羽毛球 人教版九年級第一學(xué)期體育與健康 單元作業(yè)設(shè)計

人教版九年級第一學(xué)期體育與健康第五章 羽毛球作 業(yè) 設(shè) 計作業(yè)設(shè)計目錄一、單元信息 1二、單元分析 1（一）課標要求 1（二）教材分析 1（三）學(xué)情分析 2三、單元與課時學(xué)習目標 2（一）單元學(xué)習目標 2（二）課時學(xué)習目標 2四、單元與課時作業(yè)目標 3（一）單元作業(yè)目標 3（二）課時作業(yè)目標 4五、單元作業(yè)設(shè)計思路 5六、課時作業(yè)設(shè)計 5七、單元質(zhì)量檢測作業(yè) 17（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容 17（二）單元質(zhì)量檢測作業(yè)屬性表 19PAGEPAGE1一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育與健康九年級第一學(xué)期人教版羽毛球單元組織方式自然單元重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1正手握拍與反手握拍，球拍顛球第五章2正手高遠球分解動作第五章3正手高遠球第五章4正手發(fā)高遠球；正手挑球，反手挑球第五章5移動正手高遠球第五章6移動正手挑球，反手挑球第五章7發(fā)球：正手發(fā)網(wǎng)前球第五章8羽毛球比賽基本規(guī)則第五章二、單元分析（一）課標要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱《課程標準》）中屬于“水平四運動技能——羽毛球”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力?！簟魣猿帧敖】档谝弧苯逃砟?，以中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)為引領(lǐng)，重視育體與育心體育與健康教育相融合充分體現(xiàn)健身育人本質(zhì)特征引導(dǎo)學(xué)生形成健康與安全的意識及良好的生活方式促進學(xué)生身心健康體魄強健全面發(fā)展積極參與體育學(xué)習和鍛煉，體驗羽毛球運動的樂趣與成功；◆指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會羽毛球握拍、步法、發(fā)球和擊球等基本運動技能和專項運動技能掌握，且能在羽毛球比賽中靈活運用；◆在羽毛球練習中提高學(xué)生靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等各項身體素質(zhì)激發(fā)學(xué)生參與羽毛球運動的興趣讓學(xué)生體驗運動的魅力領(lǐng)悟體育的意義，發(fā)揚刻苦學(xué)練的精神；◆培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習能力，幫助學(xué)生理解和掌握羽毛球知識和技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，積極參與體育活動，養(yǎng)成良好的體育品德。（二）教材分析1.知識框架2.羽毛球教材內(nèi)容價值羽毛球是一項隔著球網(wǎng)，比賽雙方使用球拍來回擊打羽毛球進行攻防對抗的運動。羽毛球運動男女老少皆宜，深受大眾喜愛。經(jīng)常參加羽毛球運動可以活動全身關(guān)節(jié)，增強身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和心肺耐力，促進體能的發(fā)展，全面增強體質(zhì)。羽毛球運動還具有休閑娛樂和交往的功能。3.羽毛球教材的設(shè)計思路在小學(xué)基礎(chǔ)上，本年級選編了基礎(chǔ)技術(shù)、羽毛球游戲、羽毛球比賽作為主要教學(xué)內(nèi)容，以上內(nèi)容深受學(xué)生喜愛。在實際教學(xué)中，本單元主要依據(jù)《課程標準》中關(guān)于水平四羽毛球教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，遵循水平四學(xué)生的認知規(guī)律以及身心發(fā)展的規(guī)律，以學(xué)生為主體，讓教師成為學(xué)生的學(xué)伴和指導(dǎo)者。通過羽毛球內(nèi)容的學(xué)習，努力激發(fā)學(xué)生的練習興趣，熟練掌握和運用各項技術(shù)。同時，通過將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，啟發(fā)學(xué)生對于技術(shù)運用策略的思考，幫助學(xué)生體會羽毛球運動是一項集體性對抗運動，既要依靠嫻熟的個人技術(shù)，又需要集體的相互配合和協(xié)同作戰(zhàn)才能取勝，進而培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和集體主義精神。對學(xué)生進行體育知識的傳授、運動技能的培養(yǎng)和身體素質(zhì)的教育，促進學(xué)生正確地領(lǐng)悟體育精神、不斷完善心理品質(zhì)并促進學(xué)生社會主義核心價值觀的形成。