《跑》 單元作業(yè)設(shè)計(jì)

全省中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽參賽單位：宣城市第三小學(xué)團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)成員：周來好、李琳、趙代萍、 宮倫兵、李員青、夏學(xué)文作品目錄：

1、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

2、單元信息

3、單元分析

4、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

5、課時(shí)作業(yè)

6、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)一、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路本單元共三個(gè)教學(xué)內(nèi)容，四個(gè)課時(shí)（最后一課時(shí)為考核課），七次身體練習(xí)類作業(yè)，外加一次考核評(píng)價(jià)。整個(gè)單元作業(yè)由身體練習(xí)、理論和綜合實(shí)踐三部分構(gòu)成。身體練習(xí)時(shí)間設(shè)置為七天，旨在鞏固學(xué)生的技術(shù)要領(lǐng)和發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，每天練習(xí)時(shí)間約20到30分鐘。理論和綜合實(shí)踐類作業(yè)分為必做和選做。通過查找資料、觀看視頻、欣賞經(jīng)典體育影片等形式，使學(xué)生能更好地掌握本單元的知識(shí)點(diǎn)，激發(fā)他們對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情，為培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。二、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育六年級(jí)第一學(xué)期人教版跑單元組織方式自然單元? 重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1快速跑第四章：基本身體活動(dòng)2耐久跑第四章：基本身體活動(dòng)3合作跑第四章：基本身體活動(dòng)4理論與綜合實(shí)踐測(cè)評(píng)+單元質(zhì)量檢測(cè)第四章：基本身體活動(dòng)三、單元分析（一）課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平三運(yùn)動(dòng)技能——跑”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。通過小學(xué)四年的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)生對(duì)跑的動(dòng)作技術(shù)已經(jīng)比較熟悉了。但如何跑得又快又輕松、自然，需要對(duì)跑的技術(shù)不斷改進(jìn)和提高。小學(xué)五、六年級(jí)跑的教學(xué)，還是以快速跑、耐久跑、合作跑的練習(xí)為主要內(nèi)容，在三、四年級(jí)教學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步改進(jìn)和提高跑的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生奔跑能力，提高速度、力量、耐力等體能，提高心肺功能，并通過多種跑的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生積極向上、敢于挑戰(zhàn)自我、克服困難的精神，以及互相合作、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和行為。（二）教材分析跑是人類最基本的活動(dòng)能力之一，也是日常生活中必不可少的運(yùn)動(dòng)技能。它是以鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體健康為目標(biāo)。以快速跑、耐久跑、合作跑作為基本內(nèi)容。六年級(jí)跑的教學(xué)，是在原有基礎(chǔ)上，進(jìn)一步改進(jìn)和提高跑的技術(shù)，發(fā)展奔跑能力，并通過多種練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生積極向上、敢于挑戰(zhàn)自我、克服困難的精神，以及團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和行為。（三）學(xué)情分析本次作業(yè)設(shè)計(jì)教學(xué)對(duì)象是水平三的學(xué)生，他們正處在身體機(jī)能發(fā)育階段，發(fā)育還不完善，心里還不成熟，跑的姿勢(shì)、方法還沒掌握。在課后作業(yè)設(shè)計(jì)中考評(píng)中，采用學(xué)生生活中熟悉的練習(xí)手段來進(jìn)行作業(yè)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在熟悉中體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，使兒童在游戲中掌握跑的正確姿勢(shì)、方法，形成良好的身體形態(tài)，提高跑的能力，促使學(xué)生身心得到健康的發(fā)展，從而提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。四、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、進(jìn)一步掌握各種跑的動(dòng)作方法，跑的輕松、自然，跑姿正確，能夠在各類奔跑游戲中，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力；

2、能結(jié)合自身實(shí)際選擇適合自己鞏固提高跑的鍛煉方法，并積極主動(dòng)參與各種跑的練習(xí)、比賽、游戲和考核等活動(dòng)，體驗(yàn)跑的激情與樂趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣；

