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文檔簡介

XXXX藥業(yè)孕期日常生活注意事項(xiàng)整理ppt水溫:38-43℃最為適宜;時(shí)間:不超過20分鐘;洗澡〔淋浴〕,注意防滑,防止摔倒。糾正產(chǎn)后誤區(qū)——不可洗澡、洗頭?!惨弧炽逶∠窗l(fā)整理ppt妊娠早期:仰臥位、側(cè)臥位均可;妊娠中期:羊水過多或雙胎妊娠,采取側(cè)臥位睡姿,假設(shè)感覺下肢沉重可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高低肢;妊娠晚期:宜采取左側(cè)臥位,可糾正增大子宮的右旋,改善血液循環(huán),增加對(duì)胎兒的血流量,有利于胎兒生長發(fā)育?!财鸫矔r(shí)動(dòng)作要緩〕〔二〕睡姿整理ppt胸膝臥位用艾卷灸“至陰穴〞:配合胸膝臥位,同時(shí)做。用點(diǎn)燃的艾卷熏至陰穴〔即雙側(cè)腳小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸〕,每日2次,每次10分鐘。側(cè)臥位:對(duì)于橫位及枕后位可采取此方法,側(cè)臥時(shí)向側(cè)臥方向撫摸腹壁,每日2次,每次15—20min。姿勢糾胎位整理ppt胸膝臥位膝胸臥位操:每天早晚各1次,每次做10分鐘,連續(xù)做1周。其姿勢是,在硬板床上,胸膝著床,臀部高舉,大腿和床垂直,胸部要盡量接近床面,但要注意不能飽食之后進(jìn)行,防止嘔吐發(fā)生。如果還是出現(xiàn)肚子會(huì)痛的病癥,請立即停止就醫(yī)!整理ppt〔三〕飲食均衡營養(yǎng)清淡飲食整理ppt營養(yǎng)素含量豐富的食物主要功能蛋白質(zhì)魚蛋肉牛乳乳制品大豆豆制品制造血和肉鈣質(zhì)乳制品小魚排骨海菜類青菜類(雪里蕻)健壯骨骼牙齒鐵質(zhì)蛋黃貝類魚干類內(nèi)臟動(dòng)物血菠菜南瓜青椒補(bǔ)血維生素A蛋黃動(dòng)物內(nèi)臟紅蘿卜奶油菠菜南瓜青椒調(diào)理身體預(yù)防疾病B1糙米內(nèi)臟豆類(落花生豆類)酵母(健素糖)B2

