電工作業(yè)安全培訓(xùn)教材

電工作業(yè)安全培訓(xùn)教材安全生產(chǎn)法律法規(guī)常識我國安全生產(chǎn)法律法規(guī)一、我國安全生產(chǎn)法律法規(guī)體系我國的安全生產(chǎn)法律法規(guī)體系包括憲法、安全生產(chǎn)法律法規(guī)、安全生產(chǎn)行政法規(guī)、地方性安全生產(chǎn)法規(guī)和安全生產(chǎn)行政規(guī)章。二、相關(guān)安全生產(chǎn)法律法規(guī)從業(yè)人員應(yīng)當(dāng)遵守相關(guān)安全生產(chǎn)法律法規(guī)，包括《中華人民共和國勞動合同法》、《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》、《中華人民共和國消防法》、《中華人民共和國職業(yè)病防治法》、《國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)企業(yè)安全生產(chǎn)工作的通知》、《國務(wù)院關(guān)于特大安全事故行政責(zé)任追究的規(guī)定》、《特大重大事故調(diào)查程序暫行規(guī)定》、《企業(yè)職工傷亡事故報告和處理規(guī)定》、《工傷保險條例》等。三、我國安全生產(chǎn)方針“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”。安全第一：在生產(chǎn)過程中把安全放在第一重要的位置上，切實(shí)保護(hù)勞動者的生命安全和身體健康。預(yù)防為主：把安全生產(chǎn)工作的關(guān)口前移，超前防范，建立預(yù)教、預(yù)測、預(yù)想、預(yù)報、預(yù)警、預(yù)防的遞進(jìn)式、立體化事故隱患預(yù)防體系。綜合治理：綜合運(yùn)用經(jīng)濟(jì)、法律、行政等手段，人管、法治、技防多管齊下，并充分發(fā)揮社會、職工、輿論的監(jiān)督作用。從業(yè)人員的安全生產(chǎn)權(quán)利與義務(wù)從業(yè)人員的安全生產(chǎn)權(quán)利事故工傷保險和傷亡賠償權(quán)危險因素和應(yīng)急措施的知情權(quán)、建議權(quán)安全管理的批評、檢舉和控告權(quán)拒絕違章指揮和強(qiáng)令、冒險作業(yè)權(quán)緊急情況下停止作業(yè)和緊急撤離權(quán)從業(yè)人員的安全生產(chǎn)義務(wù)遵章守規(guī)，服從管理的義務(wù)佩戴和使用勞動防護(hù)用品的義務(wù)接受培訓(xùn)，掌握安全生產(chǎn)技能的義務(wù)發(fā)現(xiàn)事故隱患及時報告的義務(wù)特種作業(yè)人員安全技術(shù)培訓(xùn)考核管理規(guī)定特種作業(yè)定義是指容易發(fā)生事故，對操作者本人、他人的安全健康及設(shè)備、設(shè)施的安全可能造成重大危害的作業(yè)。特種作業(yè)人員，是指直接從事特種作業(yè)的從業(yè)人員特種作業(yè)范圍電工作業(yè)是指對電氣設(shè)備進(jìn)行運(yùn)行、維護(hù)、安裝、檢修、改造、施工、調(diào)試等作業(yè)。