五下近視與生活-(1)概述

●濃濃的眉毛下邊擺著一對大眼睛，烏黑的眼珠，像算盤珠兒似的滴溜溜亂轉(zhuǎn)?！窳辆ЬУ难劬?，像映在溪水里的星星?！衲请p眼睛，如秋水，如寒星，如寶珠，如白水銀里養(yǎng)著兩丸黑水銀。第一頁第二頁，共32頁。小學(xué)視力情況統(tǒng)計表第二頁第三頁，共32頁。結(jié)論：

從統(tǒng)計圖可以看出:低年級近視眼少，而高年級近視眼多；從低、中、高三個年級段來看，近視眼人數(shù)呈上升趨勢；另外，我們還發(fā)現(xiàn)喜愛看書的同學(xué)得近視眼可能性較大。體會與感受真是不查不知道，一查嚇一跳，我們沒想到有這么多“近視眼”，真叫人觸目驚心。近視眼給我們的生活、學(xué)習(xí)、工作等帶來這么嚴(yán)重的不利影響。第三頁第四頁，共32頁。近視眼是如何形成的呢？第四頁第五頁，共32頁。第五頁第六頁，共32頁。人要看清外界物體，必須使物體成像在視網(wǎng)膜上。正常眼睛的成像視網(wǎng)膜

晶狀體

第六頁第七頁，共32頁。

近視眼的成像形成的原因：眼球的前后徑過長，或晶狀體的曲度過大，遠(yuǎn)處物體反射過來的光線通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。視網(wǎng)膜

晶狀體

第七頁第八頁，共32頁。視網(wǎng)膜

晶狀體

近視眼的糾正糾正方法：佩戴凹透鏡。第八頁第九頁，共32頁。討論：近視眼是如何形成的呢？第九頁第十頁，共32頁。結(jié)論：小學(xué)生形成近視的四點原因：①玩電腦、玩手機(jī)、看電視過度；②用眼態(tài)度不正確；③“小書迷”：躺在床上看書，在光線暗的地方看書；④寫字姿勢不正確，作業(yè)本斜放。第十頁第十一頁，共32頁。全國學(xué)生近視情況統(tǒng)計

如今，近視眼的發(fā)病率越來越高。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我國是近視眼的患病大國，調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。

第十一頁第十二頁，共32頁。近視造成的遺憾

手持高分，卻上不了理想的大學(xué)：在我國，程度不同的近視患者受到限制報考的專業(yè)達(dá)48個。視力低于1.5的，不能報考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè)。

另外，軍人、飛行員、空姐等有特殊規(guī)定的行業(yè)，不招錄近視眼，所以視力不好的人在選擇職業(yè)方面就要受到限制。第十二頁第十三頁，共32頁。

如何保護(hù)眼睛？第十三頁第十四頁，共32頁。

良好的用眼習(xí)慣看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進(jìn)看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，最好是看醫(yī)生，除此之外，還要做好眼操，愛護(hù)眼睛。第十四頁第十五頁，共32頁。第一節(jié)揉天應(yīng)穴第十五頁第十六頁，共32頁。第二節(jié)擠按睛明穴第十六頁第十七頁，共32頁。第三節(jié)按揉四白穴第十七頁第十八頁，共32頁。第四節(jié)按太陽穴

輪刮眼眶第十八頁第十九頁，共32頁。

合理飲食多吃一些有益于眼的實物，可改善視力、預(yù)防近視，養(yǎng)成良好習(xí)慣。第十九頁第二十頁，共32頁。鋅、鉻、鉬、硒等參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能，可以預(yù)防和治療眼病。維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，可以防治白內(nèi)障。維生素B1、B2有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。蛋白質(zhì)眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現(xiàn)視力障礙。鈣和磷磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經(jīng)生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。第二十頁第二十一頁，共32頁。多吃含維生素C的食物，可以防治白內(nèi)障第二十一頁第二十二頁，共32頁。維生素A，可以預(yù)防和治療眼病，在雞肝、魚肝油、奶類、菠菜、橘子中可以找到。第二十二頁第二十三頁，共32頁。含蛋白質(zhì)的食物：蛋黃、牛奶、羊奶第二十三頁第二十四頁，共32頁。含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。第二十四頁第二十五頁，共32頁。含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量第二十五頁第二十六頁，共32頁。體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己擁有健康的體魄。第二十六頁第二十七頁，共32頁。第二十七頁第二十八頁，共32頁。第二十八頁第二十九頁，共32頁。小學(xué)生們要做到，保護(hù)眼睛很重要。預(yù)防工作要做好，愛眼護(hù)眼要記牢。讀書寫字姿勢正，一尺距離要保證。乘車走路和睡覺，不看書來不看報。看電視，玩電腦，時間一定控制好。光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。每天兩次眼保操，按摩穴位真正妙。認(rèn)真做好不睜眼，這樣保護(hù)才有效。觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜。夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。常常休息眼舒服，多看遠(yuǎn)山和綠樹。曬曬太陽有幫助，少吃太甜的食物。遠(yuǎn)離近視少煩惱，擁有一雙明亮眼。做個健康好苗苗，長大為國建功勞。

護(hù)眼歌第二十九頁第三十頁，共32頁。

個人護(hù)