練：協(xié)調(diào)性、速度與靈敏素養(yǎng)

理論傳授內(nèi)容：二過一協(xié)作

競(jìng)賽：5對(duì)5

考核：5個(gè)

程度三：（五、六年級(jí)）

目的：

I、培育與穩(wěn)固對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的愛好，開展對(duì)足球競(jìng)賽的主動(dòng)看

法，培育良好的訓(xùn)練與競(jìng)賽作風(fēng)。

II、充分利用進(jìn)步足球技術(shù)的“敏感期”，系統(tǒng)全面地開展個(gè)

人足球技術(shù)，在進(jìn)一步開展球感與完善控球?qū)嵙Φ那疤嵯?，?/p>

意開展技術(shù)動(dòng)作的速率與時(shí)間的快速連接。

HI、傳授戰(zhàn)術(shù)根底學(xué)問，根本駕馭個(gè)個(gè)戰(zhàn)術(shù)要素，在全面開展

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的根底上，開場(chǎng)學(xué)習(xí)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行為。

IV、在開展全面身體根底素養(yǎng)的前提下，留意開展隊(duì)員的速度、

靈敏與協(xié)調(diào)素養(yǎng)，根本駕馭協(xié)調(diào)、快速、靈敏的足球?qū)ｍ?xiàng)跑、

跳技術(shù)。

訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：每星期一節(jié)課

訓(xùn)練內(nèi)容：根本的運(yùn)、傳、接、技術(shù)，理解射、搶與頭頂球。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：二過一（駕馭3種）

身體訓(xùn)練：全面身體根底素養(yǎng)

心理訓(xùn)練：主動(dòng)看法

理論傳授內(nèi)容：閱讀競(jìng)賽

競(jìng)賽：5對(duì)5、7對(duì)7

考核：7個(gè)

1、課程內(nèi)容表

學(xué)習(xí)適用年

學(xué)習(xí)要求學(xué)習(xí)內(nèi)容

主題級(jí)

足球?qū)W問啟蒙

程度一

聽球星球隊(duì)的故事

足球規(guī)則、中國(guó)足球歷

理解足球運(yùn)動(dòng)的歷史、史

程度二

足球競(jìng)賽的規(guī)則與場(chǎng)足球世界杯、欣賞精彩

足球地學(xué)問，學(xué)習(xí)足球的技競(jìng)賽

學(xué)問戰(zhàn)術(shù)、足球裁判學(xué)問，國(guó)際足聯(lián)

程度三

駕馭足球與健身的相搜集球星球隊(duì)的故事

關(guān)學(xué)問。程度二、

足球與健身

程度二、

足球戰(zhàn)術(shù)

程度一、

駕馭踢球、接球、運(yùn)球、運(yùn)球、傳接球

足球射門、擲界外球等動(dòng)作

運(yùn)球、傳接球、射門（組程度二、

技能要領(lǐng)，能準(zhǔn)確流暢的完

合）

成各類動(dòng)作。

擲界外球、頭頂球程度三

文化結(jié)合文藝等方面的活學(xué)足球小嬉戲

程度一

活動(dòng)動(dòng)，開展創(chuàng)意設(shè)計(jì)，積畫足球想象畫

累文化底蘊(yùn)做足球小嬉戲

程度二

跳足球韻律操

編足球小嬉戲

程度三

編足球韻律操

足球啦啦隊(duì)程度二、

足球俱樂部

2、課程考核表

根據(jù)學(xué)生年齡與身體特點(diǎn)，在低、中、高三個(gè)年段分別設(shè)置了

“顛球章”、“傳球章”、“運(yùn)球章”、“射門章”，

章目（年級(jí)）熬煉的目的要求與考核標(biāo)準(zhǔn)

每天自行熬煉10?30分鐘，培育球感，增加對(duì)足

顛球章的愛好。

（一、二年級(jí)）能用單腳的正腳背連續(xù)顛球3以上。

每天自行熬煉10?30分鐘，培育球感，增加對(duì)足

顛球章的愛好。

（三年級(jí)）能用雙腳的正腳背交替連續(xù)顛球5個(gè)以上。

能駕馭用腳的內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作要領(lǐng)。

傳球章用雙腳的正腳背交替連續(xù)顛球7個(gè)以上。

（四年級(jí)）知曉長(zhǎng)傳、外側(cè)傳、頭球傳以及后跟傳等傳球要領(lǐng)。

可以快速運(yùn)球，動(dòng)作協(xié)調(diào)、敏捷。

運(yùn)球章能在跑動(dòng)中急停、急轉(zhuǎn)，做出躲避動(dòng)作，且動(dòng)作協(xié)

（五、六年級(jí)）,伸展、好用。運(yùn)球過障礙接射門或傳球組合動(dòng)作。

根底學(xué)問

一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與開展

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。經(jīng)驗(yàn)

了古代足球嬉戲與現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段。

★古代足球嬉戲

蹴鞠

1、中國(guó)古代足球嬉戲

2004年2月4日國(guó)際足聯(lián)確認(rèn)了“中國(guó)山東淄博臨淄為足球發(fā)

源地，足球起源于2300年前的中國(guó)山東淄博臨淄，稱為“蹴鞠”,

中國(guó)古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國(guó)兩千多年以前的文字記載中，

當(dāng)時(shí)的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時(shí)的球是

用皮子做的，里面裝有毛發(fā)之類的東西，用來進(jìn)展踢球嬉戲。蹴鞠活

動(dòng)在我國(guó)經(jīng)驗(yàn)了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。當(dāng)時(shí)是一項(xiàng)小型

的社會(huì)活動(dòng)，但如今已經(jīng)開展成為世界第一運(yùn)動(dòng)

2、世界古代足球嬉戲

、在西方，公元10世紀(jì)以后，法國(guó)、意大利、英國(guó)等一

些國(guó)家有了足球嬉戲。到15世紀(jì)末有了“足球”之稱，

后漸漸開展成現(xiàn)代的足球運(yùn)動(dòng)o

足球

3、古代女子足球嬉戲

古代女子足球活動(dòng)最早見于中國(guó)。中國(guó)自漢至清的一千多年中,

各朝均有女子足球活動(dòng)，內(nèi)容主要包括足球舞與足球嬉戲，表演性強(qiáng),

對(duì)抗性差。世界女子足球嬉戲雖然晚一中國(guó)，但也有數(shù)百年的歷史。

16世紀(jì)英格蘭己出現(xiàn)女子足球嬉戲。

★現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的起源及開展

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)。1846年，英國(guó)劍橋高校為了適應(yīng)本

