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團(tuán)體心理輔導(dǎo)操作實(shí)務(wù)TITLE結(jié)構(gòu)式團(tuán)體練習(xí)及其應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)準(zhǔn)備篇團(tuán)體練習(xí)結(jié)構(gòu)式練習(xí)是針對(duì)團(tuán)體成員的需要、個(gè)人行為、建設(shè)性反饋、過(guò)程作用和心理的整合而設(shè)計(jì)的演練性活動(dòng),是一種經(jīng)歷性的感受體驗(yàn)。這種結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體練習(xí)非常適用于特定團(tuán)體的需要、某種訓(xùn)練目的。使用結(jié)構(gòu)式團(tuán)體練習(xí)必須根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者本身的特性加以革新和變通。作為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者,需要關(guān)心的不只是團(tuán)體練習(xí)的多少,更重要的是運(yùn)用結(jié)構(gòu)式的團(tuán)體練習(xí)后,對(duì)成員人際關(guān)系訓(xùn)練產(chǎn)生的作用,從而使成員能毫無(wú)壓力地經(jīng)由未解決的感覺(jué)或了解的匱乏去整合自己的學(xué)習(xí)。非結(jié)構(gòu)式練習(xí)強(qiáng)調(diào)不預(yù)先設(shè)定練習(xí)內(nèi)容,而是根據(jù)團(tuán)體的發(fā)展?fàn)顩r以及成員互動(dòng)的成熟程度,由成員自發(fā)性地提出要探討的主題、內(nèi)容,領(lǐng)導(dǎo)者不主動(dòng)帶領(lǐng),只適時(shí)地介入、引導(dǎo)和促進(jìn)。其特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)成員的自主性,在一種比較自然、主動(dòng)的互動(dòng)氣氛中尋找自己所需要的團(tuán)體目標(biāo)。在團(tuán)體開(kāi)始和結(jié)束階段,結(jié)構(gòu)式的練習(xí)較能發(fā)揮功能。但在團(tuán)體發(fā)展過(guò)程階段,非結(jié)構(gòu)式的設(shè)計(jì)更適宜。團(tuán)體練習(xí)也稱(chēng)習(xí)作、活動(dòng)、技術(shù)、游戲、經(jīng)驗(yàn)、實(shí)驗(yàn)、結(jié)構(gòu)性團(tuán)體練習(xí)。結(jié)構(gòu)式練習(xí)的運(yùn)用意味著團(tuán)體的過(guò)程有某些特定的次序,通過(guò)有秩序的練習(xí),加速團(tuán)體的互動(dòng),或加速團(tuán)體的熱身。團(tuán)體練習(xí)運(yùn)用的目的增加團(tuán)體的趣味性和吸引力活躍團(tuán)體氣氛減低成員焦慮促進(jìn)成員投入團(tuán)體增進(jìn)成員的覺(jué)察能力及體悟有助于團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者有效地介入與工作團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法結(jié)構(gòu)式練習(xí)的類(lèi)型方法很多,有利用非語(yǔ)言形式的練習(xí)、身體接觸、分享、媒體、游戲、圖畫(huà)、音樂(lè)、錄像等。紙筆練習(xí)美術(shù)與工藝身體運(yùn)動(dòng)閱讀練習(xí)接觸練習(xí)媒體運(yùn)用心理劇布偶劇生活演練人際溝通娛樂(lè)性練習(xí)團(tuán)體外作業(yè)團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法是團(tuán)體咨詢(xún)過(guò)程中使用最廣泛、最便捷、最有效的團(tuán)體練習(xí)之一,指通過(guò)紙和筆用書(shū)寫(xiě)的方式來(lái)表達(dá)成員的觀(guān)念和想法。紙筆練習(xí)紙筆練習(xí)種類(lèi)很多,如:我是誰(shuí)、生命線(xiàn)、真我角色、走出圈外、價(jià)值觀(guān)探索等。通過(guò)特別設(shè)計(jì)的練習(xí)用紙,成員對(duì)練習(xí)所要求的主題深入思考,用書(shū)寫(xiě)的方式表達(dá)自己的看法,然后分成4~8人一組,與其他成員分享、討論各自的觀(guān)點(diǎn)。這不僅可以深化自己對(duì)主題的認(rèn)識(shí)和思考,也可以通過(guò)分享進(jìn)一步自我認(rèn)識(shí)和了解他人,從而充實(shí)和改善自己。同時(shí),此類(lèi)練習(xí)有助于成員將注意力及討論重點(diǎn)聚焦,也有助于引發(fā)成員的興趣。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法身體運(yùn)動(dòng)如:輕柔體操、叩擊穴位、肌肉放松法、呼吸放松法、冥想放松法、瑜伽放松法等多種方法。