生物學(xué)人體解剖學(xué)-生活常識1

近日，東莞市消委會專門召開發(fā)布會，曝光了“一洗黑〞背后的秘密：原來這類產(chǎn)品不但沒有一丁點中草藥成分，反而含有間苯二胺等致癌物質(zhì)；消費者使用后不但會造成嚴(yán)重的過敏反響，更有可能引發(fā)其它疾患。致癌洗發(fā)露“一洗黑”被重新包裝上市癌中之王——胰腺癌的特點診斷難治療效果差死亡率高蹊蹺的發(fā)燒反復(fù)發(fā)燒不退使用抗生素治療一周以上無效應(yīng)該警惕感染性心內(nèi)膜炎感

染

性

的

心

內(nèi)

膜

炎感染途徑病原體↓尿道感染呼吸道感染消化道感染皮膚感染牙源感染↓心內(nèi)膜診斷方法：心臟彩超心內(nèi)膜炎的主要病癥間歇發(fā)熱全身酸痛、乏力食欲下降體重減輕面色蒼白、貧血脾臟腫大治療：輕者——抗菌素治療嚴(yán)重者——手術(shù)治療心臟變大？高血壓、冠心病、感染性心內(nèi)膜炎、風(fēng)心病等等心臟病突發(fā)該如何搶救？

撥打120——病人半坐，解開衣扣等——含服急救藥物心臟病的人能去高原旅游嗎？醫(yī)生不建議去風(fēng)濕性心臟病的人能洗冷水澡嗎？醫(yī)生強烈不建議突發(fā)胸部劇烈疼痛可能是啥原因？急性心梗主動脈夾層瘤肺動脈栓塞誘發(fā)主動脈疾病的元兇高血壓高血脂高血糖動脈硬化情緒劇烈波動飲酒心跳快是心臟病嗎？不一定后背疼痛與心臟有關(guān)嗎？有局部人又關(guān)系頭部血管跳著痛，是腦血管的問題嗎？不一定，血管和神經(jīng)因素可能都有經(jīng)常有胸悶心慌是怎么回事？要考慮心臟和肺部的問題

我

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發(fā)

生

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風(fēng)

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現(xiàn)

狀發(fā)生一例中風(fēng)/15秒發(fā)生一例中風(fēng)致殘者/17秒發(fā)生一例中風(fēng)死亡/21秒我國新發(fā)中風(fēng)300萬/年，以9%的速度遞增中風(fēng)的特點：發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、

復(fù)發(fā)率高、對生活嚴(yán)重影響中風(fēng)〔中醫(yī)〕=卒中〔西醫(yī)〕中風(fēng)一詞起于唐朝，意為：發(fā)病急變化快病癥多端就像風(fēng)一樣，反復(fù)無常、變化無常中風(fēng)危害：患者——痛不欲生家庭——苦不堪言社會——負(fù)擔(dān)沉重分類：出血性——腦溢血缺血性——腦堵塞〔占70-80%〕引發(fā)因素：高血壓、吸煙、高膽固醇、糖尿病、動脈粥樣硬化

房顫長期牙周炎造成的慢性咽炎過量飲酒肥胖現(xiàn)狀：

◆2億人患高血壓→→→→→→→中風(fēng)70%患者不知道已經(jīng)患病合格控制率8%◆吸煙者患中風(fēng)的比例比不吸者高4-5倍

◆高膽固醇者比正常者高2-3倍

◆糖尿病者比正常者高2-6倍血壓控制不好50-60%最新關(guān)注的高血壓高危因素◆H型高血壓：高血壓+HCY↑〔患高血壓的幾率是正常者的11倍〕HCY：同型半胱氨酸◆高血壓+短暫性的腦缺血+HCY↑◆高血壓+TT基因攜帶者〔患高血壓的幾率是正常者的20-30倍〕我國H型高血壓患者占高血壓患者的3/41個TT基因攜帶者/4個高血壓患者異常HCY>10微摩爾/升中風(fēng)先兆〔小中風(fēng)〕檢查：STRT檢查〔5-15分鐘〕Smile——笑容僵硬Talk——說話含混不連貫Raise——抬手困難Tongue——舌頭歪斜每天合理膳食的“10網(wǎng)球〞原那么少于1個網(wǎng)球的肉2個網(wǎng)球的水果3個網(wǎng)球的主食大于4個網(wǎng)球的蔬菜3個1：1斤奶、1個雞蛋、1小把堅果控制油：不超過半兩/天

鹽：6克鹽敏感型高血壓一局部高血壓——鹽有必定的聯(lián)系患心梗的人會患中風(fēng)嗎？心梗與中風(fēng)是相連的，心梗會增加中風(fēng)的危險甘油三酯高的人會患中風(fēng)嗎？目前還沒有一致的結(jié)論年輕人會患中風(fēng)嗎？中風(fēng)正在年輕化家族有高血壓史，患中風(fēng)的風(fēng)險有多大？應(yīng)盡早篩查H型高血壓患者會遺傳嗎？60%以上會遺傳如果查出患H型高血壓，補充葉酸有用嗎？肯定一般戒煙多久才能對預(yù)防中風(fēng)有效？戒煙2年以上，中風(fēng)風(fēng)險會大大減低農(nóng)村患中風(fēng)的幾率是不是比城里的少？農(nóng)村的發(fā)病率、死亡率高于城市腦堵塞的早期病癥頭疼、頭暈困倦與嗜睡短暫性視力障礙語言與精神改變軀體感覺與運動異常心梗、腦梗的治療方法：溶栓支架搭橋手術(shù)溶栓藥物治療新鮮的血栓〔軟〕陳舊性血栓〔硬〕不容易融掉血管完全堵塞的患者不能使用安支架治療睡覺比不上眼的情況甲亢長期素食的危害

1.導(dǎo)致不孕2.引起膽結(jié)石膽結(jié)石發(fā)病的一個因素，取決于膽固醇在膽汁中的溶解度。正常人膽固醇與膽汁中的膽鹽、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成結(jié)石析出。長期吃素的人，卵磷脂攝入減少或肝臟合成降低；另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽汁酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素A、維生素E的攝入缺乏，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細(xì)胞容易脫落，從而導(dǎo)致膽固醇沉積，形成結(jié)石3.缺鋅植物鋅的生物利用率低，所以素食者應(yīng)該努力到達或超過鋅的推薦食入量。4.缺維生素B12維生素B12幾乎只存在于動物性食品中，螺旋藻類、海生植物、大豆發(fā)酵食品所提供的維生素B12是缺乏活性的。5.缺鐵植物食品只含非亞鐵血紅素的鐵，不如肉食中亞鐵血紅素的鐵好吸收。6.缺鈣完全素食者的鈣攝入量那么比奶蛋素食者和雜食者都要低7.缺乏維生素D8.缺碘魚類是人體獲取碘的主要食物，9.蛋白質(zhì)的質(zhì)量低植物蛋白的質(zhì)量比動物蛋白要差一些，賴氨酸等必須氨基酸要少些。10.熱量低11.記憶力減退12.誘發(fā)心血管疾病素食者體內(nèi)的膽固醇水平較低，但大局部人都表現(xiàn)出缺乏維生素Ｂ12的病癥，這使得血液中一種被稱為“高半胱氨酸〞的成分增加。這種物質(zhì)會增加心血管疾病的患病風(fēng)險。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不食肉類可能會導(dǎo)致血液中高密度脂蛋白水平降低，從而對心血管健康不利。

