讀《跟情緒做朋友-教師情緒管理與成長》有感心得材料_第1頁
讀《跟情緒做朋友-教師情緒管理與成長》有感心得材料_第2頁
讀《跟情緒做朋友-教師情緒管理與成長》有感心得材料_第3頁
讀《跟情緒做朋友-教師情緒管理與成長》有感心得材料_第4頁
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文檔簡介

讀《跟情緒做朋友—教師情緒管理與成長》有感心得材料所謂人非草木，孰能無情。情緒在我們生活中無處不在，我們管理自身情緒的重要性。本書總共分為三個部分：情緒的底層邏輯、積攢跟情緒做朋友的本錢、練就跟情緒做朋友的胸懷。要實現(xiàn)很好地管理情緒，首先應(yīng)該了解情緒到底是什么然后在具體的方式方法上進(jìn)行情緒管理的準(zhǔn)備，最后達(dá)到一定的境界，實現(xiàn)健康情緒的一種常態(tài)。 一、情緒的底層邏輯讀這本書，我了解到了情緒首先是有生理取向的，也就是說我基于這三個取向，我自然得出一個結(jié)論：遇到不良情緒時，我聲望高、工作環(huán)境好的學(xué)校，然后開始考慮職稱的問題，在評職稱的如何平衡現(xiàn)實和欲望的關(guān)系，在控制情緒上，我們到底能怎么做。二、積攢跟情緒做朋友的本錢相信對于大部分從事中學(xué)教學(xué)工作的老師來說，忙碌是生活的什么我們的忙碌常常顯得沒有意義?以往我總習(xí)慣于去尋找客觀的原因，這本書讓我意識到主觀原因的存在。書中提到了帕累托法則——80%的收獲來自20%的時間，80%的20%的成果。這就非常考驗我們對工作任務(wù)優(yōu)先性的判斷20%的事情802080%的時間去做一些不那么重要的事情。對于想成為專家型教師的我，書中給出的建議是：提升學(xué)生成績，讓他們在官方統(tǒng)此外，書中也提到了尋找到最適合自己的深度工作模式的重要做朋友的胸懷太過于追名逐利會讓人陷入求而不得的困境，所以我們也需要更全面地認(rèn)識自我、接納自我、重構(gòu)自我和放松自我，從而鍛

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