3、在課后作業(yè)練習(xí)、游戲、比賽中，表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣及互相幫助、相互配合、敢于承擔(dān)責(zé)任的品質(zhì)。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第一課時(shí)學(xué)習(xí)和掌握快速跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，按時(shí)完成課后作業(yè)第二課時(shí)學(xué)習(xí)和掌握耐久跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，按時(shí)完成課后作業(yè)第三課時(shí)學(xué)習(xí)和掌握合作跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，按時(shí)完成課后作業(yè)第四課時(shí)按照要求進(jìn)行單元檢查，進(jìn)行評(píng)價(jià)與反饋，養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)（三）單元作業(yè)目標(biāo)1、通過作業(yè)了解跑對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增進(jìn)健康的作用，知道一些跑的安全知識(shí)和術(shù)語；2、通過作業(yè)讓學(xué)生掌握發(fā)展速度、耐力素質(zhì)的方法，并能提升自身素質(zhì)；3、通過作業(yè)讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，能夠主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第一課時(shí)掌握步頻和步幅練習(xí)，增加快速跑能力，提高學(xué)生對(duì)快速跑的運(yùn)動(dòng)興趣技能類

體能類課后復(fù)習(xí)第二課時(shí)掌握身體素質(zhì)練習(xí)的方法，增強(qiáng)耐力素質(zhì)能力，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的運(yùn)動(dòng)興趣技能類

體能類課后復(fù)習(xí)第三課時(shí)掌握連接跑練習(xí)方法，增加團(tuán)隊(duì)合作能力，提高學(xué)生對(duì)合作跑的運(yùn)動(dòng)興趣技能類

體能類課后復(fù)習(xí)第四課時(shí)評(píng)價(jià)與反饋，養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)理論和綜合實(shí)踐類總結(jié)評(píng)價(jià)五、課時(shí)作業(yè)六年級(jí)（水平三）第一學(xué)期跑的單元課后作業(yè)身體練習(xí)部分作

業(yè)

分

類練習(xí)項(xiàng)目及練習(xí)強(qiáng)度練

習(xí)

用

時(shí)場(chǎng)

地圖解及要領(lǐng)設(shè)計(jì)

意圖作業(yè)

分析評(píng)價(jià)第

一

次

課

時(shí)

（

快

速

跑

）

課

時(shí)

作

業(yè)第

一

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、原地低頻率高抬腿

30次/組3組

練習(xí)時(shí)間間隔1分鐘二、專項(xiàng)練習(xí)

1、原地快速擺臂練習(xí)

30秒/組，5組

練習(xí)時(shí)間間隔1分鐘5

分

鐘10

分

鐘客

廳動(dòng)作要領(lǐng)：低頻率，注意腿抬起的高度和動(dòng)作

的連續(xù)性。原地快速擺臂要領(lǐng)：身體前傾，手臂快速擺動(dòng)，身體重心控制好，協(xié)調(diào)發(fā)力。原 地快 速擺 臂練 習(xí)增 強(qiáng)步頻，雙 手扶 墻后

蹬腿 增強(qiáng) 腿部 力量，有助 于提 升腿 部爆 發(fā)力，更好 運(yùn)用 于跑 中去。整體

動(dòng)作

難度

適中，要求

動(dòng)作

做規(guī)

范，培

養(yǎng)學(xué)

生專

注能

力。一、自我評(píng)價(jià)（10分）

從運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)參與兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)

秀：運(yùn)

動(dòng)興

趣濃

厚，積

極主

動(dòng)參

與

（9-1

0分）；2、良

好：運(yùn)

動(dòng)興

趣一

般，在

家長(zhǎng)

