正面上手飄球

第10頁(yè)共20第10頁(yè)共20頁(yè)正面上手飄球百分網(wǎng)我共享的排球運(yùn)動(dòng)的根本技術(shù)動(dòng)作，期望對(duì)你有用。排球運(yùn)動(dòng)的根本技術(shù)動(dòng)作一、發(fā)球技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)之一。競(jìng)賽總是以發(fā)球開(kāi)頭的,有威力的發(fā)球可以直接得分沒(méi)拋好,允許拋球后球自由落地,只要不觸及身作怪何部位,可重發(fā)球,但不得5例。二、飄球心。球不旋轉(zhuǎn),但運(yùn)行中因四周空氣對(duì)球的壓強(qiáng)不同而產(chǎn)生上下或左右的飄晃,常使接發(fā)球隊(duì)員推斷失誤,從而增加了發(fā)球的威力,在競(jìng)賽中被廣泛運(yùn)用。按發(fā)高飄球、平飄球等。三、旋轉(zhuǎn)球發(fā)球的一種。發(fā)球時(shí)擊球體中心的某一側(cè),使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)速快、力氣大,可以使對(duì)方推斷錯(cuò)誤而造成接發(fā)球失誤。按發(fā)球的姿勢(shì),有正面上手發(fā)旋3上旋球、下旋球、左旋和右旋球。四、高吊發(fā)球降速度快,接發(fā)球隊(duì)員難以推斷落點(diǎn),從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。五、墊球技術(shù)排球根本技術(shù)之一。是接發(fā)球、接扣球以及后排防守的主要技術(shù)動(dòng)作,是組織下面雙手墊球、體側(cè)墊球、正面低姿勢(shì)墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚(yú)躍墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、擋球和救入網(wǎng)球等。其中正面雙手墊球是各種墊球技術(shù)的根底,適合接速度快、弧度平、力氣大、落點(diǎn)低的各種來(lái)球,在排球競(jìng)賽中運(yùn)用較多。六、單手墊球動(dòng)、前撲、魚(yú)躍等動(dòng)作來(lái)完成。墊球時(shí)用虎口或手背擊球的后下部。擊球時(shí)有向上翹腕的動(dòng)作。七、背墊球3過(guò)網(wǎng)球時(shí)承受。八、魚(yú)躍墊球墊球技術(shù)的一種。來(lái)球低而遠(yuǎn)時(shí)承受。隊(duì)員先放低姿勢(shì)上體前傾,以前腳用力蹬地向遠(yuǎn)處躍出,將擊球手臂插入球下,用虎口或手背將球墊起。身體落地時(shí)兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力氣,同時(shí)抬頭、挺胸、挺腹、身體成的軌跡上。為擴(kuò)大防守范圍,有時(shí)還可用肘滑魚(yú)躍墊球。九、滾翻墊球球。一零、傳球技術(shù)44傳球手型根本相像,都是在額前上方擊球。主要運(yùn)用于二傳,有順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背二傳、側(cè)二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。一一、背傳傳球技術(shù)的一種。用力方向與正傳相反。擊球點(diǎn)比正傳偏后,用力蹬腿、展不意,迷惑對(duì)方,增加戰(zhàn)術(shù)的變化。一二、跳傳至最高點(diǎn)時(shí),兩手伸至額上方擊球,主要靠手臂和手腕的力氣將球傳出。在世界高水平競(jìng)賽中常運(yùn)用。一三、扣球技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)之一。是進(jìn)攻的最有效方法,是得分和得到發(fā)球權(quán)的重要手力表達(dá)在速度、力氣、高度、變化和技巧諸方面?？矍蛴深A(yù)備姿勢(shì)、推斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動(dòng)作連接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調(diào)整扣球、單腳起跳扣球。一四、超手扣球甩腕擊球的后中部或后中下部,手腕有包擊動(dòng)作,球呈前旋飛行。一五、輕扣方攔網(wǎng)后呈弧線(xiàn)落入對(duì)方空擋。一六、攔網(wǎng)技術(shù)攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)水平的上下直接影響競(jìng)賽的勝敗。拉網(wǎng)由預(yù)備姿勢(shì)、移氣,給對(duì)方造成較大心理威逼。排球運(yùn)動(dòng)接球的技術(shù)1、側(cè)面雙手接球：來(lái)不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)承受。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍，但不易掌握接球方球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜?lái)球，還應(yīng)留意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，防止因手臂動(dòng)作影響接球效果。