國(guó)各學(xué)校的競(jìng)賽，制定了一個(gè)簡(jiǎn)潔的規(guī)則，當(dāng)時(shí)被稱之為“劍橋高校

規(guī)則”。1857年，英國(guó)成立了第一個(gè)足球俱樂部。1863年10月2

6日，在探討修改“劍橋高校規(guī)則”的根底上，會(huì)議制定了世界上第

一個(gè)統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則，共有14條。這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代

足球誕生日。

二、足球與奧運(yùn)會(huì)

從1896年在希臘實(shí)行的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)以來，奧運(yùn)會(huì)足球競(jìng)

賽每四年一屆。1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)增加了女子足球工程。

三、國(guó)際足球結(jié)合會(huì)

1904年5月21日，由法國(guó)等到七國(guó)足協(xié)代表在巴黎發(fā)起成立

了“國(guó)際足球結(jié)合會(huì)”，總部設(shè)在蘇黎世，目前有204個(gè)會(huì)員，是會(huì)

員最多的國(guó)際單項(xiàng)體育組織。

國(guó)際足聯(lián)組織的世界性競(jìng)賽有7種：世界杯足球賽、奧運(yùn)會(huì)足球

賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界少年足球錦標(biāo)賽、女子足球錦標(biāo)賽、

世界室內(nèi)足球錦標(biāo)賽、世界俱樂部杯賽、結(jié)合會(huì)足球賽。

1991年在中國(guó)廣東舉辦了第一屆女子足球錦標(biāo)賽。

四、中國(guó)現(xiàn)代足球

1840年現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入中國(guó)。1979年10月，中國(guó)

重返國(guó)際足聯(lián)，1988年第24屆漢城奧運(yùn)會(huì)首次進(jìn)軍奧運(yùn)會(huì)；1994

年4月17日，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽詐生；在2002年歷史性地獲得了

第17屆韓日世界杯決賽資格，但中國(guó)男足在世界足球的程度還是處

于較低層次；中國(guó)女子足球的程度相對(duì)較高，先后獲得了1996年2

6屆奧運(yùn)會(huì)的亞軍與1999年第三屆世界女子足球錦標(biāo)賽的亞軍。2

000年中國(guó)球員孫雯還被國(guó)際足聯(lián)評(píng)為“世紀(jì)最佳球員”。

二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)展攻守的體

育運(yùn)動(dòng)工程。它是世界上最受人們寵愛、開展最廣泛、影響最大的體

育運(yùn)動(dòng)工程，足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是：

（一）參與競(jìng)賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng)

足球競(jìng)賽由兩隊(duì)共22人參與，每隊(duì)有11名隊(duì)員。場(chǎng)上的11

人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一樣，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要

強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能獲得競(jìng)賽的主動(dòng)權(quán)及良好的競(jìng)賽結(jié)果。

（二）爭(zhēng)奪劇烈，對(duì)抗性強(qiáng)

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)劇烈的對(duì)抗性工程，競(jìng)賽中雙方為爭(zhēng)奪限制

權(quán)，到達(dá)將球攻進(jìn)對(duì)方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，綻開

短兵相接的爭(zhēng)斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)旁邊時(shí)間、空間的爭(zhēng)奪更是異

樣猛烈，扣人心弦。一場(chǎng)高程度的競(jìng)賽，雙方因爭(zhēng)奪與沖撞倒地次數(shù)

多達(dá)200次以上，可見對(duì)抗之劇烈。

（三）競(jìng)賽場(chǎng)地大、時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)困難、難度大

足球競(jìng)賽中，運(yùn)發(fā)動(dòng)要在近8000平方米的場(chǎng)上奔跑90分鐘,

跑動(dòng)間隔少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上

百個(gè)有球與無球的技術(shù)動(dòng)作，因此運(yùn)發(fā)動(dòng)的能量消耗是很大的。足球

運(yùn)動(dòng)在技術(shù)上種類繁多、戰(zhàn)術(shù)上變化莫測(cè)，競(jìng)賽中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時(shí)要

受對(duì)方干脆的干擾、限制與反抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中詳細(xì)狀況而敏

捷機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用與發(fā)揮。

（四）興趣深沉，簡(jiǎn)潔開展

除正規(guī)競(jìng)賽外,場(chǎng)地與球門可大可小,參與競(jìng)賽的人數(shù)可多可少,

足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)與氣候

變更影響。因此是全民健身中一項(xiàng)特別易于開展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)

工程。

三、足球運(yùn)動(dòng)的熬煉價(jià)值：

足球?qū)Υ龠M(jìn)身心開展的價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面：

（一）能全面開展人的身體素養(yǎng)，進(jìn)步人體各器官系統(tǒng)的功能、

增加人的體質(zhì)

足球運(yùn)動(dòng)是全面熬煉與健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中

一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)工程。常常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)步人們的

力氣、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素養(yǎng)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活

動(dòng)得到改善，尤其能增加人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的

功能，從而促進(jìn)人體的安康。

（二）能改善人的心理素養(yǎng)

通過參與足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽，能進(jìn)步人的留意力、視察力、想象力

與思維實(shí)力。改善人的心理素養(yǎng)，進(jìn)步人的心理安康程度。

（三）能培育人的優(yōu)良品質(zhì)

常常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生宏大的影

響，而且還可以培育人的意志、自制力、責(zé)任感及英勇堅(jiān)韌、機(jī)靈堅(jiān)

決、堅(jiān)韌不拔、勇于克制困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、親密協(xié)作、集體榮譽(yù)感、

守紀(jì)律等思想品德。

專項(xiàng)身體素養(yǎng)練習(xí)部分

1、靈敏素養(yǎng)：

10米來回跑、繞障礙快速跑、聽哨聲或老師手勢(shì)變向快速跑等。

2、柔韌素養(yǎng)：

踝、膝、關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)，壓腿、壓肩牽拉肌肉練習(xí)等。

3、力氣素養(yǎng)：

俯臥撐練習(xí)、各種形式的跳動(dòng)練習(xí)、腰腹力氣練習(xí)、杠鈴練習(xí)等。

4、速度素養(yǎng)：

30米快速跑、100米跑、200米跑、運(yùn)球快速跑等。

5、耐力素養(yǎng)：

1000米跑、12分鐘跑、5000米跑、萬米跑等。

球性練習(xí)部分

用身體合理部位，去接觸球，使球征服于自己為所欲為的限制

范圍之下的一種熟識(shí)球性的動(dòng)作。

特點(diǎn)：身體各個(gè)合理部位都能顛球，是足球根本功，通過各部位

肌肉本體感去顛限制球，是各級(jí)別運(yùn)發(fā)動(dòng)必需長(zhǎng)期練習(xí)的根本動(dòng)作。

各合理部位顛球的根本動(dòng)作要領(lǐng)：

第一，挑球：支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，

身體重心移到支撐腳上，挑球腳的腳前掌踏在球的上方并向后輕拉,

在球開場(chǎng)向后滾動(dòng)的同時(shí)，腳尖、腳掌快速著地。當(dāng)球滾上腳背的同

時(shí)，腳尖稍翹起向上挑起。

第二，腳背正面顛球：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐

腳上，當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)（離地面約20厘米）以下時(shí)，顛球腳的