的提

醒下

才能

去完2、雙手扶墻后蹬腿

30秒/組男生5組女生4組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘三、放松與拉伸

1、立位體前屈

2、拍打腿部放松10

分

鐘5分鐘雙手扶墻后蹬腿要領(lǐng)：

身體前傾，手扶墻，腿蹬地充分，抬起高度適中，注意動(dòng)作的穩(wěn)定性和連續(xù)性。放松拉伸要領(lǐng)：

緩慢用力，幅度由小到大。成

（6-8分）；

3、需努力：運(yùn)動(dòng)不積極，主動(dòng)性不強(qiáng)，參與度不高，需要家長(zhǎng)去監(jiān)督（6分以

下）。二、家長(zhǎng)或同伴評(píng)價(jià)（10分）

從合作態(tài)度、運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生、與人溝通能力三個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：能夠注意運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生，有良好的合作意識(shí)，善于與人溝通（9-10分）；

2、良好：在別人提醒下注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合第

二

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、原地跳繩70次/組，4-5組。二、專項(xiàng)練習(xí)

1、原地快速小步跑

15-30次/5

分

鐘10

分

鐘陽

臺(tái)跳

繩

要

領(lǐng)

：手腳配合，協(xié)調(diào)發(fā)力。原 地快 速小 步跑 練習(xí) 增強(qiáng) 學(xué)生 步頻，手臂

擺動(dòng) 速度 跟上 腳步

節(jié)奏；原地 高抬 腿跑 增強(qiáng) 步整體

動(dòng)作

難度

適中，注意

動(dòng)作

的準(zhǔn)

確性

和身

體穩(wěn)

定性。組，3-5組練習(xí)時(shí)間間隔30秒2、原地高抬腿跑

30次/組3-5組 練習(xí)時(shí)間間隔1分鐘三、放松與拉伸

1、座位體前屈

2、后提拉腿10

分

鐘5分鐘原地快速小步跑要領(lǐng)：身體保持直立，手臂擺臂速度快，手腳配合，頻率快。原地高抬腿跑要領(lǐng)：大腿要抬高，高度與地面平行，身體重心不能后仰和前傾，動(dòng)作要有連續(xù)性。拉伸要領(lǐng)：

緩慢用力，幅度由小到大。幅，增強(qiáng) 上下 肢協(xié) 調(diào)能力。作意識(shí)欠佳，溝通能力一般（ 6-8分）；

3、需努力：未能注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合作意識(shí)淡薄，不善于溝通（6分以下）。三、教師評(píng)價(jià)（10分）從運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（ 9-10分）；

2、良好：運(yùn)動(dòng)能力一般，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（ 6-8分）；

3、需努力：運(yùn)動(dòng)完成得很吃力，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較低（6分以下）。作

業(yè)

分

類練習(xí)項(xiàng)目及練習(xí)強(qiáng)度練

習(xí)

用

時(shí)場(chǎng)

地圖解及要領(lǐng)設(shè)計(jì)

意圖作業(yè)

分析評(píng)價(jià)第

二

課

時(shí)

（

耐

久

跑

）

課

時(shí)

作

業(yè)第

一

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、動(dòng)態(tài)拉伸-拉伸肩部、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)每個(gè)動(dòng)作做15秒；2、原地小步跑20秒/組做3-5組二、專項(xiàng)練習(xí)

1、原地弓箭步跳20次/組，組間間歇15秒，做2組；5

分

鐘10

分

鐘客

廳動(dòng)態(tài)拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。原地小步跑要領(lǐng)：動(dòng)作輕盈協(xié)調(diào)。原地弓箭步跳要領(lǐng)：兩腿要打開，身體重心下降，控制好身體平衡，學(xué)會(huì)發(fā)力。動(dòng)態(tài)拉伸可以在短時(shí)間內(nèi)激活身體的肌肉和關(guān)節(jié)，預(yù)防損傷。通過耐久跑專項(xiàng)輔助練習(xí)的2個(gè)動(dòng)作，對(duì)提高臀腿力量整體

動(dòng)作

難度

適中，要求

動(dòng)作

做規(guī)

范；如

有身

體不

適，應(yīng)

及時(shí)

自身

調(diào)整，直至

暫停

運(yùn)動(dòng)。一、自我評(píng)價(jià)（10分）

從運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)參與兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：運(yùn)動(dòng)興

