開學第一課預防新冠肺炎主題班會

中小學開學第一課預防肺炎主題班會宣講人：某某某.前言親愛的同學們：新學期的航程又開始啦！新學期，新起點，新氣象，愿同學們能信心百倍地投入到學習、生活中，老師將陪伴在你的左右航者，讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖、去創(chuàng)造輝煌！加油！!.目錄01新學期校規(guī)班規(guī)02新學期平安教育03學習好習慣04新型肺炎預防學習05新學期新打算.

新學期校規(guī)班規(guī)01讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖去創(chuàng)造輝煌！加油！!.

1、在學校內不得打鬧或搞惡作劇，課間活動要有秩序。???2、在體育、自然實驗課和課外活動時，要按老師要求正確進行或操作。?

3、不要把刀、匕首等危險物品帶到學校。?

4、不經(jīng)老師允許不準擅自離開教室或離開校園，到校后不準出校園。?

5、在校期間不要玩火、觸摸電暖器等用電設備，不要帶校外人員到校滋事。?新學期校規(guī).6、不準進吧、游戲廳、舞廳、歌廳、臺球社。???7、按規(guī)定時間到校、離校，不要跟陌生人走，放學以后不要在學校逗留。???8、不準把小食品帶進學校，要吃衛(wèi)生合格的食物，不要到衛(wèi)生差、條件糟的小飯桌、小攤點就餐。???9、因事不能到校上課，要及時和班主任老師請假，并告之原因及去向。???10、遵守交通平安法規(guī)，增強自我保護意識，牢固樹立〞平安第一〞思想，健康成長。.一、進校:穿戴整潔重儀表，備齊用品準時到；進校說聲老師好，相互問候有禮貌。二、早讀：勤奮好學爭分秒，貴在自覺效率高；語文數(shù)學同重要，書聲瑯瑯氣氛好。三、升旗：升旗儀式要搞好，熱愛祖國第一條；齊唱國歌感情深，肅立致敬要做到。新學期班規(guī).四、兩操：出操集隊快靜齊，動作標準做好操；每天眼操做兩次，持之以恒視力保。五、上課：鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考；舉手發(fā)言敢提問，尊敬師長聽教導。六、課間：課間休息不吵鬧，文明整潔要做到；勤儉節(jié)約愛公物，遵循公德最重要。.七、學習：各門功課要學好，遵守紀律最重要；預習復習要自覺，環(huán)環(huán)扣緊才生效。八、作業(yè)：審清題意獨立做，格式標準不抄襲；簿本整潔字端正，保質保量按時交。九、活動：科技文體熱情高，體魄健壯素質好；思想覺悟要提高，班隊活動少不了。.十、生活：愛惜糧食要記牢，節(jié)約水電少浪費；服從管理加自理，遵守紀律覺悟高。十一晚休：值日衛(wèi)生勤清掃，按時離班關門窗；秩序排隊回宿舍，安靜洗刷不打鬧。十二目標：班級公約牢記心，行為習慣常對照；同學之間勤勉勵，道德情操修養(yǎng)好。.新學期平安教育02讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖去創(chuàng)造輝煌！加油！!.1、上下樓梯不要擁擠，按次序進行，如果慌里慌張的容易扭傷腳脖；如果擁擠，會發(fā)生摔傷事故；滑扶手萬一摔下來，很危險。

2、課間活動要文明，追逐攆打易碰傷，謹記教導是上策。

3、清掃衛(wèi)生時，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。

4、為了催促孩子們自律，我特意安排了課間平安監(jiān)督員，發(fā)現(xiàn)課間或課外活動有學生有不平安的行為，平安監(jiān)督員首先制止，然后報告老師，發(fā)現(xiàn)不平安的表現(xiàn)及時報告老師，老師及時教育并彌補管理上的漏洞。校園平安.1、告誡學生遵守交通規(guī)那么，看信號燈過馬路，不要橫穿馬路。2、按時上學和回家，不要早到，不要在外邊逗留，有不平安因素；放學按時回家，讓家長放心，最好不要私自去同學家或相約到某個地方玩，如果去給家長說一聲。3、路上遇到陌生人，最好少與他們交談，一定不能要陌生人的東西。校外平安.不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。不隨意購置、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi)生質量不合格，食用、飲用會危害健康。飲食平安.1、教室里將桌椅擺放整齊，抽屜內無雜物。地面無紙屑，教室墻壁、桌面無亂貼亂畫痕跡。值日生將黑板擦凈，講臺上的物品擺放整齊。???2、每個學生要養(yǎng)成〞三要〞、〞四勤〞、〞八不〞的個人衛(wèi)生習慣。?〞三要〞：早晚要刷牙，飯前便后要洗手，飯后要漱口。???〞四勤〞勤洗澡，勤理發(fā)，勤剪指甲、勤換衣。???〞八不〞：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不吸煙。衛(wèi)生要求.學習好習慣03讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖去創(chuàng)造輝煌！加油！!.①不想、不做與學習無關的事情，手里不玩東西；②讀書或看書時，眼睛看著書本；③老師講課時，眼睛看著老師或黑板；④在不需要討論時不與周圍同學講話；⑤老師講課或同學發(fā)言時認真聽，不插話；⑥要發(fā)言，先舉手。