包括高壓電工作業(yè)、低壓電工作業(yè)和防爆電氣作業(yè)特種作業(yè)人員的基本條件年滿18周歲，且不超過國家法定退休年齡經(jīng)社區(qū)或者縣級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢健康合格，并無妨礙從事相應(yīng)特種作業(yè)的器質(zhì)性心臟病、癲癇病、精神病等具有初中及以上文化程度具備必要的安全技術(shù)知識與技能相應(yīng)特種作業(yè)規(guī)定的其他條件特種作業(yè)人員培訓(xùn)、考核、發(fā)證的規(guī)定特種作業(yè)操作證的復(fù)審電工基礎(chǔ)知識直流電路電路電流移動所經(jīng)過的路徑稱為電路。電路是由電源、開關(guān)、導(dǎo)線和負(fù)載組成電場、電流強(qiáng)度電場存在于帶電體周圍，能對位于該電場中的電荷產(chǎn)生作用力稱為電場力表示電流強(qiáng)弱的物理量稱為電流強(qiáng)度，簡稱電流I=Q/t1KA=1000A1A=1000mA1mA=1000μA電位、電壓、電動勢電位：在電場力的作用下，單位正電荷由電場力中某一點(diǎn)移到參考點(diǎn)所做的功叫該點(diǎn)的電位電壓：在電場力的作用下，把單位正電荷由高電位移到低電位點(diǎn)所做的功叫這兩點(diǎn)間的電壓電動勢：在外能的作用下，把單位正電荷從電源的負(fù)極移到電源的正極所做的功稱為電動勢電路的歐姆定律I=U/R電路的基爾霍夫定律基爾霍夫電流定律：對于電路中的任一點(diǎn)，流入節(jié)點(diǎn)的電流之和必等于流出該節(jié)點(diǎn)的電流之和基爾霍夫電壓定律：對于任一回路，沿任一方向繞行一周，各電源電勢的代數(shù)和等于各電阻電壓降的代數(shù)和電阻的串聯(lián)電路將兩個以上的電阻，依次首尾相聯(lián)，使各電阻通過同一電流這種連接方式叫電阻串聯(lián)。串聯(lián)特點(diǎn)：1、R=R1+R2+R32、I=I1=I2=I33、U=U1+U2+U3電阻的并聯(lián)電路在電路幾個電阻頭尾分別連接一起，即電阻都接在兩個節(jié)點(diǎn)之間，各電阻承受同一電壓，這種連接方式叫電阻并聯(lián)。并聯(lián)特點(diǎn)：1、U=U1=U2=U32、I=I1+I2+I33、1/R=1/R1+1/R2+1/R3第二節(jié)電磁感應(yīng)電磁的基本知識磁的性質(zhì)：具有磁性的物體叫磁體，磁鐵具有N極和S極，稱為磁極。磁場：磁體周圍存在的磁力作用的空間稱為磁場（互不接觸的磁體之間具有相互作用力）電流磁效應(yīng)：電流周圍存在著磁場，產(chǎn)生磁場的根本原因是電流。楞次定律：感生電流產(chǎn)生的磁場總是要阻礙原磁通的變化（感生電流方向的判斷方法）。右手螺旋定則：通電直導(dǎo)線磁場方向的判斷電流通過線圈的磁場方向判斷左手定則：電磁感應(yīng)定律：交流電路單相交流電路：交流電：電壓、電流、電動勢的大小和方向均按正弦波形狀周期性變化叫交流電2正弦交流電的三要素：瞬時值、最大值、有效值周期、頻率、角頻率初相角（把線圈剛開始轉(zhuǎn)動瞬時的相位角）三相交流電路：由三相交流電源和三相負(fù)載組成的電路叫三相交流電路1電源的星形連接：將電源的三相繞組的末端連成一節(jié)點(diǎn)，而始分別用導(dǎo)線引出線接負(fù)載，這種連接方式叫做星形連接（對稱三相電源星形連接，線電壓是相電壓的1.732倍2電源的三角形連接：將三相電源的繞組，依次首尾相連構(gòu)成閉合回路，再自首端U1V1W1引出導(dǎo)線接負(fù)載，這種連接方式叫做三角形連接（電源為三角形連接時，線電壓等于相電壓）電子技術(shù)常識電子技術(shù)分為模擬電子技術(shù)和數(shù)字電子技術(shù)半導(dǎo)體器件半導(dǎo)體二極管半導(dǎo)體三極管晶閘管集成運(yùn)算放大器數(shù)字電路電力系統(tǒng)電能的生產(chǎn)、輸送、分配和使用的全過程，是由發(fā)電廠、變電所、配電變壓器和用戶緊密聯(lián)系起來的一個整體并在同一瞬間實(shí)現(xiàn)的。