2、正面接球：手形、擊球點(diǎn)和觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌接球的方向，調(diào)整手臂的角度。3、跨步接球：守中。落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂接擊球的后下方。出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插入球下，用前臂接擊球的后下部。4、背接球：正面調(diào)整傳球時(shí)，或第三次被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)時(shí)承受。背接時(shí)，推斷好球的飛行方向，先要快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時(shí)，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方搖擺。在背接低球時(shí)，也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方接起。5、擋球：當(dāng)來(lái)球較高、力氣較大、不便於利用傳球時(shí)，可承受擋球。抱，兩掌外側(cè)朝前。并掌式擋球的手法是：兩肘彎曲，兩虎口穿插，兩掌外側(cè)朝前，合并成勺形。下部。擊球瞬間，手腕要用力適度，擊球點(diǎn)在額前或兩側(cè)肩上。6、單手接球：球動(dòng)作快，手臂伸得遠(yuǎn)，可擴(kuò)大掌握范圍，但由於手臂擊球面積小，不簡(jiǎn)潔掌握球。右前方向前搖擺。用前臂內(nèi)側(cè)、掌根或虎口處接擊球后下部。排球發(fā)球的主要種類(lèi)1、排球中發(fā)球有下手發(fā)球技術(shù)手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球。正面下手發(fā)球最為簡(jiǎn)潔,一只手將球向上拋起,另一只手?jǐn)[臂向上將球擊出。側(cè)面下手發(fā)球相對(duì)較簡(jiǎn)單些,球向側(cè)面跑出,轉(zhuǎn)體擊球。飄球和上手發(fā)球。2、排球中發(fā)球有上手飄球技術(shù)上手飄球易于掌握方向,準(zhǔn)確性高。發(fā)球時(shí)兩腳自然開(kāi)立,左腳向前(假設(shè)左手平緩地垂直拋向右肩上側(cè),高度在頭上方半米以?xún)?nèi)。在左手拋球同時(shí),右臂屈肘后引,肘高于肩,上體稍向右轉(zhuǎn),挺胸、展腹。3、排球中發(fā)球有勾手飄球技術(shù)將球平穩(wěn)向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時(shí),上體順勢(shì)向右轉(zhuǎn)動(dòng),前上方用掌跟擊球中后部。擊球短促、突然,并通過(guò)球重心,使球不旋轉(zhuǎn)而可能飄動(dòng)。擊球后手臂有突停動(dòng)作,上體快速前移,快速進(jìn)場(chǎng)。4、排球中發(fā)球有旋轉(zhuǎn)球技術(shù)發(fā)球的一種。發(fā)球時(shí)擊球體中心的某一側(cè),使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)速快、力氣大,可以使對(duì)方推斷錯(cuò)誤而造成接發(fā)球失誤。按發(fā)球的姿勢(shì),有正面上手發(fā)旋3上旋球、下旋球、左旋和右旋球。正面上手飄球篇二:學(xué)習(xí)打排球有哪些主要的方法百分網(wǎng)我共享的學(xué)習(xí)打排球主要的方法，期望對(duì)你有用。學(xué)習(xí)打排球主要的方法一、發(fā)球技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)之一。競(jìng)賽總是以發(fā)球開(kāi)頭的,有威力的發(fā)球可以直接得分沒(méi)拋好,允許拋球后球自由落地,只要不觸及身作怪何部位,可重發(fā)球,但不得5例。二、飄球心。球不旋轉(zhuǎn),但運(yùn)行中因四周空氣對(duì)球的壓強(qiáng)不同而產(chǎn)生上下或左右的飄晃,常使接發(fā)球隊(duì)員推斷失誤,從而增加了發(fā)球的威力,在競(jìng)賽中被廣泛運(yùn)用。按發(fā)高飄球、平飄球等。三、旋轉(zhuǎn)球發(fā)球的一種。發(fā)球時(shí)擊球體中心的某一側(cè),使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)速快、力氣大,可以使對(duì)方推斷錯(cuò)誤而造成接發(fā)球失誤。按發(fā)球的姿勢(shì),有正面上手發(fā)旋3上旋球、下旋球、左旋和右旋球。四、高吊發(fā)球降速度快,接發(fā)球隊(duì)員難以推斷落點(diǎn),從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。五、墊球技術(shù)排球根本技術(shù)之一。