【原創(chuàng)】青春的情緒

今天的你，從早上起床到此刻，經(jīng)歷了哪些情緒？你的情緒有何特點？說一說第四課揭開情緒的面紗第一節(jié)青春的情緒一、情緒面面觀1、什么是情緒？情緒是伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。遇到以下情境，你會有怎樣的情緒感受？里約奧運會中國女排奪冠下課鈴響了，老師還在拖堂美國在韓國部署薩德系統(tǒng)懸在半空中等待救援2、情緒的基本類型喜怒哀懼喜眉飛色舞、歡呼雀躍、高興、興奮、激動……怒怒不可遏、生氣、大發(fā)雷霆、義憤填膺……哀悲痛欲絕、哀傷、傷心、難過、懊悔……懼恐懼、害怕、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心驚跳……

怎樣才能知道自己或他人處在何種情緒狀態(tài)下？3、情緒的成分情緒是一種復合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗、外顯表情和生理反應三種成分。當我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，對新鮮事物充滿好奇；可能會笑容滿面，步履輕盈。當我們憤怒的時候，可能會血壓升高、心跳加快；可能會感到口干，也可能會出汗。當我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。

當我們害怕的時候,可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。每個人只有一種情緒嗎？思考：面對同樣的比賽結果，李梅和韓紅兩人的情緒有什么不同？請你分析一下導致兩人產(chǎn)生不同情緒的原因。李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉當眾表達能力。韓紅是班里公認的演講天才，出口成章。學校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結果出來了，李梅得了個鼓勵獎，她高興得歡呼起來：“我終于戰(zhàn)勝了自己?！弊谝慌缘捻n紅手里也拿著寫有“鼓勵獎”的獎狀卻傷心地哭了。4、影響情緒的因素情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引起的。人們往往結合以往的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應，產(chǎn)生相應的行為表現(xiàn)。情緒是由一定的事件引起的小女孩買了把新傘，開心地說：“太棒了！”大姐姐想出去踏青，傷心的說：“太糟了！”遇到下雨天了。。。為什么有人歡喜有人抱怨呢？小女孩大姐姐內(nèi)心需要希望下雨想去踏青得到滿足高興沒有滿足失望原因：不同的人因為不同的境遇，不同的興趣或需要，因此面對同一件事就會產(chǎn)生不同的情緒變化。結論：不同的人面對同一件事有不同的看法影響情緒的因素有哪些？①個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等②隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。李白在流放途中，經(jīng)過長江時寫下：楚水清若空，遙將碧海通。人分千里外，興在一杯中。谷鳥吟晴日，江猿嘯晚風。平生不下淚，于此泣無窮。當他大赦，重獲自由，經(jīng)過長江時，欣然寫道：

朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

個人境遇今天去圖書館看書我喜歡看書，真開心！我不喜歡看書，真沒意思！個人志趣社會穩(wěn)定時——《春夜喜雨》好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。社會動蕩時——《春望》感時花濺淚，恨別鳥驚心。社會生活杜甫在成長的歷程中，我們會置身于各種各樣的情境，自然會產(chǎn)生不同的情緒感受。我們對某些事的反應不是單一的，許多不同的情緒往往糾結在一起，有時悲喜交加，有時愛恨交織，甚至百感交集。情緒是多樣復雜的當—————時，我感到—————；當—————時，我感到—————；當—————時，我感到—————；我們常用“糾結”這個詞表達復雜的心情。設想一下，哪些情境下你會感到“糾結”？情緒的特點有哪些？1、人的情緒是復雜多樣的。2、情緒受多方面因素影響。3、情緒的作用非常神奇，影響著我們的的觀念和行動?？謶帧⒔箲]，遇到難題，頭腦一片空白。欣喜、鎮(zhèn)定，難題迎刃而解。期中考試（1）漫畫中體現(xiàn)了哪幾種情緒？（2）漫畫中的情緒分別產(chǎn)生了怎樣的作用和結果？考試成績不理想?？荚嚦煽兝硐?。5、情緒的作用美國作家卡森曾患重病，醫(yī)生預言他存活的可能性是1/500。卡森就常讀幽默小說、看滑稽電影，堅持“笑療”，病情不斷好轉，幾年后竟恢復了健康。紅樓夢中的林黛玉，聰明美貌，多愁善感。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因為無法實現(xiàn)與寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死?？茖W實驗表明：情緒低落時，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時的同學在相同時間忘掉1/20。情緒高興的學生學到的知識遠遠超過情緒不好的學生。請同學們回憶一下，當你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時，你的學習、生活有什么不一樣嗎?當處于積極的情緒狀態(tài)時,學習效率有所提高,干什么都有勁。在不開心時,注意力無法集中,記東西老記不住，干什么事都提不起勁。究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活？情緒是一把雙刃劍積極情緒（促使人積極地行動）興奮、喜悅消極情緒（削弱人的活動能力）抑郁、悲傷

積極作用消極作用積極情緒只有積極影響，消極情緒只有消極影響嗎？《儒林外史》中的范進,多年考不中舉人,直到50多歲時,終于聽到自己金榜題名,“喜極而瘋”

戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運交響曲》。有的情緒具有雙重作用，如高興本是一種積極的情緒體驗，然而樂極可能生悲；而悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。哀喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷懼不能悲痛欲絕不能驚慌失措

保持平和的心態(tài)小章的一天早上起床心情不錯，高高興興去上學。語文課孔夫子深似海，巴金茅盾太厲害。煩死了。課間休息抓緊時間和同學做游戲,開心極了。中午一個人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想吃，一切都無聊！數(shù)學課這次測驗比上次進步了許多，老師當場表揚，很興奮。聽課特別認真。放學了本想早早回家，又為小事與同學惱怒起來?？傊?，感到最近比較煩，情緒象天氣，一會晴一會雨的，讓人捉摸不透。二、情緒的青春色調(diào)進入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點。

1、青春期的情緒特點情緒反應強烈情緒波動與固執(zhí)情緒的細膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性下列情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點？激情熱情平靜細膩閉鎖煩躁波動不穩(wěn)定探究與分享2、了解青春情緒特點有什么意義？青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。正面的情緒是指健康的、積極的、溫和的，可以引發(fā)良好意愿的情緒。正面的情緒不僅有助于我們的身心健康，而且能影響自己在他人心中的形象，能感染人。因此把正面的情緒傳遞給身邊的人，營造良好的學習和工作氛圍。探究與分享請你根據(jù)以下提示，充分發(fā)揮想象力，編寫出吸引人的小故事。提示一：我是一個對生活充滿熱情的人。有一天，______________提示二：我是一個感情細膩的人。有一天，______________青春期的情緒還包括“煩惱”和“擔憂”。學習積極面對這些負面情緒同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。小偉是班級的宣傳委員，擅長繪畫。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小偉聽后心里美滋滋的，臉上卻緊緊繃著，裝作滿不在乎的樣子，畫得也更起勁兒。這時，小剛過來了，對板報提出了一些意見，小偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛仍然不停地說，小偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”隨后，他揚長而去，剩下小剛和其他同