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文檔簡介

引言什么是心腦血管疾?。繛槭裁炊疽装l(fā)?

如何預(yù)防心腦血管疾???平時(shí)吃些什么可以有效預(yù)防心腦血管疾病呢?下面就為您揭曉答案。目錄關(guān)于冬季心腦血管疾病冬季心腦血管疾病的預(yù)防123預(yù)防冬季心腦血管疾病的膳食營養(yǎng)1關(guān)于冬季心腦血管疾病什么是心腦血管疾病發(fā)病原因關(guān)于冬季心腦血管疾病1什么是心腦血管疾???天氣寒冷的冬季,中老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、血壓升高、胸悶、胸痛、心慌氣短、心率不齊等癥狀,這些可能是患上心腦血管疾病的前兆。那么什么是心腦血管疾病呢?所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱。常見病癥有心肌梗塞、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)等。該類疾病具有四高一多的特點(diǎn),即:發(fā)病率高致殘率高死亡率高復(fù)發(fā)率高并發(fā)癥多1發(fā)病原因|冬季心腦血管疾病易發(fā)的原因有三個(gè)方面:1、驟降的氣溫首先,驟降的氣溫會(huì)造成血管收縮、血黏度增高。之所以低溫容易誘發(fā)心腦血管疾病,其病理在于:低溫可使體表血管彈性降低,外周阻力增加,使血壓升高,進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮,腎上腺皮質(zhì)激素分泌多,從而使小動(dòng)脈痙攣收縮,增加外周阻力,使血壓升高寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高,促使血液中栓子的形成關(guān)于冬季心腦血管疾病1|

冬季心腦血管疾病易發(fā)的原因有三個(gè)方面:2、干燥的氣候其次,北方干燥的氣候也容易使血黏度增高,進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。3、感冒誘發(fā)的炎癥最后,由于冬季天氣寒冷,感冒的經(jīng)常發(fā)生會(huì)誘發(fā)多種炎癥,而炎癥也有可能引發(fā)心腦血管疾病。每年11月份左右和元旦前后,是心腦血管疾病的兩個(gè)高發(fā)期。原因在于突然下降的氣溫會(huì)造成血管收縮、血黏度增高,因此,心腦血管病人在冬季要注意做好自我保健。

關(guān)于冬季心腦血管疾病發(fā)病原因冬季心腦血管疾病的預(yù)防2要點(diǎn)講解冬季心腦血管疾病的預(yù)防2要點(diǎn)講解想要有效地預(yù)防冬季心腦血管疾病,我們應(yīng)該注意以下七個(gè)方面:防寒保暖堅(jiān)持體育鍛煉定期檢查謹(jǐn)遵醫(yī)囑保持大小便通暢控制情緒清淡飲食冬季心腦血管疾病的預(yù)防2防寒保暖冬季寒冷,首先要避免嚴(yán)寒刺激,特別是當(dāng)寒潮襲來,氣溫驟降時(shí),要注意及時(shí)添衣。血管,尤其是冠狀動(dòng)脈遇冷容易收縮、痙攣,發(fā)生供血不足,并可能導(dǎo)致栓塞,因此要十分注意保暖。冬季心腦血管疾病的預(yù)防2堅(jiān)持體育鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉,可以提高耐寒能力。可以參加一些力所能及的文體活動(dòng),例如:戶外散步,打太極拳,做氣功等。但是要注意一點(diǎn):清晨不要立即活動(dòng)!因?yàn)槎境烤氂小傲灰恕?,?qǐng)看——冬季心腦血管疾病的預(yù)防2定期檢查

都說防患于未然,經(jīng)常體檢可預(yù)防各類并發(fā)癥并及早治療。冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等,應(yīng)注意預(yù)防和積極治療,并應(yīng)經(jīng)常測量血壓;有條件者,還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,需及時(shí)就診。冬季心腦血管疾病的預(yù)防2謹(jǐn)遵醫(yī)囑

醫(yī)生建議服藥的心腦血管疾病患者應(yīng)堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥,保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停藥,特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥的人群更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道,如果突然停藥,5%左右的病人可在40小時(shí)左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此,高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,堅(jiān)持服用相當(dāng)長時(shí)間的維持量,使血壓保持在較為理想的水平。

冬季心腦血管疾病的預(yù)防2保持大小便通暢

當(dāng)原有心腦血管疾病患者,大便秘結(jié)或前列腺肥大,排便過度用力,會(huì)增加心肌耗氧量,極易引發(fā)心絞痛甚至急性心肌梗死。所以,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃粗纖維的蔬萊和水果,并適當(dāng)進(jìn)食粗糧以通暢大便;前列腺肥大患者應(yīng)及時(shí)治療,保持小便暢通,謹(jǐn)防急性心肌梗死。冬季心腦血管疾病的預(yù)防2控制情緒極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中,因此,高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

冬季心腦血管疾病的預(yù)防2清淡飲食要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,還要遵循低油、低鹽、低糖的飲食清淡原則。冬季心腦血管疾病的預(yù)防2其他注意事項(xiàng)想要有效預(yù)防心腦血管疾病,不僅要做

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