趣濃厚，積極主

動(dòng)參與

9-10（

分）；

2、良好：運(yùn)動(dòng)興

趣一般，在家長(zhǎng)

的提醒

下才能

去完成

（

6-8分）；

3、需努

力：運(yùn)動(dòng)

不積極，主動(dòng)性

不強(qiáng)，參2、連續(xù)高抬腿跳20秒/組，做3-4組，間歇15秒三、放松與拉伸

1、拉伸肩關(guān)節(jié)2、大腿后側(cè)拉伸10

分

鐘5

分

鐘連續(xù)高抬腿要領(lǐng)：大腿要抬高，高度與地面平行，身體重心不能后仰和前傾，動(dòng)作要有連續(xù)性。拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。和強(qiáng)大心肺功能很有幫助。拉伸放松能更好地恢復(fù)，為下次做練習(xí)做準(zhǔn)備。與度不高，需要家長(zhǎng)去監(jiān)督（6分 以下）。二、家長(zhǎng)或同伴評(píng)價(jià)（10分）

從合作態(tài)度、運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生、與人溝通能力三個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：能夠注意運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生，有良好的合作意識(shí)，善于與人溝通（9-10分）；2、良好：在別人提醒下注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合作意識(shí)欠佳，溝通能力一般（6-8分）；3、需努力：未能注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合作意識(shí)淡薄，不善于溝通（6分以下）。三、教師評(píng)價(jià)（10分）

從運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（9-10分）；2、良好：運(yùn)動(dòng)能力一般，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（6-8分）；3、需努力：運(yùn)動(dòng)完成得很吃力，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較低（6分以下）。第

二

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、原地小步跑20秒/組，做2-3組；

2、弓步半蹲開合跳20秒/組，做2-3組。二、專項(xiàng)練習(xí)

1、坐姿收腹10次/組，做3-4組，組間間歇15秒；

2、俯臥開合跳10次/組，做3-4組，組間間歇20秒；三、放松與拉伸

1、大腿后側(cè)拉伸

2、拉伸大腿前側(cè)肌肉5

分

鐘10

分

鐘客

廳原地小步跑要領(lǐng)：動(dòng)作輕盈協(xié)調(diào)。弓步半蹲開合跳要領(lǐng)：控制好身體姿態(tài)和重心，協(xié)調(diào)發(fā)力。動(dòng)態(tài)拉伸可以在短時(shí)間內(nèi)激活身體的肌肉和關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。通過耐久跑專項(xiàng)輔助練習(xí)強(qiáng)化核心力量，增強(qiáng)腕關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善跑姿，從而提高成績(jī)。整體

動(dòng)作

難度

適中，注意

動(dòng)作

的準(zhǔn)

確性

和身

體穩(wěn)

定性。整體

動(dòng)作

難度

適中，如有10

分

鐘5

分

鐘坐姿收腹要領(lǐng)：腿抬得高度要適中，核心收緊，注意發(fā)力順序。俯臥開合跳要領(lǐng)：手腳撐住地面，核心收緊，開合用力協(xié)調(diào)。拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。做完運(yùn)動(dòng)一定要拉伸放松，這樣才能更好地恢復(fù)，為下次練習(xí)做準(zhǔn)備。身體

不適，應(yīng)及

時(shí)自

身調(diào)

整，直

至?xí)?/p>

停運(yùn)

動(dòng)。拉伸放松要循序漸進(jìn)，避免受傷。作

業(yè)

分

類練習(xí)項(xiàng)目及練習(xí)強(qiáng)度練

習(xí)

用

時(shí)場(chǎng)

地圖解及要領(lǐng)設(shè)計(jì)

意圖作業(yè)

分析評(píng)價(jià)第

三

課

時(shí)

（

合

作

跑

）

課

時(shí)

作

業(yè)第

一

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、個(gè)人熱身原地高抬腿：30個(gè)/組，做2組；2、合作熱身互相幫助拉伸腿部韌帶，肩部韌帶。二、專項(xiàng)練習(xí)

