秋季養(yǎng)生九大體質(zhì)

MeinianBP健康從“治未病”開始

——————九大體質(zhì)及調(diào)理

主講人：劉存光

12自我介紹中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)博士、副主任醫(yī)師北京易經(jīng)與養(yǎng)生研究會理事中華中醫(yī)藥學(xué)會會員師從中央保健局名醫(yī)鄧開伯教授特長:孕育養(yǎng)生、青少年養(yǎng)生新浪博客：志合養(yǎng)生2治未病源于父母環(huán)境影響體質(zhì)易感性治療反應(yīng)預(yù)后轉(zhuǎn)歸關(guān)愛體質(zhì)調(diào)整體質(zhì)治未病3總結(jié)每個(gè)人的生命都源于父母，生存于環(huán)境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤帶給我們不同的生命體驗(yàn)。呵護(hù)生命、關(guān)注健康、養(yǎng)生保健，就要先了解、關(guān)注自己的體質(zhì)。體質(zhì)決定了我們的健康，決定了對疾病的易感性，也決定了得病后對治療的反應(yīng)和預(yù)后轉(zhuǎn)歸。關(guān)愛體質(zhì)、調(diào)整體質(zhì)，可以減少易發(fā)某類疾病的傾向，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，可以治未病。4MeinianBP一、九大體質(zhì)二、中醫(yī)調(diào)理手段5前言《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人可以活到天年，度百歲乃去，正常壽命120歲。上海市衛(wèi)生局2011年3月發(fā)布：2010年，市戶籍人口期望壽命為82.13歲，居全國最高水平，繼續(xù)保持發(fā)達(dá)國家或地區(qū)的平均水平。

6新聞賽諾菲中國區(qū)總裁衛(wèi)平猝死2011-10-2402:00:10來源:第一財(cái)經(jīng)日報(bào)7衛(wèi)平衛(wèi)平是個(gè)名副其實(shí)的“中國通”，1993年來到中國，從西安楊森到諾和諾德，再從先靈葆雅到賽諾菲，衛(wèi)平在華跨國藥企市場拓展一直做到中國區(qū)總經(jīng)理。賽諾菲中國上海總部一位員工：我們覺得特別突然，他平時(shí)對員工很好。8“賽諾菲的企業(yè)理念是‘健康是最重要的’心血管藥物亦是賽諾菲的一大強(qiáng)項(xiàng)據(jù)賽諾菲中國總部一位員工透露，今年下半年這段時(shí)間，衛(wèi)平每天睡三四個(gè)小時(shí)，中午幾乎都不出去吃飯，喝很多咖啡，近半年來一直處于時(shí)而亢奮、時(shí)而焦慮的狀態(tài)。9健康產(chǎn)業(yè)的精英：三例猝死2008年7月，同仁堂，38歲的董事長張生瑜突發(fā)性心臟病而猝死。44歲的衛(wèi)平此番亦步人后塵。2011年8月16日，中國健康管理的倡導(dǎo)者、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院院長、流行病學(xué)專家黃建始教授在美國洛杉磯凱澤醫(yī)院不幸突發(fā)疾病去世，享年58歲

10《黃帝內(nèi)經(jīng)》天人合一11養(yǎng)生的關(guān)鍵個(gè)性化：按照個(gè)體差異找方法同病異治，根源在體質(zhì)，體質(zhì)的根源在臟腑最弱的臟腑——生命的短板12治未病體內(nèi)最弱的臟腑——決定你生命的短板治未病，就是加長生命的短板13動態(tài)調(diào)理生命的各個(gè)時(shí)期，體質(zhì)不同大部分人，多種體質(zhì)共存14本課重點(diǎn)了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)學(xué)會自我判斷體質(zhì)掌握調(diào)理方法15MeinianBP

