七竅養(yǎng)生系列講座

七竅養(yǎng)生系列講座之二（耳療）主講師：何攀一、耳朵的功能與作用耳朵是七竅其中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機(jī)能。耳可分為耳廓、外耳道、中耳和內(nèi)耳幾部分。若是耳的任何一部份受損，結(jié)果可能嚴(yán)重，甚至?xí)斐墒敚晕覀內(nèi)粘Ｉ钪芯鸵Ｗo(hù)好耳朵，如保護(hù)不好就易得：耳鳴、耳聾、耳痛、聽力下降、中耳炎、外耳道閉塞、耳內(nèi)悶漲感等。中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，

黃帝內(nèi)經(jīng)日：“耳堅(jiān)者腎強(qiáng)，耳薄不堅(jiān)者腎虛”。在一定的程度上，耳垂組織豐滿是腎氣盛強(qiáng)的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€孤立的器官，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。有一定經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有凹凸變形，結(jié)節(jié)或脫屑，毛細(xì)血管是否充盈等，協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常自我按摩耳朵，可以壯腰，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。二、為什么按壓耳朵穴

位可以診治疾病？在人的耳朵上面有183個穴位,每個穴位和穴位組合可以治療一種病,或者幾種病,綜合診治達(dá)80—90種疾病,不是神話。1、《全息律》原理，耳朵形如倒置的胎兒，（如圖一）也是我們祖先遺留下的瑰寶。2、耳朵上有豐富的血管和神經(jīng)。3、耳朵與全身的經(jīng)絡(luò)有直接或間接的聯(lián)系。圖一：三、自我耳朵保養(yǎng)手法系列1、拎耳屏：（如圖一）操作：雙手指放在耳屈內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，由內(nèi)向外提拉，手法由輕到重。每次3-5分鐘。主治：頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴等。2、掃外耳：（如圖二）操作：以雙手把耳朵由后向前掃耳輪，要聽到“擦擦”聲。每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持必能強(qiáng)腎健身。3、轉(zhuǎn)撥雙耳（如圖三）操作：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次，此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

圖一：圖二：圖三：4、鳴天鼓:如圖一操作：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴。耳中如“咚咚”鳴響如擊鼓。主治：各種耳疾。5、按耳窩:如圖二操作：先按壓外耳道開口邊，點(diǎn)按心、肺、氣管、三焦等穴，然后按壓耳甲艇內(nèi)的穴位胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。來回摩擦至熱。6、提耳尖:如圖三操作：用左手繞過頭頂，拇、食捏耳上部，然后再往上提揪，直到該處充血發(fā)熱。右手同上。此處神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、漆、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。主治一切關(guān)節(jié)性疾病。

圖一：圖二：圖三：7、拉耳垂:如圖1操作：用左右手的拇、食指同時按摩耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、大風(fēng)面頰等穴。常按可開七竅。8、推耳后:如圖2用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、耳殼后，顱息上下來回各推擦15-30次，至局部皮膚發(fā)熱，且有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。9、放松全耳:操作：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，從握緊耳根順時針輕揉，再連接上述動作重新做一遍。功效;疏通經(jīng)絡(luò)，對心腎及全身臟器均有保健作用。圖2：圖1：一系列操作完畢用十指自然分開由前至后干梳頭，可以刺激頭部經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)降低血壓，可有效的治療與預(yù)防腦動脈硬化，及腦血栓的發(fā)生，梳頭次說不少于49-64次。治療耳疾小驗(yàn)方主治：耳鳴、耳聾、耳痛、聽力下降、中耳炎、外耳道閉塞、耳內(nèi)悶漲感。A、兩手捂嚴(yán)耳朵，一松一閉，如此反復(fù)。B、用手捏著鼻子，然后向外鼓氣，如果聽到耳內(nèi)響了一聲，說明咽鼓管孔通了。圖B：圖A：食療健耳強(qiáng)腎佳肴1：平時感到無力疲乏時就多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良時多喝酸奶，吃山楂；也要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等食物護(hù)腎。2：喝核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。將核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。每天喝兩碗以上，有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛。強(qiáng)腎健耳的黑色食物有：黑米黑芝麻黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