因此，便構(gòu)成了電力系統(tǒng)。電力系統(tǒng)和電力網(wǎng)絡(luò)電力系統(tǒng)是由各種不同類型發(fā)電廠中的發(fā)電機(jī)、各種電壓等級的變壓器及輸配電線路、用戶的各種不同類型用電設(shè)備組成的一個整體。而電力系統(tǒng)中的各種電壓等級的變電所及輸、配電線路線路的部分，稱為電力網(wǎng)。電氣線路電氣線路是種類很多，按敷設(shè)方式分為架空線路、電纜線路、穿管線路；按導(dǎo)體的絕緣分為塑料絕緣線、橡皮絕緣線、裸線。導(dǎo)線和電纜截面的選擇：發(fā)熱條件電壓損耗機(jī)械強(qiáng)度經(jīng)濟(jì)電流密度2架空線路架空線路是以桿塔或其他工程設(shè)施為支架，借助絕緣子將導(dǎo)線架設(shè)于空中而成。它一般是由裸導(dǎo)線、電桿、橫擔(dān)、絕緣子、金屬和拉線組成。多釆用鋼芯鋁絞線、硬銅絞線、硬鋁絞線和鋁合金絞線。3電纜線路電力電纜線路主要由電力電纜、終端接頭和中間接組成。電力電纜分為油浸紙絕緣電纜、交聯(lián)聚乙烯絕緣電纜和聚氯乙烯絕緣電纜。電力電纜主要由纜導(dǎo)體、絕緣層和保護(hù)層組成。線路巡視檢查巡視檢查試運(yùn)行維護(hù)的基本內(nèi)容之一。通過巡視檢查可及時發(fā)現(xiàn)缺陷，以便釆取防范措施，保障線路的安全運(yùn)行。電能生產(chǎn)、輸送和使用特點(diǎn)：電能生產(chǎn)的連續(xù)性電能生產(chǎn)供應(yīng)影響面廣自動化程度要求高四、電力系統(tǒng)生產(chǎn)、輸送和使用電能的基本要求：1、最大限度地滿足用電的需要2、保證供電的可靠性3、保證良好的電能質(zhì)量4、我國《供用電規(guī)則》中對用戶受電端的電壓變動幅度規(guī)定為：1〉35KV.A及以下高壓供電和對電壓質(zhì)量有特殊要求的用戶為額定電壓的±5％2〉10KV.A及以下高壓供電和低壓電力用戶為額定電壓的±7%；低壓照明用戶為額定電壓的＋5%和-10%。第三章安全用具與安全標(biāo)識第一節(jié)絕緣安全用具絕緣安全用具分為基本絕緣安全用具和輔助絕緣安全用具兩種?；窘^緣安全用具絕緣強(qiáng)度足以抵抗電氣設(shè)備運(yùn)行電壓的安全用具（低壓安全用具有絕緣手套、裝有絕緣柄的工具和低壓試電筆；高壓設(shè)備的基本絕緣安全用具有絕緣棒、絕緣夾鉗和高壓驗(yàn)電器）輔助絕緣安全用具絕緣強(qiáng)度不足以抵抗電氣設(shè)備運(yùn)行電壓的安全用具（低壓有絕緣臺、絕緣墊和絕緣鞋；高壓有絕緣手套、絕緣鞋、絕緣墊和絕緣臺）絕緣棒：一般每年試驗(yàn)1次絕緣夾鉗：一般每年試驗(yàn)1次驗(yàn)電器：（高壓6—35KV一般每6個月試驗(yàn)1次；）絕緣手套和絕緣鞋：一般每6個月試驗(yàn)1次絕緣墊：一般每年1次絕緣臺：一般每3年1次第二節(jié)一般防護(hù)用具攜帶型接地線攜帶型接地線是臨時用短路接地的安全用具。使用方法如下：裝設(shè)或拆除接地線時，應(yīng)使用絕緣棒或絕緣手套，1人操作，1人監(jiān)護(hù)。裝設(shè)接地線時，應(yīng)在驗(yàn)明導(dǎo)體確無電壓后，先裝接地端，后裝導(dǎo)體端；拆除時先拆導(dǎo)體端，后拆接地端；帶有電容設(shè)備或電纜線路裝設(shè)接地線時，應(yīng)先放電后再裝接地線。