一、中醫(yī)體質(zhì)與養(yǎng)生保健1.體質(zhì)的概念及特點(diǎn)體質(zhì)是先天稟賦和后天生活相融合而成的身心整體素質(zhì)。也就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個(gè)體差異。體質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，體質(zhì)平和，身心健康；體質(zhì)偏頗，易患疾病。體質(zhì)是相對穩(wěn)定的，但又是動態(tài)可調(diào)控的，是中醫(yī)“治未病”的依據(jù)。偏頗的體質(zhì)可以通過后天調(diào)養(yǎng)來糾正的。養(yǎng)護(hù)不當(dāng),體質(zhì)下降；調(diào)養(yǎng)適度，體質(zhì)平和。根據(jù)各人的體質(zhì)狀況不同可以給予不同的調(diào)理方法，達(dá)到養(yǎng)生益體的效果。盲目調(diào)補(bǔ)，不如不補(bǔ)，即使是煲湯進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)。16體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含形、神兩大部分。形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，比如肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等，也就是人體看得見、摸得著的有形的部分。神包括功能活動、物質(zhì)代謝過程、性格、心理、精神等。

有形無神是尸體，有神無形是幽靈，形神相合則生命誕生，形神和諧則健康，形神不和則生疾病，形神分離即死亡。

17體質(zhì)出現(xiàn)偏頗常見原因飲食及生活起居不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗，如：營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不足長期吃辣促生痰濕體質(zhì)

促生氣虛或陽虛體質(zhì)加重濕熱和陰虛體質(zhì)18體質(zhì)出現(xiàn)偏頗常見原因常食寒涼常吃夜宵身體過勞、過神促生陽虛或瘀血體質(zhì)促生痰濕體質(zhì)促生為氣虛體質(zhì)房勞過度促生為陽虛體質(zhì)19體質(zhì)分類——中醫(yī)科研的成果北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授等歷時(shí)三十年“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)”研究曾獲2007年國家科技進(jìn)步二等獎，并進(jìn)入中醫(yī)院校教材。中華中醫(yī)藥學(xué)會據(jù)此作為“學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)”發(fā)布了“中醫(yī)體質(zhì)分類與判斷自測表”。20中醫(yī)體質(zhì)分型中華中醫(yī)藥學(xué)會：人群分為九種體質(zhì)。不同體質(zhì)的人，對不同疾病有易感性。體質(zhì)變化決定健康的變化。21體質(zhì)類型常見表現(xiàn)發(fā)病傾向平和質(zhì)面色、膚色潤澤，精力充沛，睡眠良好。平素患病較少氣虛質(zhì)氣短懶言，容易疲乏，易出汗，頭暈健忘。易患感冒、虛勞、低血壓、內(nèi)臟下垂等，病后難愈陽虛質(zhì)平素畏寒，手足不溫，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清長。臟腑機(jī)能低下，發(fā)病易從寒化，如痹證、泄瀉等陰虛質(zhì)手足心熱，平素易口干舌燥，大便干燥，面色潮紅、有烘熱感。易患陰虧燥熱的病變，如咽喉疼痛、失眠、消渴等瘀血質(zhì)平素面色晦暗，易現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，女性多見痛經(jīng)。易患出血、痛癥、腫瘤等痰濕質(zhì)多汗易粘，胸悶，痰多，易困倦，身重。易患中風(fēng)、肥胖、高脂血癥等疾病濕熱質(zhì)易口苦口干，身重困倦，心煩懈怠，大便燥結(jié)或粘滯易患痤瘡，瘡癤等氣郁質(zhì)對精神刺激適應(yīng)能力差，胸脅脹滿或走竄疼痛易患郁證、不寐等特稟質(zhì)一種特異性體質(zhì)，由于先天性遺傳因素等造成的一種體質(zhì)缺陷。過敏性及遺傳性疾病22由此可見體質(zhì)類型決定健康狀況，因此養(yǎng)生要因人而異，有的放矢，體現(xiàn)個(gè)體差異，絕不能所有的人都按照相同的方法養(yǎng)生保健。只有了解自身的體質(zhì)，才可以和自己的身體對話，才會有一個(gè)良好的生命體驗(yàn)，才能走過健康幸福的一生。23體質(zhì)的生理特點(diǎn)小兒體質(zhì)特點(diǎn)：稚陰稚陽之體。青年體質(zhì)特點(diǎn)：腎氣旺盛，機(jī)體發(fā)育漸趨成熟。中年體質(zhì)特點(diǎn)：臟腑功能減退，陰陽氣血失調(diào)。老年體質(zhì)特點(diǎn)：精血虧虛，氣血運(yùn)行不暢。24中醫(yī)體質(zhì)辨識是根據(jù)中醫(yī)“整體觀”、“天人合一”、“恒動觀”、“因人因地因時(shí)制宜”等中醫(yī)基礎(chǔ)理論，采用四診合參的方法辨識出受檢者的體質(zhì)類型，為受檢者今后調(diào)養(yǎng)、強(qiáng)壯體質(zhì)提供科學(xué)指導(dǎo)依據(jù)。根據(jù)辨識方法的不同分為問卷辨識和專家辨識二類。25適應(yīng)人群：“有病治病，無病養(yǎng)生”。體質(zhì)辨識應(yīng)該說對每個(gè)人都適合，尤其是長期工作壓力大，感覺身體不適又查不出實(shí)質(zhì)問題的人群更為適合。30-50歲之間的中年人群。這年齡段人群是多種慢性疾病易發(fā)的階段，對體質(zhì)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，可避免很多疾病的發(fā)生和惡化。各種慢性疾病人群。及時(shí)體質(zhì)辨識可以避免多種西藥的不良反應(yīng)，維護(hù)健康。26二、體質(zhì)辨識分類2.1問卷辨識采用國家中醫(yī)藥管理局協(xié)編的“中醫(yī)體質(zhì)辨識軟件系統(tǒng)”，對受檢者認(rèn)真填寫的“體質(zhì)辨識調(diào)查問卷”進(jìn)行綜合分析，出具含有養(yǎng)生調(diào)理方案的體質(zhì)辨識報(bào)告，中醫(yī)醫(yī)師結(jié)合受檢者的舌像、脈象，解讀體質(zhì)辨識報(bào)告內(nèi)容。適于團(tuán)檢人群。27中醫(yī)體質(zhì)評估及養(yǎng)生計(jì)劃28MeinianBP