1、連接跑：中等速度，100米/圈，完成3圈；2、游戲：“開火車”：20米/組，3組。三、放松與拉伸

1、緩步慢走200米；

2、腿部肌肉放松：自我輕觸拍打；3、肩部關(guān)節(jié)放松：肩關(guān)節(jié)劃圈運(yùn)動(dòng)5

分

鐘8

分

鐘8

分

鐘小

區(qū)

空

地

、

公

園

運(yùn)

動(dòng)

點(diǎn)

、

專

業(yè)

田

徑

場(chǎng)

等高抬腿要領(lǐng)：放松，大腿與地面平行。腿部、肩部拉伸要求：緩慢用力，幅度由小到大。動(dòng)作

要領(lǐng)：動(dòng)作

協(xié)調(diào)

一致。要領(lǐng)：注意

安全，避免

受傷。放松和拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。1、熱

身活

動(dòng)準(zhǔn)

備能

有效

預(yù)防

運(yùn)動(dòng)

損傷；專項(xiàng)

練習(xí)

提高

學(xué)生

合作

意識(shí)，發(fā)展

跑的

能力，親子

活動(dòng)

提升

家庭

幸福

指數(shù)，放松

拉伸

讓學(xué)

生養(yǎng)

成良

好的

運(yùn)動(dòng)

衛(wèi)生

習(xí)慣。2、在

室外

練習(xí)

培養(yǎng)

學(xué)生

與陌1、學(xué)

生參

與度

與人

交流

溝通、合作

的能

力要

求高；2、跑

的相

對(duì)來

說比

較簡(jiǎn)

單。一、自我評(píng)價(jià)（10分）

從運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)參與兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，積極主動(dòng)參與

（9-15

分

鐘生人

交流

溝通

的能

力，體

驗(yàn)合

作學(xué)

習(xí)的

樂趣。0分）；2、良

好：運(yùn)

動(dòng)興

趣一

般，在

家長(zhǎng)

的提

醒下

才能

去完

成

（6-8

分）；

3、需

努力：運(yùn)動(dòng)

不積

極，主

動(dòng)性

不強(qiáng)，參與

度不

高，需

要家

長(zhǎng)去

監(jiān)督

（6分

以

下）。二、家長(zhǎng)或同伴評(píng)價(jià)（10分）

從合作態(tài)度、運(yùn)動(dòng)安全與衛(wèi)生、與人溝通能力三個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：能夠注意運(yùn)動(dòng)安全第

二

次

作

業(yè)一、熱身準(zhǔn)備

1、個(gè)人熱身：跳繩100次，1組；

2、合作熱身：兩人一組拉伸腿部韌帶。二、專項(xiàng)練習(xí)

1、齊頭并進(jìn)30米距離，做3組；

2、游戲：搶險(xiǎn)救援，三局兩勝制。三、放松與拉伸

1、緩步慢走：200米；2、腿部放松：自我拍打；

3、肩部放松5

分

鐘8

分

鐘8

分

鐘小

區(qū)

空

地

、

公

園

運(yùn)

動(dòng)

點(diǎn)

、

專

業(yè)

田

徑

場(chǎng)

等 跳 繩 要領(lǐng)： 手 腳 配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)。拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。齊頭并進(jìn)要

領(lǐng)：動(dòng)作協(xié)調(diào)一致“搶險(xiǎn)救援”游戲要領(lǐng)：精神飽滿，積極參與。1、熱身活動(dòng)準(zhǔn)備能快速喚醒肌肉傷；專項(xiàng)練習(xí)提高學(xué)生合作意識(shí)，發(fā)展跑的能力，放松拉伸讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣。2、在室外練習(xí)1、整

體動(dòng)

作難

度適

中，注

意合

作跑

動(dòng)作

的準(zhǔn)

確性

和身

體穩(wěn)

定性。2、培

養(yǎng)學(xué)

生團(tuán)

隊(duì)協(xié)