隔離板和臨時遮欄在高壓電氣設(shè)備上進(jìn)行部分停電工作時，為了防止檢修人員走錯位置，誤入帶電間隔及過分接近帶電部分，一般釆用隔離板、臨時遮欄或其他隔離裝置進(jìn)行防護(hù)。登高安全用具梯子安全帶吊帶和吊繩升降板和腳扣具安全標(biāo)識安全色安全標(biāo)志禁止標(biāo)志警告標(biāo)志指令標(biāo)志提示標(biāo)志電氣安全工作要求與措施電氣安全工作基本要求建立健全規(guī)章制度配備管理機(jī)構(gòu)和管理人員進(jìn)行安全檢查加強(qiáng)安全教育組織事故分析建立安全資料保證安全的組織措施工作票制度填用工作票的范圍口頭或電話命令的其他工作工作票的填寫和管理工作許可制度工作監(jiān)護(hù)制度工作間斷、轉(zhuǎn)移和終結(jié)制度保證安全的技術(shù)措施一、停電二、驗(yàn)電三、裝設(shè)接地線四、懸掛標(biāo)示牌和裝設(shè)遮欄防觸電技術(shù)第一節(jié)絕緣絕緣材料：固體絕緣材料液體絕緣材料氣體絕緣材料絕緣破壞：絕緣擊穿絕緣老化絕緣損壞屏護(hù)屏護(hù)裝置的用途防止工作人員身體無意識的接近帶電部分。防止在正常工作中，無意識地觸及運(yùn)行中的帶電設(shè)備。保護(hù)電氣設(shè)備不受損傷。屏護(hù)裝置的使用方法安全距離線路間距電力線路在通信線路上方，高壓線路在低壓線路上方；通信線路與低壓線路之間的距離得小于1·5M；低壓線路之間不得小于0·6M；低壓線路與10kV高壓線路之間不得小于1·2M；10kM高壓線路與10kV高壓線路之間不得小于0·8M。10kV接戶線對地距離不得小于4.5M；低壓接戶線對地距離不應(yīng)小于2.75M；低壓接戶線跨越通車街道時，對地距離不應(yīng)小于6M直接埋地電纜埋設(shè)深度不應(yīng)小于0.7M。設(shè)備間距檢修間距為了防止在檢修工作中，人體及其所攜帶者工具觸及或接近帶電體，必須保證足夠的檢修間距。（在低壓工作中，安全距離不應(yīng)小于0·1M；在高壓無遮欄操作中，安全最小距離：10kV及以下者不應(yīng)小于0·7M；20～35kV者不應(yīng)小于1·0M。用絕緣桿操作時，上述距離分別可減0·4M和0·6M。不能滿足上述距離時，應(yīng)裝設(shè)臨時遮欄；在線路上工作時，人體或其所攜帶工具與臨近線路帶電導(dǎo)線的最小距離，10KV及以下者不應(yīng)小于1·0M；35kV者不應(yīng)小于2·5M。接地保護(hù)IT系統(tǒng)IT系統(tǒng)就是電源系統(tǒng)的帶電部分不接地或通過阻抗接地，電氣設(shè)備的外露導(dǎo)電部分接地的系統(tǒng)。TT系統(tǒng)TT系統(tǒng)是電源系統(tǒng)有一點(diǎn)直接接地，設(shè)備外露導(dǎo)電部分的接地與電源系統(tǒng)的接地電氣上無關(guān)的系統(tǒng)。TN系統(tǒng)TN系統(tǒng)是電源系統(tǒng)有一點(diǎn)直接接地，負(fù)載設(shè)備的外露導(dǎo)電部分通過保護(hù)導(dǎo)體連接到此接地點(diǎn)的系統(tǒng)，即釆取接零措施的系統(tǒng)。（目前，我國地面上低壓配電網(wǎng)絕大多數(shù)都釆用中性點(diǎn)直接接地的三相四線配電網(wǎng)）接地裝置接地裝置是接地體和接地線的總稱。運(yùn)行中電氣設(shè)備的接地裝置應(yīng)當(dāng)始終保持在良好狀態(tài)。