是通過(guò)肢體活動(dòng)的方式來(lái)表達(dá)某些主題或思想??梢杂脕?lái)作為熱身,激活團(tuán)體氣氛,也可以增進(jìn)團(tuán)體成員的互動(dòng)達(dá)到提升團(tuán)體信任度的作用,更可以通過(guò)身體練習(xí),改善成員不適感覺(jué)與行為,達(dá)到治療的目的。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法接觸練習(xí)指團(tuán)體訓(xùn)練需要通過(guò)成員肢體上的接觸來(lái)強(qiáng)化彼此的感受,增加溝通和信任,提升團(tuán)體凝聚力。注意:如果成員覺(jué)得不自在、不習(xí)慣或不愿意時(shí),應(yīng)尊重成員的反應(yīng)。信任跌倒、瞎子走路、突圍闖關(guān)、同舟共濟(jì)等團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法美術(shù)與工藝團(tuán)體成員通過(guò)繪畫(huà)或工藝練習(xí),自由自在的線(xiàn)條、圖案、顏色或象征,反映出自己的個(gè)性,有時(shí)可以比語(yǔ)言更有意義地反映繪畫(huà)者的情感和想法。在運(yùn)用繪畫(huà)練習(xí)時(shí),主題要選好,配合團(tuán)體目標(biāo),繪畫(huà)完成后,邀請(qǐng)團(tuán)體成員分享自己作品的意義,其他成員可以通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方式,促進(jìn)繪畫(huà)者思考和探索自己的作品,從而進(jìn)一步了解自己,了解他人。例如,自畫(huà)像、家庭樹(shù)、T恤衫設(shè)計(jì)、繪畫(huà)接力、突破困境等。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法閱讀練習(xí)由領(lǐng)導(dǎo)者提供某一主題的閱讀資料,可以是圖書(shū)、畫(huà)報(bào)、報(bào)紙等,引導(dǎo)成員先看,然后圍繞主題做較深入的討論。閱讀練習(xí)進(jìn)行得是否順暢主要在于資料是否合適,只要資料選擇得當(dāng),一般都可以引出熱烈的討論。例如:新聞、廣告、小說(shuō)、短篇故事、童話(huà)、寓言、神話(huà)、傳說(shuō)、傳記、詩(shī)、散文、歌詞、小品文等。其中,從新聞和廣告的內(nèi)容中,可看到現(xiàn)實(shí)世界的生活需求和問(wèn)題。而小說(shuō)及短篇故事中則可看到主角面對(duì)挑戰(zhàn)、解決問(wèn)題的經(jīng)歷。童話(huà)、神話(huà)、傳說(shuō)可延伸個(gè)人的想像,在想像世界中滿(mǎn)足個(gè)人的需求。利用詩(shī)和歌詞可以討論思想和抒發(fā)感情。小品文、散文和寓言則可以溝通不同的意見(jiàn),澄清個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法媒體應(yīng)用媒體的含義很廣,可以指一些游戲的道具,也包括錄音帶、錄像帶、電影等。
媒體的應(yīng)用可以吸引成員參與學(xué)習(xí),協(xié)助成員作出自我表達(dá),通過(guò)練習(xí)產(chǎn)生頓悟。在團(tuán)體中成員難以用語(yǔ)言充分表達(dá)自己時(shí),可以利用各種媒體,如出氣棒、玩具、橡皮圈、色布、跳繩、棋子、彩筆等。尤其對(duì)于青少年團(tuán)體,媒體應(yīng)用更加有效,可以引發(fā)成員的興趣、參與和投入。
媒體的選擇最好簡(jiǎn)單,容易獲得,便于使用,有吸引力,新奇,引發(fā)全體成員參與。在團(tuán)體中也常常使用音樂(lè)、錄像、電影等作為引發(fā)和激勵(lì)成員思考問(wèn)題的媒介。配合團(tuán)體目標(biāo)、單元主題,選擇合適的媒介最好具備以下條件:內(nèi)容以故事性的方式呈現(xiàn)并有可觀(guān)賞性,能引起觀(guān)看的興趣;最好內(nèi)容中呈現(xiàn)出一個(gè)沖突的情景,以便作為討論的焦點(diǎn);內(nèi)容貼近成員的現(xiàn)實(shí)生活經(jīng)驗(yàn);時(shí)間以15~20分鐘為宜,方便一次聚會(huì)中討論完,如果太長(zhǎng)而沒(méi)有討論交流的時(shí)間,則難以達(dá)到目的。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法心理劇、布偶劇、生活演練布偶劇的運(yùn)用同角色扮演。角色扮演是指用表演方式來(lái)啟發(fā)團(tuán)體成員對(duì)人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識(shí)的一種方法。它包括心理劇和社會(huì)劇兩種表演方式。可事先或即興擬定主題或劇情,再分配角色與演出。生活演練通常由團(tuán)體成員扮演日常生活問(wèn)題的情境中的角色,使成員把平時(shí)壓抑的情緒通過(guò)表演得以釋放、解脫,學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技術(shù)及獲得處理問(wèn)題的靈感并加以練習(xí)。