為什么小便困難與頸椎有關(guān)？頸椎——匯總?cè)梭w很多神經(jīng)頸椎病發(fā)病頂峰年齡80年代60歲左右90年代50現(xiàn)在40脊髓型頸椎病頸椎病常見表現(xiàn)：脖子痛、手發(fā)麻、頭暈預(yù)防頸椎病的方法使用電腦40分鐘要適當(dāng)活動枕頭墊頸部頸椎保健操：前后點頭左顧右盼搖頭晃腦懸肩舒頸頭手相抗做操要點：慢、松、靜、恒開空調(diào)頸部酸痛是啥回事？冷空氣刺激頸部肌肉——導(dǎo)致肌肉痙攣、收縮——導(dǎo)致肌肉不平衡——酸痛不枕枕頭可以預(yù)防頸椎病嗎？不正確。不枕枕頭會導(dǎo)致肌肉的疲勞和勞損踢球時脖子痛與頸椎有關(guān)系嗎？有一定關(guān)系挑擔(dān)子會得頸椎病嗎？無直接關(guān)系，但有間接聯(lián)系。擔(dān)子會造成局部肌肉的牽拉——導(dǎo)致頸椎向一個方向偏斜——有可能會導(dǎo)致頸椎的勞損為什么有些人失眠就覺得脖子痛？失眠造成全身肌肉不協(xié)調(diào)所致脖子卡卡響是頸椎病嗎？不是頸椎病，但提示頸部韌帶有一定老化，老化韌帶有一定硬度，在附近骨頭上滑過時會造成一些聲響經(jīng)常落枕是啥回事？怎么辦？落枕提示頸椎有局部勞損，局部的肌肉和它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)不平衡，因此要加強康復(fù)訓(xùn)練和減輕工作壓力頸椎病可以微創(chuàng)治療嗎？可以小孩會得頸椎病嗎？頸椎病是長期低頭和不正確的姿勢造成的，小孩也可能會頸椎最怕啥？長期持續(xù)低頭全球由慢性腎病引起的尿毒癥患者數(shù)量正以每年8%的速度增長目前有超過150萬在依賴透析和腎移植維持生存腎病是沉默的殺手腎臟早期病癥很隱蔽腰酸背痛外傷、腰肌勞損、受寒、腎囊腫腎囊腫〔良性疾病〕是長在腎臟內(nèi)的水袍樣結(jié)構(gòu)腎囊腫產(chǎn)生：先天遺傳〔例如：多囊腎〕后天形成〔外傷、退行性病變、缺血….〕腎結(jié)石的特點：

什么樣的腹痛會是腎結(jié)石？腎結(jié)石引起的疼痛特點膽囊炎、闌尾炎、腹膜炎等腰背部疼痛為主腹痛為主腹部較軟腹部較硬叩擊腰部會產(chǎn)生劇痛不會血尿無腎結(jié)石的病癥：疼痛、嘔吐、血尿腎結(jié)石與自身代謝、飲水量、職業(yè)有關(guān)腎結(jié)石的治療：藥物排石體外脆石手術(shù)治療〔開放、微創(chuàng)〕良性腫瘤惡性腫瘤完整包膜沒有包膜與周圍組織界限清楚與周圍組織交錯生成易剝離清除難剝離清除畸胎瘤——是一種腫瘤，里面含有牙齒、毛發(fā)等組織原因：懷柔早期不良因素干擾造成胚胎發(fā)育異?；チ龀Ｒ姷奈恢茫瑚疚膊?、雙側(cè)卵巢、腹腔、胸腔、顱腦做啥可以發(fā)現(xiàn)畸胎瘤？體表的畸胎瘤很容易發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)可以做B超一旦發(fā)現(xiàn)要盡早手術(shù)切除嗎？是畸胎瘤會不會長成人？畸胎瘤會長大、可能會惡變，但不會長成人畸胎瘤會從良性變成惡性嗎？畸胎瘤本身有良性和惡性之分，良性的畸胎瘤在某些情況下也可以惡變?；チ銮谐筮€會不會復(fù)發(fā)？完整切除之后，一般不會復(fù)發(fā)。否那么也可能復(fù)發(fā)女性長畸胎瘤會不會對生育產(chǎn)生影響？卵巢的畸胎瘤，絕大多數(shù)手術(shù)后不影響生育，但有些雙側(cè)和惡性的畸胎瘤有些影響。妊婦如何預(yù)防？妊早期防止生病、藥物、放射線的干擾黃斑相當(dāng)于計算機的芯片，視覺的中心點腎結(jié)石的危害輕的：腎積水重的：尿毒癥、敗血癥腎結(jié)石的分類草酸鈣結(jié)石〔最硬，有些可接近玉石的硬度〕胱氨酸結(jié)石〔發(fā)病率最低，占1%、由遺傳疾病引起〕尿酸結(jié)石〔涮羊肉、大魚大肉多、海鮮多、啤酒多、肥胖〕感染性結(jié)石〔最軟，像石灰的顆?！衬男┝?xí)慣會傷腎？飲食不當(dāng)過咸肝性腦病〔肝昏迷〕肝病早期不易發(fā)現(xiàn)，應(yīng)定期體檢過量飲酒易導(dǎo)致酒精性肝損傷肝病——肝硬化————肝癌飲酒原那么：男性少于2兩/天女性少于1兩/天解酒最好的方法：輸糖鹽水肝病患者要戒酒并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食5%/年酒量大的人肝臟解酒能力就強嗎？不太準(zhǔn)確，長期大量飲酒一定會患酒精性肝病隔三岔五飲酒不會得酒精肝？飲酒前吃點啥？對身體有好處飯，葛根粉臉色發(fā)黑一定是肝不好嗎？慢性肝病時間久了，可能會出現(xiàn)臉色發(fā)黑“女性天生半斤酒〞對嗎？不對。女性特點〔雌激素、解酒的酶……〕，導(dǎo)致解酒能力非常差喝酒后臉發(fā)紅與酒量有關(guān)系嗎？有關(guān)系。相對來說，臉紅的人對酒精的耐受能力以及解酒能力要差些煙+酒對身體的危害更大？肯定食欲減退討厭油膩是肝臟出了問題嗎？有可能飲酒后愛上廁所的人，是不是說明他的肝臟不易受損？不一定。相對來說，他的代謝可能要快些，但并不代表肝臟的解酒能力強有肝損傷風(fēng)險抗腫瘤藥物抗結(jié)核藥物抗生素長期服藥的人怎么監(jiān)測肝損害？——吃藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期查肝功能、B超什么樣的人需要吃保肝藥？——肝臟有病的人藥物性肝病傳染嗎？——病毒性肝炎傳染，藥物性肝炎不傳染愛發(fā)脾氣的人是不是肝不好喃？——不一定，但怒傷肝肝臟的好壞對皮膚影響大嗎？——有影響，長期的慢性肝病會導(dǎo)致皮膚的色素代謝障礙，臉色發(fā)黑、黑眼圈……早睡對肝臟好？——早睡對整個身體都有好處患了脂肪肝后是否要少吃肉？——不吃肥肉吃糖養(yǎng)肝嗎？——不強調(diào)飲酒會加重肝的負(fù)擔(dān)嗎？