作的

能力。5

分

鐘放松和拉伸要領(lǐng)：緩慢用力，幅度由小到大。培養(yǎng)

學(xué)生

與他

人交

流溝

通的

能力，體驗(yàn)

合作

學(xué)習(xí)

的樂

趣。與衛(wèi)生，有良好的合作意識(shí)，善于與人溝通（9-10分）；

2、良好：在別人提醒下注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合作意識(shí)欠佳，溝通能力一般（ 6-8分）；

3、需努力：未能注意運(yùn)動(dòng)安全和衛(wèi)生，合作意識(shí)淡薄，不善于溝通（6分以下）。三、教師評(píng)價(jià)（10分）從運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷兩個(gè)維度去進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、優(yōu)秀：運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（ 9-10分）；

2、良好：運(yùn)動(dòng)能力一般，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中（ 6-8分）；

3、需努力：運(yùn)動(dòng)完成得很吃力，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較低（6分以下）。復(fù)習(xí)與鞏固任意選取本單元中的一個(gè)教學(xué)內(nèi)容來鞏固提高，可以是前六天中的練習(xí)項(xiàng)目，也可以自己或團(tuán)隊(duì)進(jìn)行自主創(chuàng)編來鞏固和練習(xí)。學(xué)生姓名作業(yè)獲得等級(jí)記錄一二三四五六七六年級(jí)（水平三）第一學(xué)期跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)課后作業(yè)之理論與綜合實(shí)踐類時(shí)

間題目類型與內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖作業(yè)分析評(píng)價(jià)

方式自

主

安

排必做題（單選）：

1.觀看視頻，第32屆奧運(yùn)會(huì)田徑男子100米決賽，（A）獲得第六，半決賽中，他以9秒83創(chuàng)下亞洲紀(jì)錄，成為首個(gè)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)男子100米決賽的中國飛人。A、蘇炳添

B、劉翔

C、姚明

D、汪順

2.快速跑由下列四個(gè)部分組成,決定跑的速度最主要的部分是(B)。A、起跑

B、加速跑

C、途中跑

D、終點(diǎn)沖刺

3.在國際比賽中400米屬于（B）距離跑，在跑時(shí)（）搶道。A、短、可以

B、短、不可以

C、長(zhǎng)、可以

D、長(zhǎng)、不可以

4.運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（B ）

A、及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水

B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位堅(jiān)持跑一段距離等

C、服止痛藥

D、停止運(yùn)動(dòng)

5.（A ）是公認(rèn)的安全可靠、科學(xué)的減肥方式。A、健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合

B、饑餓療法

C、大量喝水

D、多吃蔬菜水果，少吃主食第一題：通過觀看比賽視頻，讓學(xué)生更加直觀地欣賞專業(yè)運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技的畫面，給學(xué)生樹立榜樣效應(yīng)，結(jié)合課堂上的理論知識(shí)，更好的與實(shí)踐相結(jié)合；培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注體育時(shí)事新聞的興趣愛好，以及愛國情懷。第二、三題：通過作業(yè)鞏固提高學(xué)生對(duì)快速跑和400米跑的理論認(rèn)識(shí)和知道相關(guān)專業(yè)術(shù)語。第四題：通過作業(yè)使學(xué)生知道體育鍛煉中出現(xiàn)相關(guān)現(xiàn)象的處理手段和方法，知道一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)。第五題：通過作業(yè)使學(xué)生知道體育鍛煉對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增進(jìn)健康的作用，促進(jìn)養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)。第一題：“蘇神”的榜樣形象，深深地刻在學(xué)生心里，學(xué)生會(huì)情不自禁地喜歡他，模仿他，也想感受那風(fēng)馳電掣的感覺，從來引導(dǎo)學(xué)生自主思考如何才能跑得快。第二題：學(xué)生既鞏固了快速跑的四個(gè)階段知識(shí)，又明確了決定跑速的重要部分，對(duì)提高學(xué)生自身快速跑能力指明方向。第三題；學(xué)生既鞏固了400米跑理論知識(shí)，又明確了400米跑搶道問題，對(duì)學(xué)生心理上正確認(rèn)知和參加400米跑指明方向。第四題：學(xué)生知道了運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位堅(jiān)持跑一段距離等，利于學(xué)生更安全更有效地進(jìn)行體育鍛煉。第五題：學(xué)生知道健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠、科學(xué)的減肥方式。知道體育鍛煉對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增進(jìn)健康的作用，

