一碗甘麥大棗湯幫您解心煩意亂、悲傷抑郁

一碗甘麥大棗湯，幫您解心煩意亂、悲傷抑郁現(xiàn)代人勞心勞力，壓力累積，倘若無從排遣，又得不到休養(yǎng)，久而久之，情緒低落，心煩焦慮，常常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，進(jìn)而神情恍惚，心神不寧，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，疲憊健忘等，都是心神受到了影響。當(dāng)各種瑣事壓得人喘不過氣，心情跌宕起伏，恐慌、焦慮、失眠、抑郁等等情緒便籠罩上了我們的生活。一、情緒會(huì)影響我們的健康西醫(yī)會(huì)講，情緒影響內(nèi)分泌。各種情緒變化會(huì)導(dǎo)致激素變化，引起內(nèi)分泌紊亂，從而對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。而在中醫(yī)看來，人的七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），一旦過度，都會(huì)影響我們的身體健康。特別是更年期的朋友，女性絕經(jīng)前后性激素波動(dòng)或減少，會(huì)導(dǎo)致一系列軀體和心理上的癥狀：譬如，月經(jīng)失調(diào)、潮熱、盜汗、失眠、易怒、抑郁等等。此外，泌尿生殖道萎縮癥狀、外陰瘙癢、陰道干澀疼痛、性交困難等。還有，骨質(zhì)疏松癥狀如腰背、四肢疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)駝背，容易發(fā)生骨折等等。這些都是西醫(yī)講的更年期綜合征。二、臟躁與更年期、情緒病的關(guān)系在中醫(yī)學(xué)上，根據(jù)其精神憂郁，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無常等等表現(xiàn)，我們會(huì)稱之為臟躁。臟躁這個(gè)病名源自這段話：《金匱要略-婦人雜病脈證并治》婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠喜伸，甘麥大棗湯主之。甘草三兩、小麥一升、大棗十枚。上三味，以水六升，煮取三升，分溫三服，亦補(bǔ)脾氣。1、什么是臟躁呢？躁，煩亂不安的意思。由此推之，臟躁之臟，指的就是心臟，因?yàn)樾倪@個(gè)臟主神明。臟躁類似于今天所說的精神心理疾患。我們仔細(xì)分析臟躁的臨床表現(xiàn)，什么悲傷欲哭，就像被神靈附體一般，不能自主，呵欠頻繁，都是精神情感方面失了常。下面會(huì)介紹甘麥大棗湯，是一千八百多年前，醫(yī)圣張仲景留下的千古名方，也是治療更年期綜合征的中醫(yī)名方。不過，如果只知道用它來緩解更年期癥狀，就太局限了它的作用。三、臟躁，用一碗安撫身心的小甜湯現(xiàn)代人勞心勞力，壓力累積，倘若無從排遣，又得不到休養(yǎng)，久而久之，情緒低落，心煩焦慮，常常有大哭一場(chǎng)的沖動(dòng)，進(jìn)而神情恍惚，心神不寧，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，疲憊健忘等，都是心神受到了影響?；蛘哒f，當(dāng)我們的情感得不到滋養(yǎng)，長此以往，就容易干涸抑郁，進(jìn)而歇斯底里。甘麥大棗湯的主要功效就在于益氣潤燥，養(yǎng)心安神除煩。是一款能夠安撫滋潤身心的小甜湯。下來我們就具體講講這個(gè)方子。甘麥大棗湯組方非常簡單，三味藥：甘草、小麥和大棗，而且每味都藥食同源，很是平和，且味道甘甜，易于入口。1、小麥性味甘，微寒；歸心經(jīng)。功效：養(yǎng)心除煩。2、甘草性味甘，平。歸心、肺、脾、胃經(jīng)。