辦公室常見(jiàn)病及預(yù)防

演講人辦公室常見(jiàn)病及預(yù)防01.辦公室常見(jiàn)病02.辦公室常見(jiàn)病成因目錄1辦公室常見(jiàn)病頸椎病治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等，具體需根據(jù)病情選擇04預(yù)防方法：保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)活動(dòng)頸部03病因：長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦、手機(jī)等，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)01癥狀：頸部疼痛、僵硬、頭暈、頭痛、手臂麻木等02腰椎病01病因：長(zhǎng)期久坐、不良坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)等03預(yù)防方法：保持正確坐姿、定時(shí)起身活動(dòng)、加強(qiáng)腰部鍛煉等02癥狀：腰痛、腿痛、麻木、無(wú)力等04治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等視力疲勞癥狀：眼睛干澀、疲勞、視力模糊原因：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品預(yù)防方法：定時(shí)休息，做眼保健操，保持良好的用眼習(xí)慣治療方法：使用眼藥水、熱敷、按摩等方法緩解疲勞，必要時(shí)就醫(yī)。2辦公室常見(jiàn)病成因長(zhǎng)時(shí)間久坐長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致頸椎、腰椎等關(guān)節(jié)疼痛，引發(fā)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，降低工作效率，影響身心健康缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢1缺乏鍛煉：缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，免疫力降低2飲食不均衡：飲食不均衡導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體健康3心理壓力：工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致身體疲勞，影響身體健康4長(zhǎng)時(shí)間使用電腦長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)導(dǎo)致頸椎病、腰椎病等疾病01長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降02長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)導(dǎo)致肩周炎、腕管綜合征等