牛乳蛋內(nèi)臟酵母(健素糖)C新鮮蔬菜水果(番石榴檸檬橘子)魚干類整理ppt多攝入富含葉酸的食物和補(bǔ)充葉酸。常吃含鐵、鋅豐富的食物。保證攝入加碘食鹽,適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入。補(bǔ)充復(fù)合性維生素。戒煙、禁酒?!菜摹吃星啊?~6個(gè)月〕膳食要點(diǎn)整理ppt孕期貯存1000mg鐵新生兒出生時(shí)貯存280mg鐵,可滿足生后4-6個(gè)月需要孕早期:15mg/日孕中期:25mg/日孕晚期:35mg/日可耐受量為60mg食物來源:肝臟、全血等,如鴨血35mg/100g,蛋黃、黑木耳含鐵也多鐵整理ppt補(bǔ)鐵以動(dòng)物性鐵為主;維生素C有利于鐵的吸收;不能和鈣劑同服;茶中的鞣酸可干擾鐵的吸收;鐵劑最好在餐間服用;充分的蛋白質(zhì)有利于鐵劑的吸收;牛奶可干擾鐵的吸收。整理ppt膳食清淡、適口。少食多餐。保證攝入足量富含碳水化合物的食物。多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸。戒煙禁酒〔四〕孕早期膳食要點(diǎn)整理ppt補(bǔ)充充足的能量,增加200kcal/日;注意鐵、鈣的補(bǔ)充;保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉和奶的供給。適量身體活動(dòng),維持體重的適宜增長。禁煙戒酒,盡量防止?jié)獠?、咖啡及刺激性食物。〔四〕孕中晚期膳食要點(diǎn)整理ppt孕期貯存鈣30g,主要用于孕后期貯存胎兒骨骼和牙齒。孕早期:800mg/日孕中期:1000mg/日孕晚期:1200mg/日可耐受量為2000mg食物來源:乳類、海帶、蝦皮、豆、油料類的種子鈣整理ppt不要空腹服用鈣劑;補(bǔ)鈣同時(shí)要補(bǔ)充維生素D;補(bǔ)鈣同時(shí)要多喝水;胃酸缺乏者,不適宜選用碳酸鈣,可選用枸櫞酸鈣或檸檬酸鈣等。整理ppt活動(dòng)下樓梯時(shí):要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時(shí):拉住扶手,借助手臂的力量以減輕腿部的負(fù)擔(dān)。行走時(shí):應(yīng)抬頭,挺直后背,伸直脖子,收緊臀部,保持全身平衡,穩(wěn)步行走。坐下時(shí):選擇直背座椅〔不要做低矮的沙發(fā)〕,先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部、臀部舒適地靠在椅背上,雙腳平方在地上。起立時(shí):先將上身前移,后雙手撐在桌面上,用腿部肌肉支撐,抬起身體,保持背部挺直?!参濉吃型砥诨顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)整理ppt活動(dòng)站立時(shí):保持雙腳腳掌腳跟著地,使全身的重量均勻分布在兩腳上,雙膝要直,向內(nèi)向上收緊腹壁、臀部,雙臂自然下垂,頭部自然抬起。拾物時(shí):慢慢蹲下,拾起物品后在慢慢站起。〔五〕孕晚期活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)整理ppt休息和運(yùn)動(dòng)每天保證8-9小時(shí)睡眠時(shí)間,1小時(shí)午休;最好的運(yùn)動(dòng)方式:散步、孕婦體操。防止劇烈及危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。假設(shè)有流產(chǎn)、早產(chǎn)、前置胎盤、多胎等懷孕并發(fā)癥孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。〔五〕孕晚期活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)整理ppt(1)如何俯身彎腰:慢慢輕輕向前,屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。(2)如何起身站立:起身前先側(cè)身,肩部前傾、屈膝,然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體,盤腿,以便腿部從床邊移開并坐起來。(3)如何保持站立:長時(shí)間站立,導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張。防止久站久坐〔六〕孕婦自我保護(hù)動(dòng)作指南整理ppt(4)如何保持坐姿:后背緊靠在椅子背上,腰部放一個(gè)枕頭。(5)如何徒步行走:選擇清凈幽雅的地點(diǎn),上身保持正直,雙肩放松,散步前要選擇舒適的鞋,以低跟、掌面寬松為好。(6)交通工具:防止長途出行,乘坐公共汽車要有座位?!擦吃袐D自我保護(hù)動(dòng)作指南整理ppt

