內(nèi)蒙古七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理課件新人教版

新課導(dǎo)入向快樂出發(fā)第一頁第二頁，共16頁。學(xué)習(xí)目標1.了解自己的情緒，學(xué)會接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_出來。2.學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有重要意義，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。第二頁第三頁，共16頁。(

)1.人與人之間的情緒會相互感染，所以我們在表達情緒時要照顧他人的感受。(

)2.正面的情緒感受一定有益于人的身心健康，負面的情緒感受一定有害于人的身心健康。(

)3.情緒是無法調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會順其自然。(

)4.七年級學(xué)生小樂說：“喜怒無常是一個人善于調(diào)控情緒的表現(xiàn)。”(

)5.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，既有利于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，還可以幫助他人改善情緒?？靵頇z測學(xué)習(xí)效果，判斷下列觀點的正誤吧！第三頁第四頁，共16頁。美國心理學(xué)家保羅·艾克曼在研究人類情緒變化時曾經(jīng)做過一個實驗。在實驗中，他與同事和幾位志愿者故意做出六種面部表情，分別表示六種特別的情緒：驚訝、嫌惡、悲哀、憤怒、恐懼和快樂。令人驚奇的是：當(dāng)表演者出現(xiàn)恐懼的表情時，其他觀看的志愿者也都不由自主地進入恐懼狀態(tài)----心跳加速，臉色蒼白，體溫下降；在模擬憤怒時，其他觀看的志愿者的血液流動速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動……在生活中，許多人不知不覺中應(yīng)用了情緒感染。例如，練習(xí)武術(shù)時的喝喊聲，不僅能空呵呵對手，更重要的是有助于增強自信心，因為喝喊摸你了一種振奮、昂揚的情緒。情緒感染一：情緒的表達第四頁第五頁，共16頁。(1)喜、怒、哀、懼只是個人的事情，與他人無關(guān)嗎？為什么?

(2)我們在表達自己的情緒時要注意哪些問題？(1)不是。因為：①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(2)①要學(xué)會在合適的場合、以合理的方式表達自己的情緒。②表達情緒時要照顧周圍的人的感受，不能違背道德，更要遵守法律的規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。探究一第五頁第六頁，共16頁。微提醒

表面上看，情緒似乎只是個人情感，其實不然。人的感情具有感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊?、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么，我們的喜悅會加倍，痛苦將減少，我們之間的感情也將更加深厚。第六頁第七頁，共16頁。

小王畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通。他拼命告訴自己要學(xué)會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產(chǎn)生了輕生的頭……后來，他被診斷出患上抑郁癥?！叭坛鰞?nèi)傷”本是一種調(diào)侃，但小王過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。探究二(1)小王太能“忍”了，結(jié)果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？(2)一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見，合理調(diào)節(jié)情緒有什么重要意義？(3)小王可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？第七頁第八頁，共16頁。①該喜則喜，該悲則悲，正所謂“喜怒有常、悲歡有度”。我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。②情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，我們要及時排解不良情緒。適度的負面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但是持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。小王可以通過改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方法來調(diào)控自己的情緒。(1)小王太能“忍”了，結(jié)果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？(2)一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見，合理調(diào)節(jié)情緒有什么重要意義？(3)小王可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？第八頁第九頁，共16頁。情緒調(diào)節(jié)方法1改變認知評價2轉(zhuǎn)移注意力3合理宣泄4放松訓(xùn)練第九頁第十頁，共16頁。看問題的角度不同，情緒也不同。所以改變看問題的角度，可以改變消極情緒。改變認知評價第十頁第十一頁，共16頁。與信賴的長者交流自我提醒運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式尋找一種合適的活動方式憤怒管理寫一封信第十一頁第十二頁，共16頁。如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個耐心的聽眾3設(shè)身處地，向他表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意第十二頁第十三頁，共16頁。課堂小結(jié)第十三頁第十四頁，共16頁。1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度?！痹诂F(xiàn)實生活中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（

）①學(xué)會控制自己的情緒，喜怒都不露聲色②在適當(dāng)場合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒③不與外人交往，以免引起自己