《急行跳遠(yuǎn)》教案3篇

《急行跳遠(yuǎn)》教案3篇《急行跳遠(yuǎn)》教案1

一、課題

急行跳遠(yuǎn)

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

學(xué)生能夠說出急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和體會(huì)向遠(yuǎn)處跳的身體感受，并有70%的學(xué)生能夠完成較遠(yuǎn)距離的急行跳遠(yuǎn)，另30%的學(xué)生能夠完成較近距離的急行跳遠(yuǎn)。

【過程與方法】

通過模仿練習(xí)法、條件練習(xí)法、限制法等方式，使學(xué)生初步掌握急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，體會(huì)向遠(yuǎn)處跳的身體感受，了解增強(qiáng)身體的力量、靈活行和協(xié)調(diào)行，增強(qiáng)身體機(jī)能方法。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、積極進(jìn)取、勇敢果斷的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【教學(xué)重點(diǎn)】助跑與踏跳的結(jié)合。

【教學(xué)難點(diǎn)】準(zhǔn)確、有力地踏跳。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)

體委整隊(duì)，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入

復(fù)習(xí)導(dǎo)入：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的`帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑2圈。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)

2.徒手操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊(duì)形散開。

3.小游戲(障礙跑)

組織教學(xué)：：利用標(biāo)志桿設(shè)置成障礙物，進(jìn)行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材：急行跳遠(yuǎn)

(1)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：學(xué)生分小組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

教師提示要點(diǎn)：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組自由練習(xí)。兩人糾錯(cuò)、學(xué)生展示、提高練習(xí)效果，在老師哨聲提示下依次進(jìn)行跳躍。

(2)教師示范急行跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作，結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解。

動(dòng)作要領(lǐng)：

由助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。

踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前上方跳起，上下肢配合協(xié)調(diào)。

騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。

落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

動(dòng)作重點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合。

(3)練習(xí)

①急行跳遠(yuǎn)腳步練習(xí)。

教師對學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行集體糾錯(cuò)，啟發(fā)學(xué)生領(lǐng)會(huì)發(fā)力特點(diǎn)。

組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行徒手練習(xí)。

②急行跳遠(yuǎn)跳過障礙物的練習(xí)。

同伴間互幫、互學(xué)。

教師對學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)，啟發(fā)學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠(yuǎn)。

(4)小組展示練習(xí)成果

學(xué)生互評，教師點(diǎn)評。

2.輔教材：仰臥起坐

練習(xí)規(guī)則：男生50個(gè)，女生30個(gè)。

教學(xué)組織：男生兩組，女生兩組。

(四)結(jié)束部分(6分鐘)

1.放松操：音樂拉伸

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

2.教師小結(jié)

教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生，提出希望。

3.宣布下課

師生再見，收拾器材。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

五、場地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷

1.場地器材

田徑場，體操墊，標(biāo)志桿。

2.預(yù)計(jì)負(fù)荷

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%左右;預(yù)計(jì)平均心率：135~140次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度：中等。

《急行跳遠(yuǎn)》教案2

一、課題：

急行跳遠(yuǎn)。

二、課型：

新授課。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠了解急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作，知道急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法。

2.過程與方法目標(biāo)：在動(dòng)作練習(xí)過程中，學(xué)生能做出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，加強(qiáng)下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)和力量。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生通過互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助及吃苦耐勞的運(yùn)動(dòng)精神。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1.教學(xué)重點(diǎn)是：助跑有節(jié)奏。

2.教學(xué)難點(diǎn)為：全身用力協(xié)調(diào)連貫。

五、教學(xué)過程：

(一)開始部分(課堂常規(guī))：

1.體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.上課，師生問好。

3，檢查著裝、安排見習(xí)生。

4.宣布本課的任務(wù)及要求。

(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)：

1.小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)。

方法：同學(xué)分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學(xué)圍成一圈慢跑，當(dāng)聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的'要做5個(gè)蹲起，然后繼續(xù)開始。

2.徒手操：

(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)：

1.導(dǎo)入：立定跳遠(yuǎn)游戲。

學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相同，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向沙坑里跳，最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利。

組織形式：四列橫隊(duì)。

要求：遵守規(guī)則，認(rèn)真比賽。

2.新授：老師和學(xué)生互動(dòng)提示要點(diǎn)。

助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖。

要求：認(rèn)真觀察。

組織形式：同學(xué)蹲下觀察老師動(dòng)作。

3.練習(xí)：

練習(xí)一：2-3步模仿動(dòng)作。

要求：認(rèn)真模仿練習(xí)，動(dòng)作正確規(guī)范，練習(xí)5次。

組織形式：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。

練習(xí)二：沙坑放置橡皮筋。

要求：動(dòng)作正確規(guī)范，預(yù)擺要協(xié)調(diào)，落地要輕。

組織形式：四列橫隊(duì)，每一排為一組。

練習(xí)三：分組練習(xí)完整動(dòng)作(糾錯(cuò)，再練習(xí))。

要求：隊(duì)伍有序進(jìn)行，注意安全積極開動(dòng)腦筋體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

