老年保健衛(wèi)生知識競賽100題及答案

一，單選題：下列每題中各有4個備選答案，選擇一個最

合適的答案并將答題卡上相應的圓圈涂黑（選出最合適的一

個，多選作廢）。

1.世界衛(wèi)生組織規(guī)定，發(fā)展中國家多少歲以上為老年人。

A.45-59歲B.60-79歲C.80-90歲D.

60歲以上

2.發(fā)展中國家老齡化社會的劃分標準：

A.65歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?%以上。B.60歲以

上人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的8%以上。

C.60歲以上人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的10%以上。D.60-65

歲人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的10%以上。

3.什么是健康：

A.健康是指身體強壯，牢固。B.健康是指

沒有生病。

C.健康是指活動自如，能吃能睡。D.健康是指生

理，心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不

僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

4.2006年我國城市居民前三位死因為：

A.惡性腫瘤，腦血管病，心臟病B.腦血管

病，心臟病，呼吸系病

C.心臟病，呼吸系病，消化系病D.腦血管

病，呼吸系病，消化系病

5.建議每人每日食鹽用量不超過：

A.20克B.15克C.10克D.6克

6.下列哪些死亡的水產(chǎn)品不能吃？

A.甲魚B.鰭魚C.河蟹D.以上皆是

7..從養(yǎng)分角度考慮，下列方法正確的是：

A.反復淘米B.蔬菜先洗后切C.煮粥加堿

D.廢棄米湯

8.維生素C主要存在于下列哪些食品中：

A.精白米，精白面B.肉，蛋，奶C.簇新

水果，蔬菜D.菜籽油

9.以下說法中正確的是:

A.蜂蜜是自然食品，可不經(jīng)衛(wèi)生檢測直接食用

B.人體缺乏維生素B2易導致腳癬

C.食用未炒熟的菜豆（扁豆）易中毒

D.維生素C主要存在于肉，蛋，奶中

10.防止食物中毒，下面哪個說法是錯誤的？

A.很多野生蘑菇有毒，肯定不要采來吃，也不要采來賣。B.

河豚體內(nèi)有劇毒，千萬不要吃。

C.可吃發(fā)芽的馬鈴著（土豆）。D.煮豆?jié){時肯

定要煮開。

11.老年人常喝什么水好？

A.糖水B.茶水及白開水C.飲料

D.酒水

12.谷類食品含量最高的是：

A.蛋白質(zhì)B.鈣質(zhì)C.維生素D.碳水化合

13.指出下面錯誤的說法：

A.飲水應少量多次，主動

B.在溫柔氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每

日最少飲水1200mL（約6杯），在高溫或強體力勞動

的條件下，應適量增加。

C.感到口渴時再喝水

D.在早晨，睡眠前，午休后都養(yǎng)成習慣喝一杯

水

14.以下說法中不正確的是：

A.為適應老年人蛋白質(zhì)合成實力降低，蛋白質(zhì)利用

率低的狀況，應選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

B.老年人攝入的脂肪能量比應以20%為宜，并以植物油

為主。

C.老年人不宜多用蔗糖。

D.老年人不必留意攝入富含鋅，硒，格等微量養(yǎng)分

素的食物。

15.中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天應攝入谷類薯類

及雜豆：

A.100克~200克B.200克~250克C.250克~400

克D.400克以上

16.建議每人每天應攝入蔬菜多少克（其中，“深色蔬菜”最

好約占一半）

A.100克~300克B.300克~500克C.500克?600

克D.600克以上

17.建議每人每天應攝入水果：

A.50克B.50克~100克C.100克~200克D.200

克?400克

18.建議每人每天應攝入動物性食物：

A.畜禽肉類50克~75克,魚蝦類50克?100克，蛋類

25克~50克

B.畜禽肉類75克~80克,魚蝦類100克~150克，蛋

類50克?55克

C.畜禽肉類80克~85克,魚蝦類150克~200克，蛋

類55克~60克

D.畜禽肉類85克~90克,魚蝦類200克~250克，蛋

類60克?65克

19.建議每人每天應吃相當于鮮奶多少克的奶類及奶制品

A.100克B.150克C.200克D.300克

20.建議每人每天應吃相當于干豆多少克的大豆及制品

A.10克?25克B.25克~30克C.30克~50克

D.50克~70克

21.建議每人每天烹調(diào)油不超過：

A.10克~15克B.15克?20克C.20克?25克D.

25克~30克

22.以下對于老年人的養(yǎng)分指導中錯誤的是：

A,每日鈣的攝入量不低于800mgB,每日膽固醇的攝

入量不超過300mg

C,每日食鹽的攝入不超過6gD,每日飲水3000ml

左右

23.膳食纖維主要生理功能有：

A,調(diào)整胃腸功能B,降血脂作用，限制肥胖C,

降血糖作用D.以上全是

24.可增加超重，肥胖，糖尿病，高血壓及血脂異樣發(fā)

生率的不合理膳食結(jié)構(gòu)：

A,攝入低能量，低脂肪和低鹽的膳食B.攝入

高能量，低脂肪和低鹽的膳食

C,攝入低能量，高脂肪和高鹽的膳食D.攝入

高能量，高脂肪和高鹽的膳食

25.在進行體育熬煉前要做醫(yī)學檢查嗎？

A.感覺不舒適時再做醫(yī)學檢查。B.不須要做醫(yī)學檢

查。C.醫(yī)學檢查可做可不做。

D.應請醫(yī)生檢查身體或進行詢問，了解自己的健康狀況,

體力水平以及有無隱患。

26.建議成年人每天進行累計相當于步行多少步以上的身體

活動？

A.6000步以上B.4000步以上C.2000

步以上D.1000步以上

27.老年人運動要遵循的原則是：

A.要選擇相宜的運動項目如漫步，慢跑等B.要按部就

班，有目的，有安排，有步驟地進行

C.運動要持之以恒要學會自我監(jiān)控D.以上都是

28.老年人不宜選擇的運動項目是：

A,太極拳B,漫步C.舉重D.健身

操

29.高血壓的診斷標準:

A.收縮壓＞120mmHg和/或舒張壓280mmHg

B.收縮壓2130mmHg和/或舒張壓，85mmHg

C.收縮壓2140mmHg和/或舒張壓290mmHg

D.收縮壓＞150mmHg和/或舒張壓295mmHg

30.努力提高我國高血壓的知曉率：

A.提倡成人每年至少測量一次血壓B.提倡

成人每二年至少測量一次血壓

C.提倡成人每三年至少測量一次血壓D.提倡

成人每四年至少測量一次血壓

31.目前各國都運用體重指數(shù)（BMI）來衡量一個人胖或不

胖，計算的方法是：

A.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。

B.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）除以身高（米）。

C.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）乘以身高（米）平方。

D.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）乘以身高（米）。

32.艾滋病的傳播途徑是什么？

A.空氣傳播，飛沫傳播，血液傳播B.陰道分

泌物傳播，血液傳播，握手

C.共用臥具，血液傳播，母嬰傳播D.性傳

播，血液傳播，母嬰傳播

33.防治傳染病，“四早”指的是：

A.早發(fā)覺，早報告，早隔離，早治療B.早發(fā)

覺，早消毒，早診斷，早治療

C.早發(fā)覺，早診斷，早報告，早隔離D.早發(fā)

覺，早調(diào)查，早診斷，早治療

34.關(guān)于肺結(jié)核，相識不正確的是：

A.人體感染后不肯定發(fā)病，當反抗力降低時才可能發(fā)病

B.表現(xiàn)為咳嗽，咯血，低熱，消瘦，乏力等

C.本病的病原體為病毒

D.肺結(jié)核病人的痰中有可能找到抗酸桿菌

35.預防感冒的主要措施有：

①加強體育熬煉，增加抗病實力；

②留意天氣變化，適時增減衣服；出汗后不要迎風摘

帽和脫衣；

③通風換氣，勤曬被褥;

④避開與感冒病人接觸；不去病人家中串門，流感流

行期間少到公共場所去。

A.①②③B.②③④C.①②③④D.

①③④

36.出血性腦血管疾病最重要的危險因素是：

A.糖尿病B.高血壓C.高脂血癥D.肥

胖

37.下面哪個說法是錯誤的？

A.抗生素是指由細菌，放線菌，真菌等微生物經(jīng)培

育而得到的某些物質(zhì)，或用化學半合成法制造的相同

或類似的物質(zhì)；也可化學全合成。原稱抗菌素。

B.慢性支氣管炎穩(wěn)定期患者須要運用抗菌藥物

C.每個批號青霉素注射前都必需作皮試

D.鏈霉素，慶大霉素等抗菌藥物運用不當可能引

起不可逆性耳聾

38.指出下面錯誤的說法：

A.限制高血壓是預防心血管病的主要措施。腦卒中是

威脅我國人民健康的重大疾病，限制高血壓是預防

腦卒中的關(guān)鍵。

B.高血壓治療目的是通過降壓治療使高血壓患者的

血壓達標，以期最大限度地降低心血管發(fā)病和死亡

的總危險。

C.血壓從110/75mmHg起，人群血壓水平上升與心

血管病危險不相關(guān)。

D.降壓目標：一般高血壓患者的血壓降至140/90mmHg

以下，老年人的收縮壓降至150mmHg以下，有糖尿

病或腎病的高血壓患者的血壓降至130/80mmHg以

下。

39.指出下面錯誤的說法：.

A,降壓治療對老年病人削減心血管疾病發(fā)病和死

亡無益。.

B.老年病人的初始降壓治療應逐步降壓，尤其在體質(zhì)

較弱的病人中。

C.由于老年人血壓降低難度大，故老年人的收縮壓目

標為降至150mmHg以下，如能耐受，還可進一步降

低。

D.80歲以上的病人降壓治療的效果尚待評估。

40.下面哪個說法是正確的？

A.由于人與人之間對藥品不良反應的敏感性方面有較

大的個體差異，所以，服用同樣的藥有的人會引起

不良反應。

B.維生素類藥物對人體有益無害，所以，平常都可

以多服用。

C.中藥的運用講究辯證論治，合理組合，所以絕

不會引起藥品不良反應。

D.依據(jù)自己須要，就可以在零售藥店隨意購買抗菌

藥物。

41.指出下面正確的說法：

A.本著節(jié)約的原則，超過有效期的藥品只要外觀無

變化都可放心服用。

B.凡是新藥，就肯定比老藥好。

C.魚肝油多服會中毒。

D.藥品是價格越貴，治療效果越好。

42.通過消化道傳染的疾病有：，

A..細菌性痢疾B.流感C.非典D.

艾滋病

43.肺癌的發(fā)生與下列哪種因素關(guān)系最為親密？

A.吸煙B.遺傳C.飲酒D.養(yǎng)分

44.糖尿病的診斷:

A.空腹血糖水平27.0mmol/L;或隨意時間血糖水平

Immol/Lo

B.空腹血糖水平28.Ommol/L;或隨意時間血糖

水平212.Immol/L。

C.空腹血糖水平29.Ommol/L;或隨意時間血糖

水平213.Immol/L。

D.空腹血糖水平＞10.0mmol/L;或隨意時間血糖

水平，14.Immol/L。

45.為提高老人服藥依從性，下列哪項措施不妥當？

A.扶植老人樹立正確的健康觀

B.盡量削減老人用藥的種類和次數(shù)，藥物名稱，用法和用

量用醒目大字標出

C.為削減老人用藥次數(shù)而加大用藥劑量

D.對老人及其照看者說明正確的用藥方法

46.糖尿病的“五類基本療法”不包括：

A.飲食療法和運動療法B.環(huán)境治療C.糖尿病的

自我監(jiān)測D.糖尿病教化和糖尿病藥

物治療

47.食物中毒特點不包括:

A.有共同食物史B.人與人之間不傳染C.同種食物中

毒癥狀各異D.停止運用可疑食物發(fā)病

即停止

48.肺癌最重要的危險因素是：

A.居住區(qū)的大氣污染B.長期大量吸煙C.接觸放射

性物質(zhì)D.養(yǎng)分不良

49.男性,79歲，有高血壓心臟病18年,糖尿病10年,指導病

人平安用藥時不正確的是：

A.病情困難需聯(lián)合大劑量用藥

B.服用的藥物要有明顯標記

C.服藥時要避開臥位，溫水送服藥片后多飲幾口溫水

D.定時檢查服藥狀況

50.老年人急性胃炎的預防應留意以下哪些方面

①戒煙酒，避開藥物損害②避開吃刺激性，過冷，過熱

食物

③忌不規(guī)律進食，暴飲暴食④不吃腐敗，變質(zhì)，被污染

食物

A.①②B.③④C.①②③④D①②④

單選題參考答案：

ID.2C,3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.IOC.11B.12D.13C.14D.15C.