4.羽毛球教材搭配建議學(xué)生在掌握基礎(chǔ)技術(shù)和基本理論知識之后，可根據(jù)本單元所學(xué)的握拍、移動、擊球等技術(shù)動作內(nèi)容，進行組合銜接及創(chuàng)編，作為單元比賽或考核的內(nèi)容，也可針對羽毛球比賽的規(guī)則、場地、器材等要素進行簡化，創(chuàng)設(shè)適合本學(xué)段能力水平的簡化版羽毛球比賽。（三）學(xué)情分析九年級學(xué)生有較強的好奇心理和學(xué)習積極性，有一定合作精神。所以，在教學(xué)中要注重運用模仿、游戲、挑戰(zhàn)自我等多種方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極參與的意識，建立正確的過網(wǎng)技術(shù)動作，并通過動態(tài)分組，激發(fā)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，追求成功，完成既定的教學(xué)目標。三、單元與課時學(xué)習目標（一）單元學(xué)習目標1.初步學(xué)習羽毛球的握拍、步法、發(fā)球和擊球等基本技術(shù)；2.了解羽毛球比賽的基本規(guī)則；3.積極參加羽毛球運動，培養(yǎng)對羽毛球運動的興趣和愛好。（二）課時學(xué)習目標課時學(xué)習目標第1課時1.系統(tǒng)地了解和掌握正反手握拍的方式方法；2.提高在教學(xué)中合理運用正反手握拍的能力；3.建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。第2課時1.系統(tǒng)地了解和掌握正手高遠球動作分解動作和基本技術(shù)原理在羽毛球比賽中的作用；2.提高運用甩動手臂的能力；3.通過游戲和比賽，形成良好的合作精神和體育品德。第3課時1.系統(tǒng)地了解和掌握正手高遠球技術(shù)動作；2.提高準確運用正手高遠球技術(shù)的能力；3.通過技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)積極進取、勇敢頑強、不怕困難、堅持到底、團隊精神。第4課時1.系統(tǒng)地了解和掌握正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球技術(shù)動作；2.提高準確運用正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球的能力；3.通過技術(shù)學(xué)練，積極應(yīng)對羽毛球比賽中遇到的困難。第5課時1.系統(tǒng)地了解和掌握移動正手高遠球動作；2.提高運用移動正手高遠球的能力；3.通過學(xué)習正確的羽毛球技術(shù)動作，提高學(xué)生的羽毛球運動水平和運動興趣。第6課時1.掌握移動正手挑球、反手挑球技術(shù)動作；2.通過游戲和比賽，基本掌握所學(xué)技能、戰(zhàn)術(shù)的運用方法與時機；3.培養(yǎng)對知識的運用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識。第7課時1.學(xué)習正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動作；2.通過游戲和比賽，進一步掌握所學(xué)技能、戰(zhàn)術(shù)的運用方法與時機；3.增強在羽毛球比賽中的應(yīng)變能力和判斷能力。第8課時1.通過組織學(xué)生比賽，讓學(xué)生學(xué)會步法、發(fā)球和擊球等基本技術(shù)，掌握單打和雙打的站位以及比賽基本規(guī)則；2.發(fā)展靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等各項身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展；3.培養(yǎng)對知識的運用能力和創(chuàng)造能力，具有公平競爭的意識和行為，堅韌不拔、充滿自信、勇于挑戰(zhàn)，提高競爭意識，正確對待成敗。四、單元與課時作業(yè)目標（一）單元作業(yè)目標1.通過握拍、步法、發(fā)球和擊球技術(shù)的作業(yè)練習，增強對羽毛球運動的興趣和愛好，能在游戲和比賽中運用所學(xué)的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，促進參與羽毛球運動鍛煉的行為；2.通過作業(yè)練習，發(fā)展靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等各項身體素質(zhì)，促進身體全面發(fā)展；3.羽毛球作業(yè)練習促進學(xué)生對學(xué)習體育基本動作有濃厚興趣，善于觀察，積極思考，遵守規(guī)則，更好地培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，對學(xué)生逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，具有重要作用。