膝、踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松，并柔與地向前稍上方甩動(dòng)小腿，腳尖稍翹起,

用腳背輕擊球的底部，將球向上顛起。

第三，腳內(nèi)側(cè)顛球:支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈。身體重心移至支撐腳上,

當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻,

輕擊球的底部，將球向上顛起。

第四，腳外側(cè)顛球：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微屈，上體支撐腳一側(cè)稍傾

斜,重心移至支撐腳上，當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝撇腿，

腳外側(cè)向上擺，腳外翻輕擊球的底部，將球向上顛起。

第五，大腿顛球：支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上,

兩臂自然張開，當(dāng)球下落到接近髓關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球的大腿屈膝上擺,

當(dāng)大腿擺到成程度狀態(tài)時(shí)擊球的底部，將球向上顛起。

第六，頭顛球：兩腳左右或前后開立，膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心下

降于兩腳間，兩臂屈肘自然張開，頭后仰使前額正面成程度狀態(tài)，當(dāng)

球下降到接近前額正面時(shí)，兩腳同時(shí)柔與地向上蹬地伸膝，用前額正

面輕擊球的底部，將球向上顛起。

第七，肩部顛球：兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心

落在兩腳間，當(dāng)球下落到接近顛球一側(cè)肩部時(shí)，軀干與頭部稍向異側(cè)

傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。

第八，胸部顛球：兩臂屈時(shí)自然張開，兩腳左右或前后開立，膝

關(guān)節(jié)微屈，身體重心稍下降，上體成背弓后仰，收下頜，當(dāng)球下落接

近胸部時(shí)，兩腳同時(shí)蹬地向上，展腹挺胸，撞擊球的底部，將球向上

顛起。

第九、拖拉球練習(xí)：向前用左右腳底連續(xù)做拖球練習(xí)，向后用左

右腳底連續(xù)做拉球練習(xí)。

第十、撥扣球練習(xí)：左右腳連續(xù)做撥扣球練習(xí)。雙腳交替做右扣

左撥，左扣右撥練習(xí)。

第十一、顛挑球練習(xí)：在顛球過程中做挑球過人練習(xí)。

第十二、嬉戲（品德教化、環(huán)保學(xué)問）：用“抓老鼠”等嬉戲培

育學(xué)生合作的團(tuán)隊(duì)精神與環(huán)保學(xué)問。

根本技術(shù)

一、腳內(nèi)側(cè)踢球：

踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)前方15厘米處，膝

關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以雕關(guān)節(jié)為軸向后向前搖擺。在前擺過程中膝蓋外

轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°,腳尖稍翹起，小腿加速前擺，

腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。

二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球:

接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來球方向，膝稍屈。當(dāng)觸球時(shí)，接球腳

向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時(shí)，接球腳可稍后撤，以緩

沖來球力氣將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運(yùn)行到支

撐腳的側(cè)前方或前側(cè)方時(shí)。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時(shí)稍

壓膝。

三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球：

大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)側(cè)對(duì)正出球方向，利

用小腿的搖擺平敲球的中部。假如踢出地球或高球，可踢球的中上部

或中下部。

腳內(nèi)側(cè)踢空中球

腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)

四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星?

根據(jù)來球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球路途，腳與球

接觸的剎那開場(chǎng)后撤。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球限制在連

接下一動(dòng)作須要的位置上。腳內(nèi)側(cè)停反彈球時(shí)，支撐腳踏在球的落點(diǎn)

的側(cè)前方.膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉(zhuǎn)，同時(shí)停球

腳提起并放松，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路途。當(dāng)球落地反彈剛離地時(shí),

用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。

腳內(nèi)側(cè)?？罩星?/p>

腳內(nèi)側(cè)停空中球練習(xí)

最早的聞名球星

宋代，踢球的藝人們組織了自己的團(tuán)體，稱為“圓社”，特地推

廣蹴鞠活動(dòng)與競(jìng)賽。北宋時(shí)期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵

后錄》記載，高俅球技超群，因陪侍宋裱腳內(nèi)側(cè)停反彈球,殿前都

指揮使，這要算是最早的聞名球星之一了。

宋人劉邠的《中山詩(shī)話》則記載了另一個(gè)因踢球而揚(yáng)名的人，秀

才柳三復(fù)球技出眾，他知道宰相丁謂寵愛踢球，為了升官，他每天等

候在宰相府球場(chǎng)的圍墻外，有一天最終等到球飛出了墻外，柳三復(fù)撿

起球以還球?yàn)槊M(jìn)了相府，在拜見丁謂時(shí)，他把球拋在空中，一面跪

拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球始終未落地，丁謂見此大

悅，給了柳三復(fù)一個(gè)官職。

從春秋時(shí)期到元明時(shí)代，蹴鞠經(jīng)驗(yàn)了開展到高潮的過程，但到了

清代，這項(xiàng)活動(dòng)卻走入了衰落。1863年，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)在英國(guó)誕生，

揭開了足球開展的又一歷史篇章。

五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：

沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)前方約兩腳

處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜,

踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形快速前擺，腳稍

內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的

后中部。踢球后，腿隨球擺出。

腳背內(nèi)側(cè)踢定位球

六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球:

用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腌崎訥側(cè)f遜期I中心。

在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿肯定的

弧線運(yùn)行。

七、腳背正面踢球：腳背內(nèi)側(cè)踢弧線

直線助跑，支撐腳踏在與球平行與距球一腳左右的側(cè)方，踢球的

腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿

前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加

腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)

速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的

后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出一兩步。

腳背正面踢球

腳背正面踢球練習(xí)

八、腳背正面踢空中球：

首先要推斷好球的運(yùn)行路途與確定

好踢球點(diǎn)，并使身體側(cè)對(duì)出球方向，支撐

腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向

支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近

與地面平行。然后以大腿帶動(dòng)小腿急速向

出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體

隨之向出球方向改變。踢球的剎那，兩眼要始終凝視球，身體正對(duì)出

球方向。踢球后，面對(duì)出球方向跨出一步。

腳背正面踢空中球

九、腳背正面推踢球：

當(dāng)支撐腳在球后面過遠(yuǎn)時(shí)，為了限制出球的高度可用踢推來調(diào)整

踢球動(dòng)作。

推踢球技術(shù)腳背正面推踢球練習(xí)

你知道嗎？

足球的材料及標(biāo)準(zhǔn)

