第13課第2課時立足專業(yè)謀劃發(fā)展【中職專用】《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023基礎(chǔ)模塊）

規(guī)劃生涯

放飛夢想第五單元立足專業(yè)

謀劃發(fā)展第13課二、綜合評估，制訂規(guī)劃Part.021分析自身條件小夏、小陳是好朋友,但他們的性格、興趣和特長卻各不相同。小夏性格開朗，脾氣隨和,待人熱情友好,適應(yīng)性強,他擅長與陌生人打交道,有很多好朋友。平時同學(xué)有困難和不開心的事情,都喜歡跟小夏說。小夏多才多藝，總是積極參加學(xué)校的各種集體活動。小陳性格內(nèi)斂,平時話不多,動手能力很強。他從小就喜歡擺弄玩具、做手工,還喜歡拆卸、修理東西。小陳曾經(jīng)獨自修好奶奶的舊電視,還幫老師修理教室的計算機。小陳自制、發(fā)明了很多小玩意被同學(xué)們稱為“發(fā)明家”。

◎小夏、小陳各自適合從事哪些職業(yè)？為什么？

◎你覺得自己適合從事哪些職業(yè)？

閱讀與思考那作為你來說，制訂職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該適合自己。結(jié)合課本討論一下應(yīng)該從自身哪些方面指定職業(yè)生涯？制訂職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該：

2、職業(yè)性格及其調(diào)適1、職業(yè)興趣及其培養(yǎng)3、職業(yè)能力及其提高4、職業(yè)價值觀及其調(diào)整職業(yè)興趣是可以培養(yǎng)的,我們要在學(xué)習(xí)和實踐中認(rèn)識到所學(xué)專業(yè)的重要性,以及專業(yè)所對應(yīng)職業(yè)對社會的意義和價值,增強專業(yè)學(xué)習(xí)的自覺性,主動培養(yǎng)對未來從事職業(yè)的廣泛興趣。1、職業(yè)興趣及其培養(yǎng)職業(yè)興趣是個體對某種職業(yè)活動具有的比較移定而持久的心理傾向。職業(yè)興趣和職業(yè)選擇相匹配時,可以提高工作效率職業(yè)穩(wěn)定性和滿意度。在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時,要充分考慮個人的職業(yè)興趣。更好地發(fā)揮興趣的導(dǎo)向作用。完成霍蘭德興趣測試，看一看你適合什么樣的職業(yè)。

