七年級道德與法治下冊 （情緒的管理）教育課件

做情緒情感的主人揭開情緒的面紗2.4.2情緒的管理

老板車禍小孩踢貓爸爸發(fā)火老板責(zé)備家庭矛盾憤怒憤怒憤怒憤怒憤怒事件分析悲劇為什么會發(fā)生？課堂筆記1.情緒表達的影響？（P39第一段）①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

班級選舉中，小浩票數(shù)最低，看到小浩寥寥無幾的票數(shù)，班級一陣笑聲。不但沒競選上，還被同學(xué)嘲笑，小浩……小浩的故事——競選班委活動一：情緒的表達小浩接下來會怎樣表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？小組代表選擇一種情緒進行角色扮演。（憤怒暴躁的/悲傷失落/憂郁心寒的小浩）對于同學(xué)們的笑，你怎么看？你認(rèn)為恰當(dāng)?shù)谋磉_情緒需要注意些什么？…看到小浩寥寥無幾的票數(shù)，班級一陣笑聲。課堂筆記2.怎樣表達情緒？（P39第二段）我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。學(xué)會在合適的場合、時間、以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。情緒管理測試說明：選A得1分，選B得2分，選C得3分?；顒佣呵榫w管理測評請大家用兩分鐘時間填一填你手里的情緒管理測評表。18分以下者：情緒的自我控制較差。18分或以上者：情緒的自我控制能力一般。24分或以上者：恭喜你，你的情緒自控能力較好，經(jīng)得起生活的風(fēng)浪考驗。活動三：情緒的管理分享你的情緒管理方法活動要求：小組派代表從老師手中抽出一張情緒卡片，說說如果你在今后的生活中遭遇這樣的情緒，你會怎么調(diào)節(jié)。給大家兩分鐘時間，分小組討論，提出調(diào)節(jié)情緒的合理建議。3.如何正確對待自己的各種情緒感受？(P40第二段)

學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。4調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移注意放松訓(xùn)練改變認(rèn)知評價合理宣泄

小浩由于競選失敗又遭到同學(xué)的嘲笑，一直悶悶不樂。放學(xué)路上，同校不同班的好朋友小李看見悶悶不樂的小浩，走過來對他說：“……”……而后小浩郁悶的心情一掃而空。小浩的故事——反轉(zhuǎn)活動四：我會安慰他人如果你是小浩的朋友你準(zhǔn)備怎么安慰他呢？為他做些體貼的事做一個耐心的聽眾設(shè)身處地，向他表示理解幫助他轉(zhuǎn)移注意方法與技能如何安慰他人？課堂筆記

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有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(P40第二段）②可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。P415.運用情緒調(diào)節(jié)方法的作用？

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有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(P40第二段）②可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。P41

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有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(P40第二段）