（二）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.初步掌握正反手握拍和顛球的方式方法；2.熟練正反手握拍變換；3.培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運動的興趣，增強自主鍛煉的意識技能類。體能類課后復(fù)習第2課時1.正確掌握正手高遠球動作分解動作的技術(shù)要領(lǐng)，建立技能類課后動作概念；2.提高運用甩動手臂的能力，發(fā)展學(xué)生靈敏和協(xié)調(diào)性的能力；復(fù)習3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)和主動參與運動習慣。第3課時1.掌握正手高遠球技術(shù)原理及其技術(shù)要素；技能類課后復(fù)習2.提高準確運用正手高遠球技術(shù)的能力；3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習羽毛球的興趣，鍛煉學(xué)生自主學(xué)習的能質(zhì)和良好習慣。第4課時1.掌握正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球技術(shù)動作；；技能類體能類課后復(fù)習2.準確運用正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球的能力3.通過技術(shù)學(xué)練，增強自主鍛煉的意識，提高對羽毛球意識和體育道德。第5課時1.基本掌握移動正手高遠球動作要領(lǐng)和技術(shù)特點；技能類體能類課后復(fù)習2.較熟練運用移動正手高遠球的動作技能；3.提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作活動的協(xié)作意識。第6課時1.初步掌握移動正手挑球、反手挑球技術(shù)動作方法；；技能類課后2.學(xué)會移動正手挑球、反手挑球，并在比賽中熟練運用3.培養(yǎng)對知識的運用能力和創(chuàng)造能力，提高競爭意識，體能類復(fù)習養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。第7課時1.學(xué)會正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動作；，技能類體能類課后復(fù)習2.熟練掌握正手發(fā)短球技術(shù)動作，能夠正確正手發(fā)短球并能在比賽中靈活運用；3.提升對知識的運用能力、創(chuàng)造能力和競爭意識；增強在羽毛球比賽中的應(yīng)變能力和判斷能力。第8課時1.通過觀看專項比賽，提高對羽毛球運動項目的認知，知識類體能類技能類課后復(fù)習提升學(xué)生的規(guī)則意識；2.認識到羽毛球運動對發(fā)展靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等體能全面協(xié)調(diào)發(fā)展的重要性；3.激發(fā)學(xué)習興趣，提高學(xué)生在比賽中正確運用技術(shù)動作的能力，能夠運用所學(xué)規(guī)則簡要分析羽毛球比賽中的現(xiàn)象與問題。五、單元作業(yè)設(shè)計思路1.分析課標要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情，以2022版新課程標準為依據(jù)，在單元學(xué)習的基礎(chǔ)上，深入研究教材系統(tǒng)，依據(jù)學(xué)生的體能特點和本單元的教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)內(nèi)容進行合理組合，知識與趣味相統(tǒng)一；2.制定單元學(xué)習和作業(yè)目標，充分體現(xiàn)與挖掘?qū)W生的體育潛能，實現(xiàn)對學(xué)生的知識和技能統(tǒng)一提升，全面實現(xiàn)學(xué)科素養(yǎng)的目標；3.作業(yè)設(shè)計基本流程：明確作業(yè)目標、設(shè)定問題任務(wù)、評價標準和方式設(shè)計，致力于為學(xué)生提供不同形式的內(nèi)容作業(yè)，注重基礎(chǔ)訓(xùn)練和評價功能。六、課時作業(yè)設(shè)計1.作業(yè)內(nèi)容

第一課時練習1：正手握拍與反手握拍的相互轉(zhuǎn)換?！緞幼鞣椒ā浚?1)正手握拍技術(shù)要領(lǐng)：虎口對準拍側(cè)(圖1-1)；球托托住手掌小魚際部位；中指、無名指、小指合攏握住拍柄，使球拍不移動；拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空開拍柄，控制球拍方向(圖1-2)。(2)反手握拍動作1（圖2-1，圖2-2）：右手腕向內(nèi)側(cè)適量轉(zhuǎn)動，大拇指伸直對準拍面，并在擊球時使用大拇指指腹發(fā)力；(3)反手握拍動作2(特別適用于反手后場高遠球圖2-3）：右手腕向內(nèi)側(cè)適量轉(zhuǎn)動(轉(zhuǎn)動幅度小于反手握拍動作),大拇指伸直對準拍面與拍側(cè)之間的拍柄面，并在擊球時使用大拇指指腹發(fā)力?