球是圓形的，以皮革或其它適宜的材料制成。球體的圓周，不得

超過70公分（28口寸），不得少于68公分（27口寸）。球的重量，在

競(jìng)賽開場(chǎng)時(shí)，不得超過450公克（16盎司），不得少于410公克

（14盎司）。球的氣壓，在海平面為0.6至1」大氣壓力（每平方

公分600公克至1100公克=每平方口寸8.5磅至15.6磅）。更換不

合標(biāo)準(zhǔn)的球假如在競(jìng)賽中，球裂開或不合標(biāo)準(zhǔn)：停頓競(jìng)賽。更換標(biāo)

準(zhǔn)的球，在球裂開的地點(diǎn)，墜球重新開場(chǎng)競(jìng)賽。假如當(dāng)時(shí)球是在球

門區(qū)內(nèi)，則墜球的地點(diǎn)是在平行球門線的球門區(qū)線上，最接近競(jìng)賽停

頓時(shí)球的位置的地點(diǎn)。假如不是在競(jìng)賽中，如中場(chǎng)開球、球門球、角

球、自由球、罰球點(diǎn)球或擲球入場(chǎng)時(shí)，球裂開或不合標(biāo)準(zhǔn)：按照規(guī)則

重新開場(chǎng)競(jìng)賽。競(jìng)賽時(shí)間內(nèi)，未經(jīng)過裁判同意，不行更換競(jìng)賽用球。

十、腳背正面彈撥球：

踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)

動(dòng)將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。

彈撥球部位

腳背正面彈撥球練習(xí)

十一、腳背正面彈踢球：

以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動(dòng)

作小，起腳快，有肯定的力氣并富有突然性。

十二、腳背外側(cè)踢球：

直線助跑，支撐腳踏在與腳背正面彈踢空中球練習(xí)

球平行與距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前

擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速

前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下

扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出

一'兩步。

十三、腳背外側(cè)踢弧線球：

支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢

球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)前方，擺腿的方向不通過球

心。踢球后，踢球腿向支撐腿一側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力

氣。

十四、腳背內(nèi)側(cè)與外側(cè)運(yùn)球：

腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球

與腳接觸面積較大，因此簡(jiǎn)潔限腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)

制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳接觸球

的部位同腳弓踢球。運(yùn)球時(shí),支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，

膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾，運(yùn)球腳提起

后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運(yùn)球?qū)ε艿乃俣扔绊戄^小，多見

于直線快速運(yùn)球。這種運(yùn)球方法簡(jiǎn)潔變更方向，隱藏性強(qiáng)，便于傳球

或射門。腳觸球的部位與外腳背踢球一樣。運(yùn)球時(shí)，上體要稍前傾,

運(yùn)球腳的腳尖與虢關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將

要落地前，用外腳背推撥球的后下部。

十五、腳背外側(cè)停地滾球：

身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同腳背外側(cè)運(yùn)球

時(shí)接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球的

方向。接球腳觸球時(shí)，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)

時(shí)，腳尖與髓部外展，將球接于身旁。

十六、腳尖與腳跟踢球：

腳背外側(cè)踢地滾球練習(xí)

支撐腳踏在球的側(cè)前方。踢球時(shí)，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)驚慌用力并

保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時(shí)，踢球

腿自然前跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，踝

關(guān)節(jié)驚慌用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。

腳尖踢球腳跟踢同側(cè)球

十七、搓踢過頂球:

腳尖、腳后跟踢球練習(xí)

踢球腳的動(dòng)作是自后向前下方用

力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球

出腳尖經(jīng)腳頂面對(duì)前上方盤旋而出。

你知道嗎？

足球場(chǎng)地為什么大多是南北向的？

大家在向著太陽(yáng)走路時(shí)，如抬頭遠(yuǎn)望前方，會(huì)感覺陽(yáng)光刺眼，很

不簡(jiǎn)潔看清前方的景物。但假如當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽(yáng)光,

就能把遠(yuǎn)處的景物看清晰。由此可見，陽(yáng)光如干脆照刺眼睛，對(duì)視覺

實(shí)力是有肯定影響的。

為了避開陽(yáng)光干脆照耀運(yùn)發(fā)動(dòng)的眼睛，影響他們技術(shù)的發(fā)揮，因

此，當(dāng)人們修建足球場(chǎng)時(shí)（田徑場(chǎng)也是如此），總是盡可能的都根據(jù)

南北方向設(shè)計(jì)，而避開設(shè)計(jì)東西方向的。這樣，競(jìng)賽或訓(xùn)練起來就很

便利了。

十七、大腿與腳背停高球：

面對(duì)來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適

當(dāng)放松。大腿在與球接觸的剎那快速撤引，使球落于便于連接下一個(gè)

動(dòng)作須要的位置上。腳背停高球時(shí),身體正對(duì)來球，接球腿屈膝提起，

以腳背對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球與腳接觸的一剎那，小腿與腳腕放松下撤，緩

沖來球力氣，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球

接近地面時(shí)，用正腳背觸球，隨球下撤落地。

八工十八、腳內(nèi)側(cè)扣球打破：

%?是運(yùn)用轉(zhuǎn)身與腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動(dòng)作，以

…、丁，腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球快速停住或變

A更方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“內(nèi)扣”,

用腳外側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“外扣”。用扣球動(dòng)作變更方向后，應(yīng)突然

加快報(bào)撥球動(dòng)作越過對(duì)手。

十九、腳外側(cè)撥球打破：,於乜%

對(duì)方迎面搶截時(shí)，開場(chǎng)可先用,

右腳里腳背假做向左扣撥動(dòng)作，等噩

對(duì)方重心挪動(dòng)向左側(cè)堵截時(shí)，突然

改用右腳外腳背撥球，在越過對(duì)方后運(yùn)球前進(jìn)；也可用身體左晃的動(dòng)

作誘使對(duì)方身體左移，然后突然向右接著運(yùn)球前進(jìn)。

二十、假停突起擺脫防守:

對(duì)方內(nèi)側(cè)面搶截時(shí)，先快速運(yùn)球前進(jìn)，誘使對(duì)方追逐。這時(shí)運(yùn)球

人可突然降低前進(jìn)速度或腳在球上前后晃動(dòng)，使對(duì)方也放慢速度。然

后突然加快速度甩開對(duì)方。

足球戰(zhàn)術(shù)部分

足球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與

防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。各系統(tǒng)又都

包含個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、部分戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)與定位球戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的

精神與要求，將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)競(jìng)賽、規(guī)則簡(jiǎn)介等部分互相結(jié)合,

互相促進(jìn)，有利于對(duì)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與駕馭。教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際

須要，結(jié)合教學(xué)實(shí)際對(duì)這部分內(nèi)容進(jìn)展分析講解，加深學(xué)生的理解與

運(yùn)用。這里主要將有關(guān)根本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作進(jìn)一步分析說明，供教學(xué)中

