生涯與職業(yè)意識(shí)的建立

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

授課教師：高懷賓電子郵箱：聯(lián)系：三明學(xué)院招生與就業(yè)處課堂要求座位安排課堂紀(jì)律課堂準(zhǔn)備期末考試第一章建立生涯與職業(yè)意識(shí)第二章規(guī)劃之自我認(rèn)知第三章規(guī)劃之環(huán)境認(rèn)知第四章規(guī)劃之職業(yè)決策及目標(biāo)的制定和實(shí)施第五章規(guī)劃誤區(qū)之分析及職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的撰寫(xiě)課程主要內(nèi)容第一章建立生涯與職業(yè)意識(shí)第一節(jié)上大學(xué)到底為了什么第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃第三節(jié)如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃A.當(dāng)然是為了找一份好工作。B.學(xué)習(xí)自己感興趣的課程。C.父母的意見(jiàn)，被他們養(yǎng)大，他們就這點(diǎn)兒要求不能不滿足。D.大家都上大學(xué)，我干嘛不上？E.事實(shí)上，我也不知道為什么，有誰(shuí)知道為什么嗎？上大學(xué)到底為了什么？明宇的日志剛到大學(xué)的第一天，我對(duì)大學(xué)充滿了渴望、好奇、向往、追求……充滿著對(duì)大學(xué)知識(shí)的渴望……而Freshman當(dāng)了還沒(méi)多久，就感到大學(xué)并不是我想象得那么美妙啦！我發(fā)現(xiàn)不僅是我，還有身邊的朋友都變得一個(gè)比一個(gè)懶，許多周末都睡得昏天黑地，寢室亂了也不愛(ài)收拾，上課嫌道遠(yuǎn)，除了玩電腦，吃飯不拖以外，總是把昨天的事情留到明天再做。真得改改了，可面對(duì)周?chē)撩杂诰W(wǎng)絡(luò)游戲、QQ聊天、媒體影評(píng)、麻將撲克滿天飛，是不是就煙酒伺候臥談會(huì)開(kāi)半夜的哥們兒，就是想做個(gè)好孩子去泡圖書(shū)館，還怕他們罵我白癡呢，有時(shí)只好一個(gè)人漫無(wú)目的地在校園里“晃〞……上了大學(xué)，沒(méi)了高考的壓力，時(shí)間多了，空閑多了，自由多了，卻不知道該做些什么了，我也時(shí)時(shí)提醒自己來(lái)大學(xué)的目的和抱負(fù)，可就是拿不出實(shí)際行動(dòng)，我怎么就這么沒(méi)用呢？有時(shí)候還真想念父母和高中班主任的催促與管制，我這人是不是欠管哈？自由了反而不知所措！這種迷茫的日子還不知什么時(shí)候是個(gè)頭呢。同學(xué)們，你是否也有過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題呢？小活動(dòng)我之所以上大學(xué)的十大理由材料準(zhǔn)備：紙和筆活動(dòng)目標(biāo)：澄清上大學(xué)的初衷活動(dòng)流程：填空與思考我之所以上大學(xué)的十大理由我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________

我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?.__________________________我之所以上大學(xué)，是希望/因?yàn)椋?0.__________________________討論：2、少走彎路，好的工作都會(huì)要求以大學(xué)學(xué)歷作為準(zhǔn)入資格。1、上大學(xué)是傳統(tǒng)模式。為了家人有一個(gè)好生活和自己的事業(yè)。3、認(rèn)識(shí)朋友。體會(huì)真正的朋友與利益朋友的區(qū)別。4、為了能更好地進(jìn)入社會(huì)。沒(méi)上過(guò)大學(xué)的人還是會(huì)重返校園進(jìn)修。5、好好享受。享受學(xué)校圖書(shū)館的海洋，享受沒(méi)有搬上熒屏的現(xiàn)代愛(ài)情故事，享受茫然不知所措的困惑，享受每天浪費(fèi)時(shí)間消耗生命的寂寞。6、上大學(xué)也沒(méi)什么，只是可以撫慰自己和家人，給家人長(zhǎng)面子。7、上大學(xué)，是為了考研打根底。8、一張學(xué)歷、一次經(jīng)歷、一種實(shí)力。9、為了以后更有錢(qián)，是為了讓夢(mèng)想不再是夢(mèng)想。10、當(dāng)教育成為一門(mén)產(chǎn)業(yè)，學(xué)校也只能是進(jìn)一批豬加工加工“培養(yǎng)培養(yǎng)〞再賣(mài)個(gè)好價(jià)錢(qián)。所以大學(xué)只是一個(gè)圈圈加一群人，就看你找什么。一個(gè)新起點(diǎn)、一種新的視野一個(gè)大平臺(tái)、一種新的生活大學(xué)是一個(gè)全新的學(xué)習(xí)平臺(tái)大學(xué)是一個(gè)全新的生活舞臺(tái)大學(xué)是邁入真實(shí)社會(huì)前的彩排大學(xué)是觸摸夢(mèng)想、設(shè)計(jì)未來(lái)的空間大學(xué)是獨(dú)立思考、品味人生的搖籃一種大學(xué)精神、一個(gè)人生追求大學(xué)能給我們的人生帶來(lái)什么？專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)學(xué)好如下知識(shí)：1.專(zhuān)業(yè)知識(shí)；2.哲學(xué)、社會(huì)科學(xué)知識(shí)；3.外語(yǔ)、電腦與網(wǎng)絡(luò)知識(shí)；4.政治法律知識(shí)；5.社會(huì)交往知識(shí)。