16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C

.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.

41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.

二.多選題：每個考題下面都有A,B,C,D,E五個備選答案，

解題時從中選出3-5個你認為正確的答案并將答題卡上相應

的圓圈涂黑。

1.健康長壽四要素：

A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.

低脂多糖E.心理平衡

2.健康老人的標準：

A.具有日常生活的自理實力，比如洗澡，穿衣，進食

等均不要別人的監(jiān)護，同時還應當具備接打，外出購物,

經(jīng)濟自理，適量操持家務等實力。

B.精神健康，處世樂觀，看法主動，沒有精神障礙，性

格健全，心情穩(wěn)定。

C.機體健康，沒有多種器質(zhì)性疾病和癥狀，如高血壓,

冠心病，糖尿病，氣管炎和腫瘤等，軀干四肢無明顯畸

形，有肯定的視聽功能。

D.社會健康，主要指個體人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量，比如

家庭居住狀況，婚姻狀況，與親朋好友及鄰里能和諧相

處。

E.身體強壯，牢固沒有病，能吃會睡酒量大。

3.我國老年保健策略：

A.老有所養(yǎng)B.老有所醫(yī)C.老有所為

D.老有所學E.老有所樂

4.老年保健的基本任務：

A.延長壽命，開展老年病防治B.指導

老年人的日常生活和健身熬煉

C.延長健康預期壽命，提高生活質(zhì)量D.提高生

活質(zhì)量

E.常常發(fā)送保健藥品

5.古人養(yǎng)生八?八訣是:

A.少食多嚼（餐），少肉多菜B.少鹽多醋，少

糖多果C.少欲多施，少煩多眠

D.少醫(yī)多藥，少動多靜E.少（適）衣多容，

少車多步

6.老人生活八忌：

A.忌多用腦，忌結(jié)交年輕摯友B.忌有病不看,

忌冬天多洗澡

C.忌飲食過咸，忌長期染發(fā)D.忌猛回頭，

忌飯后立刻看電視

E.忌禁葷吃素，忌睡彈簧軟床。

7.生物鐘養(yǎng)生法有哪些內(nèi)容？

A.按時作息，有勞有逸B.按時就餐，不暴飲暴

食

C.適應四季，順應自然D.戒除不良嗜好，不傷

人體功能

E.多用植物油給生物鐘加油

8.什么樣的老年人才算真正健康？

A.精力充足；處世樂觀；擅長休息，睡眠良好；

B.應變實力強；對一般感冒和傳染病有肯定反抗力；

C.體重超重，肥胖腹大；

D.眼睛光明，反應敏銳；牙齒清潔，無缺損；

E.頭發(fā)有光澤；皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。

9.老年自我保健要點有哪些？

A.每年進行體格檢查，或重點疾病檢查，早期發(fā)覺疾病

危害，進行合理治療削減并發(fā)癥；

B.堅持自我保健事項，留意飲食養(yǎng)分，保證蛋白質(zhì)，鈣

和微量元素的飲食攝取；

C.堅持相宜自身的運動熬煉，退休以后仍應從事力所能

及的公益活動和家務勞動，有利于保持肌肉張力和關(guān)節(jié)敏

捷；

D.心緒平和，避開大喜大悲適應環(huán)境變化，寬容多于計

較，開朗多于孤寂；

E.堅持良好的文化消遣活動，比如讀書，寫作，繪畫,

制作，對弈，養(yǎng)魚，種花，種菜，以及音樂，戲劇等

活動益身心；不要長時間看電視，癡迷麻將桌傷身心。

10.癌癥危險信號有：

A.體表或表淺可觸及的腫塊漸漸增大；持續(xù)性消化異

樣，或食后上腹部飽脹感

B.吞咽食物時胸骨不適感乃至梗噎感；持續(xù)性咳嗽，

痰中帶血

c.耳鳴，聽力減退，鼻岐，鼻咽分泌物帶血；月經(jīng)

期外或絕經(jīng)期后的不規(guī)則陰道出血，特殊是接觸性

出血

D.大便潛血，便血，血尿；久治不愈的潰瘍

E.黑痣，疣短期內(nèi)增大，色澤加深，脫毛，癢,

破潰等觀象；緣由不明的體重減輕

11.老年人怎樣實行自我保?。?/p>

A.自我負責：有自己對自身的健康負責這種相識。

B.自我視察：視察自己身體的健康狀況，及時發(fā)覺異樣或

危險信號。

C.自我診斷：可自備簡易器械，測量血壓，體溫，尿糖

等項，并作記錄，一旦發(fā)覺指標不正常，可作出高血壓，發(fā)

燒，糖尿等初步診斷，及時協(xié)作醫(yī)生正確診斷。

D.自我護理治療：做到起居有常，生活有規(guī)律，保持個

人和家庭衛(wèi)生，留意室內(nèi)通風換氣和室內(nèi)溫濕度，避開

傳染而實行消毒隔離等。身體一般不適需在醫(yī)生檢查指導下

自我治療。

E.自我預防：合理膳食，適量運動，限制體重，定期體

格檢查，預防疾病的發(fā)生。

12.人體所必需的養(yǎng)分素有:

A.蛋白質(zhì)，脂肪B.碳水化合物，無機鹽（礦物

質(zhì)）

C.維生素D.人參

E.水和膳食纖維素

13.老年人的飲食原則：

A.保證足夠的養(yǎng)分；所供食物應易于消化汲取B.

多吃各種滋補藥品

C.食物溫度要相宜；良好的飲食習慣D.

食物量合理安排；留意飲食衛(wèi)生

E.留意食物與用藥禁忌

14.哪些食物含膽固醇高？

A.豬腦，雞蛋粉B.海蟄頭及皮，海參

C.鵝蛋黃，雞蛋黃，鴨蛋黃

D.蟹黃，魚子，松花蛋，咸鴨蛋

E.牛奶，羊奶

15.一般人群膳食指南適合于6歲以上的正常人群，內(nèi)容是：

A.食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和

薯類

B.每天吃奶類，大豆或其制品；常吃適量的魚，禽,

蛋和瘦肉

C.削減烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，每

天運動，保持健康體重

D.三餐安排要合理，零食要適當；每天足量飲水，合

理選擇飲料

E.如飲酒應限量；吃簇新衛(wèi)生的食物

16.老年人為什么不宜常吃炸油條？

A.老年人牙不好B.油條中含有明磯，長期食用會增加

體內(nèi)鋁的積累，簡單導致老年癡呆癥的發(fā)生C.高

溫油可產(chǎn)生致癌物質(zhì)。D.老年人消化力弱

E.油條中含有鹽

17.食品中致癌物質(zhì)的出現(xiàn)，大多與保存，烹調(diào)加工不當

有關(guān)。易含致癌物的幾類食品

是：

A.霉變食品B.腌制食品。C.煎炸食品。

D.熏制食品。E.冷藏食品。

18.怎樣使老年人的食物松軟而易于消化

A.在適合老年人咀嚼功能前提下，要兼顧食物的色,

香，味，形。

B.要留意烹調(diào)的方法，以蒸，煮，燉，炒為主，避

開油膩。

C.宜選用松軟的米面及其制品，如面包，饅頭，麥片,

花卷，稠粥，面條，餛飩；.

D.宜選用細軟的蔬菜，水果，豆制品，雞蛋，牛

奶等；適量的魚蝦，瘦肉，禽類。

E.宜選用腌制，煎，炸，烤的食物。

19.老年人吃粗糧有什么好處？

A.粗糧含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)B.粗糧價

格便宜，節(jié)約食品費用開支

C.粗糧中膳食纖維含量高D.調(diào)整

血糖

E.防治心血管疾病

20.對于定型包裝的食品和食品添加劑，必需在包裝標識或

產(chǎn)品說明書上標出的是：

A.保質(zhì)日期B.食用或者運用方法C.品名，

地名，廠名，生產(chǎn)日期

D.生產(chǎn)單位負責人E.批號或者代號

21.洪昭光教授提出謹記三個“半分鐘”是:

A.每天按摩頭部半分鐘；.然后走動半分鐘；B.再

按摩腹部半分鐘；

C.醒來后不要立刻起床，在床上躺半分鐘；D.然

后漸漸起來坐半分鐘；

E.再將兩條腿下垂在床沿邊等半分鐘，然后再站起來走

動。

22.洪昭光教授舉薦的“三個半小時”是指：

A.每天早上起來讀書半小時B.每天早上起來活

動半小時

C.中午睡上半小時D.晚上步行半小時

E.晚上看電視半小時

23.適量運動莫忘“三，五，七”是指什么？

“三，五，七”是指身體健康的人，為防病而需達到的運

動量，需按部就班。對已經(jīng)患有冠心病，高血壓，腦卒中

后遺癥或癌癥等病的人，運動當依病情由?？漆t(yī)師指導進

行。

A.“三”指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上。

B.“三”指最好每天步行約300米，時間在30分鐘以上。

C.“五”指每周應有5次運動。

D.“五”指每周應有5種運動。

E.“七”指進行中等強度的運動，是指運動后心率+年齡

=170。

24.老年人晨練要留意的事項：

A.老年人晨練時間不宜太早；要避開上班車流和人流高峰,

運動量不要太大。

B.不宜空腹運動；.要依據(jù)氣候變化，適時增減衣服，并攜

帶擦汗用的毛巾，手帕或紙巾。

C.冬天路面結(jié)冰，雨天路面積水時不宜戶外運動，以免摔

傷。晨練最好有家人陪伴或與參與晨煉的鄰居結(jié)伴而行。

D.高血壓病人在晨煉前要先吃藥，限制好病情。

E.隨身攜帶一個身份卡片，上面寫清姓名，住址，聯(lián)系

人，聯(lián)系方式，相關(guān)病史及有關(guān)事項等，尤其是安裝有心

臟起搏器的老年人肯定要注明。

25.適合老年人運動的項目有：

A.步行B.游泳池游泳C.騎車D.太極拳

E.慢跑

26.老年人頭發(fā)護理，陳述正確的是：

A.梳頭時盡量運用尖短齒的梳子B.避開過度牽拉頭發(fā)

C.發(fā)辮不可扎的太緊

D.梳頭時盡量運用圓鈍齒的梳子E.梳頭時可用指腹按

摩頭發(fā)

27.危害健康的行為方式有：

A.吸煙，酗酒B.藥物濫用C.不良性行為D.不良飲

食生活習慣E.缺乏體育熬煉

28.吸煙危害健康。吸煙有可能引起：

A.支氣管炎B.肝炎C.肺癌D.冠

心病E.高血壓

29.家庭里的污染來自哪里？

A.廚房燃料燃燒產(chǎn)生一氧化碳，二氧化碳和二氧化

硫等有害氣體

B.廚房里把肉直接在高溫下進行燒烤，燒焦的食物,

多次運用的高溫油，油炸過火的食品等都會產(chǎn)生強致

癌物質(zhì)一苯并花

C.不合格的有毒建材人造板及其制品，內(nèi)墻涂料，油

漆，溶劑型木器涂料，膠粘劑，地毯及地毯用膠粘

齊（壁紙，木家具，聚氯乙烯卷材地板，混凝土外

加劑等可散發(fā)出甲醛和其它有毒物質(zhì)

