2016年防寒過(guò)冬知識(shí)培訓(xùn)資料課件

2016年防寒過(guò)冬知識(shí)培訓(xùn)資料課件防寒過(guò)冬基本知識(shí)防寒保暖措施冬季常見疾病預(yù)防安全過(guò)冬須知01防寒過(guò)冬基本知識(shí)

冬季氣候特點(diǎn)氣溫下降冬季氣溫逐漸降低，早晚溫差較大。風(fēng)冷效應(yīng)冬季風(fēng)力較強(qiáng)，寒風(fēng)刺骨，增加了寒冷感。降雪與霜凍部分地區(qū)冬季可能出現(xiàn)降雪和霜凍天氣，對(duì)出行和植物生長(zhǎng)造成影響。人體通過(guò)收縮血管、增加皮膚厚度等方式減少散熱，維持體溫穩(wěn)定。體溫調(diào)節(jié)衣物保暖飲食調(diào)節(jié)適當(dāng)增加衣物厚度和選擇保暖性能好的材料，有助于保持體溫。增加高熱量、高蛋白、高脂肪的食物攝入，提供足夠的能量供身體抵御寒冷。030201人體對(duì)寒冷天氣的適應(yīng)寒冷天氣可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生率增加，如感冒、哮喘等。做好防寒措施有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防疾病寒冷干燥的空氣容易導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題，注意保濕和防護(hù)有助于保護(hù)皮膚健康。保護(hù)皮膚保持溫暖和舒適可以改善生活質(zhì)量，減輕因寒冷帶來(lái)的不適和不便。提高生活質(zhì)量防寒過(guò)冬的重要性02防寒保暖措施北方地區(qū)通常采用集中供暖，確保室內(nèi)溫度適宜。集中供暖南方地區(qū)可利用空調(diào)取暖，保持室內(nèi)溫暖?？照{(diào)取暖輔助取暖設(shè)備，適用于局部加熱，注意安全使用。電暖器室內(nèi)取暖戴帽子和手套保護(hù)頭部和手部，減少熱量流失。穿戴保暖衣物選擇厚實(shí)、保暖的衣物，如羽絨服、毛衣等。鞋襪保暖穿厚實(shí)的襪子和保暖鞋，保持腳部溫暖。室外保暖選擇吸濕性好、透氣性好、柔軟舒適的內(nèi)衣，避免穿著過(guò)緊或過(guò)小的內(nèi)衣。選擇合適的內(nèi)衣穿厚實(shí)的外套，最好選擇羽絨服或毛呢大衣等保暖外套。外套保暖穿厚實(shí)的褲子，如棉褲、毛褲等，保持腿部溫暖。褲子保暖衣物保暖多喝水保持充足的水分?jǐn)z入，有助于調(diào)節(jié)體溫和保持身體溫暖。補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)冬季可以多吃富含維生素C、維生素E和鐵、鈣等礦物質(zhì)的食品，增強(qiáng)身體的抗寒能力。增加熱量攝入冬季寒冷，人體需要更多的熱量來(lái)維持體溫，可以適當(dāng)增加高熱量食物的攝入，如肉類、蛋類等。飲食保暖03冬季常見疾病預(yù)防避免接觸患者盡量減少與感冒患者的接觸，特別是兒童和老年人。勤洗手經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，或者使用含有至少60%酒精的手消毒液。注意保暖根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，特別是保護(hù)好頭部、手部和腳部?？偨Y(jié)詞感冒是冬季最常見的疾病之一，預(yù)防感冒對(duì)于保持健康非常重要。保持室內(nèi)空氣流通經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉的環(huán)境中。感冒預(yù)防呼吸道疾病預(yù)防避免吸入有害氣體盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于煙霧、尾氣等有害氣體環(huán)境中。保持室內(nèi)空氣濕度適中使用加濕器或在房間放置一盆水，避免空氣過(guò)于干燥?？偨Y(jié)詞呼吸道疾病是冬季常見的疾病之一，預(yù)防呼吸道疾病對(duì)于保持健康非常重要。增強(qiáng)免疫力保持充足的睡眠、飲食均衡、適當(dāng)鍛煉等，增強(qiáng)身體免疫力。接種疫苗根據(jù)需要接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等預(yù)防呼吸道疾病的疫苗。心腦血管疾病是冬季常見的疾病之一，預(yù)防心腦血管疾病對(duì)于保持健康非常重要?？偨Y(jié)詞戒煙限酒可以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙限酒定期檢測(cè)血壓和血脂，保持血壓和血脂在正常范圍內(nèi)?？刂蒲獕汉脱練鉁氐停⒁獗Ｅ?，特別是頭部和四肢。注意保暖適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。適量運(yùn)動(dòng)0201030405心腦血管疾病預(yù)防04安全過(guò)冬須知在冬季，由于天氣寒冷，路面容易結(jié)冰，行車時(shí)需特別注意交通安全。總結(jié)詞在雨雪天氣中，路面濕滑，能見度降低，應(yīng)減速慢行，保持車距，避免急加速、急剎車和急轉(zhuǎn)彎。雨雪天氣謹(jǐn)慎駕駛冬季夜晚氣溫低，路面容易結(jié)冰，夜間行車需開啟車燈，保持精神集中，提前預(yù)判路況。注意夜間行車安全冬季行車時(shí)，務(wù)必遵守交通規(guī)則，不闖紅燈、不逆行、不酒駕、不超速行駛。遵守交通規(guī)則交通安全冬季是用電高峰期，室內(nèi)取暖設(shè)備增多，需特別注意用電安全?？偨Y(jié)詞檢查電器設(shè)備避免超負(fù)荷用電注意取暖設(shè)備的使用在使用電器設(shè)備前，應(yīng)先檢查電源線、插頭、插座是否完好無(wú)損，確保無(wú)裸露的電線和破損的插座。不要同時(shí)使用多個(gè)大功率電器，避免超負(fù)荷用電引發(fā)火災(zāi)或電器損壞。在使用取暖設(shè)備時(shí)，應(yīng)保持與易燃物品一定的距離，不要在取暖設(shè)備上覆蓋衣物等可燃物品。用電安全冬季干燥，火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)增加，需采取措施預(yù)防火災(zāi)?？偨Y(jié)詞離開房間時(shí)務(wù)必確認(rèn)電器已全部關(guān)閉，嚴(yán)禁私拉亂接電線，不在室內(nèi)亂丟煙蒂等易燃物品。注意火源管理家庭和企業(yè)應(yīng)按規(guī)定配備滅火器材，并定期檢查其使用狀態(tài)。配備滅火器材了解火災(zāi)逃生的基本知識(shí)和方法，以便在發(fā)生火災(zāi)時(shí)能夠迅速逃生。學(xué)習(xí)火災(zāi)逃生知識(shí)防火安全防滑防摔冬季地面容易結(jié)冰，行走時(shí)應(yīng)特別注意防滑防摔。穿著摩擦力較大的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋或