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文檔簡介

讓健康陪伴我們每一天

黃墩鎮(zhèn)辛莊小學(xué)——積極創(chuàng)建健康促進(jìn)示范學(xué)校把健康掌握在自己手中

健康對任何人來說都是寶貴的，健康是人生的第一財(cái)富，正如胡錦濤總書記在黨的十七大報(bào)告中指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶幸福。”一、完整理解健康的概念

什么是健康?

健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。二、營造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。

1、要保持學(xué)習(xí)場所空氣清新潔凈。2、避免電磁輻射污染，做到以下幾點(diǎn)：（1）看電視時(shí)應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動。三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇材料；吃新鮮衛(wèi)生的食物。（二）

提高食品安全意識，做好自我防范（三）飯菜要做熟，生吃水果要洗凈（四）生、熟食物要分開（五）不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品（六）

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