2.2專家辨識：

由具有深厚中醫(yī)理論功底和豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)專家通過望、聞、問、切四診合參的方法，從整體上來辨識受檢者的中醫(yī)體質(zhì)和診治身體上的不適。并根據(jù)辨識和診治結(jié)果，制定出全方位的個(gè)性化養(yǎng)生調(diào)理或治療處方。適于VIP體檢人群。29中醫(yī)四診1、望——看形體：胖則多實(shí)(痰濕),瘦則多虛。

看神氣:靜多偏虛,喋喋不休多內(nèi)熱看面色：暗多瘀血，白則多虛

看舌象：紅則多熱，苔厚則濕看眼睛：無神則虛，渾濁多濕30（2）聞—聽聲音：語音低微，多中氣不足。聞味道：異味較大，非熱即溫。（3）問—問二便：尿黃多熱，便溏脾虛。問寒熱：陽虛外寒，陰虛內(nèi)熱。問汗液：自汗多氣虛，盜汗多陰虛。問經(jīng)帶：痛經(jīng)多瘀，帶黃濕熱。（4）切——虛脈多氣虛，滑脈多痰飲。31中醫(yī)辨體調(diào)養(yǎng)報(bào)告尊敬的女士/先生：您好！感謝您參加美年中醫(yī)辨識體檢。美年中醫(yī)運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論和方法，遵循中醫(yī)“三因制宜”（因人、因時(shí)、因地）的原則，為您提供飲食、藥膳、運(yùn)動、情志、起居、茶調(diào)、經(jīng)穴按壓、中藥調(diào)理等養(yǎng)生調(diào)攝方案，指導(dǎo)您的生活行為方式?！裢\：陽性內(nèi)容●聞診：陽性內(nèi)容●問診：陽性內(nèi)容●切診：陽性內(nèi)容●體質(zhì)屬性：●辨體施養(yǎng)方案：外順?biāo)臅r(shí)，內(nèi)應(yīng)五臟，平衡陰陽【辨體施膳】原則、宜選食物、膳食宜忌、精選茶飲、精選藥膳【運(yùn)動養(yǎng)生】原則、適宜項(xiàng)目、注意事項(xiàng)、【情志調(diào)攝】原則、適宜項(xiàng)目、注意事項(xiàng)【經(jīng)穴養(yǎng)生】保健經(jīng)絡(luò)、保健穴位、操作方法、時(shí)間、療程【起居調(diào)攝】原則、臥向、睡眠時(shí)間【中藥調(diào)理】32三.九大體質(zhì)1、平和體質(zhì)養(yǎng)生法2、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生法3、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法4、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法5、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法6、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法7、血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法8、氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法9、特稟體質(zhì)養(yǎng)生法33平和體質(zhì)養(yǎng)生法