D.放射性核元素的殘余放射性可能來自工業(yè)廢渣制成

的磚瓦，水泥及某些自然石材等。

E.室內(nèi)人員吸煙產(chǎn)生的煙霧

30.長壽老人的心理特征有：

A.開朗樂觀，自得其樂，遇事想得開，少回憶不幸的

往事，能苦中求樂，多向前看。

B.性情溫柔，心情穩(wěn)定?；磉_，寬容大度，不計較小

事，不生悶氣，不嫉妒別人。

C.善與人溝通，有事說出來，不悶在心里。知足常樂,

淡薄名利，無奢望。

D.忠厚和善，與人為善，助人為樂。

E.意志堅毅，不怕困難。擅長自我調(diào)整，轉(zhuǎn)化病態(tài)心

理。

31.老年人心理衛(wèi)生包括：

A.較快適應退休后的生活。B.多參與公益活動。C.搞

好家庭關(guān)系。D.要勤動腦。

E.學會心身自我保健。

32.怎樣適應退休的生活變化？

A.正確相識自己，適應社會環(huán)境的變化。B.促家庭和諧

華蜜，扶植后輩成長。

C.豐富生活情趣，活躍晚年生活。D.參與社會活

動和社會工作。

E.參與健身運動提高生活質(zhì)量實行自我保健，反抗慢性疾病

侵害。

33.改善生活方式對降低血壓和心血管危險的作用已得到

廣泛認可，全部高血壓病人都應采納，這些措施包括：

A.戒煙；減輕體重一建議體重指數(shù)（kg/m2）應限制在

24以下。

B.削減過多的酒精攝入；適當運動；

C.削減鹽的攝入量；多吃水果和蔬菜，削減食物中飽

和脂肪酸的含量和脂肪總量；

D.減輕精神壓力，保持心理平衡

E.多打麻將多跑步

34.心血管病的危險因素：

A.高血壓；年齡一男性＞55歲女性＞65歲

B.吸煙；血脂異樣一總膽固醇，5.7mmol/L或低密度脂

蛋白膽固醇＞3.6mmol/L

或高密度脂蛋白膽固醇＜1.Ommol/L

C.糖尿??；早發(fā)心血管病家族史，一級親屬，發(fā)病年齡

<50歲

D.腹型肥胖或肥胖：腹型肥胖一一腰圍：男性285cm

女性280cm

肥胖一一體重指數(shù)(BMI)228kg/m2

E.缺乏體力活動；高敏C反應蛋白>3ing/L或C反應蛋

白210mg/L

35.預防高血壓的健康行為有哪些？

A.少鹽，日攝入量在6克以下

B.少運動，多喝飲料

C.合理膳食，低熱量，低脂肪，適當運動，保持健康體

重D.不飲酒或適量飲低度酒

E.留意有勞有逸，提高應付驚慌壓力的實力。

36.通過蒼蠅可傳播的疾病有：

A.痢疾B.霍亂C.傷寒D.血吸蟲E.艾

滋病

37.預防腸道傳染病要做到：

A.飯前便后洗凈雙手；B.煮熟食物；C.不要

受涼；D.不吃生腌的蝦,

蟹，貝殼類海產(chǎn)品；E.不喝生水；餐具要消毒。

38.常見的腸道傳染病有：

A.破傷風B.痢疾C.傷寒D.霍亂E.

瘧疾

39.老年人常見疾病有：

A.意外損害B.感覺功能減退C.老視D.老年性

聾E.老年性白內(nèi)障

40.家庭衛(wèi)生的要求：

A.常常點蚊香滅蚊；毒鼠藥毒鼠；B.居室整齊無“四害”;

廚房通風，灶具干凈；

C.切生熟食物的砧板分開；洗菜盆與洗碗盆分開；D.家

里無人抽煙；

E.正確處理好生活垃圾；廁所干凈無臭。

41.預防沙眼和結(jié)膜炎的方法：

A.不用臟手揉眼睛B.外出回家要洗凈雙手C.

不與別人共用毛巾，臉盆

D.到泳場游泳前后要滴眼藥水E.少看書少用眼

42.發(fā)覺有人觸電時的處理方法:

A.拉下電源開關(guān)，切斷電源B.電源開關(guān)不在現(xiàn)場

旁邊，即用干木棒或竹桿等絕緣物挑開電線（留意不要觸及

他人）C.喂水保暖D.把觸電者移到通風處就地進行

人工心肺復蘇E.撥打120急救通知急救中心搶救

43.哪些人易發(fā)生藥品不良反應？

A.青年人B.中年人C.老年人D.婦女

E.兒童

44.老年人排尿異樣有哪些？

A.尿頻B.尿急C.尿痛D.尿瘦

E.多尿

45.腦血栓形成的病人治療即將出院，為病人做健康教化

時，正確的是：

A,長期服用抗血小板聚集的藥物B,晨間醒后10

分鐘緩慢起床

C,盡早開始肢體功能熬煉D,快速降低血

壓E,定期醫(yī)院檢查

46.下列陳述正確的是：

A.鏈霉素，慶大霉素等抗菌藥物運用不當可能引起不可

逆性耳聾。

B.人參是大補藥，人人都可以服用以增加身體反抗力。

C.服西藥時，用茶水吞服比用白開水更好。

D.每個批號青霉素注射前都必需作皮試。

E.由于人與人之間對藥品不良反應的敏感性方面有較大的

個體差異，所以，服用同樣的藥有的人會引起不良反應。

47.下列陳述正確的是：

A.診斷不明的發(fā)熱難受應當首先服用解熱鎮(zhèn)痛藥以減輕癥

狀。

B.腹痛用解熱鎮(zhèn)痛藥既便利，療效又好。

C.“是藥三分毒”，所以，任何藥品都有可能引起不良反應。

D.細菌的耐藥性嚴峻者可使多種抗菌藥物失效。

E.宜于飯后服用的藥物對胃粘膜一般都有較強的刺激性。

48.耳毒性藥物有哪幾個：

A.鏈霉素B.慶大霉素C.卡那霉素D.青霉素

E.羅紅霉素

49.老年性聾的危險因素有:

A.年齡B.疾病C.藥物D.消化E.

運動過少

50.對便秘的老年人如何進行健康指導？

A.選用有助于潤腸通便的食物；保持每日適量的運動并多

飲水。B.重建良好的定時排便習慣；C.保

證有良好的排便環(huán)境；調(diào)整不良心情，保持樂觀心情。

D.通便藥物運用指導；避開藥物副作用引起便秘。

E.便秘嚴峻者，要及時到醫(yī)院檢查，進行對癥治療或用適

量肥皂水灌腸。

多選題參考答案：

1.A.B.C.E.2.A.B.C.D.3.A.B.C.D.E.4.A.B.C.D.

5.A.B,C.E.6.B.C.D.E.

7.A.B.C.D8.A.B.D.E.9A.B.C.D.E.10.A.B.C.D.E.

11.A.B.C.D.E.

12.A.B.C.E.13.A.C.D.E.14.A.C.D.15.A.B.C.D.E.

16.B.C.D.17.A.B.C.D.

18.A.B.C.D.19.A.C.D.E.20.A.B.C.E.21.C.D.E.

22.B.C,D.23.A.C.E.

24..25.26.B.C.D.E.27..28.A.C.D.E.

29.A.B.C,D.E.30.A.B,C.D,E.31.A.B.C.D.E.32..

33.A.B.C.D.

34..35..36..37..38.B.C.D.39.A.B.C.D.E.

40.B.C.D.E.41.42.A.B.D.E.43.

44..45.A.B.C.E.

46.47..48..49.A.B.C.50.A.B.C.D.E.