職業(yè)性格是個體形成的與職業(yè)相關(guān)的比較穩(wěn)定的心理特征,以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。性格不同,所適合的職業(yè)存在差異;不同職業(yè)也有不同的性格要求。在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時,要了解自身的性格類型和特征,選擇與自己性格相適應(yīng)的職業(yè)。事實上,每個人的性格不會百分之百地適合某種職業(yè)，我們可以有意識地自我鍛煉、自我完善,通過調(diào)適自己的性格,主動適應(yīng)職業(yè)的要求，培養(yǎng)、發(fā)展相應(yīng)的職業(yè)性格。2.職業(yè)性格及其調(diào)試職業(yè)能力是個體從事某種職業(yè)活動必須具備的能力。人的能力有差異，可以通過學(xué)習(xí)和實踐獲得發(fā)展和提高。成功的職業(yè)人往往都具有多種職業(yè)能力。在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時,要綜合評估自己的條件,除了考慮“想做什么”之外,還要考慮自身能力能否勝任們要主動在學(xué)習(xí)和實踐中,努力提高自己的職業(yè)能力,為將來順利就和勝任工作做準(zhǔn)備。3.職業(yè)能力及其提高【案例導(dǎo)入】他求職為什么能馬到成功？小葉和小邵是制冷專業(yè)的同學(xué)，在校期間都領(lǐng)到了“制冷設(shè)備維修工技術(shù)等級證書”。畢業(yè)時，小葉四處奔波，很長時間也沒找到錄用單位，而小邵卻馬到成功，求職一次就被錄用了。小葉去找小邵請教求職的訣竅。還沒進門，就看見小邵穿著工作服坐在小貨車?yán)锇l(fā)動汽車，他驚奇地跑過去問：“你什么時候?qū)W會開車了？”小邵笑瞇瞇地說：“去年夏天，曬脫了一層皮，換來個駕駛證?！毙∪~看著小貨車，羨慕不已，要小邵帶著他去轉(zhuǎn)一圈。小邵說：“上來吧！我正好要到客戶家安空調(diào)呢?！毙∪~坐在小邵旁邊說：“我也到你們公司求過職，人家沒要我，你真有運氣?！毙∩刍卮穑骸耙驗槲壹扔小评浔尽?，又有‘駕駛本’，經(jīng)理才答應(yīng)考慮考慮，當(dāng)我又遞上‘電工上崗證’時，經(jīng)理當(dāng)時就拍了板。以前賣一臺空調(diào)，得派三個人去顧客家安裝，一個制冷工，一個電工，再加上司機?，F(xiàn)在我一個人全辦了，經(jīng)理還專門批給我補貼貼呢！”小葉驚奇地問：“你是怎樣弄到了電工本？”小邵說：“我利用晚上和雙休日參加了個電工短訓(xùn)班，沒費太大勁就把電工本考下來了?！毙∪~聽了這段話后，后悔地直捶自己的腦袋。在學(xué)校上學(xué)的這三年，白天輕松，晚上不累，暑假迷上了釣魚，雙休日都用來上網(wǎng)玩游戲，虛度時光?，F(xiàn)在卻面臨無法就業(yè)的困境。職業(yè)價值觀是個體衡量某種職業(yè)優(yōu)劣和意義的內(nèi)心尺度。職業(yè)價值觀決定職業(yè)期望和擇業(yè)動機,影響職業(yè)方向和職業(yè)選擇,以及就業(yè)后的工作態(tài)度和行為。要明確自己在職業(yè)中最看重的是什么,優(yōu)先考慮和選擇的是什么,也要能夠根據(jù)實際情況,經(jīng)常反思并及時調(diào)整自己的職業(yè)價值觀，處理好物質(zhì)需要和精神需要、眼前利益長遠發(fā)展之間的辯證關(guān)系，把個人職業(yè)理想與社會的發(fā)展進步聯(lián)系起來,努力在為社會作貢獻中實現(xiàn)自己的人生價值。4.職業(yè)價值觀及其調(diào)整2分析外部環(huán)境小王在中職學(xué)校學(xué)的是中草藥栽培專業(yè)。中職畢業(yè)前夕，小王綜合考量內(nèi)外因素后,選擇進入一家中藥材種植公司上班。工作三年后,小王的家鄉(xiāng)全面實施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，當(dāng)?shù)卣雠_了很多支持創(chuàng)業(yè)的好政策,如對首次創(chuàng)業(yè)的大中專畢業(yè)生發(fā)放創(chuàng)業(yè)補貼等?；谧约旱墓ぷ鹘?jīng)驗,小王感到創(chuàng)業(yè)的時機到了。閱讀與思考于是,小王先用自家的土地種了太子參和黨參,結(jié)果大獲成功。接著,她在家人的支持下.又承包了百余畝土地，擴大種植規(guī)模,收益頗豐。幾年后,小王聯(lián)合幾個同學(xué)創(chuàng)辦了集種植、銷售為一體的中草藥公司，并發(fā)展養(yǎng)殖業(yè)等聯(lián)合產(chǎn)業(yè)。小王招聘了很多當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)親,幫助鄉(xiāng)親們留在家鄉(xiāng)就業(yè)。小王的公司取得了良好的經(jīng)濟效益和社會效益。閱讀與思考

◎閱讀材料后回答：

結(jié)合小王的經(jīng)歷和課本內(nèi)容，說說制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，應(yīng)從哪些方面分析外部環(huán)境。

03行業(yè)發(fā)展為個人職業(yè)生涯發(fā)展提供機會

01國家發(fā)展是個人職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)02區(qū)域發(fā)展為個人職業(yè)生涯發(fā)展提供有利條件04家庭狀況與個人職業(yè)生涯發(fā)展聯(lián)系最緊密、最直接