組織形式：指定區(qū)域分組進(jìn)行。

4.展示練習(xí)：

優(yōu)秀學(xué)生展示，建立信心。

組織形式：分組觀看。

要求：分享、總結(jié)動(dòng)作要點(diǎn)。

(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))。

1.肌肉放松。

2.課的小結(jié)。

3.回收器材、師生再見。

六、場地設(shè)施：

田徑場。

七、教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

1.平均心率：140-150/次。

2.練習(xí)密度：40%-50%。

《急行跳遠(yuǎn)》教案3

尊敬的評委老師大家好，我是xxx考生，我今天試講的題目是急行跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備好了，可以開始試講。

一、開始部分：

師：集合口令下達(dá)口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報(bào)數(shù)。

師：同學(xué)們好!大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，要繼續(xù)保持。

師：今天有沒有身體不舒服需要見習(xí)的同學(xué)，沒有，好的。

師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時(shí)間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領(lǐng)取，好的。

師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容和一個(gè)小動(dòng)物有關(guān)，同學(xué)們認(rèn)識它嗎?

師：—對，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點(diǎn)嗎?

師：—對，它叫聲是呱呱呱，還有呢?它走路時(shí)是一跳一跳的`。

師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容跟青蛙跳的動(dòng)作-急行跳遠(yuǎn)。

二、準(zhǔn)備部分：

師：學(xué)習(xí)動(dòng)作之前，我們先做一下熱身活動(dòng)，今天的熱身活動(dòng)我們來一起做一個(gè)小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)。

師：當(dāng)老師喊到5就5個(gè)小朋友抱成一團(tuán)，老師喊到3就3個(gè)小朋友就抱成一團(tuán)，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個(gè)下蹲起，聽明白了嗎?

師：全體立正，向左轉(zhuǎn)，一路縱隊(duì)跟老師一起跑步走，后面小朋友跑起來，注意調(diào)整前后距離。

師：注意了，老師要喊數(shù)了，5，有的小朋友反應(yīng)真快，這邊還少一個(gè)，這邊還少兩個(gè)，還有幾個(gè)小朋友沒有找到朋友，跟老師一起做5個(gè)蹲起，歸位。

師：下面我們繼續(xù)，跑起來，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調(diào)整前后距離，立定。

師：接下來我們一起做徒手操，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，前排側(cè)平舉，后排前平舉，成廣播體操隊(duì)形散開。

師：第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)，1234567停;第二節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，1234567停;第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng);第四節(jié)，膝繞環(huán)，1234567停。

三、基本部分：

師：經(jīng)過剛才的熱身，我們進(jìn)行基本練習(xí)，大家還記得立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)么?

師：都記得，那我們玩一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的小游戲好不好，大家分成四組，每組人數(shù)相同，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向沙坑里跳，最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利。

師：準(zhǔn)備開始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時(shí)注意擺臂，停，游戲結(jié)束，第二組同學(xué)累計(jì)跳的最遠(yuǎn)，第二組為勝利。

師：剛才的游戲大家玩的很高漲，現(xiàn)在老師示范急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，大家觀察急行跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)有什么區(qū)別呢?

師：第一組同學(xué)有答案了，你們來回答，他們說有助跑，跳得更遠(yuǎn)了，非常棒。

師：老師講一下急行跳遠(yuǎn)得動(dòng)作要領(lǐng)：助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖。

師：我們進(jìn)行練習(xí)，首先我們進(jìn)行模仿練習(xí)，大家看到老師給大家準(zhǔn)備了沙坑，每個(gè)沙坑前放置一個(gè)踏板。

師：每組同學(xué)可以2-3步助跑，并踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時(shí)準(zhǔn)確在踏板上。

師：開始練習(xí)，這組同學(xué)在跳躍時(shí)注意要落地屈膝緩沖，這組同學(xué)知道為什么沒有起跳在踏板上么?

師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時(shí)需要找準(zhǔn)踏跳點(diǎn)，聽老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準(zhǔn)確踏在起跳板上了。

師：剛才的練習(xí)大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個(gè)橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習(xí)時(shí)要體會(huì)騰空的高度。

師：我們每一排為一組由組長帶隊(duì)帶指定區(qū)域進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，再來一次，對，不錯(cuò)!

師：這位同學(xué)注意落地屈膝緩沖!這位同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，一會(huì)一定要展示一下你的動(dòng)作!

師：大家加油，好同學(xué)們集合!老師剛才在看同學(xué)們練習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)問題。

師：老師強(qiáng)調(diào)一下：落地的時(shí)候腳后跟先落地，同時(shí)注意屈膝緩沖，還有些同學(xué)在跳出落地時(shí)有后倒的現(xiàn)象。

師：針對這個(gè)問題，同學(xué)們在做起跳時(shí)擺臂不要太猛、過高，落地時(shí)兩臂即使前擺，保持身體的穩(wěn)定。

師：大家看看自己有沒有這幾個(gè)問題一定要注意。

師：好大家開始繼續(xù)練習(xí)!對有進(jìn)步!繼續(xù)加油!好，不錯(cuò)!

師：哪位同學(xué)想要展示一下自己的練習(xí)成果，這位舉手最高的同學(xué)，1.2跳!好不好？

師：好鼓掌!還有誰?體委來，大家知道他們好在哪么?

師：大家說的是助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確，騰空有高度，落地屈膝緩沖，掌聲給體育和示范