——會導(dǎo)致心臟猝死的原因冠心病80%心肌病、心力衰竭15%先天性心臟病5-10%警惕心臟猝死發(fā)生前的征兆胸悶胸痛憋氣乏力伴隨出汗、呼吸困難有些心臟猝死會表現(xiàn)消化道病癥、牙痛〔從口腔牙齒——到肚臍眼間所有的疼痛〕——心肌梗死心臟猝死搶救的黃金時間3分鐘內(nèi)搶救存活率50%12分鐘內(nèi)搶救存活率5%心臟病發(fā)作的自救方法點評捂熱水袋×服硝酸甘油——還痛——到醫(yī)院麻煩等天亮×自己先吸氧——還痛——到醫(yī)院叫救護車緊急情況下可采用錘擊給心臟除顫心臟猝死急救步驟第一步：觀察看病人有無胸脯起伏有無鼻息的聲音第二步：心肺復(fù)蘇A氣道翻開〔下頜骨上抬，前額下移〕B人工呼吸〔捏住病人的鼻孔，施救者盡量吸氣，對著病人的口腔吹氣，一次吹氣在一秒鐘以上，吹2次——按壓心臟30次——直到救護車到或者病人的心跳自主呼吸恢復(fù)〕C胸外按壓〔雙手掌呈十字，用掌跟部按壓，前壁不能彎曲，胯關(guān)節(jié)彎曲，頻率成年人100次/分鐘，按壓深度4-5cm)D除顫〔重要的環(huán)節(jié)。使用條件：沒有心跳采用。方法：錘擊高度：20-30cm，部位胸骨，空拳，最多2次天氣過冷過熱會誘發(fā)心臟猝死晨練會增加心臟猝死的風(fēng)險經(jīng)常胸悶氣短伴隨心衰可能會導(dǎo)致心臟猝死打呼嚕引起心臟損害會增加猝死的發(fā)生45-75歲是心臟猝死的高發(fā)年齡高血脂——冠心病——心臟猝死你到底吃了多少重金屬？重金屬鉛——直接作用于睪丸重金屬鋁——導(dǎo)致腦損傷重金屬鎘——損傷骨骼，骨質(zhì)疏松重金屬汞——神經(jīng)系統(tǒng)危害極大量身體“四圍〞知心臟好與壞最正確頸圍臨界值:男性<38cm、女性<35cm一般而言，頸圍應(yīng)與小腿肚圍相等。頸圍每增加3厘米，體內(nèi)高密度膽固醇平均男性降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L測量后面頸后第七頸椎上緣，前面于喉結(jié)下方(即頸部最細(xì)的部位)進行測量。最正確腰圍臨界值:男<90厘米，女<80厘米腹型肥胖的人(俗稱“蘋果型〞身材的人)更可能患心血管疾病。被測量者兩腳分開30—40厘米，用卷尺圍住腰部，然后向下移動，直到卷尺底部停在髖骨上。不要屏住呼吸，尺子緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度。最正確腰臀比：男0.85—0.90，女0.75—0.85，比值越小，說明越健康。心臟起搏器有哪幾種類型第一類是最常見的普通起搏器〔臨床上80%的起搏器都屬這類〕。就像最根本的通話功能一樣，普通起搏器的功能主要是實時監(jiān)測心律變化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)心率慢于事先規(guī)定的數(shù)值(如60次/分)時，立刻發(fā)一個電刺激，使心臟跳動。主要用于治療緩慢性心律失常(例：病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等〕肥厚性心肌病第二類是埋藏式心臟復(fù)律除顫器(ICD)，普通起搏器一樣，在心率慢時促使心臟跳動外當(dāng)檢測到心臟出現(xiàn)快速性的惡性心律失常，如室速、室顫時，還能快速起搏對抗，假設(shè)對抗失敗，就放電除顫，盡快消除這種惡性心律失常，從而預(yù)防猝死。因此，它被稱為惡性心律失常的“最后一道防線〞。主要用于猝死風(fēng)險高的心臟病病人，或者是曾發(fā)生過一次惡性心律失常但搶救成功的病人。第三類起搏器是近十余年興起的心臟再同步化治療(CRT)，即老百姓常講的三腔起搏器。主要用于心衰病人——因為中重度心衰病人常有心房(室)間、房室間收縮不同步，心跳也就亂七八糟，而這種起搏器可以使心臟各部位之間的收縮更協(xié)調(diào)、更有效率。CRT-D——同時具有CRT和ICD功能。心衰和惡性心律失常便都能得到糾正。普通起搏器，價格在2萬~3萬元間，一般不超過5萬;ICD和CRT特殊“起搏器〞，最廉價的品種都要7萬~8萬元，貴的可達20萬。兩個胖子結(jié)婚更易不孕不育

為什么肥胖會影響男人的精子數(shù)量和質(zhì)量？現(xiàn)在有一些理論和假說，其中比較得到認(rèn)同的是三種。一是脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能阻礙精子的生成和精子質(zhì)量。二是溫度可能對精子生成造成負(fù)面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最正確溫度要比正常溫度低2℃。三肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，并因此影響男性的生育力。易患白血病的人群有哪些

一、放射線工作人員；二、與二苯蒽，苯苾、甲基苯苾等化學(xué)物質(zhì)長期密切接觸的人員；三、長期接受放射線治療且防護不嚴(yán)的病人；四、較長期應(yīng)用氯霉素、保泰松、馬利蘭、氯喹、環(huán)磷酰胺、苯妥英鈉等藥物的患者；五、有白血病家族史的青少年。白血病的早期征兆：一、不明原因的發(fā)熱、貧血、出血、肝脾和淋巴結(jié)腫大，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛或胸骨壓痛。齒齦腫脹糜爛久治不愈，皮膚出現(xiàn)紫癜，淤斑，鼻衄。二、原因不明的各系白細(xì)胞減少，久治無效；原因不明的白細(xì)胞增多，單核細(xì)胞比例增高；三、小兒再生障礙性貧血，用皮質(zhì)激素治療效果特別顯著；四、曾服用氯霉素而致貧血，白細(xì)胞或全血細(xì)胞均減少，一般療法無效等。15個征兆預(yù)示你的壽命將會高于別人1.當(dāng)你呱呱墜地時媽媽還很年輕

美國芝加哥大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導(dǎo)致胎兒染色體畸形。2.青少年時身材苗條

3.讀過大學(xué)