參考運(yùn)用。

1.個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員為完成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)協(xié)作及獲得競(jìng)賽的成功而實(shí)

行的個(gè)人行動(dòng)與方法。

(1)個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門與運(yùn)球打破。

①跑位

競(jìng)賽中無球隊(duì)員不斷地進(jìn)展有目的的跑位，對(duì)完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)

協(xié)作，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作效勞

的。

根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)目的，跑位分為接應(yīng)跑位、拉策跑位、切入跑

位等。不管哪種跑位，都要駕馭好跑位的時(shí)機(jī)、方向與地點(diǎn)。跑位時(shí)

機(jī)要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時(shí)易被對(duì)

方識(shí)破，起不到應(yīng)有的戰(zhàn)術(shù)作用。所以跑位要在同伴可能傳球時(shí)，突

然擺脫防守剛好跑位。跑位的方向有三個(gè)：向前跑、向后跑與向兩側(cè)

跑。向前跑是主要的、主動(dòng)的，首先考慮能否向前跑，加快推動(dòng)速度；

其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。在中后場(chǎng)控球，隊(duì)

員要主動(dòng)向前跑位，向前傳球是可取的，在前場(chǎng)距門40米左右，跑

位則是在球前面的隊(duì)員向后跑位拉出防守隊(duì)員，制造空當(dāng)，在球后面

的隊(duì)員則突然插入空當(dāng)接傳球，打破防守。跑位方向要因場(chǎng)區(qū)而異，

不行一模一樣。跑位地點(diǎn)同樣留意不要幾名隊(duì)員跑一個(gè)方向一個(gè)地點(diǎn)。

跑向?qū)Ψ角蜷T是最有威逼的。所以在跑位時(shí)要留意協(xié)調(diào)協(xié)作，幾名隊(duì)

員跑位要留意先后次序，防止跑向一個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)方向。另外，每名

隊(duì)員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)競(jìng)賽實(shí)際不斷調(diào)整、變

更跑位的目的、方向與位置。

②傳球

傳球在競(jìng)賽中運(yùn)用得最多，傳球與跑位是構(gòu)成集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)協(xié)

作的根本條件。傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)與創(chuàng)立射門時(shí)機(jī)的有效手

段。

傳球的目的只有兩個(gè)：一個(gè)是向同伴腳下傳球，一個(gè)是向空當(dāng)

傳球。向腳下傳球的力氣可大些，這樣用力傳球不易被對(duì)方搶斷，同

伴還可干脆出球。向同伴腳下傳球時(shí)還應(yīng)留意向遠(yuǎn)離防守者的一側(cè)傳

球。向空當(dāng)傳球要留意力氣與落點(diǎn)，力氣要適當(dāng)，做到人到球到。向

空當(dāng)傳球比向腳下傳球的威逼要大，在競(jìng)賽中應(yīng)多向空當(dāng)傳球，隊(duì)員

也應(yīng)向空當(dāng)跑位，才能加快進(jìn)攻速度、打破防守。總之，傳球要準(zhǔn)確、

剛好。

教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確：

?應(yīng)當(dāng)較嫻熟地駕馭常用的傳球方法，并能快速、簡(jiǎn)練、多變地

進(jìn)展傳球協(xié)作。

?應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)隱藏自己的傳球意圖，使對(duì)手難以捉摸。

?要求學(xué)生養(yǎng)成傳球協(xié)作的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

?多向前傳、多向空當(dāng)傳，多傳直線球，多打長(zhǎng)傳球，長(zhǎng)傳與短

傳結(jié)合。

?傳球前的運(yùn)球方向應(yīng)與傳球方向不同。

?一側(cè)進(jìn)攻受阻，應(yīng)實(shí)行長(zhǎng)傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。

?下雨天，場(chǎng)地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球；風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾

球，順風(fēng)應(yīng)留意傳球力氣的限制。

③運(yùn)球打破

運(yùn)球打破是個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，它可以在部分地區(qū)造成以多打

少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，運(yùn)球打破最終一道防線即可干脆威逼對(duì)方球門。也為

本隊(duì)其他隊(duì)員制造射門得分時(shí)機(jī)。

要想打破對(duì)手的防守，須要駕馭全面技術(shù)，特殊是快速起動(dòng)與

運(yùn)球過人的技術(shù)。運(yùn)球過人打破防守的方法有強(qiáng)行打破、假動(dòng)作過人

打破、人球分走、穿襠過人等。

運(yùn)球過人、運(yùn)球打破是學(xué)生特別寵愛練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。運(yùn)球過

人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運(yùn)球快得多。

2.個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、搶截戰(zhàn)術(shù)。

(1)選位與盯人

這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于

盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

選位應(yīng)是根據(jù)競(jìng)賽實(shí)際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對(duì)

手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場(chǎng)地的任何位置防守，都要根

據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同

時(shí)要做到人球兼顧，切不行只顧球不盯人，或者相反，都是不對(duì)的。

盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的活動(dòng)狀況敏捷運(yùn)用。

緊逼盯人是貼近對(duì)手，不給對(duì)手沉著活動(dòng)的余地；松動(dòng)盯人是與對(duì)手

保持適當(dāng)?shù)拈g隔，以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球。

一般狀況下，有球的一側(cè)要采納緊逼盯人，無球的一側(cè)松動(dòng)盯

人。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要留意人球兼顧，既要留意對(duì)手的活動(dòng)意圖，又

要留意愛護(hù)門前危急地區(qū)。

⑵部分戰(zhàn)術(shù)

部分進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括“二過一”、“三打二”。

“二過一”戰(zhàn)術(shù)

競(jìng)賽中在任何地區(qū)、任何位置都可以運(yùn)用“二過一”擺脫搶截或

打破防守，它是通過隊(duì)員傳切協(xié)作，在部分地區(qū)以多打少的根底戰(zhàn)術(shù)

協(xié)作。

常用的“二過一”協(xié)作有：斜傳直插二過一、直傳斜插二過一、

回傳反切二過一、踢墻二過一等形式。運(yùn)用“二過一”協(xié)作時(shí)，應(yīng)留

意以下幾點(diǎn)：

①傳球人留意間隔對(duì)手L5米左右突然傳給接應(yīng)隊(duì)員，然后快

速超越對(duì)手接回傳球，傳球間隔不行過近或過遠(yuǎn)。

②接應(yīng)隊(duì)員在允許的條件下，應(yīng)干脆把球敲傳到同伴跑向的空

當(dāng)。

③假如是打破最終一名防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)留意避開越位。

④競(jìng)賽中出現(xiàn)“二過一”協(xié)作的時(shí)機(jī)是短暫的，應(yīng)當(dāng)是發(fā)覺時(shí)