接地裝置的連接應(yīng)滿足以下要求：接地裝置地下部分的連接應(yīng)釆用焊接，并應(yīng)釆用搭焊，不得有虛焊；扁鋼與扁鋼搭接長度不得小于扁鋼寬度的2倍；圓鋼與圓鋼、圓鋼與扁鋼搭接長度不得小于圓鋼直徑的6倍，具至少在兩邊施焊；扁鋼與鋼管、扁鋼與角鋼焊接時，除應(yīng)在接觸部位兩側(cè)進(jìn)行焊接外，還在連接處焊以圓弧形或直角形卡子（包板），或直接將扁鋼彎成圓弧形或直角形與鋼管或角鋼焊接；利用建筑物的鋼結(jié)構(gòu)、起重機(jī)軌道、工業(yè)管道、電纜的金屬外皮等自然導(dǎo)體作接地線時，其伸縮縫或接頭處應(yīng)另加跨接線，以保證連續(xù)可靠；自然接地體與人工接地體之間務(wù)必連接可靠；接地線與管道的連接可釆用螺紋連接或抱箍螺紋連接，但必須釆用鍍鋅件，以防止銹蝕。在有振動的地方，應(yīng)釆取防松措施。防觸電保護(hù)措施雙重絕緣雙重絕緣是強(qiáng)化絕緣結(jié)構(gòu)。有三種類型：1〉絕緣外殼基本上連成一體的II類設(shè)備2〉金屬外殼基本上連成一體的II類設(shè)備兼有絕緣外殼和金屬外殼兩種特征的II類設(shè)備。安全電壓漏電保護(hù)電氣防火與防爆電氣火災(zāi)和爆炸的原因引起電氣火災(zāi)和爆炸發(fā)生原因有兩個方面：電氣設(shè)備過熱引起電氣設(shè)備過熱主要是電流產(chǎn)生的熱量造成的，包括以下幾種性況：短路、過載、接觸不良、鐵芯發(fā)熱、散熱不良。電火花或電弧電火花是電極間的擊穿放電，電火花能引起可燃物燃燒，構(gòu)成危險的火源。第二節(jié)常見電氣設(shè)備火災(zāi)預(yù)防油浸式變壓器火災(zāi)預(yù)防措施電動機(jī)火災(zāi)預(yù)防措施電纜火災(zāi)預(yù)防措施室內(nèi)電氣線路火災(zāi)預(yù)防措施導(dǎo)線過負(fù)荷火災(zāi)預(yù)防措施電氣防爆接術(shù)電氣防火、防爆措施是綜合的措施，其他防火、防爆措施對于防止電氣火和爆炸也是有效的。消除或減小爆炸性混合物隔離和間距消除引燃源爆炸危險環(huán)境接地防爆電氣安全技術(shù)防爆電氣設(shè)備類型防爆電氣設(shè)備的選用氣體、蒸氣爆炸危險環(huán)境的電氣設(shè)備粉塵、纖維爆炸危環(huán)境的電氣設(shè)備火災(zāi)危險環(huán)境的電氣設(shè)備防爆電氣設(shè)備的檢查檢查的基本要求連續(xù)監(jiān)督定期檢查防爆電氣設(shè)備的維護(hù)要求補(bǔ)救措施和設(shè)備更換軟電纜的維護(hù)停機(jī)緊固件和工具環(huán)境條件維護(hù)時設(shè)備的隔離可燃性粉塵環(huán)境防爆電氣設(shè)備的維護(hù)要求接地和等電位連接防爆電氣設(shè)備運(yùn)行及故障處理1、防爆電氣運(yùn)行2、防爆電氣設(shè)備的故障處理第五節(jié)電氣火災(zāi)撲救斷電滅火帶電滅火充油設(shè)備火災(zāi)撲救旋轉(zhuǎn)電機(jī)火災(zāi)撲救電纜火災(zāi)撲救防雷和防靜電雷電危害及防護(hù)措施雷電的危害電作用的破壞熱作用的破壞機(jī)械作用的破壞雷電的防護(hù)防雷裝置防雷措施雷電電擊人身防護(hù)靜電危害及防護(hù)措施靜電的危害爆炸和火災(zāi)靜電電擊妨礙生產(chǎn)靜電的防護(hù)1、環(huán)境危險程度控制2、工藝控制3、接地4、增濕5、抗靜電添加劑6、靜電中和法第十章變配電安全第一節(jié)變配電站組成變配電站組成：1、按電壓高低分為（高壓配電站和低壓配電站）2、按有無變電器分為（變配電站和配電站）3、按主要配電裝置的安裝位置分為（室外變配電站和室內(nèi)變配電站）變配電站主接線是電氣部分的主體，由其把電力系統(tǒng)電源、變壓器、斷路器等各種電氣設(shè)備通過母線、導(dǎo)線有機(jī)地聯(lián)結(jié)起來，并配置避雷器、互感器等保護(hù)、測量電器，構(gòu)成變配電站匯集和分配電能的一個系統(tǒng)。