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50次/組，共4組?！咀⒁馐马棥浚焊淖?，僅在殺球、抽球或需要很大發(fā)力的高球時可適當加重握拍力度，盡量放松握拍來學(xué)習羽毛球；(2)絕對不能在擊球過程中，將食指伸直，以防受傷。練習2：墊球練習【動作方法】：羽毛球球拍拍面向上，把球顛到空中，用球拍接住并再次墊至空中，以此反復(fù)，堅持讓球不落地?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50次/組，共4組?！咀⒁馐马棥浚鹤⒁馍眢w姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習3：跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100/組，共4組?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于球拍的熟悉程度；對于空間感知能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，速度快良好：動作正確，動作較連貫，速度較快及格：動作較正確，動作不連貫，速度較慢慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解握拍、顛球等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識?！緬呙栌覀?cè)二維碼，觀看正手握拍與反手握拍視頻教程?！?.作業(yè)內(nèi)容練習1：正手高遠球分解動作

第二課時【動作方法】：如圖所示，原地正手高遠球分解動作為揮拍1、2、3、4（參考圖3--7）【練習建議】：次數(shù)和強度要因人而異，50次/組，共4組?！咀⒁馐马棥浚鹤⒁馍眢w姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習2：扔球練習【動作方法】：手持羽毛球，利用蹬轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身力量向前擲出球，形成向斜上方的拋物線，在身體正前方，手臂鞭打發(fā)力?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，20次/組，共4組?！咀⒁馐马棥浚鹤⒁馍眢w姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習3：跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，1分鐘/組，共4組，盡全速去跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于揮拍的熟悉程度；對于球拍與球掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。慢慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解正手高遠球分解動作，扔球等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識?！緬呙栌覀?cè)二維碼，觀看正手高遠球分解動作視頻教程?！?.作業(yè)內(nèi)容練習1：正手高遠球完整動作

第三課時【動作方法】：原地正手高遠球分解動作為揮拍1、2、3、4（參考圖3--7），將其串聯(lián)起來，身體帶動球拍發(fā)力?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共2組?！咀⒁馐马棥浚呵蚺牡阶罡唿c時面朝前方，注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習2：蹬轉(zhuǎn)跳躍動作練習【動作方法】：在揮拍的基礎(chǔ)上，跳起揮拍，雙腳交換位置?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共2組?！咀⒁馐马棥浚呵蚺牡阶罡唿c時面朝前方，注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，雙腳交換位置。練習3：跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，1分鐘/組，共4組，盡全速去跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于原地高遠球揮拍的感受；增加學(xué)生的跳躍能力以及空間掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。慢慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解完整的正手高遠球揮拍，以及跳起正手高遠球揮拍等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識?！緬呙栌覀?cè)二維碼，觀看正手高遠球動作視頻教程?！?.作業(yè)內(nèi)容練習1：正手發(fā)高遠球動作練習