制定生涯規(guī)劃需要考慮的外部環(huán)境

：1、國家發(fā)展是個人職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。祖國的繁榮富強、和諧穩(wěn)定是我們發(fā)展的重要機遇。目前,我國正在加快構(gòu)建新發(fā)展格局,著力推動高質(zhì)量發(fā)展。要關(guān)心國家大事、關(guān)注國家經(jīng)濟社會發(fā)展,善于從國家發(fā)展的角度審視自己的職業(yè)發(fā)展方向,把個人發(fā)展與國家發(fā)展結(jié)合起來,將個人夢想自覺融人中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)中。

觀看視頻這些數(shù)字，量化了一個國家的非凡十年

2、區(qū)域發(fā)展為個人職業(yè)生涯發(fā)展提供有利條件。不同區(qū)域的自然經(jīng)濟和社會條件不同,國家實施的區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略不同，區(qū)域發(fā)展水平和布局也不同,因此,各個區(qū)域的行業(yè)和產(chǎn)業(yè)具有地方特色。在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時,要充分了解區(qū)域發(fā)展動向和人才需求狀況，分析家鄉(xiāng)經(jīng)濟發(fā)展特點，比較本地經(jīng)濟與其他地區(qū)經(jīng)濟的差異,把握職業(yè)生涯發(fā)展的有利條件。相關(guān)鏈接：《中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和2035年遠景目標(biāo)綱要》指出，我國深入實施區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略。0204鼓勵東部地區(qū)加快推進現(xiàn)代化。發(fā)揮創(chuàng)新要素集聚優(yōu)勢,加快在創(chuàng)新引領(lǐng)上實現(xiàn)突破,推動?xùn)|部地區(qū)率先實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。推動?xùn)|北振興取得新突破。從維護國家國防、糧食、生態(tài)、能源、產(chǎn)業(yè)安全的戰(zhàn)略高度,加強政策統(tǒng)籌,實現(xiàn)重點突破03開創(chuàng)中部地區(qū)崛起新局面。著力打造重要先進制造業(yè)基地、提高關(guān)鍵領(lǐng)域自主創(chuàng)新能力、建設(shè)內(nèi)陸地區(qū)開放高地、鞏固生態(tài)綠色發(fā)展格局,推動中部地區(qū)加快崛起。0105推進西部大開發(fā)，形成新格局強化舉措，推進西部大開發(fā)。

切實提高政策精準(zhǔn)性和有效性。

支持特殊類型地區(qū)發(fā)展。統(tǒng)籌推進革命老區(qū)振興;推進生態(tài)退化地區(qū)綜合治理和生態(tài)脆弱地區(qū)保護修復(fù);推動資源型地區(qū)可持續(xù)發(fā)展示范區(qū)和轉(zhuǎn)型創(chuàng)新試驗區(qū)建設(shè)等。深入實施區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略3、行業(yè)發(fā)展為個人職業(yè)生涯發(fā)展提供機會。隨著經(jīng)濟社會發(fā)展,產(chǎn)業(yè)當(dāng)構(gòu)不斷優(yōu)化升級，新技術(shù)、新工藝層出不窮,新職業(yè)、新崗位不斷涌現(xiàn)。在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃前,要充分搜集相關(guān)行業(yè)信息,了解行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，分析國家政策對行業(yè)的影響,探索行業(yè)人才需求與要求,搜集相關(guān)就業(yè)政策,關(guān)注典型企業(yè)動向和特點等,從中尋找個人職業(yè)生涯發(fā)展的機會,明確發(fā)展方向。4、家庭狀況與個人職業(yè)生涯發(fā)展聯(lián)系最緊密、最直接。家庭結(jié)構(gòu)、教養(yǎng)方式、經(jīng)濟條件、社會關(guān)系以及家庭成員的職業(yè)等,都是影響個人職選擇和未來發(fā)展的重要因素。要客觀地分析家庭狀況及其變化,在充分考慮家庭資源的基礎(chǔ)上，制訂個人職業(yè)生涯規(guī)劃。3繪制生涯藍圖閱讀與思考

