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慢性腎臟病患者自我管理2024發(fā)病呈現(xiàn)逐年上升和年輕化態(tài)勢(shì)。我國慢性腎臟病的發(fā)病率高達(dá)10.8%,患病人數(shù)已高達(dá)1.3億。其病程遷延，易反復(fù)，發(fā)病率及死亡和腎內(nèi)科醫(yī)護(hù)做朋友，定期復(fù)查要學(xué)會(huì)自我管理慢性腎病早期沒有癥狀或癥狀不明顯，即使腎臟功能已損失50%以上并發(fā)癥。CKD患者的血壓應(yīng)控制在140/90身體挺直桌子跟椅子的理想t高度差是25-30cm4和三餐后2小時(shí)指尖血糖并做好記錄，保持空腹5-7mmol/L、餐后6-10mmol/L;同時(shí)每3個(gè)月查糖化血紅蛋白水平，保持在7%以下。功能不全或透析患者應(yīng)避免高鉀食物，糖尿病患者要控制糖和淀粉類食物的攝入。此外，嚴(yán)格的戒煙戒酒也非常重要。一個(gè)日常飲食自律的患者將獲得無數(shù)的益處。未透析的腎病患者一定不能高蛋白飲食，不同腎臟病分期，都有不同要求，腎友患者需把握關(guān)鍵點(diǎn)：(1)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重：東方人的標(biāo)準(zhǔn)體重：飲食蛋白質(zhì)含量對(duì)比表日常食物所含蛋白質(zhì)1兩瘦肉10g蛋白質(zhì)2兩去掉刺的魚或蝦18g蛋白質(zhì)1個(gè)雞蛋6g蛋白質(zhì)1盒牛奶250g8g蛋白質(zhì)2碗米飯14g蛋白質(zhì)1斤蔬菜和半斤水果5g蛋白質(zhì)1小塊豆腐10g蛋白質(zhì)量豆制品+1杯牛奶，就可以滿足健康人每日所需的蛋白質(zhì)(2)根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算攝入的蛋白和能量糖尿病患者當(dāng)eGFR開始下降：蛋白質(zhì)攝入量推薦為0.6-0.8g/(Kg*d);蛋約50g一片60g一球250g綜合蔬菜肚腈橙速皮230g香蕉(3)了解優(yōu)質(zhì)蛋白其中至少50%來至優(yōu)質(zhì)蛋白*低鹽少油：慢性腎臟病患者每天食鹽控制在6g以內(nèi)(約1啤酒蓋),有水腫及高血壓的患者建議3g以內(nèi)，禁食咸菜、腌制品等。生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的鍛煉有助于疾病康復(fù)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持但是要避免劇烈、過量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中如果出現(xiàn)胸悶、頭暈、無力等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。如果醫(yī)生交代需臥床靜

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