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法人際溝通為了促進(jìn)團(tuán)體成員之間的互動(dòng),增進(jìn)了解,互助解難,常??梢允褂靡恍贤ň毩?xí)。如回旋溝通、優(yōu)點(diǎn)轟炸、真情告白等。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法娛樂(lè)性練習(xí)如乒乓球接力、技藝大賽、組歌比武、大合唱等。此類(lèi)活動(dòng)的目的是調(diào)動(dòng)參與者的情緒,使團(tuán)體氣氛輕松愉快,同時(shí)增進(jìn)成員之間的互動(dòng)。團(tuán)體練習(xí)的類(lèi)型與方法團(tuán)體外作業(yè)團(tuán)體外作業(yè)也稱(chēng)家庭作業(yè),指團(tuán)體聚會(huì)結(jié)束時(shí),領(lǐng)導(dǎo)者特別布置給團(tuán)體成員,在下一次聚會(huì)前需要做好的練習(xí)。這是因?yàn)樵趫F(tuán)體里,每次聚會(huì)時(shí)間有限,每個(gè)人練習(xí)的機(jī)會(huì)有限。其目的有四第一,為了鼓勵(lì)團(tuán)體成員在真實(shí)的生活中嘗試在團(tuán)體中學(xué)到的東西;第二,為了讓成員在沒(méi)有治療師、也無(wú)團(tuán)體立即反饋的條件下能練習(xí)新的行為,減少對(duì)團(tuán)體的依賴(lài);第三,在沒(méi)有團(tuán)體和領(lǐng)導(dǎo)者支持時(shí),迫使成員發(fā)展出自我控制的策略,以完成團(tuán)體外的練習(xí);第四,通過(guò)家庭作業(yè)為團(tuán)體成員創(chuàng)造利用小團(tuán)體彼此幫助的機(jī)會(huì)。家庭作業(yè)的類(lèi)型多種多樣,根據(jù)團(tuán)體目標(biāo)、對(duì)象和團(tuán)體進(jìn)展來(lái)選擇,例如,行為練習(xí)、認(rèn)知作業(yè)、觀(guān)察作業(yè)等。選擇預(yù)備團(tuán)體練習(xí)看練習(xí)是否促進(jìn)或有助于團(tuán)體目標(biāo)的達(dá)成。團(tuán)體規(guī)模,如團(tuán)體的大小、人數(shù)的多少、單數(shù)還是雙數(shù),這些都影響練習(xí)的選擇。團(tuán)體練習(xí)需要有相應(yīng)的空間和特殊場(chǎng)地。室內(nèi)or室外,凳子or席地而坐,是否需要桌子等家具,是否需要布置成為某種特殊的生活場(chǎng)景等物理環(huán)境。最好選擇一些方便得到的、價(jià)錢(qián)適當(dāng)?shù)牡谰?,事先做好充分?zhǔn)備。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者要熟悉團(tuán)體練習(xí)的時(shí)間,了解團(tuán)體聚會(huì)的時(shí)間,以便選擇適當(dāng)?shù)木毩?xí)。了解每個(gè)練習(xí)適合于哪個(gè)團(tuán)體發(fā)展階段,靈活而有針對(duì)性地選擇。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者有時(shí)會(huì)準(zhǔn)備一些與團(tuán)體練習(xí)要達(dá)到的目標(biāo)一致的講義資料或可供成員閱讀的相關(guān)背景知識(shí)的材料。評(píng)價(jià)團(tuán)體練習(xí)的有效性。如領(lǐng)導(dǎo)者是否熟悉操作過(guò)程,實(shí)施前準(zhǔn)備是否充分,實(shí)施過(guò)程是否完全,團(tuán)體成員以前是否有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷,練習(xí)結(jié)束后的分享是否有深度。選擇預(yù)備團(tuán)體練習(xí)1.團(tuán)體初期適合的練習(xí)有:滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對(duì)對(duì)碰、
無(wú)家可歸、解開(kāi)千千結(jié)等。2.有助于增進(jìn)團(tuán)體信任的練習(xí)有:盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識(shí)人、
同心協(xié)力等。3.促進(jìn)團(tuán)體凝聚力練習(xí)有:圖畫(huà)完成、故事完成、突圍闖關(guān)、組歌比武等。4.催化成員自我探索的練習(xí)有:我是誰(shuí)、生命線(xiàn)、自畫(huà)像、盾型探索、生
存選擇、設(shè)計(jì)我的T恤衫、生活計(jì)劃等。5.加強(qiáng)成員互動(dòng)溝通的練習(xí)有:循環(huán)溝通、金魚(yú)缽、腦力激蕩、熱座、鏡
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