大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)與日常行為

大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)與日常行為摘要獎(jiǎng)賞可以分為天然獎(jiǎng)賞和藥物獎(jiǎng)賞,前者指的就是人生來(lái)就對(duì)某些東西的渴望或者依賴,比如食物獎(jiǎng)賞、性獎(jiǎng)賞等;后者是指人接觸或長(zhǎng)期服用某種藥物后形成的精神和身體依賴,也稱(chēng)成癮。在日常情況下，任何使人感到愉悅的事物都能引起大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)作出反應(yīng)。而在大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)被激活的過(guò)程中，多巴胺作為被產(chǎn)生并能引起欣快情緒的“通用貨幣”，使人獲得情緒上的“被獎(jiǎng)賞”。影響這種獎(jiǎng)賞獲取的變量來(lái)源于兩方面：其一是“貨幣”本身，即多巴胺的含量，與強(qiáng)化獎(jiǎng)賞的欣快感成正相關(guān)，其二是我們意識(shí)到的預(yù)期獎(jiǎng)勵(lì)與實(shí)際結(jié)果的誤差，實(shí)際結(jié)果比預(yù)期多出越多，獲得的獎(jiǎng)賞也越強(qiáng)。獎(jiǎng)賞可以促使遠(yuǎn)古人類(lèi)進(jìn)行覓食交配等有益于物種生存延續(xù)的活動(dòng)，而在物質(zhì)與精神享受極大豐富的今天，會(huì)影響到日常生活的更多方面。如對(duì)食物的偏好程度與攝入量、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷、社交行為、冒險(xiǎn)行為等。失控的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)則會(huì)導(dǎo)致一系列強(qiáng)迫行為。我們知道獎(jiǎng)勵(lì)可以激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)并釋放多巴胺，多巴胺投射到腦區(qū)給予“獎(jiǎng)賞”的感受。但多巴胺并不與實(shí)實(shí)在在的獎(jiǎng)勵(lì)聯(lián)系，確切來(lái)說(shuō)，獎(jiǎng)勵(lì)可以幫助我們大腦構(gòu)造巴甫洛夫條件反射，但當(dāng)這一反射建立完成后，促使獎(jiǎng)賞系統(tǒng)工作的就成了對(duì)這一獎(jiǎng)勵(lì)的渴望。此時(shí)只需要給予獲得該獎(jiǎng)勵(lì)的承諾，多巴胺就會(huì)驅(qū)使人們采取行動(dòng)。而按照承諾得到獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)多巴胺反而不會(huì)釋放。因此獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)被我們的一系列“我想要”的渴望激活，驅(qū)使我們心生期待，孜孜不倦，樂(lè)此不疲進(jìn)行追求。以飲食作為例子，食物像藥物一樣,能刺激大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)神經(jīng)通路,而且肥胖與藥物成癮分享相同的神經(jīng)通路。一方面它維持我們的飲食多樣性，另一方面當(dāng)其陷入一種過(guò)度激活的異常狀態(tài)時(shí)，也會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良及肥胖等多種問(wèn)題。我們?cè)谙硎芙】凳澄锖?，?jiǎng)賞系統(tǒng)中多巴胺的含量會(huì)激增，但如果持續(xù)很多天都這么吃，多巴胺的增量就會(huì)越來(lái)越少，最終達(dá)到穩(wěn)定，因?yàn)樵谑澄飭?wèn)題上，我們的大腦演變得對(duì)嶄新的味覺(jué)異常敏感，第一是為了可以及時(shí)檢查出變質(zhì)的食物，第二是為了通過(guò)盡可能多樣的食物獲得我們所有我們需要的營(yíng)養(yǎng)，為了保持這種飲食多樣性我們就需要能夠識(shí)別新的食物，更重要的是，我們需要維持想吃新食物的欲望。正是這種欲望觸發(fā)了獎(jiǎng)賞機(jī)制，使我們更愿意尋找新的食物。