變配電站一般安全要求變配電站位置選擇間距合格、屏護(hù)完好通風(fēng)良好保持電氣設(shè)備正常運(yùn)行安全用具和滅火器材齊全、完好制度完善變配電站安全運(yùn)行現(xiàn)場管理要求變配電站應(yīng)留存的記錄變配電站應(yīng)制定的制度運(yùn)行的基本要求對值班人員的安全要求交接班安全要求倒閘操作操作票的執(zhí)行操作監(jiān)護(hù)送電操作要求停電操作要求巡視檢查巡視檢查的周期正常巡視檢查的內(nèi)容特殊巡視檢查的內(nèi)容第十一章觸電事故及現(xiàn)場急救觸電事故種類電擊電擊是指人體觸及帶電體并形成電流通路造成對人體的傷害。電擊使人致死的原因有三個方面：流過心臟的電流過大持續(xù)時間過長而致死；因電流作用使人產(chǎn)生室息而死亡；是因電流作用使心臟停止跳動而死亡。其中第一點(diǎn)是至人死亡是占比例最大的原因。電傷電傷是指由于電流的熱效應(yīng)、化學(xué)反應(yīng)和機(jī)械效應(yīng)對人體的外表造成的局部傷害，〔電灼傷、電烙印、皮膚金屬化等〕。電流對人體的危害電流對人體的作用：熱傷害：〔燒傷、灼傷〕化學(xué)性傷害〔改變?nèi)梭w電解質(zhì)〕生理性傷害〔麻痹、顫抖、痙攣、疼痛〕觸電急救脫離電源傷員脫離電源后的處理傷員的應(yīng)急處置呼吸、心跳情況的判定心肺復(fù)蘇法通暢氣道口對口人工呼吸胸外按壓搶救過程中的再判定搶救過程中傷員的移動、轉(zhuǎn)院與傷員轉(zhuǎn)好后的處理?xiàng)U上或高處觸電急救一輩子時光在匆忙中流逝，誰都無法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過去，難免感嘆一生的碌碌無為，恨時光短暫，荒廢了最好的光陰。人過中年，不停跟時間妥協(xié)，之所以不爭搶，處世淡然，完全是經(jīng)過世故的淬煉，達(dá)到心智的成熟。有朋友問我，怎樣寫出滋潤心靈的文字？是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律？我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會有偏差，文字也染上了俗氣。現(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真正的人生箋言。常常想，不想活在過去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對視的眼神定會愈發(fā)清澈，坦然笑對人生的雨雪冰霜。對于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問過去，不畏將來又將是怎么樣的一種糾葛，無從知曉。不得不說，人是活在矛盾中的。既要簡單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢？人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然傷懷，總感嘆命運(yùn)的不公平，人生的不如意；常常仰望別人的幸福，而忽視了自己，卻不知你與他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是嗎？