好習慣其一：專心聽講.①桌凳擺放整齊；②檢查書本及文具是否齊備，削好鉛筆；③不在書上亂涂亂畫；④文具盒和上課要使用的文具有序、整齊地擺放在桌子的中間；⑤桌上不放任何與上課無關的其它東西(水杯等)；⑥身體坐正；⑦鈴聲響保持安靜；⑧要到其它場所上課(體育課)的提前5分鐘集合整隊。好習慣其二：做好課前準備.①當日老師講解的東西，自己復習一遍，不懂的做記號，第二天請教老師或者同學②每天認真準時完成作業(yè)③增加課后閱讀，拓展知識面④學習過的東西，需要牢記的一定要勤加復習和背誦；⑤堅持對以前學習過的東西都復習。好習慣其三：做好課后復習.新型肺炎預防學習04讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖去創(chuàng)造輝煌！加油！!.1.不要去人多的地方，不參加聚會。2.外出一定要戴上口罩，記得提醒爸爸媽媽和爺爺奶奶戴好口罩。3.作息規(guī)律，健康飲食。飯前便后認真洗手。在家多和爸爸、媽媽一起做做體育運動。4.從現(xiàn)在起，養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的習慣。5.如果有發(fā)燒、生病的情況，一定要配合爸爸、媽媽及時去醫(yī)院就醫(yī)。.新學期打算05讓我們去迎接挑戰(zhàn)，成為你學習、生活的領袖去創(chuàng)造輝煌！加油！!.同學們回憶自己上學期的學習情況，心底默定本學期的新打算。并且自己給自己制定一個方案和目標從文明禮貌、學習、衛(wèi)生、紀律等方面去想.請幾名學生說說自己新學期的新打算。有了目標，就不會讓我們在努力中失去方向，讓我們沿著自己的目標每天進步一點吧!.中小學開學第一課預防肺炎主題班會演示完畢感謝觀看.主題班會專題教育中小學生抗擊疫情自我心理防護指導.新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大社會應激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊。建議同學們不僅要做好衛(wèi)生防護，保障好身體平安，也記得關注心理平安，希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都平安，才能在防疫中取得勝利！.目錄正確認識自己的心境反響01心理自助方法02何判斷是否需要專業(yè)心理援助？03防疫期間，如何科學做好停課不停學04.正確認識自己的心境反響調整良好的心理狀態(tài)PART.1.正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài)新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大社會應激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊。建議同學們不僅要做好衛(wèi)生防護，保障好身體平安，也記得關注心理平安，希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都平安，才能在防疫中取得勝利！.正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài)看看自己的心理狀態(tài)，是否有過度沉浸在消極的情緒中，如果發(fā)現(xiàn)自己處于消極的情緒中，可以嘗試用不同的方式去化解消極的情緒。1.接納自己的負面情緒.保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所作為或是聽天由命，反而撥開情緒的迷霧后，會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的應對措施更有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。面對自然產(chǎn)生的情緒，我們需要合理的應對方法。2.不恐慌正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài).盡量控制自己每天接收疫情有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，應該關注有效、必要的信息，減少“超載〞的噪音。自然情緒合理應對減少因信息雜亂帶來的心理負擔正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài).我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓練自己克服艱難的挑戰(zhàn)。你可以告訴自己：“它可能不好玩，但我可以應付它〞，這將是一段很重要的經(jīng)歷。3.自然情緒合理應對②與自我對話，自我鼓勵正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài).戴口罩，勤洗手，少出門，愉悅的家庭活動，適當娛樂、進行藝術創(chuàng)作等方式有助于我們積極應對疫情。3.自然情緒合理應對③重建正常的生活秩序和學習秩序正確認識自己的心境反響，調整良好的心理狀態(tài).心理自助方法PART.2.可以做一些放松和鍛煉的活動輔助睡眠。一、保證睡眠與休息心理自助方法食物和營養(yǎng)是我們戰(zhàn)勝疾病康復的保證。二、保證根本飲食.有任何的需要，一定要向親友表達。三、與家人團聚心理自助方法試著把情緒說出來，與家人和朋友一同分擔。