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。而且受教育越高，吸煙的可能性越小。4.人緣好

良好的人際關(guān)系是應(yīng)對壓力的緩沖器。長期精神緊張會削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。5.朋友身體健康如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。要想維持一種健康的生活方式，就應(yīng)該與那些和自己有相同生活目標(biāo)的人交往。比方參加一個減肥健身的俱樂部，或者開展一個能和你長期一起散步的朋友等等。6.養(yǎng)寵物經(jīng)常愛撫或是接近那些可愛的小東西有助于降低血壓和心率。一項研究證明，養(yǎng)寵物的心臟病患者的一年存活率是那些沒有養(yǎng)寵物的心臟病患者的6倍。7.生活有條理有研究顯示，那些自認(rèn)為生活更有條理的、更自律的人活得更久。并且他們患老年癡呆癥的幾率要比沒有他們勤奮認(rèn)真的人低89%。8.你是個勤快人使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。9.活到老，學(xué)到老位于美國芝加哥的拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進行腦力活動(參觀博物館、猜字謎、聽音樂)的人群的老年癡呆的發(fā)病率降低了一半以上。10.性格開朗?心理學(xué)家?的一項研究稱，性格比較活潑的人比沉悶的人更為健康。11.你愛喝茶。一項對超過4萬人的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細(xì)胞，維持大腦認(rèn)知能力。12.有每天散步半個小時的習(xí)慣。一項最新研究結(jié)果說明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。13.愛吃顏色鮮艷的食物。越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。美研究人員稱，用藍莓和葡萄制成的紫檀芪不僅僅可以用于治療真菌感染，而且還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖，防治2號糖尿病。14.很少吃紅肉。

美國癌癥研究院的稱，如果每周攝入的紅肉超過500克，會提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。每天攝入100克經(jīng)過加工肉類食品(例如臘肉和火腿)，患結(jié)直腸癌風(fēng)險將提高42%。肉類在燒烤、煙熏、腌干或用硝酸鹽一類的防腐劑的加工的過程會產(chǎn)生了致癌物亞硝酸鹽。15.戒掉碳酸飲料。

美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶可樂可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險翻一倍?！鞍┌Y性格〞性格內(nèi)向、憂郁，情緒低落，好生悶氣，容易疲勞，有較高文化修養(yǎng)，感情細(xì)膩，遇事認(rèn)真，內(nèi)心追求完美，卻不太善于交往和表達情感，遇到問題?？吹江h(huán)境的陰暗面，不易從困境中走出來，生活中一件極小的事便使其焦慮不安，總處于緊張狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計，感情不外露的人患癌癥的危險性比性格開朗的人要高出15倍。春來山楂美營養(yǎng)好能防癌最易爆發(fā)心臟病的6個時間1.早上剛起來的時候

2.周一早上3.吃過大餐后

4.排便的時候

5.不尋常的劇烈鍛煉

6.在主席臺

忍出來的病

導(dǎo)致便秘6大原因1、該排便的時候不排，總是忍著

2、總是拿著書或報紙如廁

3、經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣

4、平時很少喝水

5、認(rèn)為每天不大便是不行的

6、習(xí)慣性地服用便秘藥

順時針揉肚子緩解便秘消除便秘關(guān)鍵是建立排便反射多吃高纖飲食可改善便秘“糖友〞治便秘清晨喝杯淡鹽水按壓幾個穴位防治便秘清晨做簡單轉(zhuǎn)腰運動改善便秘心肺復(fù)蘇

冠心病患者突發(fā)暈厥，不省人事，伴有呼吸停止，橈動脈及頸動脈搏消失，或伴抽搐、大小便失禁者，應(yīng)該在6分鐘內(nèi)做根底的生命體征復(fù)蘇第一步：用半握拳頭有節(jié)奏地用力叩擊其胸前左乳頭內(nèi)側(cè)(心臟部位)，連續(xù)叩擊2-3次。拳頭抬起時離胸部20-30厘米，以掌握叩擊的力量。叩擊后，心臟受到刺激，有時能恢復(fù)自主心跳，假設(shè)脈搏仍未恢復(fù)應(yīng)立即進行下一步搶救。第二步：積極采取人工呼吸。在施行人工呼吸之前，應(yīng)用最短的時間，迅速清理病人口腔中異物，如假牙、痰液及分泌物等，同時松解衣扣，去枕平臥，仰頭抬頜，以利于氣道通暢;操作者一手撐在患者耳后枕部，另一只手捏住雙鼻孔，用口包住猝死者的口，用力吹氣約800-1200毫升，應(yīng)連續(xù)做4次口對口的人工呼吸，每5秒鐘做1次;接著再做胸外心臟按壓。第三步：胸外心臟按壓。搶救者位于患者右側(cè)，兩手掌重疊壓在猝死者的胸骨中下1/3交界處，按壓速率為80-100次/分，每次按壓使胸骨下移約3-5厘米。操作時應(yīng)注意以下幾點：①雙臂直伸，手掌跟部應(yīng)緊貼在胸骨上;②按壓用力應(yīng)利用上身重量或肩臂力量垂直均勻下壓，放松時手不要離開胸壁，按壓速度要均勻;③定位一定要準(zhǔn)確，否那么易招致肋骨骨折，引起氣胸，甚至肝破裂等。特別注意：胸外心臟按壓應(yīng)與人工呼吸同步進行。一人施行心肺復(fù)蘇時，每做15次心臟按壓后再做2次人工呼吸(15：2)，如此不停止反復(fù)交替進行。在進行心肺復(fù)蘇的過程中，應(yīng)注意猝死者的病情變化。假設(shè)患者原先放大的瞳孔開始縮小，顏面、口唇皮膚粘膜出現(xiàn)紅潤，開始自動呼吸，說明搶救成功，可以暫時停止胸外心臟按壓和人工呼吸，但要密切觀察心臟搏動情況，隨時準(zhǔn)備再次進行搶救。6個好習(xí)慣防止餐后發(fā)胖

吃燒烤后吃根香蕉燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物吃得太油膩，飲杯芹菜汁芹菜的纖維素可以帶走多余的脂肪吃火鍋后飲酸奶

推薦最養(yǎng)女人的睡前食物

鎂:肌肉松弛效果菊花茶柔和的舒眠作用杏仁含有色氨酸和鎂全麥面包加土司、茶和蜂蜜燕麥粥中撒入2大湯匙亞麻籽三種途徑能早期診斷癌癥一、早期篩查

1、乳腺鉬靶照相檢查；

2、低劑量螺旋CT檢查；

3、乙狀結(jié)腸鏡檢查；

4、上消化道造影及胃鏡檢查；

5、宮頸涂片檢查和盆腔檢查；6、腫瘤標(biāo)志物檢查

腫瘤標(biāo)志物診斷指標(biāo)值癌胚抗原（CEA）大腸癌、乳腺癌、肺癌>2.5μg/L持續(xù)五周有診斷意義甲胎蛋白（AFP）肝癌的早期診斷>500μg/L持續(xù)四周或在200～500μg/L持續(xù)五周有診斷意義CA153乳腺癌>30u/ml前列腺特異抗原（PSA）前列腺癌>2.5mg/L組織多肽抗原（TPA

消化道腫瘤、乳腺癌、泌尿系腫瘤及呼吸道腫瘤>185u/LCA199胰腺癌>3萬u/l二、健康體檢

1、胸部X線檢查：40歲以上者〔尤男性吸煙者〕每年一次。

2、直腸指檢：40歲前每3年一次，40歲以后每年一次。

3、大便潛血實驗：50歲以上者每年一次。

4、乳腺X線攝影：40歲以前婦女應(yīng)有一次根底攝影，50歲以后每年一次；乳腺體檢：40歲以前婦女3年一次，40歲以后每年一次；乳腺自我檢查：每月一次。

5、宮頸刮片細(xì)胞學(xué)檢查：20歲以上已婚婦女或有性行為的女性，每年一次，2次陰性后一年一次。

三、出現(xiàn)病癥早期就醫(yī)

