2016年防寒過冬知識培訓資料課件

2016年防寒過冬知識培訓資料課件防寒過冬基本知識防寒保暖措施冬季常見疾病預防安全過冬須知01防寒過冬基本知識

冬季氣候特點氣溫下降冬季氣溫逐漸降低，早晚溫差較大。風冷效應冬季風力較強，寒風刺骨，增加了寒冷感。降雪與霜凍部分地區(qū)冬季可能出現(xiàn)降雪和霜凍天氣，對出行和植物生長造成影響。人體通過收縮血管、增加皮膚厚度等方式減少散熱，維持體溫穩(wěn)定。體溫調節(jié)衣物保暖飲食調節(jié)適當增加衣物厚度和選擇保暖性能好的材料，有助于保持體溫。增加高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入，提供足夠的能量供身體抵御寒冷。030201人體對寒冷天氣的適應寒冷天氣可能導致一些疾病的發(fā)生率增加，如感冒、哮喘等。做好防寒措施有助于降低患病風險。預防疾病寒冷干燥的空氣容易導致皮膚干燥、瘙癢等問題，注意保濕和防護有助于保護皮膚健康。保護皮膚保持溫暖和舒適可以改善生活質量，減輕因寒冷帶來的不適和不便。提高生活質量防寒過冬的重要性02防寒保暖措施北方地區(qū)通常采用集中供暖，確保室內溫度適宜。集中供暖南方地區(qū)可利用空調取暖，保持室內溫暖?？照{取暖輔助取暖設備，適用于局部加熱，注意安全使用。電暖器室內取暖戴帽子和手套保護頭部和手部，減少熱量流失。穿戴保暖衣物選擇厚實、保暖的衣物，如羽絨服、毛衣等。鞋襪保暖穿厚實的襪子和保暖鞋，保持腳部溫暖。室外保暖選擇吸濕性好、透氣性好、柔軟舒適的內衣，避免穿著過緊或過小的內衣。選擇合適的內衣穿厚實的外套，最好選擇羽絨服或毛呢大衣等保暖外套。外套保暖穿厚實的褲子，如棉褲、毛褲等，保持腿部溫暖。褲子保暖衣物保暖多喝水保持充足的水分攝入，有助于調節(jié)體溫和保持身體溫暖。補充維生素和礦物質冬季可以多吃富含維生素C、維生素E和鐵、鈣等礦物質的食品，增強身體的抗寒能力。增加熱量攝入冬季寒冷，人體需要更多的熱量來維持體溫，可以適當增加高熱量食物的攝入，如肉類、蛋類等。飲食保暖03冬季常見疾病預防避免接觸患者盡量減少與感冒患者的接觸，特別是兒童和老年人。勤洗手經常用肥皂和流動水洗手，或者使用含有至少60%酒精的手消毒液。注意保暖根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，特別是保護好頭部、手部和腳部?？偨Y詞感冒是冬季最常見的疾病之一，預防感冒對于保持健康非常重要。保持室內空氣流通經常開窗通風，避免長時間處于封閉的環(huán)境中。感冒預防呼吸道疾病預防避免吸入有害氣體盡量避免長時間處于煙霧、尾氣等有害氣體環(huán)境中。保持室內空氣濕度適中使用加濕器或在房間放置一盆水，避免空氣過于干燥?？偨Y詞呼吸道疾病是冬季常見的疾病之一，預防呼吸道疾病對于保持健康非常重要。增強免疫力保持充足的睡眠、飲食均衡、適當鍛煉等，增強身體免疫力。接種疫苗根據(jù)需要接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等預防呼吸道疾病的疫苗。心腦血管疾病是冬季常見的疾病之一，預防心腦血管疾病對于保持健康非常重要。總結詞戒煙限酒可以降低心腦血管疾病的風險。戒煙限酒定期檢測血壓和血脂，保持血壓和血脂在正常范圍內?？刂蒲獕汉脱練鉁氐停⒁獗Ｅ?，特別是頭部和四肢。注意保暖適當?shù)倪\動有助于促進血液循環(huán)，降低心腦血管疾病的風險。適量運動0201030405心腦血管疾病預防04安全過冬須知在冬季，由于天氣寒冷，路面容易結冰，行車時需特別注意交通安全?？偨Y詞在雨雪天氣中，路面濕滑，能見度降低，應減速慢行，保持車距，避免急加速、急剎車和急轉彎。雨雪天氣謹慎駕駛冬季夜晚氣溫低，路面容易結冰，夜間行車需開啟車燈，保持精神集中，提前預判路況。注意夜間行車安全冬季行車時，務必遵守交通規(guī)則，不闖紅燈、不逆行、不酒駕、不超速行駛。遵守交通規(guī)則交通安全冬季是用電高峰期，室內取暖設備增多，需特別注意用電安全?？偨Y詞檢查電器設備避免超負荷用電注意取暖設備的使用在使用電器設備前，應先檢查電源線、插頭、插座是否完好無損，確保無裸露的電線和破損的插座。不要同時使用多個大功率電器，避免超負荷用電引發(fā)火災或電器損壞。在使用取暖設備時，應保持與易燃物品一定的距離，不要在取暖設備上覆蓋衣物等可燃物品。用電安全冬季干燥，火災風險增加，需采取措施預防火災?？偨Y詞離開房間時務必確認電器已全部關閉，嚴禁私拉亂接電線，不在室內亂丟煙蒂等易燃物品。注意火源管理家庭和企業(yè)應按規(guī)定配備滅火器材，并定期檢查其使用狀態(tài)。配備滅火器材了解火災逃生的基本知識和方法，以便在發(fā)生火災時能夠迅速逃生。學習火災逃生知識防火安全防滑防摔冬季地面容易結冰，行走時應特別注意防滑防摔。穿著摩擦力較大的鞋子，如運動鞋或