專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)是職業(yè)生涯的起步1.提高社會(huì)適應(yīng)能力；2.提高語(yǔ)言表達(dá)與書(shū)面表達(dá)能力；3.積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

社會(huì)活動(dòng)可以提高自己的職業(yè)能力如果拋開(kāi)在校學(xué)習(xí)時(shí)間，一味搞社會(huì)兼職，那么會(huì)因精力不夠而影響學(xué)業(yè)。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為重，在不影響學(xué)業(yè)的前提下進(jìn)行兼職，才能獲得學(xué)業(yè)與社會(huì)實(shí)踐能力的雙豐收。

兼職時(shí)，可以培養(yǎng)交際、處事等方面的能力。兼職可以讓人較早地接觸社會(huì)，更清楚地認(rèn)識(shí)社會(huì)，這樣就可以更好地適應(yīng)社會(huì)；兼職可以讓人認(rèn)識(shí)到社會(huì)的復(fù)雜性，同時(shí)也可以體味生活的艱辛。

課外兼職有利于職業(yè)生涯發(fā)展沒(méi)有人比你更在乎你的未來(lái)——李開(kāi)復(fù)尋找興趣和天賦，防止成為迷茫、困惑的人學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和思考，防止成為應(yīng)試機(jī)器培養(yǎng)情商，防止成為孤獨(dú)、被動(dòng)的人腳踏實(shí)地，防止成為急躁、貪婪的人大學(xué)怎么度過(guò)才“劃算〞？第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)？職位？工作？中學(xué)校長(zhǎng)教師醫(yī)生主治醫(yī)師繪畫(huà)畫(huà)家職業(yè)一個(gè)人的行業(yè)、專(zhuān)業(yè)或領(lǐng)域職位某一職業(yè)中的一個(gè)崗位工作“干活〞安身與立命安身，在某處安下身來(lái)，安居，找個(gè)歸宿，撐起一個(gè)穩(wěn)定的家。立命，在“安身〞——生活有著落的根底上，滿足人類(lèi)更高層次的需求——思想上、精神上有所寄托。需要與職業(yè)馬斯洛的需要層次論職業(yè)需要第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃生涯？生命？生命的極限：生涯本漫漫統(tǒng)合一生中的各種職業(yè)和生活角色，個(gè)人獨(dú)特的自我開(kāi)展形態(tài)生計(jì)：打柴做生涯生命生涯第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯一個(gè)人一生連續(xù)從事各種職業(yè)的歷程木匠畫(huà)匠

教師

館員17歲

25歲

63歲

86歲++=+職業(yè)生涯規(guī)劃的開(kāi)展階段是和人的生命周期相結(jié)合的選擇生涯規(guī)劃在國(guó)外——美國(guó)人從小學(xué)開(kāi)始接受職業(yè)規(guī)劃教育