孕期有流產(chǎn)、早產(chǎn)跡象或前置胎盤造成陰道出血時(shí)需停止工作孕期合并疾病最好多休息工作場所存在輻射、毒性需調(diào)換工作場所〔七〕工作整理ppt孕早、晚期及曾有早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦,存在并發(fā)癥的孕婦不宜長途旅行。孕婦旅行要注意:1、必須有人陪伴2、防止孕早、晚期旅行3、旅行以不累為原那么目的地醫(yī)療設(shè)施完整,以防萬一發(fā)生意外?!舶恕陈眯姓韕pt孕婦衣著以簡單、寬松、舒適及吸汗為原那么,忌緊身繁復(fù)。孕婦由于乳房體積增大,呈懸垂?fàn)?,可能造成不適或疼痛,可使用能支撐乳房的胸罩。孕期穿鞋選用防滑平底鞋。不要帶戒指等首飾,出現(xiàn)浮腫易被卡住?!簿拧持b佩戴整理ppt孕期便秘原因:孕期腸蠕動(dòng)及腸張力減弱;運(yùn)動(dòng)量少;孕期孕激素水平的升高,體溫持續(xù)低熱,容易加速小腸壁水分的控干故易造成便秘;子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加,會(huì)陰肛門靜脈回流受阻,引起痔瘡?!彩撑疟懔?xí)慣整理ppt預(yù)防便秘方法:養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);吃含高纖維的蔬菜、水果;每日l杯蜂蜜水;補(bǔ)充足夠的水分。整理ppt正常陰道內(nèi)有多種細(xì)菌存在,但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡并不致病。在維持陰道生態(tài)平衡中,乳桿菌、雌激素及陰道PH起重要作用。生理情況下,雌激素使陰道上皮增生變厚,并增加細(xì)胞內(nèi)糖原含量,陰道上皮細(xì)胞分解糖原為單糖,陰道乳桿菌將單糖轉(zhuǎn)化為乳酸,維持陰道正常點(diǎn)的酸性環(huán)境〔ph≤4.5,多為3.8~4.4〕,抑制其他病原體生長,稱成為陰道自凈作用。正常陰道菌群中,抗微生物因子可抑制或殺滅其他細(xì)菌。陰道生態(tài)平衡一旦被打破或外源性病原體侵入,即可導(dǎo)致炎癥發(fā)生。〔十一〕陰道沖洗整理ppt懷孕時(shí),做乳房護(hù)理可使乳頭強(qiáng)韌而富有彈性,不易發(fā)生龜裂。每天洗浴時(shí)用清水沖洗乳頭,按摩乳房〔有早產(chǎn)跡象要防止〕。乳房小或凹陷者,用拇指及食指輕拉乳頭,然后放松,反復(fù)10次,每天做2次,對(duì)將來哺乳有很大幫助。隨著胎兒及子宮的長大,腹壁的皮下組織會(huì)撐裂而出現(xiàn)妊娠紋,妊娠紋的出現(xiàn)和個(gè)人體質(zhì)、胎兒大小、胎兒數(shù)目和腹壁被撐大有關(guān)。橄欖油、潤膚乳對(duì)預(yù)防妊娠紋有無效果不明?!彩橙榉扛共孔o(hù)理整理ppt嬰兒撫觸?大多數(shù)父母都會(huì)自然而然地?fù)崦殞毜暮蟊?,或者用手指輕揉寶寶的小腳丫。其實(shí),這種父母與嬰兒的皮膚接觸就是一種按摩。系統(tǒng)的嬰兒按摩學(xué)名“撫觸〞,在美國已成為照顧嬰兒的一項(xiàng)必不可少的程序。〔十三〕撫摸胎兒整理ppt嬰兒撫觸的好處1.有利于生長發(fā)育,增強(qiáng)免疫力,增進(jìn)食物的消化和吸收,減少嬰兒哭鬧,增加睡眠。2.可增強(qiáng)嬰兒與父母的交流,幫助嬰兒獲得平安感,開展對(duì)父母的信任感。3.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有過嬰幼兒期撫觸經(jīng)歷的人在成長中較少出現(xiàn)攻擊性行為,喜愛助人、合群。4.撫觸可以刺激大腦產(chǎn)生后葉催產(chǎn)素,幫助嬰兒及其父母得到平和安靜的感覺(后葉催產(chǎn)素是在撫觸過程中男性和女性都會(huì)釋放的一種荷爾蒙,它對(duì)于緩解疼痛和使人平靜有幫助作用)。整理ppt1、肥胖2、齲齒、牙周炎:易感染胎兒導(dǎo)致先心病、出生時(shí)低體重或早產(chǎn)。3、缺碘:影響甲狀腺激素合成,導(dǎo)致胎兒出生后呆小癥。4、缺銅:影響胎兒體內(nèi)鐵質(zhì)吸收和運(yùn)轉(zhuǎn),使胎兒發(fā)生貧血。〔食物來源動(dòng)物肝臟、肉類、水果、堅(jiān)果等〕5、缺錳:影響胎兒骨骼生長發(fā)育,發(fā)生關(guān)節(jié)變形?!彩澄飦碓词卟?、水果、粗糧〕6、缺鐵:影響胎兒生長發(fā)育,低出生體重兒?!彩摹?3個(gè)孕期本卷須知整理ppt7、缺鈣:影響胎兒骨骼密度,致骨質(zhì)疏松。8、缺鋅:影響胎兒新陳代謝,大腦發(fā)育受損。9、孕期缺乏曬太陽:易對(duì)胎兒大腦產(chǎn)生不良影響,增大日后發(fā)生精神異常的幾率。10、吸煙:易使胎兒出生血壓增高,導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜發(fā)生病變。11、高脂飲食:易使胎兒日后在代謝及心血管發(fā)生異常,增大患心血管疾病幾率。12、涂指甲油:易阻礙體內(nèi)雄激素發(fā)揮正常作用,導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)或畸胎。13:缺乏葉酸〔十四〕13個(gè)孕期本卷須知整理ppt孕期不宜使用驅(qū)蚊產(chǎn)品。電蚊香片高純度的菊脂,無氣味,刺激性小。清涼油,花露水等含有麝香成份,不適合孕期使用,對(duì)母體及胎兒都有影響。滅蚊的最正確時(shí)間是黃昏。〔十五〕防蚊整理ppt整理ppt1、熱水泡腳2、適量活動(dòng)3、防止久站久坐4、按摩5、下肢抬高〔十六〕浮腫消退方法飲食調(diào)理:多瓜果蔬菜,少高鹽飲食冬瓜、西瓜鯉魚紅豆湯少吃難消化易脹氣食物〔白薯、糯米糕、洋蔥、土豆〕蛋白質(zhì)攝入充分整理ppt理想體重的計(jì)算:身高-105計(jì)算體重指數(shù)BMI=體重〔kg〕/身高2〔m2〕〔十七〕體重控制整理ppt日熱量供給量〔Kcal/kg理想體重〕孕前體重指數(shù)〔Kg/m2〕體重評(píng)估熱卡〔Kcal/Kg〕孕期增重<18.5體重過輕3512.5-1818.5-23.9體重理想30-3511.5~1624.0-27.9體重超重25-307~11.5≥28.0肥胖256-10雙胞胎:應(yīng)該增加16~20.5千克〔十七〕體重控制整理ppt妊娠中期胎盤已經(jīng)形成,妊娠比較穩(wěn)定,不會(huì)因小的刺激而流產(chǎn),因此可以過適度的性生活。性生活次數(shù)不能太多,動(dòng)作不能太劇烈。體位采用側(cè)臥位、前坐位較好,不能壓迫腹部,不能刺激乳頭,以免引起流產(chǎn)和胎膜早破。

