雙手正搖并腳跳繩

PAGE3跳繩課時計劃學(xué)校東城區(qū)實驗學(xué)校授課教師王敏時間2021.11年級六年級課次單元第一次課人數(shù)40人教學(xué)內(nèi)容1.雙手正搖雙腳跳繩2.游戲“后方補給”教學(xué)目標1.認知目標：學(xué)生初步掌握跳繩技術(shù)動作要領(lǐng)，并能夠使學(xué)生學(xué)會自主練習(xí)，靈活運用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩興趣。2.技能目標：使學(xué)生學(xué)會跳繩的技術(shù)動作，其中85%的學(xué)生基本掌握跳繩技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力和腿部肌肉力量，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。重點重點：體會跳繩起跳時機難點難點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)練組織形式運動負荷次數(shù)時間準備部分

一、課堂常規(guī)：準備活動1.游戲“躲避炸彈”（1）一組同學(xué)分散站立在不同的隧道上，第二組同學(xué)利用上個游戲中獲得的“炸彈”，向隧道上拋滾。（2）隧道上的同學(xué)需要在不同的道次上反復(fù)跳躍，以躲避“炸彈”。（3）碰到“炸彈”的同學(xué)當場“陣亡”，并交換位置繼續(xù)。2.游戲：.“趕小豬”（1）兩人并排站立，每人手持跳繩一端，中間放置足球站在起點。（2）聽哨響兩人同時搖繩，連續(xù)用繩擊打球的后部，帶動球向前滾動并把小豬趕回家后拿球返回，進行接力。（3）人和球最先到達終點的一組獲得勝利。1.檢查出勤2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容與要求4.安排見習(xí)生教師：1.講解游戲方法和規(guī)則2.強調(diào)注意安全。學(xué)生：1.集中注意聽講，了解方法和規(guī)則；2.注意力集中，掌握起跳時機。教師：1.示范領(lǐng)做、口令指導(dǎo)學(xué)生：動作規(guī)范，積極學(xué)練組織：☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○1.組織：分散站立2.組織：分散站立3.組織：同上141112221基本部分正搖雙腳跳繩：動作技術(shù)、技能學(xué)練1.講解動作要領(lǐng)肩為軸，腕放松兩手握繩向前搖繩著地，快起跳連續(xù)跳繩快又好原地體會徒手練習(xí)1.1腳不離地1.2腳離地原地體會搖繩柄練習(xí)4.嘗試完整跳繩練習(xí)5.后方補給（男女對抗賽）（1）第一組同學(xué)每人拿三個標志牌，各自分散站立。（2）由第二組同學(xué)拿繩在規(guī)定的時間內(nèi)尋找拿標志牌的同學(xué)并跳繩，每跳完一次獲得一個標志盤。（3）拿到標志牌后放在指定位置，繼續(xù)尋找下一個目標，得到最多補給的一組獲得勝，獲得補給后即可兌換相應(yīng)數(shù)量的“炸彈”。6加大難度，升級版，每個盤代表20次，時間1分鐘。二、體能發(fā)展上肢力量：俯臥撐平移放標志盤下肢力量：不同方向跳躍、跳障礙物上下肢協(xié)調(diào)：匍匐前進教師：1.認真講解2.正確示范學(xué)生：1.認真觀察2.積極回答問題教師：強調(diào)手腳配合協(xié)調(diào)自然2.組織學(xué)生分組練習(xí)3.巡回指導(dǎo)糾錯學(xué)生：1.強調(diào)跳繩時的用力部位2.相互指導(dǎo)、共同學(xué)習(xí)教師：1.講解練習(xí)方法及要求2.強調(diào)手動作要點3.優(yōu)秀學(xué)生進行展示4.提醒學(xué)生注意安全學(xué)生：1.積極參與，認真體驗2.相互督促，合作學(xué)習(xí)教師：1.講解比賽規(guī)則2.提醒學(xué)生注意安全學(xué)生：1.遵守規(guī)則2.積極參與比賽1.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○2.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○3.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○4.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○5.組織：自由分散站立組織：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○組織：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○11822111544545結(jié)束部分放松操：你笑起來真好看2.評價3.回收器材，師生再見，宣布下課1.練習(xí)時強調(diào)身體放松2.教師點評，學(xué)生互評組織：☆☆☆☆☆☆☆☆○