小學(xué)里有“職業(yè)日”（Careerday），由社區(qū)里各行各業(yè)的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對(duì)各種職業(yè)形成初步的印象。進(jìn)入中學(xué)、大學(xué)后，學(xué)校會(huì)幫助學(xué)生進(jìn)行多次職業(yè)測(cè)評(píng)，幫助學(xué)生了解自己的興趣、技能、個(gè)性、價(jià)值觀、優(yōu)劣勢(shì)等，并進(jìn)行一些社會(huì)實(shí)踐。孩子大一些以后，學(xué)校又會(huì)組織職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)。如辦模擬公司，讓每個(gè)學(xué)生擔(dān)當(dāng)不同的角色，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)各種崗位的認(rèn)知。參加工作后再不斷地對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整第二節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃？對(duì)未來(lái)整體性、長(zhǎng)期性、根本性問(wèn)題的思考、考量和設(shè)計(jì)未來(lái)整套行動(dòng)方案！職業(yè)生涯開(kāi)展規(guī)劃？二、為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃〔1〕聚焦目標(biāo)、提高效率〔2〕增進(jìn)自我了解、促進(jìn)潛能開(kāi)發(fā)〔3〕適應(yīng)社會(huì)需要、積極應(yīng)對(duì)困境1、規(guī)劃的力量和意義生涯規(guī)劃的三個(gè)積極目的突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺乏自覺(jué)自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場(chǎng)趨勢(shì)不明經(jīng)濟(jì)衰退社會(huì)紊亂刻板印象體能要求自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧開(kāi)發(fā)潛能自我覺(jué)知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧成功=明確目標(biāo)+詳細(xì)方案+馬上行動(dòng)+檢查修正+堅(jiān)持到底

“一個(gè)中心，三個(gè)根本點(diǎn)〞

利益點(diǎn)差異點(diǎn)支撐點(diǎn)生涯目標(biāo)2、大學(xué)學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃之核心3、就業(yè)形勢(shì)分析

2001年，114萬(wàn)；2002年，145萬(wàn)；2003年，212萬(wàn)；2004年，280萬(wàn)；2005年，338萬(wàn)；2006年，413萬(wàn)；2007年，495萬(wàn)；2023年，559萬(wàn)，2023年，611萬(wàn)——這是一組來(lái)自教育部的不斷攀升的高校畢業(yè)生數(shù)字。與之相對(duì)的是，就業(yè)率連年持續(xù)下滑，2001年6月本科生一次就業(yè)率超過(guò)80％，2002年底就業(yè)率降到80％，2003年就業(yè)率降為75％，2004年73％，2005年72.6％，隨后幾年，就業(yè)率維持在70％左右。金融危機(jī)就業(yè)渠道不暢企業(yè)用工制度不合理就業(yè)效率不高缺乏求職技巧就業(yè)心態(tài)浮躁期望過(guò)高準(zhǔn)備不足職業(yè)目標(biāo)模糊學(xué)習(xí)力差知識(shí)轉(zhuǎn)化率低結(jié)構(gòu)性矛盾突出供求錯(cuò)位就業(yè)難的原因核心問(wèn)題就是就業(yè)能力不足的問(wèn)題

優(yōu)秀職業(yè)人的六大要素

〔1〕專(zhuān)業(yè)知識(shí)〔2〕組織溝通能力〔3〕團(tuán)隊(duì)精神與道德品行〔4〕心理素質(zhì)〔5〕人文素質(zhì)〔6〕身體素質(zhì)a)進(jìn)取心與責(zé)任心 b)自信心c)自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)節(jié)的能力 d)情緒的穩(wěn)定性e)社會(huì)接納性外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯美國(guó)職業(yè)心理學(xué)家施恩教授外職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時(shí)的工作時(shí)間、工作地點(diǎn)、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱(chēng)、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。外職業(yè)生涯通?？梢酝ㄟ^(guò)名片、工資單表達(dá)出來(lái)。

內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)時(shí)的知識(shí)、觀念、經(jīng)驗(yàn)、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯是通過(guò)從事職業(yè)時(shí)的表現(xiàn)、工作結(jié)果、言談舉止表現(xiàn)出來(lái)的。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃的核心理論舒伯的生涯彩虹圖

人們同時(shí)在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響。人生職業(yè)生涯規(guī)劃的幾個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)：中學(xué)至大學(xué)〔教育程度〕大學(xué)至工作〔投入的領(lǐng)域〕工作至精通專(zhuān)業(yè)〔專(zhuān)業(yè)化過(guò)程〕精通專(zhuān)業(yè)至權(quán)力〔高位〕權(quán)力至最高限度〔停止增長(zhǎng)〕最高限度至退休〔生活形態(tài)的選擇及衰退〕

