勵(lì)志英語(yǔ)美文：善待自己

第勵(lì)志英語(yǔ)美文：善待自己

勵(lì)志英語(yǔ)美文：善待自己

導(dǎo)語(yǔ)：不管經(jīng)歷怎樣的磨難，善待自己！用這樣一種信念，接下去，走過(guò)每一個(gè)有風(fēng)有雨的日子。

Iusedtobelievethatlovemeantputtingeveryoneelseandtheirneedsfirst,beforemyown.WhileIdothinkthereissometruthtothat,inthesensethatbeingagivingpersonisoneoftheultimateactsofbeingalovingperson,IcametorealizethatImustgivetoandlovemyselffirstandforemost.

以前，我相信愛(ài)就意味著要把他人和他人的需求放在自己的需求之前?，F(xiàn)在我仍然認(rèn)為這種觀點(diǎn)有一定的道理，因?yàn)樽饕粋€(gè)“施愛(ài)者”的最高境界之一就是作一個(gè)“給予者”。但是，我漸漸意識(shí)到，給予自己、愛(ài)自己才是最重要的。

Hereswhy:

原因如下：

Whenyouputeveryoneandeverythingelseaboveyou,youarenolongervaluingyourselfandyourneeds.Andwhenyouarenotmeetingyourneeds,andyoudonttakecareofyourself(emotionally,physically,mentally,spiritually),youcantbethebestversionofyourselftothespecialpeopleinyourlife.Soinessence,youdontlovethematyourfullpotential!

當(dāng)你把一切其他人、其他事都置于自己之上時(shí)，你就不能再看到自己的價(jià)值、考慮自己的需求了。而當(dāng)你無(wú)法滿足自己的需求時(shí)，你就不能(從心理上、生理上、思想上、精神上)好好照顧自己了。這樣，對(duì)你生命中那些特別的`人來(lái)說(shuō)，你便無(wú)法成為那個(gè)最好的自己。所以，從本質(zhì)上說(shuō)，你沒(méi)有盡自己一切潛能來(lái)愛(ài)他們!

Herearesomethingstoconsider—

你需要思考一下：

1.AreyouphysicallytakingcareofyourselfDoyounourishyourselfwiththerightfoods,getenoughsleep,exercise,areatahealthyweight,andontopofyourcheck-upsIfnot,Ibetyourenergyislow,youretiredandstressed,andyourconfidenceisntthehighest(becauseyouprobablydontfeelyourbest).Nowthinkabouthowmuchmoreyoucouldgivetootherswhenyouarentexhausted,yourehappywithwhatyouseeinthemirror,andyouarentonedgewithstress.

1、你好好照顧自己的身體了嗎你有沒(méi)有做到合理飲食以獲得營(yíng)養(yǎng)、得到足夠的睡眠和鍛煉、維持健康體重并保持體檢各項(xiàng)指標(biāo)都正常如果沒(méi)有，我敢說(shuō)你的能量肯定很有限，你感到疲倦、壓力很大，而且信心也不在最高值(因?yàn)槟愫芸赡懿辉谧罴褷顟B(tài))?，F(xiàn)在，想象一下，如果你不疲憊，樂(lè)于看到鏡中的自己，而且沒(méi)有因?yàn)閴毫Χ械綗┰瓴话?，你能為別人多做多少事啊!

2.AreyouemotionallyandmentallyhealthyAshumans,weresocomplexandhavingupsanddownsisnormal.Butingeneral,assesswhereyoustandemotionally.Ifitsinahealthyplaceandyoucanmanageyouremotionsinahealthyway—great!Butifyouself-sootheindestructivewaysandhaveanegativeattitudeandenergyaboutyou,realizethatitsnotjustaffectingyou,butotherstoo.Whenyouarentanemotionallyandmentallyhealthyperson,thatenergypoursintoeverythingyoudo,andeveryoneyourearoundwillfeeltheeffects,too.

2、你的情緒和思想都是健康的嗎作為人類，我們是非常復(fù)雜的，心情時(shí)好時(shí)壞很正常。但是你可以總體評(píng)估一下自己的情緒狀況。如果你的情緒很健康，而且你可以以一種健康的方式來(lái)掌控自己的情緒，那太棒了!但是，如果你的自我安慰方式是毀滅式的、對(duì)自己的態(tài)度消極悲觀、充滿負(fù)能量，那么你要意識(shí)到這種情況不僅會(huì)影響到你自己，還會(huì)影響到別人。如果你不是一個(gè)情緒、思想都健康的人，那么負(fù)能量會(huì)傾瀉到你做的所有事情上，而你周圍的每個(gè)人都會(huì)受到影響。

3.HowsyourspiritualityInthissense,spiritualityisabouthavinganultimatepurposeandbeingintunewithyourtrueself.Doyouwakeupeverydayexcitedforwhatyourlifeisabout,andhavegratitudeforalltheabundanceyoualreadyhaveIfnot,youmaynotbelisteningandlivingtowhatyourhearttrulydesires.Livingthiswaylongterm,mayaffecttheessenceofyourinnerbeingand,inturn,maynotallowyoutoshowupyourverybestfortheworld.

3、你的精神狀況如何在這里，精神狀況指的是懷有一個(gè)終極人生目標(biāo)，并且和真實(shí)的自己合拍。你是不是每天早晨醒來(lái)都會(huì)為自己的人生感到很興奮，為你擁有的一切心懷感恩之情如果不是，也許你沒(méi)有傾聽(tīng)自己心中真實(shí)的渴望、沒(méi)有活成真正的自己。長(zhǎng)此以往，可能會(huì)影響到你的內(nèi)在自我本質(zhì)。話說(shuō)回來(lái)，你也無(wú)法向這個(gè)世界呈現(xiàn)最棒的自己。

Bekindtoyourself.Itcanbedifficulttoputyourhealthandwellbeingfirstwhenlifeisdemandingbetweenyourcareer,family,friendships,relationships,andsoon.Ifyoucanthinkofanywaystoimproveyourwellbeingandloveyourselfmore,starttoday!Takeababysteptowardsthis.Perhapstrygettinganhourmoreofsleep.Moveyourbodyinawaythatfeelsgood.Taketimeforyourselftobewithyourthoughtsandwithoutdistra