平和體質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強(qiáng)的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人形體勻稱健壯，目光有神，頭發(fā)稠密有光澤，面色紅潤，精力充沛，不易疲勞。通常表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，性格隨和開朗，生活規(guī)律，對自然環(huán)境、社會環(huán)境及氣候的變化適應(yīng)能力比較強(qiáng)，平時(shí)患病較少，即使患病，對治療的反應(yīng)也較敏感，痊愈快，自我康復(fù)能力強(qiáng)。

調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人不需藥物調(diào)養(yǎng)?？梢赃m度體育鍛煉，勞逸結(jié)合；環(huán)境起居應(yīng)順應(yīng)四時(shí)陰陽；食物宜多樣化，不偏食，不過饑過飽及偏寒偏熱；保持清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。34氣虛體質(zhì)養(yǎng)生法

這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實(shí)，性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。對外界環(huán)境適應(yīng)能力較差，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內(nèi)臟下垂等，病后康復(fù)較慢。常常表現(xiàn)為：精神不振，語音低弱，氣短懶言，容易疲乏、出汗，舌淡紅，脈虛弱。

調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人起居宜柔緩，不宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)堅(jiān)持散步、慢跑、打太極、五禽戲等體育鍛煉；環(huán)境起居夏當(dāng)避暑，冬當(dāng)避寒，以防感冒；常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。精神應(yīng)清凈養(yǎng)藏，不躁動，少思慮。中藥可用甘溫補(bǔ)氣之品，如人參、山藥、黃芪等。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，宜服腎氣丸。35陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法應(yīng)夏不露宿室外，眠不直吹電扇及空調(diào)，冬天避免在大風(fēng)、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。宜做舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等運(yùn)動，夏季多進(jìn)行日光浴。多食羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物。中藥可選用補(bǔ)陽祛寒、溫補(bǔ)肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、人參等。中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸；心陽虛，宜選桂枝甘草湯加肉桂常服；脾陽虛者宜選理中丸或附子理中丸。要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂傷、防驚恐、消除不良情緒的影響，保持輕松愉悅的心情。36陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法

夏應(yīng)避暑,冬要養(yǎng)陰,居室應(yīng)保持安靜,生活要規(guī)律,遇事要冷靜沉著,少參加爭奪勝負(fù)的文娛活動,不熬夜,不做劇烈運(yùn)動,宜做動靜結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目,如打太極拳、練八段錦等,并注意節(jié)制性生活.

飲食宜多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物,喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥.少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中藥可選用滋陰清熱、滋補(bǔ)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等.中成藥可選用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸;肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;肝陰虛，宜服一貫煎.37痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法

百病皆由痰作祟

頑痰生怪癥38痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法

這種體質(zhì)的人應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕，多參加各種戶外活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。最好長期堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、游泳、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實(shí)致密。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。飲食要少食甜粘油膩之品，少喝酒，多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。中藥可選用溫燥化濕之品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。若肺失宣降，可宣肺化痰，選用二陳湯；若脾不健運(yùn)，當(dāng)健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯；若腎不溫化，可選苓桂術(shù)甘湯。39濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法

