初中體育中長(zhǎng)跑節(jié)奏訓(xùn)練策略 論文

2022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文初中體育中長(zhǎng)跑節(jié)奏訓(xùn)練策略摘要：中長(zhǎng)跑是中學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。中長(zhǎng)跑的表現(xiàn)可以反映出運(yùn)動(dòng)教材的局限，學(xué)生對(duì)節(jié)奏訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足，缺乏理論上的引導(dǎo)，無(wú)法進(jìn)行實(shí)際的練習(xí)。性和規(guī)范性。關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；中長(zhǎng)跑；節(jié)奏訓(xùn)練；訓(xùn)練方法引言：中長(zhǎng)跑是中學(xué)發(fā)展中的一個(gè)重要項(xiàng)目，它對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有很大的幫助，但一種能力。一、初中體育中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r分析中學(xué)體育中長(zhǎng)跑，顧名思義就是中距離和長(zhǎng)距離跑步，跑的距離在八百米以上，一萬(wàn)米以下。其實(shí)，中長(zhǎng)跑更多的是依靠學(xué)生的毅力和耐力，對(duì)學(xué)生的要求很高，同時(shí)也極大地鍛煉了他們的身體素質(zhì)。在我國(guó)中學(xué)體育中長(zhǎng)跑的發(fā)展階段，從整體上講，還存在著一些問(wèn)題。中學(xué)生的耐力和毅力較差，對(duì)應(yīng)試能力的要求較高，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的要求在教學(xué)方法上有所創(chuàng)新。12022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文學(xué)生的全面發(fā)展的。我們要不斷地改進(jìn)，采取適當(dāng)?shù)拇胧?，以提高學(xué)生的中長(zhǎng)跑水平，強(qiáng)化他們的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)他們的綜合能力。二、初中體育教學(xué)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的教學(xué)策略薄弱，教師需要采取一些措施，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)并適應(yīng)這種節(jié)奏訓(xùn)練。(1)運(yùn)用擊掌法，強(qiáng)化節(jié)拍意識(shí)速度。(2)運(yùn)用節(jié)拍器，強(qiáng)化節(jié)奏意識(shí)跑水平。(3)運(yùn)用帶隊(duì)訓(xùn)練，掌握中長(zhǎng)跑步伐節(jié)奏速度和節(jié)奏，讓他們能夠跟隨適應(yīng)自己的節(jié)奏。(4)運(yùn)用口令訓(xùn)練，統(tǒng)整規(guī)則意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏意識(shí)的重要手段之一。22022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文三、中長(zhǎng)跑實(shí)踐中節(jié)奏訓(xùn)練的運(yùn)用(1)講解節(jié)奏練習(xí)的要領(lǐng)，并加以實(shí)踐己的速度更快，更好的控制自己的速度范圍。(2)重點(diǎn)分析運(yùn)動(dòng)節(jié)奏訓(xùn)練效果足，從而不斷地自我反省，不斷地提升自己，繼而持續(xù)性提升自身的體育綜合素養(yǎng)。結(jié)語(yǔ)一步步實(shí)現(xiàn)最大化地自我提升。參考文獻(xiàn)[1]葉良宇.影響初中體育中長(zhǎng)跑成績(jī)的因素及其提升策略探討[J].當(dāng)代體育科技,2020,10(15):218-219.[2]夏軍輝.初中體育教學(xué)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中節(jié)奏訓(xùn)練方法的探究[J].當(dāng)代體育科技,2021,11(6):71-73.[3]頡霖.關(guān)于實(shí)踐與運(yùn)用初中體育專項(xiàng)化改革的研究[J].新課程,2021(50):64.[4]吳煩.初中體育專項(xiàng)化教學(xué)模式的必要性研究—