〔十八〕性生活整理ppt懷孕14--20周產(chǎn)前篩查;孕早期〔12周內(nèi)〕,檢查1次;孕中期〔12—28周〕,每4周檢查1次;孕末期〔28—36周〕,每2周檢查1次;36周后每周檢查1次。假設(shè)在檢查中發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)隨時(shí)就診。

〔十九〕產(chǎn)前檢查整理ppt孕產(chǎn)期檢查的必要性孕產(chǎn)期檢查目的:----查看胎兒發(fā)育和準(zhǔn)媽媽的健康情況,以便于早期發(fā)現(xiàn)問題,及早糾正和治療,使準(zhǔn)媽媽和胎兒能順利的度過妊娠期。整理ppt孕期檢查內(nèi)容孕期檢查:B超、血常規(guī)、唐氏篩查、胎心監(jiān)護(hù)和臍血流等。產(chǎn)前檢查:身高、體重、宮高、腹圍、測量血壓、骨盆外測量、婦科內(nèi)診、乳房檢查、心電圖等。產(chǎn)前臨床化驗(yàn):血型、貧血檢查、尿糖、尿蛋白檢查、乙肝肝炎病毒檢查、風(fēng)疹病毒抗體檢查等。整理pptB超孕期至少會(huì)接受3次B超,大約分別在12周后、24或25周和36周后。

現(xiàn)代B超平安可靠。整理ppt血檢血常規(guī):是否存在貧血、是否患有其他疾病,都可有所了解。

唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項(xiàng)檢查。整理ppt唐氏篩查的重要性唐氏綜合征就是21三體綜合征,也稱作:先天愚型、伸舌樣癡呆等唐氏綜合征具有隨機(jī)性、事先毫無征兆,沒有明顯的家族史,因此每一個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都有可能生出“唐氏兒〞。生唐氏兒的幾率會(huì)隨著孕婦年齡的遞增而升高。唐氏患兒具有嚴(yán)重的智力障礙,生活不能自理,并伴有復(fù)雜的心血管疾病,需要家人的長期照顧,會(huì)給家庭造成極大的精神及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

整理ppt什么是唐氏篩查?唐氏篩查是一種通過抽取血清,檢測母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促性腺激素的濃度,并結(jié)合預(yù)產(chǎn)期、年齡、體重和采血時(shí)的孕周等,計(jì)算生出唐氏兒的危險(xiǎn)系數(shù)的檢測方法

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