1、乳腺、皮膚、舌或身體其他部位有可觸及的或不消的腫塊。

2、疣(贅瘤)或黑痣明顯變化(如顏色加深迅速增大、搔癢、脫毛、滲液、潰爛、出血)。

3、持續(xù)性消化不良。

4、吞咽食物時梗噎感、疼痛、胸骨后悶脹不適、食管內(nèi)異物感或上腹部疼痛。

5、耳鳴、聽力減退、鼻塞、鼻紐、抽吸咳出的鼻咽分泌物帶血、頭痛、頸部腫塊。

6、月經(jīng)期不正常、月經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)那么的陰道出血，接觸性出血。

7、持續(xù)性撕啞、干咳、痰中帶血。

8、原因不明的大便帶血及粘液或腹瀉、便秘交替，原因不明的血尿。

9、久治不愈的傷口、潰瘍。

10、原因不明的較長時間體重減輕。

世界衛(wèi)生組織流行病學(xué)調(diào)查顯示男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發(fā)現(xiàn)，15—50歲的男人，腸胃病發(fā)病率是女人的6.2倍。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉(zhuǎn)的肝損傷。前列腺問題，給男人健康帶來巨大的隱患。在關(guān)心自身健康方面，男人往往表現(xiàn)的比較遲鈍。中國80%的重病男性在調(diào)查中成認(rèn)，因為長期無視健康小問題，所以讓身體再三透支。

男人健康8道防線

1、40歲后別吃肥肉；2、包里放瓶急救藥；3、在外吃飯少喝濃茶；4、早晚喝點小米粥；5、每頓只吃八分飽；6、每周三到五次慢跑；7、多喝水不憋尿；8、白酒不能超一兩1、多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜〔心血管疾病“克星〞〕，少吃鹽，多吃水果。2、對于肥胖、抽煙和長期處于疲勞緊張狀態(tài)的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發(fā)心臟事。年過40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應(yīng)該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份“保險〞。比方在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，經(jīng)常停留的床頭、書房、辦公室、衛(wèi)生間等也要預(yù)備一瓶。一旦發(fā)生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛病癥還沒明顯減輕，那么可能是心肌梗死，必須馬上去醫(yī)院。7、50歲以上男性出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡和眼花、牙齒脫落，都是衰老的自然表現(xiàn)，這些病癥，往往意味著良性前列腺增生癥。假設(shè)不及時就醫(yī)、治療，可能會出現(xiàn)尿潴留、反復(fù)血尿、泌尿系統(tǒng)感染，甚至誘發(fā)腎積水。要想防止前列腺出現(xiàn)"故障"，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升；不憋尿；多放松，保持心情愉快；洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺緊張。5、脂肪肝大多由酒精中毒和營養(yǎng)過剩引起。男人事業(yè)越做越大，大餐越吃越多，腰圍與日俱增，就"喂養(yǎng)"出了脂肪肝。要想預(yù)防，最關(guān)鍵就是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別撐著。不僅要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因為饅頭米飯也能轉(zhuǎn)化成脂肪，進入肝臟。4、“護胃順口溜〞每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小米粥。細(xì)嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細(xì)的食物，也能減少胃腸的“工作量"。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。弱視定義:眼部無明顯器質(zhì)性病變，以功能性因素為主所引起的遠視力≤0.8，且不能矯正者均為弱視。弱視是兒童視覺發(fā)育過程中的常見病，在人群中的患病率為2%-4%。它的危害不僅僅是造成視力低下，而且會影響雙眼視覺的正常發(fā)育，導(dǎo)致立體視的喪失。因此，如果孩子一旦確診為弱視，家長應(yīng)給予足夠的重視，抓緊時間，盡早治療，去除不良因素，讓視覺完好地發(fā)育起來，可望康復(fù)。一旦過了視覺的發(fā)育期就很難治愈，那將影響孩子的一生近視多吃哪些護眼食療方?舒肝明目作用:深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目成效眼睛干澀的7個生活小偏方

偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。偏方二：滴眼藥水眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。適宜的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。偏方四：打呵欠、含酸梅利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。偏方五：眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。偏方六：抹護眼霜不是所有護眼都能潤眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。偏方七：溫水沖洗眼睛十大視力殺手排行榜

第10名意外傷害比方爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。幾率比較小，傷害比較大……第9名心理因素過度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴。都會影響視力。第8名飲食習(xí)慣視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和E對此很有幫助。第7名病變藥毒眼病(紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等)一些藥物和病毒也會影響視力眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細(xì)胞密度下降等)第6名遺傳學(xué)前兒童近視大多數(shù)源于遺傳。專家建議，高度近視的雙方最好不要結(jié)婚。第5名用眼衛(wèi)生過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書。。。第4名環(huán)境因素教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不適宜第3名看電視

第2名看書寫字第1名用電腦男子長期用抗生素

導(dǎo)致對所有藥物“免疫〞雞骨、雞皮少量啤酒口香糖一團米飯四種食物除去魚尾紋不同血型的人適宜吃的食物美國著名的“自然療法〞專家彼德-達達姆醫(yī)生提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型〞耳朵反映了腎的狀況，耳郭呈紅色或紫色說明循環(huán)不好治療：少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。下眼瞼反映循環(huán)系統(tǒng)的狀況，正常情況下應(yīng)該呈肉粉色，如下眼瞼呈白色，那么是貧血的典型征兆。治療：多吃含鐵的食物。面頰反映肺部情況，如果臉頰略成綠色說明有患肺癌的危險，要去醫(yī)院檢查；呈褐紅色是高血壓的征象。治療：減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。觀臉部測健康前額反映腸和膀胱的情況，生有斑點和過深的皺紋皆說明進食太多。治療：多吃魚類、禽類、脫脂奶。嘴部反映消化系統(tǒng)的情況，上嘴唇代表胃部，下嘴唇代表腸的狀況，下嘴唇腫脹說明有便秘病癥。治療：多喝水，少喝茶、咖啡、酒精類飲料，多運動。兩眉之間反映肝和膽囊的狀況，兩眉之間如有豎紋說明脂肪攝取量過大。治療：少吃肉類、高脂肪及燒烤食品。鼻峰反映脾、胃、胰的狀況，如鼻峰處有斷裂狀的靜脈可見，那么說明身體內(nèi)的血糖水平不穩(wěn)定。治療：減少精細(xì)食物、糖、咖啡和酒精類食物，它們會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平的波動起伏。鼻尖反映了心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或食物中鹽和酒精攝取過多。治療：經(jīng)常測量血壓，少食用酒精類飲料，少吃鹽。六步瘦腿操可一月內(nèi)重塑美腿1、在此狀態(tài)下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。2、把雙手放到身后支撐，兩腿彎曲而坐。然后兩腿并膝左右搖晃，水的壓力能夠加大按摩效果。3、仰臥在床上，雙手掌心朝下平放在臀部旁、抬起雙腿，左右腳的腳尖輪流交替翹起、繃直。左右腳的動作在“1、2〞、“1、2〞的節(jié)奏下，做20-30次為一組動作。共做1-3次，直到小腿感到疲乏為止。4、雙腿伸直坐在床上，在一只腳的腳尖上套上結(jié)成環(huán)狀的毛巾，雙手用力拉扯毛巾。5、這一動作要領(lǐng)為，腳尖翹起、繃直，一只腳做6-8次為一組動作；另一只腳的動作要領(lǐng)相同。每只腳各做1-3組。6、雙手環(huán)抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。