機(jī)就堅(jiān)決地進(jìn)展協(xié)作。

教學(xué)方法：

1、介紹“二過一”戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，目的意圖。

2、加強(qiáng)運(yùn)、停、傳球練習(xí)，到達(dá)嫻熟駕馭程度。

3、三人一組搶截球練習(xí)。

4、組織“二過一”戰(zhàn)術(shù)協(xié)作練習(xí)，斜傳直插或直傳斜插協(xié)作。

二、五人制足球的戰(zhàn)術(shù)打法

教學(xué)要點(diǎn)：

教學(xué)競(jìng)賽或正式競(jìng)賽，必需根據(jù)本隊(duì)詳細(xì)狀況及場(chǎng)上變更，敏捷

運(yùn)用所學(xué)過的技術(shù)及攻防戰(zhàn)術(shù)，既要明確分工又要互相合作，培育團(tuán)

結(jié)友愛的集體主義精神。

教學(xué)方法：

1、介紹“五人制”競(jìng)賽陣式。

2、明確站位職責(zé)，強(qiáng)調(diào)既分工又合作。

3、可利用教學(xué)工具，擺好各隊(duì)員的位置示意圖，使隊(duì)員明確站位。

4、隊(duì)員在場(chǎng)上站位，進(jìn)一步明確各陣式的位置。

5、半場(chǎng)的攻、防教學(xué)競(jìng)賽。

4、進(jìn)展全場(chǎng)的教學(xué)競(jìng)賽。

足球運(yùn)動(dòng)熬煉常識(shí)

1、做好打算活動(dòng)。使身體發(fā)熱，盡快進(jìn)入競(jìng)賽狀態(tài)。

2、加強(qiáng)自我愛護(hù)。

△要在平坦、沒有坑洼與石子的場(chǎng)地上踢球，以防止扭傷、摔傷；

△在奔跑與空中落地時(shí)，切忌踩在球上，這樣最簡(jiǎn)潔扭傷踝關(guān)節(jié)；

△在沖撞搶球與空中爭(zhēng)頂落地摔倒時(shí)，手臂著地要留意緩沖，做側(cè)翻

或前后滾翻，切不行硬撐，否則最易受傷。

3、做好運(yùn)動(dòng)后的放松。有助于消退疲憊，復(fù)原體力。

4、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜踢球與競(jìng)賽。否則簡(jiǎn)潔引起事業(yè)心、嘔吐、腹

痛等到病癥。

5、競(jìng)賽中、競(jìng)賽后不宜大量飲水。大量飲水會(huì)增加胃腸道與心臟的

負(fù)擔(dān)。

6、不要吸煙。吸煙嚴(yán)峻影響身體的各項(xiàng)機(jī)能，降低運(yùn)發(fā)動(dòng)足球運(yùn)動(dòng)

程度。

足球運(yùn)動(dòng)的作用與意義

常常參與足球運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)人們的身體安康，進(jìn)步人們的力氣、

速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素養(yǎng)。增加人體的心血管系統(tǒng)、呼吸

系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，有效地促進(jìn)安康?？梢耘嘤⒂?/p>

機(jī)靈、堅(jiān)韌拼搏、堅(jiān)忍不拔、酷愛集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律以及勝

不驕、敗不餒的良好品質(zhì)，增加人們的責(zé)任心與榮譽(yù)感。

五人制足球是足球的一個(gè)變種。在五人制足球中，每支球隊(duì)只

有5名隊(duì)員上場(chǎng)競(jìng)賽而不是通常的11名。五人制足球與一般足球的

其他不同包括在較小的場(chǎng)地競(jìng)賽，運(yùn)用較小的球門以及較小尺寸的足

球，以及縮短了的競(jìng)賽時(shí)間。競(jìng)賽通常在室內(nèi)進(jìn)展

五人足球的開展

五人制足球是足球工程的一個(gè)變種。在五人制足球中，每支球隊(duì)

只有5名隊(duì)員上場(chǎng)競(jìng)賽而不是通常的11名。五人制足球競(jìng)賽通常是

非正式的，因此競(jìng)賽規(guī)則也相對(duì)敏捷，有時(shí)是在競(jìng)賽之前當(dāng)場(chǎng)確定,

這些規(guī)則與FIFA官方制定發(fā)布的室內(nèi)足球相當(dāng)不同。競(jìng)賽性的或半

正式的五人制競(jìng)賽通常運(yùn)用通用的一般規(guī)則。競(jìng)賽通常在室內(nèi)進(jìn)展。

五人制足球與11人制足球一樣有自己的世界杯與洲際杯，而且五人

制足球?qū)⒂?016年進(jìn)入巴西奧運(yùn)會(huì)，成為奧運(yùn)會(huì)正式競(jìng)賽工程。

Futsal是由足球世界性主管團(tuán)體國(guó)際足聯(lián)(FIFA:Federation

InternationaledeFootballAssociation)官方認(rèn)可的五人制足球版

本。

FUTSAL為室內(nèi)足球之意，是國(guó)際足聯(lián)(FIFA)正式認(rèn)可的競(jìng)

賽型式，名字取自葡萄牙語(yǔ)futeboldesalão及西班牙語(yǔ)f

utbolsala或futboldesalon,意思是“房間足球"。室內(nèi)足球由

兩隊(duì)對(duì)賽,每隊(duì)五人中一人為守門員；此外各隊(duì)可以有數(shù)位后備球員。

與其他形式的室內(nèi)足球比較，F(xiàn)UTSAL的場(chǎng)地以畫線為界，而非皮

球可以回彈的網(wǎng)或板。FUTSAL是進(jìn)步足球技術(shù)、靈敏度與速度的

絕好教化平臺(tái)。它要求有靈敏的反響，快速的思維與準(zhǔn)確的傳球，給

那些想在將來改踢常規(guī)足球的球員供應(yīng)了絕佳訓(xùn)練。

巴西室內(nèi)足球皇帝法爾考

五人制競(jìng)賽正規(guī)性

五人制足球競(jìng)賽通常是非正式的，因此競(jìng)賽規(guī)則也相對(duì)敏捷，有

時(shí)是在五人制足球競(jìng)賽之前當(dāng)場(chǎng)確定；這與規(guī)則由FIFA官方制定發(fā)