功效：補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。3、大棗性味甘、溫。歸脾、胃、心經(jīng)。功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。清代醫(yī)家尤在涇研讀《金匱要略》說本方：小麥為肝之谷，而善養(yǎng)心氣；甘草、大棗甘潤生陰，所以滋臟氣而止其躁也。陳修園則謂：此為婦人臟躁而出其方治也。麥者，肝之谷也，其色赤，得火色而入心；其氣寒，秉水氣而入腎；其味甘，具土味而歸脾胃。又合之甘草、大棗之甘，妙能聯(lián)上下水火之氣而交會(huì)于中土也。這個(gè)小方子重在調(diào)補(bǔ)脾胃為主。脾胃為生化氣血之源，血充則躁止，躁止則病除。其實(shí)，本方除了治療臟躁，又可用于小兒夜啼、自汗盜汗、驚悸怔忡等癥。臨床上凡神經(jīng)官能癥，譬如心神煩亂、神經(jīng)衰弱、頭暈健忘、多夢(mèng)紛紜等，都以此為基本方，再隨癥加味，多有特殊療效。甘麥大棗湯還可用于治療百合病。百合病在中醫(yī)里，多為心肺陰虛、余熱留戀所致。或者有不少患者表現(xiàn)為心肺氣虛，雖說是氣虛，卻不耐受人參、黃芪的溫補(bǔ)，此時(shí)用甘麥大棗湯最為熨貼，因其甘平之性，一般臨床小麥用量為30~60g，少則效微。國醫(yī)大師鄧鐵濤也曾贊它是一張驗(yàn)、便、廉的好方子。根據(jù)其臨床經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為此方不僅治婦人臟躁，男、女、老、少（如小孩夜啼）用之對(duì)證都有效。他除了常用本方治療臟躁病及心脾不足的失眠證，對(duì)于一些病情比較特殊，不易用一般辨證理論加以解釋而有心脾虛象的，往往也都喜用此方，或與其他方合用。4、制作方法材料準(zhǔn)備：甘草20g，小麥100g，大棗10枚。做法（1）將甘草放入砂鍋內(nèi)，加清水500mL，大火燒開轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘，過濾取汁留用。（2）將大棗洗凈去雜質(zhì)，與小麥一同入鍋加水慢火煮至麥?zhǔn)?，加人甘草汁，再煮沸后即可食用。功效：養(yǎng)心安神，和中緩急。應(yīng)用：心陰虛證。適用于心陰不足、肝氣失和所致之臟躁、心神不寧、精神恍惚、心煩失眠、悲傷欲哭、哈欠頻作等。四、甘麥大棗湯加3味增強(qiáng)滋心陰、安心神之功。為什么會(huì)臟躁？臟躁的主要病機(jī)就在于臟陰不足，陰血不足，虛熱內(nèi)擾。對(duì)照上述，如果說病證吻合，情況相仿，想要日常補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理，這里再推薦幾味藥食同源的食材。甘麥大棗湯如果搭配上百合、龍眼肉、酸棗仁，可以起到增強(qiáng)滋心陰、安心神的效果。1、百合味甘、微寒。歸心、肺經(jīng)。上文提到百合病，百合病多為心肺陰虛、余熱留戀所致。而百合正是治療百合病的主藥。對(duì)于肺燥或陰虛引起的咳嗽、咯血，對(duì)于熱性病后余熱不清、虛煩不眠、神志恍惚，都有很好療效。平常用百合來煲粥，日常就可以養(yǎng)陰潤肺，清心安神。2、龍眼肉味甘、溫。歸心、脾經(jīng)。《藥品化義》里說：桂圓，大補(bǔ)陰血，凡上部失血之后，入歸脾湯同蓮肉、芡實(shí)以補(bǔ)脾陰，使脾旺統(tǒng)血?dú)w經(jīng)。如神思勞倦，心經(jīng)血少，以此助生地、麥冬補(bǔ)養(yǎng)心血。又筋骨過勞，肝臟空虛，以此佐熟地、當(dāng)歸，滋補(bǔ)肝血。由此可知，龍眼肉是一味針對(duì)陰血不足，適配度很高的食材。日常食用，能夠補(bǔ)益心脾，養(yǎng)