人體出現(xiàn)體味加重等7征兆說明身體已老化牙齒變臟。唾液可以沖掉牙齒上的細(xì)菌，但人40歲后唾液減少，帶走細(xì)菌的能力減弱，使齒齦容易腐爛變質(zhì)。尤其牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質(zhì)增厚，牙齒開始發(fā)黃。即使不抽煙的老人也會這樣。因此建議老人2-3年洗一次牙。體味加重。首先是口臭帶來的味道；其次，老人汗腺萎縮，肌體去除臟物的能力減弱，同樣也導(dǎo)致有體味；再有就是老人經(jīng)常憋不住尿，如不經(jīng)常換洗，也會導(dǎo)致身體有味。上樓氣喘。衰老首先就會出現(xiàn)全身血管硬化，心肌供血不好，心臟功能減退，身體就表現(xiàn)出沒有力氣。除此之外，正常人呼吸后殘留物質(zhì)不會太多，而老人會殘留很多，使肺泡功能減弱，喘氣明顯。老人肌肉功能開始萎縮，也會加重氣喘。聽力下降。從50歲開始，人耳朵中的很多“零件〞開始出現(xiàn)問題，音調(diào)的區(qū)分能力，尤其是高頻聲音的區(qū)分越來越困難。這是內(nèi)聽動脈供血缺乏，內(nèi)耳迷路缺血所導(dǎo)致的。男性勃起角度變低。30歲以后男性功能減退，每5年下降30%。進入老年后，雄性激素水平下降，50-70歲更加明顯。女性乳房下垂。女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài)，女性更年期后，汗腺減少，乳腺脂肪減少，乳腺腺體萎縮，再加上地球引力，女性的乳房就會出現(xiàn)下垂。絮叨。男性更年期也是男性體質(zhì)從鼎盛進入衰退的一個轉(zhuǎn)折點，此時雄性激素水平下降，人變得愛絮叨起來。多發(fā)于50歲左右。專家提示：高血壓患者留神奪命動脈瘤43歲的我國體育運動科學(xué)研究專家李力研因心臟病猝死而與世長辭，日前他的追悼會在八寶山舉行。據(jù)他的朋友介紹，李力研以前是專業(yè)乒乓球運發(fā)動，平時喜歡運動，每天早上都堅持跑步十圈，還踢足球，打乒乓球。盡管他有10年的高血壓疾病史，但身體沒有什么不適。即使在發(fā)病前夕也未出現(xiàn)任何異常情況。他的朋友說，李力研于9月23日被邀請外出參加體育學(xué)術(shù)研討，但在9月28日那天黃昏，結(jié)束了一天的研討之后，李力研和同事們剛坐到餐桌旁邊，就突然撲到桌子上不省人事，被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院確診為心臟主動脈破裂。雖然經(jīng)過20個小時的搶救，但李力研始終沒能再清醒過來。安貞醫(yī)院心血管病專家分析，導(dǎo)致李力研之死的元兇就是高血壓。動脈瘤并不是腫瘤，動脈管壁由于先天性結(jié)構(gòu)異?；蚝筇煨圆±碜兓?，致使局部動脈管壁脆弱，在血流不斷地沖擊下，造成局部動脈管壁向外異常擴張或膨出的囊性物體。一般來說，動脈瘤〔>直徑5厘米〕破裂幾率大增→大量失血而死亡，所以動脈瘤又被稱為體內(nèi)的“定時炸彈〞。人體內(nèi)的定時炸彈――主動脈瘤按病理分類真性動脈瘤夾層動脈瘤〔死亡率最高，異常兇險的疾病〕假性動脈瘤按部位分類升主動脈瘤弓部動脈瘤胸主動脈瘤腹主動脈瘤夾層動脈瘤誘發(fā)主動脈疾病的元兇三高動脈硬化情緒劇烈波動突發(fā)胸部劇烈疼痛的原因急性心肌梗死主動脈夾層肺動脈栓塞衛(wèi)生部30日通報山西兩家醫(yī)院(太原公交公司職工醫(yī)院、山西煤炭中心醫(yī)院〕因違規(guī)導(dǎo)致患者血液透析后感染丙肝的事件。據(jù)悉，兩家醫(yī)院存在重復(fù)使用一次性血液透析器;存在諸多交叉感染的隱患等問題貴州平塘縣政府通報了一起7年前發(fā)生在縣人民醫(yī)院的重大醫(yī)療事故，這起事故是由于違法違規(guī)采血行為造成的。目前，已確認(rèn)有64人感染丙肝病毒。乳腺的自查方法圖五圖四圖六乳房腫塊表形乳腺增生乳腺癌質(zhì)地較軟，或中等硬度較硬，有的堅硬如石分布多為雙側(cè)多發(fā)，大小不一，可為結(jié)節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀單側(cè)單發(fā)，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形，可長到很大與皮膚及周圍組織有無粘連無易粘連活動度好較差腫塊的大小與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)無關(guān)腫塊生長緩慢較快好發(fā)人群中青年女性中老年女性金標(biāo)準(zhǔn)：病理檢查乳腺囊型增生↓↓乳腺原位癌↓↓轉(zhuǎn)移癌男性也要警惕乳腺癌

男性乳腺癌誘發(fā)原因先天因素——遺傳因素后天因素——♂激素缺乏、♀激素分泌過多肝硬化、治療前列腺等男性疾病時，病人服用的一些藥劑中間含有一定的雌性激素——缺乏活動和肥胖♂激素→→→→→♀激素——強輻射X線攝影不適于35歲以下的婦女15歲以下發(fā)育期少女應(yīng)禁用孕期及準(zhǔn)備懷孕的女性那么應(yīng)慎用——男性乳房發(fā)育癥(男性女乳癥〕脂肪細(xì)胞蔬菜中的“降脂大將”高血壓保健de“三個三〞高血壓病是威脅中老年人健康的“頭號殺手〞。嚴(yán)格防治高血壓病及其并發(fā)的心腦血管病如心絞痛、心梗和中風(fēng)等，對高血壓病人的健康長壽格外重要?！叭齻€半分鐘〞、“三個半小時〞、“三杯水〞“三個半分鐘〞是：夜間起床時，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘；再在床上坐半分鐘;然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動?！叭齻€半小時〞是：早上走半小時中午睡半小時晚上散步半小時心腦血管病人；步行運動要注意“三五七〞“三〞是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分劇烈的運動對身體不利?！拔濞暿侵敢恍瞧谝\動五次以上?！捌擗暿侵高\動后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運動后心率到達120次左右中等量的運動能保持有氧代謝預(yù)防高血壓在飲食上要記住口訣