也因此當(dāng)食物一成不變時(shí)，獲得新食物的渴望顯而易見(jiàn)地落空，多巴胺的分泌會(huì)趨向平穩(wěn)。但重復(fù)愉悅行為并非總是作為維持營(yíng)養(yǎng)攝入的保障存在，它也可以是使我們走向肥胖的食譜。因?yàn)椤疤稹钡男盘?hào)也能激活大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。如果用高糖食物取代健康平衡的飲食，而此前攝入糖的量適宜，這一餐的影響就與平衡飲食差別不大；如果太多次這樣做，多巴胺的分泌就會(huì)不穩(wěn)定。多巴胺超出限度，會(huì)使人不停想方設(shè)法尋求這種快感。換句話說(shuō)，攝入大量糖分會(huì)使獎(jiǎng)賞系統(tǒng)持續(xù)激活，過(guò)度激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致失控、渴求、對(duì)糖分忍耐度的提高。從這個(gè)角度講，糖類(lèi)就有點(diǎn)像毒品了。這就是一個(gè)人之所以對(duì)含糖食品著迷的原因，一定程度上解釋了基因非決定因素時(shí)能量攝入超標(biāo)導(dǎo)致的肥胖。他們中相當(dāng)一部分是在“無(wú)意識(shí)”情況下攝入過(guò)量糖分，導(dǎo)致大腦上癮，為了維持從糖分中獲取的欣快感，更多更頻繁地進(jìn)行攝取，從而形成一種能量過(guò)剩的惡性循環(huán)。對(duì)于日常生活中更復(fù)雜的場(chǎng)景，獲取獎(jiǎng)勵(lì)的渴望和過(guò)度激活也在作用于我們的大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，影響我們的具體行為。例如電子游戲，對(duì)“獲勝”以及“變強(qiáng)”的渴望很容易使游戲少年們沉迷其中，甚至?xí)円共恍莸貖^戰(zhàn)只為滿足愈加強(qiáng)烈的渴望和更高強(qiáng)度的多巴胺刺激；超市中免費(fèi)的食品飲料的樣品驅(qū)使購(gòu)物者“尋找獎(jiǎng)勵(lì)”以滿足其對(duì)食品本身和附加的折扣等優(yōu)惠的渴望，放大了人們對(duì)食物美味的需求，以致于購(gòu)物者最后可能買(mǎi)回了一堆并不太需要的商品。在生活的方方面面，我們很容易在不知不覺(jué)中被“渴望”這種空頭支票支配，有些時(shí)候它促使我們學(xué)習(xí)、閱讀、鍛煉身體，追求廣博的知識(shí)與健康的身體；有時(shí)候卻也讓人耽于享樂(lè)，在“肉眼可見(jiàn)”的物質(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)面前耗費(fèi)大量時(shí)間無(wú)可自拔，并可能因?yàn)閷?duì)多巴胺獎(jiǎng)賞的強(qiáng)度要求上升而在及時(shí)享樂(lè)中越陷越深。既然動(dòng)機(jī)本身對(duì)獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的刺激并無(wú)高低分別，為使生活不至于陷入混亂，不妨在一些影響正?；顒?dòng)的渴望之前放上另一個(gè)同樣具有吸引力而又不打亂生活節(jié)奏的獎(jiǎng)勵(lì)承諾，引導(dǎo)自己以良好的精神狀態(tài)“心甘情愿”地高效完成本不有趣卻必須做的事情，獲得理性滿足感與情緒愉悅的相對(duì)平衡。參考文獻(xiàn)許望超.腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)研究進(jìn)展[J].青島醫(yī)藥衛(wèi)生,2008,39(3):220-221.杜文軒.重金屬音樂(lè)對(duì)青少年冒險(xiǎn)行為影響的認(rèn)知與神經(jīng)機(jī)制研究[D].遼寧師范大學(xué),2014.GraceFong,BrianKnutson,CharlesAdams,DanielHommer.Event-relatedFMRIrevealsdistinctneuralcorrelatesofrewardanticipationversusfeedback[J].Neuroimage,2001,13(6).李玉琳.大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)在高脂飲食誘導(dǎo)肥胖C57BL/6小鼠不同飲食干預(yù)中的作用[D].蘭州大學(xué),