大學(xué)生面對壓力挫折情緒管理心理健康（完美版）課件兩篇

LOGO企業(yè)壓力調(diào)節(jié)培訓(xùn)CORPORATESTRESSREGULATIONTRAININGTORELEASESTRESS,SOOTHETHEBODYANDMIND,ANDCREATEAGOODWORKINGATMOSPHERE釋放工作壓力創(chuàng)造和諧工作環(huán)境2031培訓(xùn)人：XXX時間：X年X月LOGO目錄CONTENTES01.工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION02.工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION03.生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION04.如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATIONLOGOPART01工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION壓力來源人際關(guān)系不良也是導(dǎo)致工作壓力的另一要素。所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作壓力來源像一覽職通車，作為專業(yè)的職業(yè)經(jīng)紀(jì)人服務(wù)，就是根據(jù)人才意愿，定向匹配工作的。壓力來源生活環(huán)境中偶爾會發(fā)生一些重大的事故例如配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕等都是構(gòu)成壓力的因素。職場壓力，對工作的不滿意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作壓力的主要因素，尤其當(dāng)?shù)玫降膱蟪昱c個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION日常生活中也經(jīng)常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老板K了一頓單一事件對個體并不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發(fā)生，對個體而言可能就是不小的壓力。外在的環(huán)境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發(fā)生在不同人身上，卻未必會構(gòu)成同樣的威脅。CHIEFDESIGNOFFICER因此，個人性格決定了個人如何看待壓力事件，以及個人如何應(yīng)對和調(diào)節(jié)壓力。壓力來源題工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION壓力來源差距壓力。進(jìn)入的大學(xué)不是自己理想的大學(xué)，心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突；進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己只是很普通的一員壓力來源也會有部分學(xué)生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習(xí)慣等）。壓力來源“大學(xué)生的相對平庸化現(xiàn)象”使部分學(xué)生自信心下降，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為壓力來源人際交往壓力。沒有一個良好的人際關(guān)系常常讓人感到局促不安，不自信甚至自責(zé)，愈是這樣就愈容易退縮微信工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION壓力來源01壓力來源02壓力來源03壓力來源04新人的沖擊隨著社會的快速發(fā)展，新人的大量涌入，職場人士的職業(yè)壓力也越來越大，新人不但年輕精力旺盛，有工作動力，而且擁有更高的學(xué)歷;掌握更新的工作技能;能夠更有效地解決新任務(wù)升職、加薪不順利升職、加薪不順利是職場壓力最大的事情，超過6成的被調(diào)查人員認(rèn)同這一觀點?？傆嬘谐^75%的人在跳槽后薪資有或多或少的增長，只有11.69%的人跳完后并未獲得薪資的上升工作生活中的壓力來源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION01壓力來源工作量太大現(xiàn)在的老板都是事業(yè)偏執(zhí)狂，職業(yè)經(jīng)理人都是業(yè)績偏執(zhí)狂02壓力來源每天的工作量在欲望的壓迫不斷地層層加碼，不少人都背負(fù)著不堪重負(fù)的目標(biāo)。每天的工作量在欲望的壓迫不斷地層層加碼，不少人都背負(fù)著不堪重負(fù)的目標(biāo)、計劃和指標(biāo)。表示這一壓力很大的職場人士比例為38.4%。LOGOPART02工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION組成經(jīng)濟(jì)壓力，來自于家庭跟生活的支出，所以要努力掙更多的錢，要求更高的工資。組成工作壓力，有些工作的要求或者量超過自己的能力范圍以外了，但是不做又不行，那樣壓力就會很大組成人際關(guān)系壓力，每個公司都是有黨派之分的，雖然有的公司不是很明顯，但是還是要求員工明確好自己的立場工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION59%對工作的不滿意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作壓力的主要因素，尤其當(dāng)?shù)玫降膱蟪昱c個人的付出不成比例時39%個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。人際關(guān)系不良也是導(dǎo)致工作壓力的另一要素。所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作，像一覽職通車，作為專業(yè)的職業(yè)經(jīng)紀(jì)人服務(wù)，就是根據(jù)人才意愿，定向匹配工作的。工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION壓力組成生活環(huán)境中偶爾會發(fā)生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕等都是構(gòu)成壓力的因素壓力組成日常生活中也經(jīng)常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老板K了一頓，單一事件對個體并不會造成壓力威脅壓力組成外在的環(huán)境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發(fā)生在不同人身上，卻未必會構(gòu)成同樣的威脅。工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATIONLOGO生活中的壓力其實來自很多方面，工作，家庭，經(jīng)濟(jì)，競爭，關(guān)系這些都會給你帶來或多或少的壓力。壓力組成所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作，像一覽職通車壓力組成作為專業(yè)的職業(yè)經(jīng)紀(jì)人服務(wù)，就是根據(jù)人才意愿，定向匹配工作的。壓力組成生活環(huán)境中偶爾會發(fā)生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕等都是構(gòu)成壓力的因素壓力組成工作壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION27.0000有壓力和焦慮的人群數(shù)量壓力組成注意力高度集中、消耗腦力的工作，經(jīng)常改變生活節(jié)律無章可循的工作壓力組成不能獲得足夠睡眠時間的工作，長期在高溫、低溫、噪音等惡劣環(huán)境下的工壓力組成度消耗體力及威脅生命安全的工作，單調(diào)重復(fù)的流水線工作，遠(yuǎn)離社會等等的工作問題LOGOPART03生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮一蹶不振，而有的人生活過得卻更有意義，這其中的奧妙就在于，前者是消極地面對壓力，而后者對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。ENDFOUR12345生活壓力很多人在面臨壓力時，往往無法加妥善解決。其決定性的原因在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接納和科學(xué)地處理它。生活壓力其實大家感覺幸福的人，與你我無論在哪一點都沒有什么兩樣。唯一與我們不同的是，他們能夠隨心所欲的調(diào)劑生活壓力，而我們卻不能生活壓力當(dāng)你真正學(xué)會了緩解壓力的方法，你會覺得它比吃飯與行走難不了多少。本書介紹了很多人面臨壓力時往往無法加以妥善解決生活壓力其決定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接納和科學(xué)地處理它。其實大家感覺幸福的人，與你我無論在那一點都沒有什么兩樣等。生活壓力其決定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接納和科學(xué)地處理它。其實大家感覺幸福的人，與你我無論在那一點都沒有什么兩樣等。生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION生活壓力每個人的內(nèi)心世界都理所當(dāng)然的會有不安和恐懼。之所以會如此，大都是由于強(qiáng)烈地意識到孤獨和恐懼的存在，對于這些不安和恐懼，應(yīng)該怎樣處理才好呢Clickheretoaddthetitlecontent.Thecontentshouldbeconsistentwiththetitle.Youneedtopayattentiontotheconnectionbetweenthefont.生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION如果你能做那些自然而來的事情，而你對這些事情又有天然的才能生活壓力你就很容易找到令你滿意之處。而當(dāng)你違反了自我意志。生活壓力你可能要經(jīng)受心理或情緒上的挫折。這其實是對自己有過高期望的心理在作祟生活壓力同時，也因為自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我們能平心靜氣順其自然生活壓力生活壓力的組成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION0102生活壓力在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導(dǎo)。壓力如同一把刀，它可以為我們所用03生活壓力很多人在面臨壓力時，往往無法加妥善解決。其決定性的原因在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接納和科學(xué)地處理它。生活壓力方法相當(dāng)多，可視個人而定。比如些人會努力鍛煉身體，使脆弱的自己變得更強(qiáng)壯些，無論如何，當(dāng)你感到恐懼和不安時LOGOPART04如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION釋放壓力科技時代的社會，生活和工作的節(jié)奏都很緊湊，很多人源于生活和工作上的壓力，積累久了就導(dǎo)致各種問題給自己和親朋帶來很多不必要的麻煩，讓大家都不放心。本文今天講一講如何釋放壓力現(xiàn)代社會很多人的壓力大，這些壓力來自于工作、家庭，其中比較“著名”的是大家都知道的房貸、車貸孩子教育問題，想到這些問題就壓力很大，于是出現(xiàn)了各種不幸的事情。對于這種我們要正確對待如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION釋放壓力讓朋友這個旁觀者來給你一些提點，一些安慰和鼓勵釋放壓力他們的話會讓你瞬間覺得其實是你自己想的太復(fù)雜了釋放壓力給自己定一個休假的計劃，趁著假日周邊短途旅游，給自己的身心一次放松010203如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION釋放壓力很多人平日工作了，周末靜下來就想到未來的生活，突然覺得自己好無力釋放壓力內(nèi)心充滿恐懼和驚慌，對于這類型的人需要有人激勵一下釋放壓力所以朋友聚會是個不錯的選擇。這類型的人不妨在周末聚會時，多向你的朋友傾訴自己的想法如何有效的釋放壓力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION出游放松朋友交談商業(yè)購物自我放松親人幫助釋放壓力有一種人，各方面的壓力很大，但是性格內(nèi)心而且少朋友的釋放壓力，建議可以到寧靜的咖啡館、奶茶吧去多聽歌、看書陶冶自己的情操，讓自己浮躁不安的世界得到寧靜LOGO謝謝觀看CORPORATESTRESSREGULATIONTRAININGTORELEASESTRESS,SOOTHETHEBODYANDMIND,ANDCREATEAGOODWORKINGATMOSPHERE釋放工作壓力創(chuàng)造和諧工作環(huán)境2031培訓(xùn)人：XXX時間：X年X月