半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。

一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。

不抽香煙少喝酒，樂觀開朗心無憂。

每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。

飲食上必須秉持“五味不過〞原那么

一、食物不過咸：限鹽。

二、食物不過甜：限糖。

三、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。

四、食物不過辛：限制飲酒。

五、食物不過苦：過食可致食欲不振。高血壓老人冬季洗澡十忌一忌空腹洗澡二忌水溫過高三忌浴室和換衣服的地方溫度太低四忌在水中久泡泡澡最好控制在半小時以內(nèi)洗澡后休息半小時左右五忌飽餐后立即洗澡餐后一小時洗澡較好六忌用堿性強的肥皂或各種香波乳劑洗澡老年人適宜用含脂肪較多的羊毛脂皂或香皂，擦皂后多用清水沖洗干凈。七忌洗澡過勤

一般冬季一周洗一次即可八忌用力擦皮膚

九忌鎖門十忌浴室地板太滑

此外，有嚴(yán)重高血壓病的老人浴前可以預(yù)防性地服藥，以防洗澡中出現(xiàn)意外。感冒后出現(xiàn)病癥

心慌、胸悶、氣短、胸痛病毒性心肌炎臥床休息非常重要防過敏每天吃10顆紅棗

含大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否那么會破壞其中的維生素C紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜解毒食物宜常吃綠豆豬血菌類食物

瓜類食物海帶睡覺磨牙究竟怎么回事

1、情緒緊張。是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，假設(shè)因種種原因使患者難以及時發(fā)泄表現(xiàn)時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。2、局部因素。推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會形成磨牙癥3、全身因素。與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反響或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。4、職業(yè)。有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和運發(fā)動這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向．但其原因尚不明了。有毒的呵護癔癥性癱瘓以青年女性多見,并且常在25歲以下病因：此病的發(fā)生往往存在有癔癥特殊性格根底，由于精神刺激、不良的環(huán)境暗示和自我暗示的作用而發(fā)病。癔癥一詞的原有注釋為“心意病也〞，也稱為歇斯底里，是一種較常見的神經(jīng)病，以鄉(xiāng)村多見。目前認(rèn)為癔癥患者多具有易受暗示性，喜夸張，感情用事和高度自我中心等性格特點，常由于精神因素或不良暗示引起發(fā)病?？沙尸F(xiàn)各種不同的臨床病癥，如感覺和運動功能有障礙，內(nèi)臟器官和植物神經(jīng)功能失調(diào)以及精神異常。這類病癥無器質(zhì)性損害的根底，它可因暗示而產(chǎn)生，也可因暗示而改變或消失。

癔癥性格缺陷一種較典型的心理發(fā)育不成熟的性格類型，尤其表現(xiàn)情感過程的不成熟性是本類型性格缺陷的第一種特征情感豐富，熱情有余，而穩(wěn)定缺乏；情緒熾熱，但不深刻。因此，他們情感變化無常，容易激情失衡，待人的情感呈現(xiàn)淺薄、外表和不真實。經(jīng)常感情用事，好的時候，把人家說得十全十美，可是為區(qū)區(qū)小事，就能翻臉不認(rèn)人，罵得人家一無是處。情感帶有戲劇化色彩是本類型性格缺陷的第二種性格特征。常好表現(xiàn)自己，而且有較好的藝術(shù)表現(xiàn)才能，唱說哭笑，演技逼真，有一定感染力，因此本型性格缺陷人群又稱為“尋求別人注意型人格〞。他們常常表現(xiàn)出過分做作和夸張的行為，甚至是裝腔作勢的行為表情，使人們注意，引之為樂。暗示性很強是其第三種重要心理特征。不僅有很強的自我暗示性，還容易接受他人暗示。他們具有高度的夢想性，常把想象當(dāng)成現(xiàn)實，人云那么云，尤其對自己所依賴的人，可以到達盲目服從的地步。這說明他們的心理發(fā)育不成熟和不健全，缺乏獨立性，依賴性很強。自我中心是本型性格缺陷的第四種心理特點。喜歡別人注意和夸獎，別人只有投其所好才合其心意，并表現(xiàn)出欣喜假設(shè)狂，否那么會不遺余力攻擊他人。因此，癔癥性格缺陷者既不能省察自己，又不能正確地理解別人。內(nèi)心的冷酷，外表上的熱情，自己亦無法真正把握自己真?zhèn)吻钡谋举|(zhì)。一般來說，本型性格缺陷人群比較聰明、靈活，頗為敏感。高度暗示性患者的情感和行為極易受別人的言語和行為的影響,且不加批判地盲目接受。高度情感性、高度自我顯示性高度豐富的夢想性性格決定人生病

沖動型：最容易得的疾病是胃潰瘍〔比其他人高2.4倍〕興高采烈型：加州大學(xué)的一項研究結(jié)果令人瞠目結(jié)舌——興高采烈的歡樂型性格的人更容易短命。一種理論解釋是，這種人低估生活風(fēng)險，突發(fā)事件一旦出現(xiàn)，他們更可能手足無措。焦慮型：焦慮紊亂癥會使你患高血壓的風(fēng)險增加3倍。美國北亞利桑那大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，這可能與應(yīng)激激素有關(guān)。另外，患恐高癥等恐懼性焦慮癥的女性，得心臟病、高血壓和高血脂的風(fēng)險更大。攻擊型：更容易發(fā)生慢性炎癥與動脈粥樣硬化，進而增加心臟病風(fēng)險。另外，患周期性抑郁癥的風(fēng)險也更大。

害羞型：羞于社交的人更容易發(fā)生病毒感染。樂觀型：加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與常人相比，樂觀的人平均壽命長7.5歲。樂天派心理壓力小，較少發(fā)生器質(zhì)性病變和慢性疼痛。憂傷型：這種性格的人容易發(fā)生情感問題，但他們卻抑制自己的情感，因而容易得癌癥和心臟病。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，憂傷型性格的人因冠心病死亡的幾率更高。盡責(zé)型：加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人善于躲避風(fēng)險，更能保持健康行為，因而更長壽。英國諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人更能保持健康的血壓和血脂。神經(jīng)質(zhì)型：這種人易得哮喘、頭痛、胃潰瘍和心臟病。外向型：意大利米蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人與樂天派很相似，心臟病發(fā)病率較常人低15%，不容易發(fā)生感染，病后康復(fù)更快。但是日本山形大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，這種人比神經(jīng)質(zhì)型的人更容易發(fā)生肥胖。悲觀型：這種性格向來被認(rèn)為最不利健康。與樂觀型相比，悲觀型的早亡風(fēng)險高19%。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，這種人日后容易發(fā)生帕金森綜合征。

高血壓與腎臟病，一對“難兄難弟”跑后馬上站住為什么不好?曬后背，脾胃和?！扒盀殛?，后為陽，曬后背，能起到補陽氣的作用。〞陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能?！氨碁殛?，心肺主之〞，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益。春日如何曬太陽最健康曬雙腿，不抽筋。曬頭頂，補鈣生發(fā)。在春天，上午10點到11點曬太陽最好。嬰幼兒每次15—30分鐘左右中青年人每次1—2小時老年人每次20—30分鐘。酒后男人需要的食物

蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛病癥，尤其是紅酒引起的頭痛。西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，到達解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。柚子：用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，到達解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等病癥。橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥〞，既可直接食用，也可加冰糖燉服。盤點一：更年期提前39歲更年期自測老化眼眼睛容易疲勞，看書久后感頭痛、頭昏；睡眠比前減少，早睡早醒；飲酒者酒量大不如前；聽力明顯減弱；牙齒松動，咬不動較硬的食品，假牙者要經(jīng)常換假牙；對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退；嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關(guān)；性欲減退；記憶力減退；開始思念童年往事；學(xué)習(xí)與工作精力不如前，甚至有力不從心的感覺。2008男性健康問題大盤點盤點二：不良習(xí)慣讓男人“傷心〞壓力大、吸煙、飲酒過度，體重超重男性罹患心力衰竭的風(fēng)險是女性的1.24倍

盤點三：前列腺炎不再是老年專利坐的時間太久盤點四：生理功能障礙ED〔勃起功能障礙〕。焦慮、抑郁易發(fā)生ed糖尿病患者ed幾率有50％心臟病病人患ed的幾率為39一些藥物如激素類、利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物也有致使勃起功能減退的作用。除此之外，生殖器官本身的病癥或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病等也可造成ed的發(fā)生。最值得注意的是，不規(guī)律的生活狀態(tài)、不科學(xué)的營養(yǎng)攝入、睡眠缺乏及對煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好都會干擾性沖動刺激反射傳遞途徑，抑制勃起。盤點五：9成男人諱疾忌醫(yī)盤點六：男性疾病低齡化盤點七：醫(yī)療行業(yè)“厚此薄彼〞男科遠不及婦科那樣普及HbMHb腸原性青紫癥〔紫紺癥、烏嘴病〕，是指食入含亞硝酸鹽類植物中毒，多見于兒童

亞硝酸鹽中毒亞硝酸鹽中毒原因可包括幾方面：①貯存過久的新鮮蔬菜、腐爛蔬菜及放置過久的煮熟蔬菜，此時原來菜內(nèi)的硝酸鹽在硝酸鹽復(fù)原菌的作用下轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽；②剛腌不久的蔬菜(暴腌菜)含有大量亞硝酸鹽，一般于腌后20天消失；③有些地區(qū)飲用水〔俗稱“苦井〞水〕中含有較多的硝酸鹽，當(dāng)用該水煮粥或食物，再在不潔的鍋內(nèi)放置過夜后，那么硝酸鹽在細(xì)菌作用下復(fù)原為亞硝酸鹽；④食用蔬菜〔菠菜、大白菜、甘藍、韭菜、蘿卜、芹菜、甜菜)過多時，大量硝酸鹽進入腸道，假設(shè)腸道消化功能欠佳，那么腸道內(nèi)的細(xì)菌可將硝酸鹽復(fù)原為亞硝酸鹽；⑤腌肉制品參加過量硝酸鹽和亞硝酸鹽；⑥誤將亞硝酸鹽當(dāng)食鹽參加食品；⑦奶制品中含有枯草桿菌，可使硝酸鹽復(fù)原為亞硝酸鹽。

預(yù)防措施：①蔬菜應(yīng)妥善保存，防止腐爛，不吃腐爛的蔬菜；②食剩的熟菜不可在高溫下存放長時間后再食用；②勿食大量剛腌的菜，腌菜時鹽應(yīng)多放，至少腌至15天以上再食用；但現(xiàn)胞的菜，最好馬上就吃，不能存放過久，腌菜時選用新鮮菜；④不要在短時間內(nèi)吃大量葉菜類蔬菜，或先用開水焊5分鐘，棄湯后再烹調(diào)；⑤肉制品中硝酸鹽和亞硝酸鹽用量要嚴(yán)格按國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，不可多加；⑧苦井水勿用于煮粥，尤其勿存放過夜；

黑痣變癌暗藏兇機

一個人身上平均有25塊黑痣，一般情況下，它們并沒有什么危險性。

應(yīng)該經(jīng)常檢查自己和別人的痣，是否發(fā)生以下變化：1.是否有癢感?正常的痣不痛也不癢。2.是否比鈍鉛筆頭大?正常的痣多數(shù)均比磨鈍的鉛筆尖要小一點。3.是否在長大?成年人的痣是不會長大的。4.外形是否整齊?一般的痣形態(tài)規(guī)那么，外表光滑。有沒有發(fā)炎或邊緣區(qū)發(fā)紅?5.是否為黑色局部與褐色局部混合而成?一般的痣可以是淡褐色，也可能是黑色的。但一顆痣只有一種色，而不是兩種色混合而成的。預(yù)防黑色素瘤應(yīng)盡量防止陽光直射，特別是上午10時到下午3時之間的太陽光。皮膚色淺，且長有許多黑痣的人更要注意。那些長時間在陽光下工作的人們患病的時機更多。隨著年齡的增長，發(fā)病率也越來越高。早期的黑色素瘤百分之百能治愈。如果延誤了，治療將是困難的，甚至不順利的。無痛更可能是癌癥信號

無痛性乳房腫塊：乳房出現(xiàn)包塊，假設(shè)不痛，但生長迅速，用手觸摸包塊外表凹凸不平，且與周圍正常組織無明確界限，活動度小或固定，質(zhì)地堅硬，無論是男是女，都提示可能患有乳腺癌。

無痛性鼻涕帶血：出現(xiàn)一側(cè)鼻塞，鼻涕中經(jīng)常帶有血絲或血塊，無頭痛、咽痛和咳嗽等病癥，多提示患有鼻咽癌的可能。無痛性陰道出血：中老年婦女，假設(shè)突然發(fā)生接觸性出血或無任何原因而出現(xiàn)陰道出血，可能是宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌的早期病癥。無痛性口腔白斑：口腔白斑呈圓形、橢圓形或不規(guī)那么形，略高于黏膜外表，無疼痛感，是口腔癌的早期表現(xiàn)。

無痛性痰中帶血：尤其是有長期吸煙史的人，如發(fā)現(xiàn)痰中帶血，應(yīng)做胸部X光或CT檢查，排查肺癌。無痛性便血或大便潛血：中老年患者長期慢性腹瀉，排便規(guī)律改變，便中帶血或便潛血陽性，應(yīng)警惕大腸癌的發(fā)生。此時應(yīng)做纖維腸鏡檢查以排除大腸癌或癌前病變。排便時疼痛而便中帶血或便后出血多是痔瘡所引起。無痛性黃疸：如出現(xiàn)無痛性黃疸，且逐漸加重，應(yīng)注意檢查肝、膽、胰等器官，排除肝癌、胰腺癌等腫瘤疾病。

按致死人數(shù)排序

男性中最常見的癌癥種類包括：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、食道癌和前列腺癌。女性中最常見的癌癥種類包括：乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌和子宮頸癌。癌癥及其他腫瘤的形成一般有一個過程，其形成物是一種不正常的新生組織亦稱新生物，主要是由于局部組織的正常細(xì)胞生長失去控制而異常增生所致。重慶一家族人人難活過45歲

醫(yī)院查不出病因

薛家四代人中有10人患同種怪病，