這種體質(zhì)的人居住環(huán)境宜干燥通風(fēng)，放松身心，避免熬夜過勞。堅(jiān)持高強(qiáng)度大運(yùn)動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等。多吃西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜等食物，多飲綠茶，少喝酒，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中藥可選用甘淡苦寒、清熱利濕之品，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等，方藥可選龍膽泄肝湯、茵陳蒿湯等。40血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法

這種體質(zhì)的人居住環(huán)境宜溫不宜涼，作息要規(guī)律，睡眠要充足，精神要愉悅。多做一些有益于心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。飲食要常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血化瘀的食品，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。中藥可選用當(dāng)歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選用四物湯。41氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法

這種體質(zhì)的人要主動尋找快樂，?？聪矂　?lì)志劇，多聽輕松開朗音樂，多參加社交活動。室內(nèi)要常通風(fēng)，裝修格調(diào)要明快亮麗。多進(jìn)行跑步、爬山、武術(shù)、游泳等體育活動。少飲酒，多食行氣食物，如佛手、橙子、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆等。中藥可選用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中成藥可選用以疏肝理氣解郁為主組成的方劑，如越鞠丸。42特稟體質(zhì)養(yǎng)生法

容易過敏。肺氣虛，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)紊亂。伴有肝腎功能下降。心態(tài)要平和、遠(yuǎn)離過敏源43過敏性鼻炎寒性體質(zhì)引發(fā)的，艾灸，輔以刮痧熱性體質(zhì)引發(fā)的，刮痧來降肺胃之火按摩：迎香穴、上迎香穴44復(fù)合體質(zhì)幾種體質(zhì)在一個(gè)人身上并存養(yǎng)生關(guān)鍵：要學(xué)會動態(tài)養(yǎng)生，即四季養(yǎng)生、不同年齡段側(cè)重點(diǎn)不同45四季養(yǎng)生春——肝夏——心長夏——脾胃秋——肺冬——腎46不同年齡段青少年：肺、脾、肝中年：心、脾、肝老年：脾胃、心腎47二.中醫(yī)調(diào)理及保健產(chǎn)品1.中醫(yī)調(diào)理產(chǎn)品針灸、推拿等外治調(diào)養(yǎng)法有著數(shù)千年的歷史，是中華民族的寶貴遺產(chǎn)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一。具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、調(diào)整臟腑、平衡陰陽的作用，對一些亞健康人群的常見癥狀及多種疾病均能夠迅速起效，尤其是在養(yǎng)生健康領(lǐng)域中深受大眾的信賴和推崇。MeinianBP481.1針功效：①鎮(zhèn)痛—為您解除各種急、慢性疼痛的折磨適宜人群：頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)病疼痛、軟組織疼痛、缺血性疼痛以及其他疼痛如痛經(jīng)、慢性盆腔痛、癌性疼②美容美體、瘦身塑形—為您解決肥胖、痤瘡、黃褐斑等影響形象的問題耳針、拔罐、刺絡(luò)、刮痧等傳統(tǒng)療法，針對不同個(gè)體辨證施治，對痤瘡、黃褐斑、肥胖等，都有較好的臨床效果。針灸減肥的優(yōu)勢在于體重下降的同時(shí)無明顯的饑餓、乏力感，還可調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌與代謝水平，提高免疫力且無任何毒、副作用，避免了靠饑餓和藥物減肥所引起的多種并發(fā)癥及副作用，受到了廣大患者的好評。MeinianBP491.2灸

艾葉芳香祛濁，藥性溫?zé)?，艾火的熱力能深透肌層，溫?jīng)行氣，艾灸療法在我國已有上千年的歷史，其治療效果為無數(shù)臨床實(shí)踐所證實(shí)“艾葉能灸百病”。灸，由專業(yè)調(diào)理師親自操作，選穴精確，是一種在人體某特定部位通過艾火刺激，激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)動經(jīng)脈，以達(dá)到治病防病目的的治療方法。艾灸在燃燒過程中，產(chǎn)生的熱效應(yīng)，傳遞到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，循經(jīng)走氣傳感熱能，作用于人體五臟六腑、四肢百骸的病變部位，多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)整，在相互協(xié)同相互激發(fā)的作用下，產(chǎn)生治療上的倍數(shù)效應(yīng)。MeinianBP50功效

溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒：人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血?dú)獾牧餍校兩俨?。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運(yùn)行有遇溫則散，遇寒則凝的特點(diǎn)。升陽舉陷、回陽固脫：《靈樞·經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對衛(wèi)陽不固、腠理疏松者，亦有很好的效果，能使機(jī)體功能恢復(fù)正常。MeinianBP51消瘀散結(jié)、拔毒泄熱：美年通經(jīng)懸灸能以熱引熱，使熱外出。既能散寒，又能清熱，表明對機(jī)體原來的功能狀態(tài)有雙向調(diào)節(jié)作用。特別是隨著灸法增多和臨床治療范圍的擴(kuò)大，這一作用日益為人們所認(rèn)識。預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身：美年通經(jīng)懸灸具有預(yù)防疾病和保健的作用，是防病保健的重要方法之一。其可溫陽補(bǔ)虛，氣血充盈；盛胃氣，益陽氣，補(bǔ)精血，使人精力充沛，從而增強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功。MeinianBP52適宜人群：對亞健康及美容保健等方面均有非?？煽康寞熜А：獪?、經(jīng)絡(luò)痹阻引起的各種病證，如風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手足不溫、胃院痛、腹痛、泄瀉、痢疾、少乳等人群。中氣不足、陽氣下陷的久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、崩漏、帶下、脫肛以及內(nèi)臟下垂等人群。元陽虛脫而出現(xiàn)的大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕的脫證、休克。瘡瘍初起，以及癰病之癥如乳癰初起、癌病、癰腫末化膿者、瘡瘍久潰不愈、寒性癰腫等。MeininBP53

1.3刮痧

刮痧療法施術(shù)部位是人體的體表，屬經(jīng)絡(luò)中的皮部。皮部是皮膚按經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的分區(qū)，是十二經(jīng)脈在體表的分區(qū)，它和經(jīng)絡(luò)不同之處在于經(jīng)脈是呈線狀分布，絡(luò)脈是呈網(wǎng)狀分布，而皮部則是“面”的劃分。皮部是經(jīng)絡(luò)在體表的反映，刮痧通過良性刺激，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，改善局部微循環(huán)，作用于皮部反射性地調(diào)整經(jīng)脈，經(jīng)脈又與臟腑相聯(lián)系，所以刮痧可以調(diào)整經(jīng)絡(luò)與臟腑的功能。祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能的作用，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的功效。54功效:

活血祛瘀：刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達(dá)，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達(dá)無礙，局部疼痛得以減輕或消失。刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

調(diào)整陰陽：“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。MeinianBP55舒筋通絡(luò):

肌肉附著點(diǎn)和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護(hù)反應(yīng)。此時(shí)，若不及時(shí)治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進(jìn)一步加重“不通則痛”的病理變化。MeinianBP56MeinianBP用于保健養(yǎng)生，預(yù)防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等人群。感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、中風(fēng)后遺癥、便秘、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫等內(nèi)科疾患。各種軟組織疼痛，骨關(guān)節(jié)疾病。57

1.4藥浴

兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》對藥浴早有論述，當(dāng)時(shí)不但應(yīng)用廣泛而且分有全身浴、局部浴、熏浴、淋浴等多種藥浴方法。金元時(shí)期四大家之一的張從正，為“攻下法”之鼻祖，擅長以汗、吐、下三法攻邪治百病，他將藥浴法列入汗法范疇?？梢娝幵θ梭w亞健康的狀態(tài)和各種疾病均能見效，長期浸泡對人體各臟腑的功能會有意想不到的調(diào)節(jié)效果。即所謂“藥力循經(jīng)走，病根輕松除”。MeinianBP58MeinianBP