小李在中職學(xué)校學(xué)習(xí)高星級飯店運營與管理專業(yè)，他的職業(yè)生涯目標(biāo)是在家鄉(xiāng)的旅游景區(qū)創(chuàng)辦一家中式風(fēng)格的民宿。為實現(xiàn)這一目標(biāo)，他計劃在學(xué)校學(xué)好專業(yè)知識,考取資格證書,參加專業(yè)技能大賽并獲獎,為順利進入星級飯店工作做準(zhǔn)備;工作5年后，爭取成為星級飯店的中高層管理人員，掌握飯店運營的基本模式和核心技術(shù)。對未來職業(yè)生涯有了初步規(guī)劃之后,小李努力學(xué)習(xí)專業(yè)課程,積極參加各級各類技能大賽,并通過校友介紹引薦,利用假期空閑時間去星級飯店實習(xí),不斷提升實踐能力。小李的職業(yè)生涯目標(biāo)與規(guī)劃對你有哪些啟發(fā)？剛才我們學(xué)習(xí)了制定職業(yè)生涯規(guī)劃評估自身和外部條件，那這些都掌握了，

應(yīng)該怎樣來繪制生涯藍圖呢？

在綜合評估自身和外部條件的基礎(chǔ)上,確定職業(yè)生涯目標(biāo),制訂職生涯行動計劃,并在執(zhí)行規(guī)劃、逐步實現(xiàn)目標(biāo)的實際行動中持續(xù)完善劃,構(gòu)成相對完整的職業(yè)生涯規(guī)劃過程。確定職業(yè)生涯目標(biāo)是制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。明確而合理的目標(biāo)助于減少個人行為的盲目性，激勵、引導(dǎo)個人為實現(xiàn)目標(biāo)而努力。

1、確定職業(yè)生涯目標(biāo)確定職業(yè)生涯目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)是個人希望未來某時在某個職業(yè)域所要達到的具體成就,是職業(yè)理想的具體化,指引著個人的行動

方向。按照由遠及近的順序,可以將職業(yè)生涯目標(biāo)分為長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。中長期目標(biāo)要分解為一個個具體的近期目標(biāo),近期目標(biāo)必須清晰、明確、具體、可行。相關(guān)鏈接

長期目標(biāo),就是符合職業(yè)理想的最長遠的奮斗目標(biāo)。長期目標(biāo)既可以是奮斗方向、范圍，也可以是某個具體的職位。中期目標(biāo)是為實現(xiàn)長期目標(biāo)而根據(jù)個人的具體情況所確定的分階段實現(xiàn)的具體目標(biāo)。近期目標(biāo)是中期目標(biāo)和長期目標(biāo)在現(xiàn)階段的體現(xiàn)。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定，應(yīng)遵循以下原則。目標(biāo)明確目標(biāo)明確目標(biāo)設(shè)定清晰明確,不籠統(tǒng)模糊?？珊饬磕繕?biāo)可量化、可衡量,對個人行為有清晰、具體的要求?？蓪崿F(xiàn)目標(biāo)既符合個人實際,又具有一定的挑戰(zhàn)性,不是空想的。相關(guān)性目標(biāo)設(shè)定與所學(xué)專業(yè)、職業(yè)發(fā)展方向等相關(guān)。時限性目標(biāo)有確定完成的日期在行動計劃中要注意近期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)的關(guān)聯(lián)性，近期目標(biāo)要為中期目標(biāo)和長期目標(biāo)打好基礎(chǔ),做好鋪墊。2、制定職業(yè)生涯行動計劃行動計劃是實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的具體措施，一份完整的行動計劃包括實現(xiàn)目標(biāo)的具體任務(wù)、完成任務(wù)的期限、完成任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)等,既要明確完成任務(wù)期望達到的結(jié)果，又要制訂實現(xiàn)結(jié)果的策略,還要確定完成各項任務(wù)的起止時間和進度安排。日計劃的制訂可按照列舉當(dāng)天所有任務(wù)、估算每項任務(wù)所需時間、預(yù)留彈性時間、專注重要的任務(wù)、分析對比時間計劃五個步驟進行。3、制定行動計劃可采用從年計劃開始,向?qū)W