老年保健衛(wèi)生知識競賽（底稿）

（每題均附答案）

一，單選題：下列每題中各有4個備選答案，選擇一個最

合適的答案并將答題卡上相應的圓圈涂黑（選出最合適的一

個，多選作廢）。（紅色為最合適的單選題參考答案）

1.世界衛(wèi)生組織規(guī)定，發(fā)展中國家多少歲以上為老年人。

A.45-59歲B.60-79歲C.80-90歲D.60

歲以上

2.發(fā)展中國家老齡化社會的劃分標準:

A.65歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?%以上。B.60歲以

上人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的8%以上。

C.60歲以上人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的10%以上。D.60-65

歲人口數(shù)占總?cè)丝跀?shù)的10%以上。

3.什么是健康：

A.健康是指身體強壯，牢固。B.健康是指

沒有生病。

C.健康是指活動自如，能吃能睡。D.健康是指生

理，心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不

僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

4.2006年我國城市居民前三位死因為：

A.惡性腫瘤，腦血管病，心臟病B.腦血管

病，心臟病，呼吸系病

C.心臟病，呼吸系病，消化系病D.腦血管

病，呼吸系病，消化系病

5.建議每人每日食鹽用量不超過：

A.20克B.15克C.10克D.6克

6.下列哪些死亡的水產(chǎn)品不能吃?

A.甲魚B.鰭魚C.河蟹D.以上皆是

7..從養(yǎng)分角度考慮，下列方法正確的是：

A.反復淘米B.蔬菜先洗后切C.煮粥加堿

D.廢棄米湯

8.維生素C主要存在于下列哪些食品中：

A.精白米，精白面B.肉，蛋，奶C.簇新水

果，蔬菜D.菜籽油

9.以下說法中正確的是：

A.蜂蜜是自然食品，可不經(jīng)衛(wèi)生檢測直接食用

B.人體缺乏維生素B2易導致腳癬

C.食用未炒熟的菜豆（扁豆）易中毒

D.維生素C主要存在于肉，蛋，奶中

10.防止食物中毒，下面哪個說法是錯誤的？

A.很多野生蘑菇有毒，肯定不要采來吃，也不要采來賣。B.

河豚體內(nèi)有劇毒，千萬不要吃。

C.可吃發(fā)芽的馬鈴著（土豆）。D.煮豆?jié){時肯

定要煮開。

11.老年人常喝什么水好？

A.糖水B.茶水及白開水C.飲料D.

酒水

12.谷類食品含量最高的是：

A.蛋白質(zhì)B.鈣質(zhì)C.維生素D.碳水化

合物

13.指出下面錯誤的說法：

A.飲水應少量多次，主動

B.在溫柔氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每

日最少飲水1200mL（約6杯），在高溫或強體力勞動

的條件下，應適量增加。

C.感到口渴時再喝水

D.在早晨，睡眠前，午休后都養(yǎng)成習慣喝一杯

14.以下說法中不正確的是：

A.為適應老年人蛋白質(zhì)合成實力降低，蛋白質(zhì)利用

率低的狀況，應選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

B.老年人攝入的脂肪能量比應以20%為宜，并以植物油

為主。

C.老年人不宜多用蔗糖。

D.老年人不必留意攝入富含鋅，硒，鋁等微量養(yǎng)分

素的食物。

15.中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天應攝入谷類薯類

及雜豆：

A.100克~200克B.200克~250克C.250克~400

克D.400克以上

16.建議每人每天應攝入蔬菜多少克（其中，“深色蔬菜”最

好約占一半）

A.100克~300克B.300克~500克C.500克~600克

D.600克以上

17.建議每人每天應攝入水果：

A.50克B.50克~100克C.100克~200克D.200

克~400克

18.建議每人每天應攝入動物性食物：

A.畜禽肉類50克~75克，魚蝦類50克?100克，蛋類

25克~50克

B.畜禽肉類75克?80克，魚蝦類100克~150克，蛋

類50克?55克

C.畜禽肉類80克~85克，魚蝦類150克~200克，蛋

類55克~60克

D.畜禽肉類85克~90克，魚蝦類200克~250克，蛋

類60克~65克

19.建議每人每天應吃相當于鮮奶多少克的奶類及奶制品

A.100克B.150克C.200克D.300克

20.建議每人每天應吃相當于干豆多少克的大豆及制品

A.10克~25克B.25克~30克C.30克?50克

D.50克?70克

21.建議每人每天烹調(diào)油不超過：

A.10克~15克B.15克~20克C.20克?25克D.

25克~30克

22.以下對于老年人的養(yǎng)分指導中錯誤的是：

A,每日鈣的攝入量不低于800mgB,每日膽固醇的攝

入量不超過300mg

C,每日食鹽的攝入不超過6gD,每日飲水

3000ml左右

23.膳食纖維主要生理功能有：

A,調(diào)整胃腸功能B,降血脂作用，限制肥胖C,

降血糖作用D.以上全是

24.可增加超重，肥胖，糖尿病，高血壓及血脂異樣發(fā)

生率的不合理膳食結(jié)構(gòu)：

A.攝入低能量，低脂肪和低鹽的膳食B.攝入

高能量，低脂肪和低鹽的膳食

C.攝入低能量，高脂肪和高鹽的膳食D.攝入高能

量，高脂肪和高鹽的膳食

25.在進行體育熬煉前要做醫(yī)學檢查嗎？

A.感覺不舒適時再做醫(yī)學檢查。B.不須要做醫(yī)學檢

查。C.醫(yī)學檢查可做可不做。

D.應請醫(yī)生檢查身體或進行詢問，了解自己的健康狀況,

體力水平以及有無隱患。

26.建議成年人每天進行累計相當于步行多少步以上的身體

活動？

A.6000步以上B.4000步以上C.2000

步以上D.1000步以上

27.老年人運動要遵循的原則是：

A.要選擇相宜的運動項目如漫步，慢跑等B.要按部就

班，有目的，有安排，有步驟地進行

C.運動要持之以恒要學會自我監(jiān)控D.以上都是

28.老年人不宜選擇的運動項目是：

A,太極拳B,漫步C.舉重D.健身操

29.高血壓的診斷標準：

A.收縮壓2120mmHg和/或舒張壓，80mmHg

B.收縮壓2130mmHg和/或舒張壓285mmHg

C.收縮壓2140mmHg和/或舒張壓＞90mmHg

D.收縮壓＞150mmHg和/或舒張壓295mmHg

30.努力提高我國高血壓的知曉率：

A.提倡成人每年至少測量一次血壓B.提倡

成人每二年至少測量一次血壓

C.提倡成人每三年至少測量一次血壓D.提倡

成人每四年至少測量一次血壓

31.目前各國都運用體重指數(shù)（BMI）來衡量一個人胖或不

胖，計算的方法是：

A.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。

B.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）除以身高（米）。

C.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）乘以身高（米）平方。

D.體重指數(shù)BMI=體重（公斤）乘以身高（米）。

32.艾滋病的傳播途徑是什么？

A.空氣傳播，飛沫傳播，血液傳播B.陰道分

泌物傳播，血液傳播，握手

C.共用臥具，血液傳播，母嬰傳播D.性傳播,

血液傳播，母嬰傳播

33.防治傳染病，“四早”指的是：

A.早發(fā)覺，早報告，早隔離，早治療B.早發(fā)