人活一輩子，心懷夢想，蒼涼追夢，難能可貴的是執(zhí)著向前，義無反顧，最懼怕瞻前顧后，退縮不前。一生短暫如光影交錯，有幾個人能放下牽絆，有幾個人能不難為自己，活的精彩呢！我們的一生，是匆忙的行走，誰的人生，不是時刻在被命運(yùn)捉弄中前行。我想，我是無法和命運(yùn)抗衡的，卻又時刻想做真實(shí)的自己。眼下的生活是一面鏡子，對照著卑微的自己，心有萬千光芒，無法放棄的卻總是太多太多。中年，人生的分水嶺，不再有小女孩的浪漫情懷，撒嬌賣萌，穿著也越發(fā)簡單，舒適即可。年輕時可以穿緊身裙，牛仔褲，甚至小一碼的高跟鞋，不惜磨破了腳板，夾痛了腳趾，依舊笑魘如花，人前賣弄。年少時，青春做砝碼，別人的一句贊美能心頭飄飄然，走在馬路上，陌生男子的回頭率，成了青春的資本，忘乎所以。年齡越大，對身邊的一切似乎沒了熱情，爭吵，攀比，打扮，都沒了興趣。有人說，女人要愛自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我卻恰恰相反，正如有一天涂了口紅出門，兒子嚇了一跳，一句太庸俗，再昂貴品牌的口紅你都不適合，讓我啞然失笑。原來，他寧愿喜歡素面朝天的媽媽，也不想要矯揉造作的中年婦女，我必須保持最初的簡潔，亦或簡單。居家女人雖平庸，卻總想活出真我。不喜歡的東西，學(xué)會舍棄，生活趨于安靜。每天打理家務(wù)，照顧子女，空閑的時間看看書，散散步，陪婆婆去買菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便達(dá)到了想要的簡單。人過中年天過午，流逝的時間不會等我的。不想為難自己了，幾十年光陰里，不停做著事與愿違的選擇，極力說服自己，多替別人想想，多顧及別人的感受，卻忽視了委屈的自己。我承認(rèn)，給自己負(fù)擔(dān)，就是難為自己。不愿意放下，就是心態(tài)使然。其實(shí)，你大可不必為了別人改變自己，為自己活著，才是真理。從今天起，不愿意迎合的人，選擇放手；卑鄙下流，虛情假意的損友，拒絕交往，只要隨心隨意，什么都不是難題。要明白，他們走近你的世界，只想利用你，卻從不顧及你的感受，既保持若即若離，又想無償索求，時刻為難著你，美其名曰這是一份難得的緣一輩子時光在匆忙中流逝，誰都無法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望過去，難免感嘆一生的碌碌無為，恨時光短暫，荒廢了最好的光陰。人過中年，不停跟時間妥協(xié)，之所以不爭搶，處世淡然，完全是經(jīng)過世故的淬煉，達(dá)到心智的成熟。有朋友問我，怎樣寫出滋潤心靈的文字？是要查字典，引用名言，還是有什么規(guī)律？我笑著回，隨心隨意，不為難自己。你為難自己，就要刻意去效仿，你不隨心隨意就要被名利世俗困擾，自然心態(tài)會有偏差，文字也染上了俗氣?，F(xiàn)實(shí)生活中，不乏完美主義者，終日在不食人間煙火的意境中活著，虛擬不切合實(shí)際。如此，唯有活在當(dāng)下，才是真正的人生箋言。常常想，不想活在過去的人，是經(jīng)歷了太多的大起大落，不想被束縛在心靈蝸居里的人，是失去的太多，一番大徹大悟后，對視的眼神定會愈發(fā)清澈，坦然笑對人生的雨雪冰霜。對于隨波逐流的人們，難免要被世俗困擾，不問過去，不畏將來又將是怎么樣的一種糾葛，無從知曉。不得不說，人是活在矛盾中的。既要簡單，又難淡然，掙扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那樣的生活是我們自己想要的呢？人前，你笑臉相迎，帶著偽裝的面具，不敢輕易得罪人；人后，黯然