3.1.1：環(huán)境變化適應(yīng) 在變革中走向健康

成長模塊五（1）

心理健康與環(huán)境變遷主講教師陳彥君

講師

單元一環(huán)境變化適應(yīng)在變革中走向健康成長壯大篇：提升調(diào)適能力21§1

學(xué)習(xí)目標(biāo)§2學(xué)習(xí)內(nèi)容§3學(xué)以致用§4

鞏固延伸目

錄知識目標(biāo)（1）正確理解環(huán)境、適應(yīng)等概念內(nèi)涵。（2）明確大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)中的問題。

技能目標(biāo)（1）學(xué)會適應(yīng)環(huán)境的變化。（2）習(xí)得適應(yīng)環(huán)境的方法和能力。思政目標(biāo)（1）要有隨環(huán)境變化而不斷自我變革的思想意識。（2）遵守社會公德、社會秩序，增強(qiáng)規(guī)則意識。§1：本單元學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容

五大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)環(huán)境適應(yīng)的內(nèi)容和方法§2.2適應(yīng)的概念§2.1§2.321§2.1適應(yīng)的概念積極適應(yīng)一是改變自己以順應(yīng)環(huán)境或順應(yīng)環(huán)境中的某些變革；二是不斷地抗?fàn)幒瓦x擇，從一個目標(biāo)走向另一個目標(biāo)。消極適應(yīng)是一種不健康的適應(yīng)，它以犧牲個體的發(fā)展為代價，甚至?xí)?dǎo)致某些不同程度的心理問題或疾病。適應(yīng)：一種與環(huán)境融洽和諧的關(guān)系，包括滿足一個人的絕大多數(shù)需要，并且擁有符合要求所必需的行為變化，以便一個人能與環(huán)境建立起一種融洽和諧的關(guān)系。（心理學(xué)家沃爾曼）大學(xué)生的適應(yīng)：大學(xué)生隨外界環(huán)境條件的改變而改變自身的特性和生活方式的能力，是個體在現(xiàn)實生活環(huán)境中維持一種良好而有效生存狀態(tài)的過程?！?.2大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)03三種表現(xiàn)形式0102反抗現(xiàn)實逃避現(xiàn)實脫離現(xiàn)實適應(yīng)新的校園文化環(huán)境§2.3：大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的方法適應(yīng)新的生活環(huán)境適應(yīng)新的人際環(huán)境適應(yīng)新的管理環(huán)境適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境適內(nèi)適應(yīng)新的參照環(huán)境容應(yīng)改變思維正確理解新環(huán)境中的壓力超越現(xiàn)狀做環(huán)境的主人，從大局著眼創(chuàng)新方法敢于自我變革，創(chuàng)新應(yīng)對方法適應(yīng)環(huán)境的方法

隨著外界的改變而相應(yīng)地改變自己的行為方式、心理狀態(tài)、思維方式等以適應(yīng)變化與外界相和諧的能力?！?.3：大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的方法積極自我變革，從大局著眼人生，創(chuàng)新應(yīng)對方式。

主動適應(yīng)大學(xué)新生活助人自助促進(jìn)自我適應(yīng)的創(chuàng)新（1）幫助他人發(fā)現(xiàn)適應(yīng)不良的表現(xiàn)；（2）以超越的心態(tài)鼓勵他人積極適應(yīng)；（3）在助人活動中共同適應(yīng)新環(huán)境?！?學(xué)以致用（1）查找自己適應(yīng)不良的表現(xiàn)：（2）改變不合理的思維方式；（3）在自我超越中實現(xiàn)適應(yīng)?！?：鞏固延伸課后行動學(xué)習(xí)主題學(xué)習(xí)收獲行動“打包”環(huán)境變化適應(yīng)

在變革中走向健康（1）對大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)及影響更全面的了解認(rèn)識；（2）掌握了積極適應(yīng)大學(xué)生活的方法。（1）繼續(xù)查找自己大學(xué)適應(yīng)不良的表現(xiàn)；（2）改變自己慣常的適應(yīng)方式，主動融入新的環(huán)境。投身到環(huán)境適應(yīng)的行動中并努力超越、自我變革，創(chuàng)新其應(yīng)對方式。課后鏈接：

（1）結(jié)合適應(yīng)不良的表現(xiàn)方式，幫自己和他人發(fā)掘大學(xué)新生活適應(yīng)中存在的消極適應(yīng)。

（2）