組合訓(xùn)練法在高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力訓(xùn)練中的研究的中期報(bào)告

組合訓(xùn)練法在高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力訓(xùn)練中的研究的中期報(bào)告本研究旨在探究組合訓(xùn)練法在高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力訓(xùn)練中的可行性及其效果。本報(bào)告為中期報(bào)告，對(duì)研究的進(jìn)展情況進(jìn)行匯報(bào)。一、研究背景隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康、美好生活的追求，運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展越來(lái)越受到人們的關(guān)注。作為一項(xiàng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度、高耐力、高技能的體育運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練對(duì)人體的健康和體能發(fā)展都有積極的影響。而核心競(jìng)技能力則是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中非常重要的能力，它不僅對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生直接影響，還對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理和心理健康產(chǎn)生積極的作用。在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練方式難以全面有效地提高運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力。因此，本研究提出了組合訓(xùn)練法來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力，以期提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技表現(xiàn)。二、研究目的本研究的主要目的為探究組合訓(xùn)練法在高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力訓(xùn)練中的可行性及其效果。三、研究方法本研究采用實(shí)驗(yàn)研究法，從高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的角度入手，對(duì)組合訓(xùn)練法在核心競(jìng)技能力訓(xùn)練中的可行性和效果進(jìn)行探究。研究過(guò)程包括以下幾個(gè)部分：1、研究對(duì)象：高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員。2、研究設(shè)計(jì)：隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。3、研究?jī)?nèi)容：分別采用組合訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法進(jìn)行核心競(jìng)技能力訓(xùn)練，并在訓(xùn)練前、訓(xùn)練后、訓(xùn)練4周和8周時(shí)分別進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試內(nèi)容包括核心力量、平衡能力和核心穩(wěn)定性。4、數(shù)據(jù)處理：采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理和分析。四、研究進(jìn)展目前，我們已經(jīng)完成了研究對(duì)象的初步篩選和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，并開(kāi)始進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作。具體進(jìn)展如下：1、研究對(duì)象的初步篩選我們先對(duì)高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了初步篩選。篩選標(biāo)準(zhǔn)主要包括：身體健康、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較好、沒(méi)有心理疾病等。通過(guò)初步篩選，我們共篩選出了20名運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象。2、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)我們使用隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，將20名運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分為兩組：實(shí)驗(yàn)組（采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行核心競(jìng)技能力訓(xùn)練）和對(duì)照組（采用傳統(tǒng)訓(xùn)練法進(jìn)行核心競(jìng)技能力訓(xùn)練）。兩組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間相同，均為8周。3、實(shí)驗(yàn)操作實(shí)驗(yàn)操作已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行。在每次訓(xùn)練前和訓(xùn)練后，我們會(huì)對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行核心力量、平衡能力和核心穩(wěn)定性測(cè)試，并記錄測(cè)試結(jié)果。五、研究預(yù)期結(jié)果通過(guò)本研究，我們預(yù)計(jì)可以得到以下結(jié)論：1、組合訓(xùn)練法對(duì)高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力訓(xùn)練具有可行性。2、采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行核心競(jìng)技能力訓(xùn)練，能夠明顯提高運(yùn)動(dòng)員的核心力量、平衡能力和核心穩(wěn)定性。3、與傳統(tǒng)訓(xùn)練法相比，組合訓(xùn)練法更能有效提高運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力。六、研究意義通過(guò)本研究，我們可以為高校中長(zhǎng)跑業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力