布的室內(nèi)足球相當(dāng)不同。

競(jìng)賽性的或半正式的五人制競(jìng)賽通常運(yùn)用通用的一般規(guī)則。

五人制足球起源

五人制足球的出如今上世紀(jì)五六十年頭的南美洲，那是社會(huì)最低層窮

人孩

子的唯一消遣。四塊磚頭擺兩個(gè)門，一大群光著腳丫的窮小子，在

街頭巷尾，在每一塊空地，在沙灘上進(jìn)展龍爭(zhēng)虎斗，盡情地享受足球

給他們帶來的樂趣，同時(shí)也有一個(gè)漂亮的向往，期望有朝一日能成為

職業(yè)足球選手，可以吃上牛奶三明治與穿上長(zhǎng)褲子。

就是這樣的環(huán)境，一批又一批風(fēng)華絕代的球星橫空出世：貝利、

加林查、肯佩斯，還有馬拉多納。

五人制足球開展

五人足球運(yùn)動(dòng)雖然開展時(shí)間較短，但其競(jìng)賽的方法具有很高的熬

煉價(jià)值，同時(shí)其興趣性、敏捷性的特點(diǎn)也能豐富業(yè)余文化生活、陶冶

情操，五人制足球主要反映運(yùn)發(fā)動(dòng)所駕馭,運(yùn)用技術(shù)困難，多姿多彩，

戰(zhàn)術(shù)多樣，變化莫測(cè)，攻守變換快，競(jìng)賽起伏跌宕，精彩紛呈，輸贏

難以意料，常常出現(xiàn)戲劇性變更，這正是五人足球運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

如今，無論是在歐洲、美洲、還是在亞洲，幾乎全球的愛好者都

熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在歐洲聯(lián)賽冬歇期、歐洲各豪門球隊(duì)還要參與歐洲

五人室內(nèi)足球錦標(biāo)賽。

自誕生之日起，五人制足球（Futsal弗特塞爾）就在整個(gè)南美

洲，尤其是巴西受到普遍的歡送，專業(yè)的地區(qū)性社團(tuán)也如雨后春筍

般不斷涌現(xiàn)。

由于這種小編制的足球競(jìng)賽在世界范圍內(nèi)流行起來，足球的開展

日新月異，國(guó)際足聯(lián)（FIFA）對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開展也賜予特殊的關(guān)切。

1989年國(guó)際足聯(lián)開場(chǎng)正式把五人制足球（Futsal弗特塞爾）納入管

理范圍之內(nèi)，成為其主管團(tuán)體。為了使五人制足球（Futsal弗特塞

爾）更利于發(fā)揮運(yùn)發(fā)動(dòng)的實(shí)力，并且進(jìn)步其競(jìng)賽的欣賞性，國(guó)際足

聯(lián)制定了一整套針對(duì)五人制足球運(yùn)動(dòng)的新規(guī)則o在國(guó)際足聯(lián)與其成員

的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞爾）的相關(guān)學(xué)問與資

源在越來越多的國(guó)家得到了傳播。憑借本身所具有的無可比較的優(yōu)勢(shì),

五人制足球（Futsal弗特塞爾）的聲譽(yù)也同時(shí)得到了極大程度的進(jìn)

步，隨之而來的就是更多的社團(tuán)組織開場(chǎng)接納并寵愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

目前大多數(shù)國(guó)家已經(jīng)不再把五人制足球（Futsal弗特塞爾）當(dāng)

作一項(xiàng)非正式、非正式的小型足球?qū)Υ恕Ｋ殉蔀榱耸澜缟掀占白?/p>

快的體育工程之一。世界范圍內(nèi)也已有100多個(gè)國(guó)家的高達(dá)3000

多萬人從事著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

五人制足球開展歷史

1936首套適用于五人制足球的通用規(guī)則在巴西圣保羅公布。

1949首屆五人制足球少兒錦標(biāo)賽在巴西里約熱內(nèi)盧舉辦。

1954首個(gè)五人制足球的官方組織一五人制足球城市聯(lián)盟在里

約熱內(nèi)盧成立。

1955圣保羅建立五人制足球聯(lián)盟。1956首屆五人制足球錦標(biāo)

賽在里約熱內(nèi)盧開幕，共有42個(gè)支隊(duì)伍參與了競(jìng)賽。

1958巴西體育結(jié)合會(huì)確定把五人制足球設(shè)為官方體育運(yùn)動(dòng)，并

且在巴西各州進(jìn)展推廣。

1959首屆巴西五人制足球全國(guó)錦標(biāo)賽實(shí)行。

1965首屆五人制足球國(guó)際競(jìng)賽實(shí)行，巴拉圭隊(duì)捧得首座美洲

杯.

1971隨著五人制足球的影響力不斷從南美洲快速擴(kuò)展，受歡送

程度不斷進(jìn)步，一個(gè)特地管理這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其錦標(biāo)賽的機(jī)構(gòu)在巴西誕

生。這個(gè)機(jī)構(gòu)就是現(xiàn)今為世人熟知的國(guó)際室內(nèi)足球結(jié)合會(huì)（FIFUSA,

出自西班牙語(yǔ)與葡萄牙語(yǔ)）。國(guó)際室內(nèi)足球結(jié)合會(huì)的首任主席是日后

成為國(guó)際足聯(lián)主席的喬?阿維蘭熱。

1965-79期間實(shí)行了六屆美洲杯競(jìng)賽，均以巴西隊(duì)的奪冠而告

終。

1980巴西隊(duì)接著著它在五人制足球競(jìng)賽上無人能敵得神話，獲

得了首屆泛美洲杯的最終成功。

1982首屆五人制足球世界錦標(biāo)賽在國(guó)際室內(nèi)足球結(jié)合會(huì)的支

持下在巴西舉辦，巴西隊(duì)又一次贏得了冠軍。包括許多日后成為11

人制足球場(chǎng)上的巨星如貝利、里維利諾、法爾考與濟(jì)科在內(nèi)的在這次

競(jìng)賽中展示了其超群的球技，而這些球技無一例外地都是在五人之球

場(chǎng)上訓(xùn)練出來的。

1983美國(guó)五人制足球協(xié)會(huì)成立。

1985在西班牙舉辦的第二屆五人制足球世界錦標(biāo)賽上，巴西隊(duì)

在此問鼎世界冠軍。

1988第三屆五人制足球世界錦標(biāo)賽在澳大利亞實(shí)行，巴拉圭最

終奪冠。

1989隨著五人制足球的快速普及與迅猛開展，國(guó)際室內(nèi)足球結(jié)

合會(huì)已無力掌管日益繁雜的事務(wù)，國(guó)際足聯(lián)適時(shí)接收了相關(guān)的管理權(quán),

成為五人制足球的主管團(tuán)體。國(guó)際室內(nèi)足球結(jié)合會(huì)的絕大多數(shù)成員國(guó)