職業(yè)生涯規(guī)劃講求的是：只要開(kāi)始，永遠(yuǎn)不晚；只要進(jìn)步，總有空間。重要的不是目前所處的位置，而是邁出下一步的方向。子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。〞第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的根本步驟和原那么一、職業(yè)生涯規(guī)劃的開(kāi)展階段〔一〕職業(yè)準(zhǔn)備階段〔二〕職業(yè)選擇階段〔三〕工作初期——職業(yè)適應(yīng)階段〔四〕工作中期——職業(yè)穩(wěn)定階段〔五〕工作后期——職業(yè)素質(zhì)衰退階段〔六〕職業(yè)生涯結(jié)束階段職業(yè)生涯規(guī)劃的開(kāi)展階段是和人的生命周期相結(jié)合的選擇二、職業(yè)生涯規(guī)劃的根本步驟客觀認(rèn)識(shí)自我分析外部環(huán)境職業(yè)決策目標(biāo)和路徑反饋和評(píng)估計(jì)劃制定和實(shí)施

五步曲我喜歡干什么——職業(yè)興趣我能夠干什么——職業(yè)技能我最看重什么——職業(yè)價(jià)值觀我適合干什么——個(gè)人特質(zhì)〔一〕自我評(píng)估

知己是作為個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的第一大要素，自我評(píng)估是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的根底，也是能否獲得可行方案的前提?！捕惩獠凯h(huán)境分析知彼，同樣重要，每個(gè)人都是社會(huì)人，都是存在于一定的社會(huì)環(huán)境之中，所以，環(huán)境因素對(duì)個(gè)人職業(yè)開(kāi)展的影響是巨大的，我們?cè)谶M(jìn)行職業(yè)選擇、決策的過(guò)程中不得不考慮到環(huán)境的因素，順應(yīng)外部環(huán)境，趨利避害，最大可能地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。外部環(huán)境的分析包括對(duì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和組織環(huán)境的分析?！踩陈殬I(yè)決策

“明確方向是成功的一半〞說(shuō)到底，我們制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，就是為了實(shí)現(xiàn)某種職業(yè)生涯目標(biāo)，進(jìn)而獲得自己理想的生活，所以目標(biāo)抉擇才是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心?！菜摹撤桨傅闹朴喓蛯?shí)施所謂職業(yè)生涯策略與措施，是指為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而制訂的行動(dòng)方案。在我們確定職業(yè)生涯目標(biāo)后，就要制訂相應(yīng)的行動(dòng)方案來(lái)實(shí)現(xiàn)它們。這就如同設(shè)計(jì)我們攀登目標(biāo)的階梯。實(shí)施策略措施要具體可行，容易評(píng)價(jià)。應(yīng)包括職業(yè)生涯開(kāi)展路線、教育培訓(xùn)安排，時(shí)間方案等方面的措施?！参濉撤错懞驮u(píng)估由于社會(huì)環(huán)境的變化以及其他不確定因素的存在，我們?cè)瓉?lái)的職業(yè)生涯規(guī)劃與實(shí)際情況肯定會(huì)存在一定的偏差。“方案趕不上變化〞。尤其在現(xiàn)代職業(yè)領(lǐng)域，只有變化才是永恒的主題。知己知彼選擇行動(dòng)目標(biāo)

毫無(wú)疑問(wèn)，時(shí)間的流逝是單向運(yùn)動(dòng)，無(wú)法追回，人生之旅只發(fā)單程車(chē)票。任何人都希望自己在有生之年把握機(jī)遇，運(yùn)籌帷幄，走向輝煌。所以在制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，既要有挑戰(zhàn)性，又要防止好高騖遠(yuǎn)，注意適時(shí)調(diào)整。更重要的還要掌握制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的重要原那么。下面7條原那么，可供大家參考：職業(yè)生涯規(guī)劃的原那么

(一)長(zhǎng)期性原那么規(guī)劃一定要從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，著眼于大方向。(二)挑戰(zhàn)性原那么為防止陷于平庸，應(yīng)該注意考慮制定目標(biāo)或措施是否具有挑戰(zhàn)性。目標(biāo)選擇能否對(duì)自己起到內(nèi)在的鼓勵(lì)作用?如果方案完成，能否產(chǎn)生成就感?(三)清晰性原那么應(yīng)該考慮目標(biāo)、措施是否清晰、