第四課時【動作方法】：(1)側(cè)身對網(wǎng)，雙腳與肩同寬成丁字步站立，重心在兩腿之間；左手手臂彎曲酒杯狀持球于胸口前方；右手拉至身體后方，手臂可直可屈(圖8)；(2)左手無初速度將球拋落后，用腰腹部控制身體轉(zhuǎn)90°，重心移至左腳，右腳尖踮起；同時右手手臂伸直轉(zhuǎn)至身體正前方，手腕在身體7點鐘方位從后往前上方擊打落下的球(圖9)；(3)球離開拍面后，可放松手肘同時依照慣性揮動大臂至左上方，手肘超過下頜(圖10)?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共1組?！咀⒁馐马棥浚?1)擊球有效部位在拍面中間從上往下數(shù)第6至第8根橫線；(2)擊球時不能屈肘，手腕快速擊球且拍面要正對前方，身體轉(zhuǎn)正的同時擊球以保證球的飛行軌跡高、遠、直。練習2：羽毛球接球準備動作及正手、反手挑球動作練習準備動作技術(shù)要領(lǐng)（圖11）【動作方法】：身體，小臂向內(nèi)成八字，球拍拍頭與胸口正中持平；(2)膝蓋微屈，同時提起腳后跟，用腳前掌著地?！咀⒁馐马棥?(1)腳尖垂直球網(wǎng)，同時膝蓋垂直下蹲，腳尖與膝蓋都不要成內(nèi)八字或外八字；(2)右手舉起拍子同時左手也要舉起保持平衡；來球。正手挑球技術(shù)要領(lǐng)(準備動作后)【動作方法】：打落下的球(圖12)，同時左手向后伸出保持身體平衡，手、身體與腳成直線指向擊球點；(2)球離開拍面后，放松手腕同時依照慣性揮動大臂至左上方，手肘超過下頜；(3)右腳收回的同時左右手收回，回復(fù)準備動作等待下次出球?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共1組?！咀⒁馐马棥浚?1)右腿屈膝成弓箭步，右腳腳尖打開(腳尖比身體前進方向更向右方打開，防止腳踝扭傷)；遠、直；(3)每次揮拍完成需回到準備動作（圖11）。反手挑球技術(shù)要領(lǐng)(準備動作后)【動作方法】：PAGEPAGE11(1)調(diào)整至反手握拍動作1，轉(zhuǎn)動腰腹部，右腳向左前方邁出一步同時右手屈肘，直線指向擊球點；(2)小臂從下往上揮動至與大臂成一直線后，手腕從后往前上方擊打落下的球，并適當使用腰腹力量；(3)球離開拍面后，可依照慣性揮動大臂至上方；(4)右腳轉(zhuǎn)動腰腹部收回的同時左右手收回，回復(fù)準備動作等待下一次擊球?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共1組?！咀⒁馐马棥浚?1)右腿屈膝成弓箭步；右腳腳尖與弓箭步成一直線防止腳踝扭傷；球的飛行軌跡高、遠、直，并適當使用腰腹力量；(3)球到最高點時面朝前方，注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定，雙腳交換位置；(4)每次揮拍完成需回到準備動作（圖11）。練習3：雙搖跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50個/組，共4組。如果會了可直接跳，不會就一個個跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球的技術(shù)學(xué)習；增加學(xué)生的跳躍能力以及空間掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，速度快良好：動作正確，動作較連貫，速度較快及格：動作較正確，動作不連貫，速度較慢待進步：動作較正確，動作不連貫，速度慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解正手發(fā)高遠球、正手挑球、反手挑球、雙搖等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識?！緬呙栌覀?cè)二維碼，觀看正、反手挑球動作視頻教程?！?.作業(yè)內(nèi)容練習1：移動正手高遠球正手后場步法(兩步起跳)

第五課時【動作方法】：備動作，然后左腳并向右腳；拍動作(跳轉(zhuǎn)步)的揮拍一致；手成準備動作時的姿勢。緊接著右腳再跑出一步到中場，左腳再向前一步后與右腳同時小跳一次，回到最初的準備動作。【練習建議】：次數(shù)和強度要因人而異，100次/組，共1組?！咀⒁馐马棥浚?，加入一步調(diào)整。無論兩步起跳還是三步起跳都必須做到后一步距離大于前一步距離；(2)在向后并步后退時，雙手要在第一時間上舉做好揮拍準備；(3)揮拍結(jié)束，右腳隨腰腹轉(zhuǎn)動落地，要盡量把重心往前往中場方向下壓，以便左腳快速跑回中場?；刂袌龅哪_步和一般跑步一樣，力求快速?；刂袌龅臅r候雙手不可掛在兩邊，要做好隨時停下可擊下一次回球的準備；(4)并步要求膝蓋永遠成微曲狀態(tài)，貼地移動；(5)最后回到中場的小跳不可省略，小跳結(jié)束后仍然保持右腳在前，雙手平舉的準備動作姿態(tài)。頭頂后場步法【動作方法】：頭頂后場步法基本同正手后場步法，依據(jù)身體與來球之間的距離選擇不同的步法，只是移動方向是向左后而已?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，20個/組，共4組。正手加反手共20個?！