藥浴是在辨證論治的基礎(chǔ)上，利用皮膚的主動吸收作用，選擇與體質(zhì)相適應(yīng)的密制中藥古方，湯取汁液進(jìn)行全身浸泡，還可用藥包敷在疼痛部位，借助水的溫?zé)嶂退幬锉旧淼墓π?，作用任督二脈循環(huán)，使周身腠理疏通，毛竅開放，邪隨汗出，起到發(fā)汗退熱，祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、消腫止痛，祛腐生新，改善微循環(huán)，緩解疲勞的神奇效果。該法又不影響肝腎代謝，被稱為“綠色健康療法”。這就是中醫(yī)文化中“開鬼門，潔凈腑”的具體體現(xiàn)。59功效發(fā)汗退熱，祛風(fēng)除濕溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血，消腫止痛祛腐生新，改善微循環(huán)，緩解疲勞的作用。現(xiàn)代藥理也證實(shí)，藥浴后血液中某些免疫球蛋白的含量升高，能增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。MeinianBP60

適用人群：

壓力大、長期在辦公室工作，缺少運(yùn)動的職業(yè)族，慢性疲勞、失眠、高血脂、高血壓、高血粘度、高血糖、孤獨(dú)、抑郁、心煩氣躁的人群。女性毛發(fā)枯黃、面色晦暗，皮膚松弛、肥胖，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等亞健康人群。風(fēng)濕、類風(fēng)濕、肢冷畏寒、產(chǎn)后風(fēng)、宮寒等人群。此類人群為寒邪入侵所致，美年周身藥浴有特效。藥浴時(shí)明顯能感受到寒氣從骨縫里明顯外冒，感覺鼻子里呼出的都是涼氣，一般幾次調(diào)理后寒氣盡可排除，氣血充盈，身體康復(fù)MeinianBP611.5罐療

采用根治型群罐療法，可快速疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，確保全身營養(yǎng)充足，氣血充盈，根治疾病，恢復(fù)健康。通過通、平、排、補(bǔ)的作用，使局部肌肉、神經(jīng)、血管及皮下腺體得到良性刺激，體內(nèi)垃圾和病氣外排，歷時(shí)三個(gè)周期即排毒期、出病期、鞏固期，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，改善局部血液循環(huán)，活血通脈，祛除病痛，恢復(fù)健康。MeinianBP62功效：活血排毒，中醫(yī)“透析”：有效針對血液中各類病邪毒氣進(jìn)行清理，起到全身血液凈化作用，又被稱之為綠色的中醫(yī)“透析”療法。當(dāng)體內(nèi)深層病邪毒氣拔出，您能親眼目睹拔罐部位一個(gè)或多個(gè)大小不一、顏色各異的水泡或者血泡。透明水泡表明體內(nèi)有寒氣、黃色水泡表明身體內(nèi)有藥毒；出血泡說明體內(nèi)有瘀癥，尤其是血泡顏色越紫黑，就說明病情越重、病程越長。這些水泡血泡看起來嚇人，實(shí)際上是體內(nèi)病邪毒氣的集中排出口，使體內(nèi)氣血能量被集中調(diào)動來驅(qū)除病邪，給身體進(jìn)行大掃除的表現(xiàn)。MeinianBP63生命“開關(guān)”，控制自如：長期臨床調(diào)理實(shí)踐中，美年人發(fā)現(xiàn)人體存在著一些特殊的功能發(fā)射區(qū)，例如控制食欲的“胃門”、控制排尿的“尿門”等，通過獨(dú)特的拔罐手法，能夠?qū)θ梭w某些特定的生理功能如食欲、排尿等進(jìn)行及其靈敏的調(diào)控。MeinianBP64適應(yīng)人群：各種疼痛，如頭痛、頸項(xiàng)酸痛，胃寒胃痛，背腰痛，腹痛腹脹，以及風(fēng)濕、肩周炎等。宮寒不孕、哮喘、支氣管炎、過敏性疾病等。糖尿病、脂肪肝、前列腺肥大、慢性腎衰、子宮肌瘤、輸卵管堵塞等重大慢性疾病。MeinianBP65MeinianBP1.4食療夜交藤粥功效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)適宜人群：虛煩不寐，頑固性失眠，多夢癥配方：夜交藤60克，粳米100克，大棗2枚，白糖適量。制作方法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清