覺，早消毒，早診斷，早治療

C.早發(fā)覺，早診斷，早報告，早隔離D.早發(fā)

覺，早調(diào)查，早診斷，早治療

34.關(guān)于肺結(jié)核，相識不正確的是:

A.人體感染后不肯定發(fā)病，當反抗力降低時才可能發(fā)病

B.表現(xiàn)為咳嗽，咯血，低熱，消瘦，乏力等

C.本病的病原體為病毒

D.肺結(jié)核病人的痰中有可能找到抗酸桿菌

35.預防感冒的主要措施有：

①加強體育熬煉，增加抗病實力；

②留意天氣變化，適時增減衣服；出汗后不要迎風摘

帽和脫衣；

③通風換氣，勤曬被褥；

④避開與感冒病人接觸；不去病人家中串門，流感流

行期間少到公共場所去。

A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④

36.出血性腦血管疾病最重要的危險因素是：

A.糖尿病B.高血壓C.高脂血癥D.肥胖

37.下面哪個說法是錯誤的？

A.抗生素是指由細菌，放線菌，真菌等微生物經(jīng)培

育而得到的某些物質(zhì)，或用化學半合成法制造的相同

或類似的物質(zhì)；也可化學全合成。原稱抗菌素。

B.慢性支氣管炎穩(wěn)定期患者須要運用抗菌藥物

C.每個批號青霉素注射前都必需作皮試

D.鏈霉素，慶大霉素等抗菌藥物運用不當可能引

起不可逆性耳聾

38.指出下面錯誤的說法：

A.限制高血壓是預防心血管病的主要措施。腦卒中是

威脅我國人民健康的重大疾病，限制高血壓是預防

腦卒中的關(guān)鍵。

B.高血壓治療目的是通過降壓治療使高血壓患者的

血壓達標，以期最大限度地降低心血管發(fā)病和死亡

的總危險。

C.血壓從110/75mmHg起，人群血壓水平上升與心

血管病危險不相關(guān)。

D.降壓目標：一般高血壓患者的血壓降至140/90mmHg

以下，老年人的收縮壓降至150mmHg以下，有糖尿

病或腎病的高血壓患者的血壓降至130/80mmHg以

下。

39.指出下面錯誤的說法：.

A,降壓治療對老年病人削減心血管疾病發(fā)病和死

亡無益。.

B.老年病人的初始降壓治療應逐步降壓，尤其在體質(zhì)

較弱的病人中。

C.由于老年人血壓降低難度大，故老年人的收縮壓目

標為降至150mmHg以下，如能耐受，還可進一步降

低。

D.80歲以上的病人降壓治療的效果尚待評估。

40.下面哪個說法是正確的？

A.由于人與人之間對藥品不良反應的敏感性方面有較

大的個體差異，所以，服用同樣的藥有的人會引起

不良反應。

B.維生素類藥物對人體有益無害，所以，平常都可

以多服用。

C.中藥的運用講究辯證論治，合理組合，所以絕

不會引起藥品不良反應。

D.依據(jù)自己須要，就可以在零售藥店隨意購買抗菌

藥物。

41.指出下面正確的說法：

A.本著節(jié)約的原則，超過有效期的藥品只要外觀無

變化都可放心服用。

B.凡是新藥，就肯定比老藥好。

C.魚肝油多服會中毒。

D.藥品是價格越貴，治療效果越好。

42.通過消化道傳染的疾病有：，

A..細菌性痢疾B.流感C.非典D.

艾滋病

43.肺癌的發(fā)生與下列哪種因素關(guān)系最為親密？

A.吸煙B.遺傳C.飲酒D.養(yǎng)分

44.糖尿病的診斷：

A.空腹血糖水平27.0mmol/L;或隨意時間血糖水平

NILlmmol/Lo

B.空腹血糖水平28.Ommol/L;或隨意時間血糖

水平212.Immol/L。

C.空腹血糖水平29.Ommol/L;或隨意時間血糖

水平213.Immol/L。

D.空腹血糖水平210.Ommol/L;或隨意時間血糖

水平214.Immol/L。

45.為提高老人服藥依從性，下列哪項措施不妥當？

A.扶植老人樹立正確的健康觀

B.盡量削減老人用藥的種類和次數(shù)，藥物名稱，用法和用

量用醒目大字標出

C.為削減老人用藥次數(shù)而加大用藥劑量

D.對老人及其照看者說明正確的用藥方法

46.糖尿病的“五類基本療法”不包括：

A.飲食療法和運動療法B.環(huán)境治療C,糖尿病的自我監(jiān)

測D.糖尿病教化和糖尿病藥物治療

47.食物中毒特點不包括：

A.有共同食物史B.人與人之間不傳染C.同種食物中毒

癥狀各異D.停止運用可疑食物發(fā)病即

停止

48.肺癌最重要的危險因素是：

A.居住區(qū)的大氣污染B.長期大量吸煙C.接觸放射性物

質(zhì)D.養(yǎng)分不良

49.男性,79歲，有高血壓心臟病18年,糖尿病10年,指導病

人平安用藥時不正確的是：

A.病情困難需聯(lián)合大劑量用藥

B.服用的藥物要有明顯標記

C.服藥時要避開臥位，溫水送服藥片后多飲幾口溫水

D.定時檢查服藥狀況

50.老年人急性胃炎的預防應留意以下哪些方面

①戒煙酒，避開藥物損害②避開吃刺激性，過冷，過熱

食物

③忌不規(guī)律進食，暴飲暴食④不吃腐敗，變質(zhì)，被污染

食物

A.①②B.③④C.①②③④D①②④

單選題參考答案：

ID.2C.3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.10C.11B.12D.13C.14D.15C.

16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C

.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.

41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.