四、不要隱藏感覺.不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談論痛苦，要讓別人有時機了解自己。五、勇敢面對自己心理自助方法不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的痛苦，保持傾聽是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一。六、學會傾聽.七、在家中進行適度運動心理自助方法腹式呼吸當你覺得緊張焦慮的時候不妨停下手頭上的事情，嘗試做幾組腹式呼吸，既可以放松身心，又可以增強肺部活力?！?〕先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行；〔2〕通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數(shù)到5。在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處。把手放到腹部，當你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來；〔3〕屏住呼吸，慢慢從1數(shù)到5；〔4〕通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數(shù)到5，直至腹部扁平。如果這個過程需要更多時間，就多數(shù)幾個數(shù)；〔5〕確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次；〔6〕重復上述步驟，每次連續(xù)3-5次。.七、在家中進行適度運動心理自助方法肌肉放松實踐證明，肌肉放松法是另一個能夠幫助我們放松身心的有效方法。具體操作如下：〔1〕手臂放松：伸出右手，握緊拳，使整個右前臂變得緊張、僵硬。雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部?！?〕頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉頰〔可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，似在極度痛苦狀態(tài)下使勁一樣〕?！?〕軀干部位放松：聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉；〔4〕伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張、僵硬；伸出左腿，左腳向前用力像在蹬一堵墻，使整個左腿變得緊張、僵硬?！?〕待上述肌肉持續(xù)緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌肉，體驗全身放松的感受。.八、自我關心心理自助方法寫下3件今天發(fā)生的、讓你平靜或快樂的事。你可以把它們寫在便利貼上，貼在床頭、電腦旁邊等顯眼的位置。感到沮喪時，看看它們。用對待好友的方式對待自己：首先，想象你的好友在你眼前，當他告訴你他很擔憂時，你會說些什么話來撫慰他、支持他？然后，把這些話說給自己聽。.如何判斷是否需要專業(yè)心理援助PART.3.需要尋求心理援助的表現(xiàn)如何判斷是否需要專業(yè)心理援助〔1〕徹底麻木、沒有情感反響、經(jīng)常發(fā)呆，對現(xiàn)實有強烈的不真實感，對創(chuàng)傷事件局部或全部失去記憶；〔2〕腦海中或者夢中持續(xù)出現(xiàn)相關的畫面，并且感到非常痛苦；〔3〕回避跟疫情有關的話題、場所、活動，對生活造成了嚴重影響；〔4〕經(jīng)常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反響。.當不良情緒已經(jīng)影響到你的生活和學習，并讓你感到難以承受時，請你盡快主動尋求專業(yè)的心理援助！〔1〕廣州市未成年人心理咨詢與援助中心和廣州大學教育學院心理學系組成專家團隊，開通網(wǎng)絡咨詢效勞QQ：428038776。咨詢時間：每天上午9:00-12:00，下午14:00-17:00〔抗疫期間〕。〔2〕廣州市心理援助熱線020-12320-5〔24小時免費效勞〕，免費QQ心理咨詢：1661042151。如何判斷是否需要專業(yè)心理援助.防疫期間如何科學做好停課不停學PART.4.同學們可以利用這段在家休息的時間，合理制定適合自己的學習方案，在完成學校老師線上布置的功課外，對自己各學科的知識進行查漏補缺，建立知識系統(tǒng)，為即將到來的新學期做好準備。俗話說：一分部署，九分落實。從執(zhí)行角度看，要做到以下幾點：.一是學習時間，屏蔽科學做好停課不停學要學會排除干擾，如定時交給監(jiān)護人保管、關機存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾的問題，就沒有戰(zhàn)略定力，就不會有好的結果。.二是緩急相濟，合理利用科學做好停課不停學開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。要學會發(fā)現(xiàn)自己一天中頭腦最清醒的時間、較為清醒的時間和不太清醒的時間。學會在不同時間段里做符合該時間段狀態(tài)和效率的事情。如有的同學感覺下午2點至4點效率不高，那就可以用這段時間來整理錯題、改正練習等，學會勞逸結合。.三是及