咀⒁馐马棥浚?1)即使擊球左后方的來球，只要采用頭頂擊球而不是反手擊球動作，一定要先跨出右腳，并以左腳作為支撐軸轉(zhuǎn)動腰腹，使右腳移至左后方；(2)頭頂后場相對正手后場步最后一步的起跳揮拍腰腹需要更充分的發(fā)力；(3)擊球有效部位在拍面中間從上往下數(shù)第6至第8根橫線；(4)擊球時不能屈肘，手腕快速擊球且拍面要正對前方身體轉(zhuǎn)正的同時擊球以保證球的飛行軌跡高、遠、直。練習2：后退加球練習【動作方法】：球放在前發(fā)球線處，到前面時拿起球，跑到后場后把球扔出?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，10個/組，共4組。正手加反手共10個。【注意事項】：核心收緊，身體放松。練習3：雙搖跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50個/組，共4組。如果會了可直接跳，不會就一個個跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求:25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于正手區(qū)頭頂區(qū)高遠球技術(shù)學(xué)習；優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，速度自評快良好：動作正確，動作較連貫，速度較增加學(xué)生的跳躍能力以及空間掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力快及格：動作較正確，動作不連貫，速度較慢互評師評。待進步：動作較正確，動作不連貫，速度慢4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解移動正手高遠球、雙搖等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識?！緬呙栌覀?cè)二維碼，觀看移動正手高遠球動作視頻?！康诹n時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：移動正手挑球，移動反手挑球正手上網(wǎng)挑球(兩步上網(wǎng))【動作方法】：正手步法技術(shù)要領(lǐng)：晃動，通俗的講就是兩個腳不要站死，這樣才能在啟動時候迅速出腳；(2)為了加速上網(wǎng)，還可采用墊步上網(wǎng)，即用右腳向右前方(步法練習時為右前方跨出一大步，身體重心也從雙腿之間移至右腳；球動作，在此之前左右手一直保持在準備動作時的位置；(4)球離開拍面后，可依照慣性揮動大臂至上方；的前提下迅速向后移至左腳后，同時重心從右腳回復(fù)至雙腿之間，右腳著地后左腳向后移至右腳后(此時左腳大致與準備啟動前的站位相同)，左腳著地后右腳退回同時雙腳小跳調(diào)整左右腳站位與準備啟動前站位一致，等待下一次擊球?！咀⒁馐马棥浚?1)上網(wǎng)的最后一步右腿屈膝成弓箭步(穩(wěn)住身體重心)，右腳腳尖打開(腳尖比身體前進方向更向右方打開)防止腳踝扭傷；遠、直，并適當使用腰腹力量；側(cè)身。反手上網(wǎng)挑球(兩步上網(wǎng))【動作方法】：反手步法技術(shù)要領(lǐng)：晃動，通俗的講就是兩個腳不要站死，這樣才能在啟動時候迅速出腳；(2)為了加速上網(wǎng)，還可采用墊步上網(wǎng)，即轉(zhuǎn)動腰腹部用右腳向左前方(步法練習時為右前方45°)邁一小步后，左腳快速跟進到右腳跟后，利用左腳掌內(nèi)側(cè)后蹬，右腳向左前方跨出一大步，身體重心也從雙腿之間移至右腳；球動作，在此之前左右手直保持在準備動作時的位置；(4)球離開拍面后，可依照慣性揮動大臂至上方；的前提下迅速向后移至左腳后，同時重心從右腳回復(fù)至雙腿之間，右腳著地后左腳向后移至右腳后(此時左腳大致與準備啟動前的站位相同)，左腳著地后轉(zhuǎn)動腰腹部右腳退回同時雙腳小跳調(diào)整左右腳站位與準備啟動前站位一致，等待下一次擊球?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，20個/組，正手2組，反手2組，共4組?！咀⒁馐马棥浚褐本€防止腳踝扭傷；證球的飛行軌跡高、遠、直，并適當使用腰腹力量；(3)除擊球動作外，左右手一直處于準備動作時的位置；轉(zhuǎn)動腰腹部邁回右腳，以確保身體在行進中一直保持側(cè)身；(5)揮拍完成后需回到準備動作。練習2：弓步走練習【動作方法】：左右腳交換弓步走?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，左右腳各50步?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。練習3：雙搖跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50個/組，共4組。如果會了可直接跳，不會就一個個跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求:25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于移動正手挑球與移動反手挑球技術(shù)學(xué)習；增加學(xué)生的跳躍能力以及空間掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，速度快良好：動作正確，動作較連貫，速度較快及格：動作較正確，動作不連貫，速度較慢慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解移動正手挑球、反手挑球、雙搖等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習發(fā)展學(xué)生的靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。1.作業(yè)內(nèi)容