二.多選題：每個考題下面都有A,B,C,D,E五個備選答案，

解題時從中選出3-5個你認為正確的答案并將答題卡上相應

的圓圈涂黑。

1.健康長壽四要素：A.B.C.E.

A.合理膳食B,適量運動C.戒煙限酒D.

低脂多糖E.心理平衡

2.健康老人的標準：A.B.C.D.

A.具有日常生活的自理實力，比如洗澡，穿衣，進食

等均不要別人的監(jiān)護，同時還應當具備接打，外出購物,

經(jīng)濟自理，適量操持家務等實力。

B.精神健康，處世樂觀，看法主動，沒有精神障礙，性

格健全，心情穩(wěn)定。

C.機體健康，沒有多種器質(zhì)性疾病和癥狀，如高血壓，

冠心病，糖尿病，氣管炎和腫瘤等，軀干四肢無明顯畸

形，有肯定的視聽功能。

D.社會健康，主要指個體人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量，比如

家庭居住狀況，婚姻狀況，與親朋好友及鄰里能和諧相

處。

E.身體強壯，牢固沒有病，能吃會睡酒量大。

3.我國老年保健策略：A.B.C.D.E.

A.老有所養(yǎng)B.老有所醫(yī)C.老有所為

D.老有所學E.老有所樂

4.老年保健的基本任務：A.B.C.D.

A.延長壽命，開展老年病防治B.指導

老年人的日常生活和健身熬煉

C.延長健康預期壽命，提高生活質(zhì)量D.提高生

活質(zhì)量

E.常常發(fā)送保健藥品

5.古人養(yǎng)生八?八訣是：A.B.C.E.

A.少食多嚼（餐），少肉多菜B.少鹽多醋，少

糖多果C.少欲多施，少煩多眠

D.少醫(yī)多藥，少動多靜E.少（適）衣多容，

少車多步

6.老人生活八忌：B.C.D.E.

A.忌多用腦,忌結(jié)交年輕摯友B.忌有病不看,

忌冬天多洗澡

C.忌飲食過咸，忌長期染發(fā)D.忌猛回頭，

忌飯后立刻看電視

E.忌禁葷吃素，忌睡彈簧軟床。

7.生物鐘養(yǎng)生法有哪些內(nèi)容？A.B.C.D.

A.按時作息，有勞有逸B.按時就餐，不暴飲暴食

C.適應四季，順應自然D.戒除不良嗜好，不傷

人體功能

E.多用植物油給生物鐘加油

8.什么樣的老年人才算真正健康？A.B.D.E.

A.精力充足；處世樂觀；擅長休息，睡眠良好；

B.應變實力強；對一般感冒和傳染病有肯定反抗力；

C.體重超重，肥胖腹大；

D.眼睛光明，反應敏銳；牙齒清潔，無缺損；

E.頭發(fā)有光澤；皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。

9.老年自我保健要點有哪些？A.B.C.D.E.

A.每年進行體格檢查，或重點疾病檢查，早期發(fā)覺疾病

危害，進行合理治療削減并發(fā)癥；

B.堅持自我保健事項，留意飲食養(yǎng)分，保證蛋白質(zhì)，鈣

和微量元素的飲食攝取；

C.堅持相宜自身的運動熬煉，退休以后仍應從事力所能

及的公益活動和家務勞動，有利于保持肌肉張力和關(guān)節(jié)敏

捷；

D.心緒平和，避開大喜大悲適應環(huán)境變化，寬容多于計

較，開朗多于孤寂；

E.堅持良好的文化消遣活動，比如讀書，寫作，繪畫,

制作，對弈，養(yǎng)魚，種花，種菜，以及音樂，戲劇等

活動益身心；不要長時間看電視，癡迷麻將桌傷身心。

10.癌癥危險信號有:A.B.C.D.E.

A.體表或表淺可觸及的腫塊漸漸增大；持續(xù)性消化異

樣，或食后上腹部飽脹感

B.吞咽食物時胸骨不適感乃至梗噎感；持續(xù)性咳嗽，

痰中帶血

C.耳鳴，聽力減退，鼻岐，鼻咽分泌物帶血；月經(jīng)

期外或絕經(jīng)期后的不規(guī)則陰道出血，特殊是接觸性

出血

D.大便潛血，便血，血尿；久治不愈的潰瘍

E.黑痣，疣短期內(nèi)增大，色澤加深，脫毛，癢,

破潰等觀象；緣由不明的體重減輕

11.老年人怎樣實行自我保健？A.B.C.D.E.

A.自我負責：有自己對自身的健康負責這種相識。

B.自我視察：視察自己身體的健康狀況，及時發(fā)覺異樣或

危險信號。

C.自我診斷：可自備簡易器械，測量血壓，體溫，尿糖

等項，并作記錄，一旦發(fā)覺指標不正常，可作出高血壓，發(fā)

燒，糖尿等初步診斷，及時協(xié)作醫(yī)生正確診斷。

D.自我護理治療：做到起居有常，生活有規(guī)律，保持個

人和家庭衛(wèi)生，留意室內(nèi)通風換氣和室內(nèi)溫濕度，避開

傳染而實行消毒隔離等。身體一般不適需在醫(yī)生檢查指導下

自我治療。

E.自我預防：合理膳食，適量運動，限制體重，定期體

格檢查，預防疾病的發(fā)生。

12.人體所必需的養(yǎng)分素有：A.B.C.E.

A.蛋白質(zhì)，脂肪B.碳水化合物，無機鹽（礦物

質(zhì)）

C.維生素D.人參

E.水和膳食纖維素

13.老年人的飲食原則：A.C.D.E.

A.保證足夠的養(yǎng)分；所供食物應易于消化汲取B.

多吃各種滋補藥品

C.食物溫度要相宜；良好的飲食習慣D.

食物量合理安排；留意飲食衛(wèi)生

E.留意食物與用藥禁忌

14.哪些食物含膽固醇高？A.C.D.

A.豬腦，雞蛋粉B.海蟄頭及皮，海參

C.鵝蛋黃，雞蛋黃，鴨蛋黃

D.蟹黃，魚子，松花蛋，咸鴨蛋

E.牛奶，羊奶

15.一般人群膳食指南適合于6歲以上的正常人群，內(nèi)容是：

A.B.C.D.E.

A.食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和

薯類

B.每天吃奶類，大豆或其制品；常吃適量的魚，禽,

蛋和瘦肉

C.削減烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，每

天運動，保持健康體重

D.三餐安排要合理，零食要適當；每天足量飲水，合