都順當(dāng)轉(zhuǎn)入國(guó)際足聯(lián)，成為其成員，并同意引入新規(guī)則把小球的諸多

種類交融成如今的公眾所熟知的五人制足球中。真正意義上的五人制

足球由此誕生。

同樣是在1989年，國(guó)際足球聯(lián)盟接手后的第一屆五人制足球

世界錦標(biāo)賽在荷蘭實(shí)行，眾望所歸的巴西隊(duì)再一次奪冠。

1992國(guó)際足聯(lián)五人制足球世界錦標(biāo)賽在中國(guó)香港實(shí)行，冠軍仍

是巴西隊(duì)。

1996國(guó)際足聯(lián)五人制足球世界錦標(biāo)賽在西班牙實(shí)行，冠軍依舊

巴西隊(duì)。

2000第四屆國(guó)際足聯(lián)五人制足球世界錦標(biāo)賽在拉丁美洲的危

地馬拉實(shí)行，西班牙成功取代巴西，成為本次競(jìng)賽的冠軍。

2001歐洲足球協(xié)會(huì)聯(lián)盟主辦的第二屆五人制足球歐洲錦標(biāo)賽

舉辦。

2004第五屆國(guó)際足聯(lián)五人制足球錦標(biāo)賽在中國(guó)臺(tái)北實(shí)行，西班

牙衛(wèi)冕成功。

2008五人制足球?qū)?huì)在中國(guó)得到全面推廣。

2009中國(guó)室內(nèi)五人制足球國(guó)際邀請(qǐng)賽在杭州實(shí)行。參賽的隊(duì)伍

有中國(guó)、日本、伊朗、荷蘭。

五人制足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用

1、接觸球的時(shí)機(jī)多

由于五人制足球場(chǎng)地小與隊(duì)員人數(shù)少，使每名參賽隊(duì)員有更多的

時(shí)機(jī)接觸球。而隊(duì)員互相之間間隔小，雙方爭(zhēng)奪的更加劇烈，攻守

轉(zhuǎn)換的速度更快、技戰(zhàn)術(shù)更敏捷，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的

短傳與低傳協(xié)作及個(gè)人運(yùn)控球技術(shù)運(yùn)用的較多，對(duì)進(jìn)步球員的實(shí)戰(zhàn)實(shí)

力大有好處。

2、射門多，比分高

五人制足球競(jìng)賽，每場(chǎng)競(jìng)賽，每隊(duì)可以射門26次以上，進(jìn)球一

般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切打破射、個(gè)人帶

球打破射、邊路傳中包抄射、補(bǔ)射等等。所以不但爭(zhēng)奪劇烈，要求技

術(shù)細(xì)致快速，而且進(jìn)球多。因此，既有良好的欣賞性，又有利于培育

隊(duì)員的射門實(shí)力。

3、攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快

由于競(jìng)賽的場(chǎng)地小、人數(shù)少，雙方隊(duì)員互相之間的間隔較近，

防守時(shí)主要采納緊逼盯人斷球還擊戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用突然起動(dòng)，假

動(dòng)作等打破對(duì)方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態(tài)，攻守轉(zhuǎn)

換次數(shù)多、頻率快、強(qiáng)度大。這種快節(jié)奏的攻守戰(zhàn)術(shù)敏捷多變，對(duì)球

員的速度耐力提出了很高的要求，所以場(chǎng)上隊(duì)員必需保持充足的體力。

4、實(shí)戰(zhàn)實(shí)力要求較高，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)

競(jìng)賽中隊(duì)員要面臨各種各樣的問題，對(duì)進(jìn)步球員的競(jìng)賽實(shí)力特別

相宜。五人制競(jìng)賽由于場(chǎng)地小，隊(duì)員的密度大，防守時(shí)采納人盯人戰(zhàn)

術(shù)，能鼓勵(lì)隊(duì)員利用競(jìng)賽場(chǎng)地的寬度與深度，拉開空檔，通過橫傳為

了實(shí)現(xiàn)向前傳，通過向前傳之后的回傳或橫傳，使對(duì)手的位置錯(cuò)亂,

獲得射門的時(shí)間與空間，對(duì)磨煉、培育球員快速細(xì)巧的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

實(shí)力，進(jìn)步戰(zhàn)術(shù)意識(shí)起到了很好的作用。

五人制足球規(guī)則

一、球場(chǎng)

（一）球場(chǎng)尺寸

競(jìng)賽場(chǎng)地必需是長(zhǎng)方形，邊線長(zhǎng)度必需長(zhǎng)于球門線的長(zhǎng)度。

長(zhǎng)度：最長(zhǎng)42米，最短25米

寬度：最長(zhǎng)25米，最短15米

上述規(guī)定的原則下，競(jìng)賽場(chǎng)地可因地制宜，如用長(zhǎng)30米，寬23

米，長(zhǎng)35米，寬25米……等尺寸亦可。

（二）場(chǎng)地

球場(chǎng)地面必需平坦，硬度適宜，以不損害運(yùn)發(fā)動(dòng)與不影響球的正

常彈力與運(yùn)發(fā)動(dòng)為原則。一般用砂泥混合土壓平，外表蓋有上公分厚

度的細(xì)砂，賽前向場(chǎng)地灑水保持地外表的潮濕為原則。

（三）界限

競(jìng)賽場(chǎng)地應(yīng)畫出界限，線的寬度一律為8厘米。界限分為邊線,

球門線，中線，中圈線，罰球區(qū)線，交換區(qū)線。連結(jié)球門的兩條短線

叫球門線，連結(jié)球門線兩條較長(zhǎng)的線叫邊線，橫穿球場(chǎng)中間連結(jié)兩條

邊線的叫中線，在中線的中點(diǎn)畫一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此為圓心，以

3米為半徑畫一個(gè)圈叫中圈。

（四）罰球區(qū)

在兩條球門柱之間的球門線上取一中點(diǎn)，并以此中點(diǎn)為圓心，以

6米為半徑向場(chǎng)內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球

六線所形成的區(qū)域叫罰球區(qū)（若球場(chǎng)寬度在25米以上可用7米為半

徑，寬度15—20米用5米為半徑）。

（五）罰球點(diǎn)

在兩門柱之間的球門線取一中點(diǎn)，向罰球區(qū)弧線引一垂直線與弧

線相交之點(diǎn)作一標(biāo)記，叫罰球點(diǎn)。

（六）交換區(qū)域

在球場(chǎng)設(shè)置交換隊(duì)員度的一側(cè)邊線上，以中線為準(zhǔn)向兩邊3米垂

直于邊線處各畫一條長(zhǎng)80厘米的線，40厘米畫進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，40厘米畫

在場(chǎng)外，是規(guī)定運(yùn)發(fā)動(dòng)交換出進(jìn)場(chǎng)的區(qū)域。

（七）球門

球門設(shè)在兩條球門線的中央。由兩根內(nèi)側(cè)相距3米的直立門柱與

一根下沿地面2米的程度橫梁連接而成。門柱與橫梁的寬度均