教育學(xué)北京大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)課件版 第七章 注意

北京大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)課件PPT版本課程將為您介紹實(shí)驗(yàn)心理學(xué)中的注意力部分內(nèi)容。注意力是認(rèn)知能力中非常重要的一環(huán)，本章將從注意的定義和作用入手，深入探討注意力的生理機(jī)制和心理過程以及在教育學(xué)中的應(yīng)用。定義與作用注意力是人的感知與情感活動(dòng)中最基本的精神過程之一。它是指個(gè)體對意識(shí)范疇內(nèi)某些信息特別關(guān)注的精神狀態(tài)或能力。注意力拓展、選擇、維持、轉(zhuǎn)移，是認(rèn)知過程的基礎(chǔ)，決定著個(gè)體的認(rèn)知能力水平。拓展注意力訓(xùn)練注意力的一個(gè)重要方面，是擴(kuò)展我們的視野和注意力范圍，讓我們有能力適應(yīng)更加復(fù)雜和陌生的環(huán)境。選擇注意力我們不可能同時(shí)處理所有的信息，選擇注意力幫助我們篩選某些有用的信息而忽略無關(guān)信息。維持注意力維持注意力是指我們更好地專注于信息的某一部分，不被其他雜亂無章的信息所干擾。不同類型的注意力注意力在功能上無處不在，同時(shí)也有很多不同的類型和形式。閑置注意力注意力集中在外部環(huán)境或某種內(nèi)部感覺之外，完全不需要任何的控制和調(diào)節(jié)。早期選擇注意注意力集中于不同感覺輸入之間，對信息進(jìn)行篩選和選擇性處理。注意區(qū)分注意過程就是在提示的情況下反應(yīng)到某一特定的刺激上。極限注意一種對環(huán)境的特別方式的注意。它意味著持續(xù)、穩(wěn)定以及外向。生理與心理機(jī)制注意力的生理機(jī)制涉及大腦中的多個(gè)部分，其中涉及到許多神經(jīng)遞質(zhì)和相關(guān)信號(hào)通道的影響。同樣，心理過程也會(huì)影響注意力。1生理機(jī)制注意力和調(diào)節(jié)注意使用的是額葉、枕葉及丘腦等大腦區(qū)域。2心理機(jī)制注意力是認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要分支，與人的接受信息、處理信息以及決策形成密不可分的關(guān)系。3關(guān)系互動(dòng)兩個(gè)機(jī)制互相依存，生理上的注意引起心理感受，心理上的意識(shí)可以調(diào)節(jié)大腦活動(dòng)。注意力與認(rèn)知能力注意力和認(rèn)知能力之間有著密切的聯(lián)系和相互作用。認(rèn)知能力指個(gè)體接受信息、處理信息以及決策的能力。身心健康對注意力的訓(xùn)練還有助于身心健康。更好地管理你的注意力，可以減少焦慮和壓力等問題的出現(xiàn)。大腦可塑性甚至在成年人，大腦的可塑性也在不斷增強(qiáng)。有些研究表明，有針對性的注意力訓(xùn)練還可以增強(qiáng)大腦的可塑性。訓(xùn)練的方法有很多方法可以訓(xùn)練注意力，尤其是對于小孩和年輕人，通過有趣的方式進(jìn)行注意力訓(xùn)練的效果會(huì)更加明顯。1益智游戲激發(fā)大腦神經(jīng)元和調(diào)節(jié)神經(jīng)元，例如尋找錢的游戲、追蹤物品的游戲、數(shù)字記憶游戲。2冥想通過控制呼吸、沉淀自己的意識(shí)等方式，加強(qiáng)自我控制和抑制，可以訓(xùn)練注意力和調(diào)節(jié)情緒。3軍事運(yùn)動(dòng)軍事運(yùn)動(dòng)中需要預(yù)見對手和局勢變化，注重細(xì)節(jié)和專注力，對于個(gè)體的注意力有著很大的鍛煉作用。4室內(nèi)練習(xí)任何安靜、需要關(guān)注細(xì)節(jié)的活動(dòng)（如繪畫、書寫、打字）都可以有效地提高注意力。在教育中的應(yīng)用注意力在學(xué)業(yè)中起著重要的作用，教師和家長也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的注意力狀況。重視課堂互動(dòng)課堂互動(dòng)和活躍的表達(dá)可以激發(fā)學(xué)生的好奇心和主動(dòng)性，提高學(xué)生的專注度和注意力。鼓勵(lì)多種學(xué)習(xí)形式不同類型、不同形式的學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生更好地駕馭