第七課時練習1：正手發(fā)網(wǎng)前球【動作方法】：預(yù)備姿態(tài)、引拍舉措和發(fā)球后的舉措與正手發(fā)后場高遠球類似。擊球時握拍放松，靠手指操控力氣，手腕收腕發(fā)力，用斜拍面往前推送擊球，使球悄悄擦網(wǎng)而過，落人對方前發(fā)球區(qū)內(nèi)。調(diào)整動作幅度，輕輕觸球往前送出?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100個/組，共2組?！咀⒁馐马棥浚鹤⒁馍眢w的平衡，用力要輕。練習2：正手發(fā)后高遠球【動作方法】：(1)側(cè)身對網(wǎng)，雙腳與肩同寬成丁字步站立，重心在兩腿之間；左手手臂彎曲酒杯狀持球于胸口前方；右手拉至身體后方，手臂可直可屈(圖8)；(2)左手無初速度將球拋落后，用腰腹部控制身體轉(zhuǎn)90°，重心移至左腳，右腳尖踮起；同時右手手臂伸直轉(zhuǎn)至身體正前方，手腕在身體7點鐘方位從后往前上方擊打落下的球(圖9)；(3)球離開拍面后，可放松手肘同時依照慣性揮動大臂至左上方，手肘超過下頜(圖10)?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，100個/組，共2組?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。練習3：雙搖跳繩練習【動作方法】：姿態(tài)放松，速度較快?！揪毩暯ㄗh】：次數(shù)和強度要因人而異，50個/組，共4組。如果會了可直接跳，不會就一個個跳?！咀⒁馐马棥浚汉诵氖站o，身體放松。2.時間要求:25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于正手發(fā)網(wǎng)前球以及后場球的穩(wěn)定性；增加學(xué)生的跳躍能力以及空間掌控能力的提升；增加身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。慢慢自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課時作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解控制自身力量發(fā)網(wǎng)前球、后場球的穩(wěn)定性，了解雙搖等基本動作在羽毛球運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力；通過練習提高學(xué)生靈敏性、位移速度、肌肉力量、心肺耐力、反應(yīng)能力等各項身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。【掃描右側(cè)二維碼，觀看正手發(fā)網(wǎng)前球動作視頻教程?！?.作業(yè)內(nèi)容觀看一場正式的羽毛球比賽。

第八課時【掃描右側(cè)二維碼，觀看2021全國羽毛球冠軍賽單項賽視頻?！?.時間要求:1小時3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式增強學(xué)生對于羽毛球技術(shù)的綜合認識。觀看是否認真，學(xué)習到了什么。自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習重難點進行設(shè)計，在觀看比賽時能找到自己感興趣的東西，激發(fā)學(xué)習興趣，能夠運用所學(xué)規(guī)則簡要分析這次羽毛球比賽中的現(xiàn)象與問題，進一步培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習能力，引導(dǎo)學(xué)生形成健康與安全的意識，促進學(xué)生身心發(fā)展，體魄強健，培養(yǎng)終身體育意識。七、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容1.雙搖跳繩（30秒）(1)測試者位于待考區(qū)。考評員示意后，測試者進入測試區(qū)域，面向球網(wǎng)雙腳站立在測試區(qū)內(nèi)。(2)測試者接到考評員口令后開始進行跳繩雙搖(每跳躍一次搖繩兩周圈)。(3)考評員宣布測試結(jié)束，測試者原地等待測試成績?？荚u員統(tǒng)計次數(shù)后宣布測試成績，測試者離場?！咀ⅰ浚簻y試過程中如單搖(每跳躍一次搖繩一周圈)、繩絆腳或繩脫落等情況，該次跳躍不計數(shù)，測試者重新開始后繼續(xù)計數(shù)。評價標準：等級優(yōu)秀良好及格待進步達標40