匯報時間：XXXX生存環(huán)境：高物價帶來高壓力一日三餐一頓飯也不便宜，平均來看，上海、北京約為30元，價格最低的廣州也要21元。￥29￥30￥21￥25￥13￥16￥12￥15￥7￥6￥6￥7￥14￥14￥13￥11最早進(jìn)入職場的90后已經(jīng)打拼了三四年，在大城市生活要承受多大的壓力，

這些年輕人是什么樣的生活狀態(tài)呢?一份普通餐館的飯牛奶（L）大米（Kg）雞蛋（12個）北京上海廣州深圳房租上海市中心三居室房租在11098元，是廣州的2倍多市中心公寓租金（一居50平）非市中心公寓租金（一居50平）市中心公寓租金（三居100平）非市中心公寓租金（三居100平）北京上海廣州深圳基本住房支出四大城市基本住房支出中，電費、水費、暖氣費、垃圾處理等費用月支出均高于200元，深圳以519元居于首位。深圳廣州北京上海畢業(yè)生起薪畢業(yè)生起薪北京以4915元居于首位，上海與深圳次之，廣州最低，但均在3000以上。2018年畢業(yè)生起薪（月薪）北京上海深圳廣州工作十年后月薪生活在大城市看的見的未來是最大的動力，那么工作10年后工資會有多少呢?北京上海廣州深圳工作狀態(tài)：再苦再累也奮斗在路上翻山越嶺來上班，每天不是在上班就是在上班的路上。北京城市面積最大，人均上班里程也最長，為19.2km，其次為上海18.82km，廣州和深圳平均就要短一些，分別為15.16km和13.97km。19.2km18.82km15.16km13.97km北京上海廣州深圳北京平均上班要52分鐘，上海要51分鐘，差異不是很大，廣州需46分鐘，深圳得40分鐘。上下班平均時長(分鐘)北京上海深圳廣州52min51min46min40min廣州無論