促進(jìn)養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)。評(píng)價(jià)方式:自評(píng)：（可查閱資料自主答題）答對(duì)一題加2分，答錯(cuò)一題扣1分自

主

安

排選做題（二選一）：

選做題一：觀看電影《田徑雙雄》

本片以單親家庭為背景，描述母子兄弟之間的情感問題。哥哥喬（布萊德彼特飾）在校品學(xué)兼優(yōu)并具賽跑天賦，而弟弟卻因交友不慎誤入歧途。于是喬便極力鼓吹他加入賽跑校隊(duì)，沒想到比利和他一樣都具備跑步的天賦。使得喬頓時(shí)信心喪失，揚(yáng)言放棄比賽……用愛彼此接納，互相扶持。最后兩兄弟獲得了什么？他們是怎樣一步步走過來的，談?wù)勀愕母惺?。選做題二：觀看電影《了不起的老爸》

國內(nèi)首部馬拉松題材電影。以父子情為依托，將視角放在了馬拉松盲人選手與陪跑者這類特殊群體上。51歲的“反派專業(yè)戶”王硯輝首次擔(dān)任電影主角，飾演一位平凡而偉大的父親肖大明，深刻詮釋了“中國式”父親的不善言辭與深沉父愛。觀看此片，談?wù)勀愕母邢耄ㄟ^體育，你能如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值？鮮花和掌聲的背后必然要付出汗水。通過觀看影片中的體育訓(xùn)練來引導(dǎo)學(xué)生不怕吃苦，勇于挖掘自我潛力，并通過不斷努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；通過觀影使學(xué)生明白體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助的精神，以體育來結(jié)交更好的友誼，不斷發(fā)展自我。通過觀影來引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，讓學(xué)生了解生活，提升學(xué)生的抗擊打能力，更好的轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)上的動(dòng)力，更好的促進(jìn)學(xué)習(xí)。通過觀看電影來教育學(xué)生體育鍛煉不僅僅是鍛煉身體素質(zhì)。通過體育鍛煉能夠獲得友誼，能夠挖掘自身的潛力和價(jià)值。有意義的電影對(duì)學(xué)生來說，精神層面得到教育和升華。培養(yǎng)學(xué)生通過體育鍛煉磨煉自我意志品質(zhì)，通過自我奮斗學(xué)會(huì)感恩父母。評(píng)價(jià)方

式:

自評(píng)＋

家長(zhǎng)評(píng)

主動(dòng)觀

看 影

片，得5

分（自

評(píng)）

自主獲得并寫出或說出相應(yīng)感受，得15分（家長(zhǎng)評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生具體習(xí)得情況靈活給分）評(píng)價(jià)方式:

自評(píng)＋家長(zhǎng)評(píng)主動(dòng)觀

看 影

片，得5

分（自

評(píng)）

自主獲得并寫出或說出相應(yīng)感受，得15分（家長(zhǎng)評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生具體習(xí)得情況靈活給分）自

主

安

排拓展題:

結(jié)合日常生活和體育課堂學(xué)習(xí)，你覺得發(fā)展跑能力的練習(xí)和游戲以及健康知識(shí)有哪些？請(qǐng)你與同伴合作設(shè)計(jì)編排一期關(guān)于跑的專項(xiàng)知識(shí)內(nèi)容的手抄報(bào)，并在班級(jí)中進(jìn)行展示。引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系課堂和生活體驗(yàn)，通過與同伴合作設(shè)計(jì)編排一期關(guān)于跑專項(xiàng)知識(shí)內(nèi)