是接發(fā)球、接扣球以及后排防守的主要技術(shù)動(dòng)作,是組織下面雙手墊球、體側(cè)墊球、正面低姿勢(shì)墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚(yú)躍墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、擋球和救入網(wǎng)球等。其中正面雙手墊球是各種墊球技術(shù)的根底,適合接速度快、弧度平、力氣大、落點(diǎn)低的各種來(lái)球,在排球競(jìng)賽中運(yùn)用較多。六、單手墊球動(dòng)、前撲、魚(yú)躍等動(dòng)作來(lái)完成。墊球時(shí)用虎口或手背擊球的后下部。擊球時(shí)有向上翹腕的動(dòng)作。七、背墊球3過(guò)網(wǎng)球時(shí)承受。八、魚(yú)躍墊球墊球技術(shù)的一種。來(lái)球低而遠(yuǎn)時(shí)承受。隊(duì)員先放低姿勢(shì)上體前傾,以前腳用力蹬地向遠(yuǎn)處躍出,將擊球手臂插入球下,用虎口或手背將球墊起。身體落地時(shí)兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力氣,同時(shí)抬頭、挺胸、挺腹、身體成的軌跡上。為擴(kuò)大防守范圍,有時(shí)還可用肘滑魚(yú)躍墊球。九、滾翻墊球球。一零、傳球技術(shù)44傳球手型根本相像,都是在額前上方擊球。主要運(yùn)用于二傳,有順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背二傳、側(cè)二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。一一、背傳傳球技術(shù)的一種。用力方向與正傳相反。擊球點(diǎn)比正傳偏后,用力蹬腿、展不意,迷惑對(duì)方,增加戰(zhàn)術(shù)的變化。一二、跳傳至最高點(diǎn)時(shí),兩手伸至額上方擊球,主要靠手臂和手腕的力氣將球傳出。在世界高水平競(jìng)賽中常運(yùn)用。一三、扣球技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)之一。是進(jìn)攻的最有效方法,是得分和得到發(fā)球權(quán)的重要手力表達(dá)在速度、力氣、高度、變化和技巧諸方面?？矍蛴深A(yù)備姿勢(shì)、推斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動(dòng)作連接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調(diào)整扣球、單腳起跳扣球。一四、超手扣球甩腕擊球的后中部或后中下部,手腕有包擊動(dòng)作,球呈前旋飛行。一五、輕扣方攔網(wǎng)后呈弧線(xiàn)落入對(duì)方空擋。一六、攔網(wǎng)技術(shù)排球運(yùn)動(dòng)根本技術(shù)之一。防守的第一道防線(xiàn),得分、得發(fā)球權(quán)的重要手段,是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)水平的上下直接影響競(jìng)賽的勝敗。拉網(wǎng)由預(yù)備姿勢(shì)、移氣,給對(duì)方造成較大心理威逼。學(xué)習(xí)打排球的好處1、改善體型及姿勢(shì)，調(diào)整脾腎功能“S〞身材更突出，平衡力量不好的人也可以通過(guò)打排球來(lái)改可以熬煉身體，同可防止過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，適量的有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助補(bǔ)充腎陽(yáng)，保持活力。2、心情好不好都可以找人發(fā)泄，保護(hù)肝臟，釋放壓力，調(diào)整心情地上拍打排球“砰砰作響〞，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時(shí)，手指和手掌的神經(jīng)末梢將猛烈的刺激快速傳感到大腦，大腦馬上興奮起來(lái)，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力(頭皮500103、降低血壓，削減癡肥的時(shí)機(jī)肉，腰部更衰弱，手臂也會(huì)消滅完善曲線(xiàn)。由于要常常起跳，所以自己就留意掌握食量，否那么，還沒(méi)有跳起來(lái)就墜下去了!4、改進(jìn)肌肉力氣，使肌肉均勻有力，促進(jìn)身體的敏捷性和協(xié)調(diào)性動(dòng)作的運(yùn)行，更進(jìn)一步的帶動(dòng)人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調(diào)性的激發(fā)，處處皆均衡運(yùn)動(dòng)。打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更敏捷，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)整的效果。打球不僅可以熬煉身體而且能提高人的心理素養(yǎng)，在賽場(chǎng)，心理素養(yǎng)好的就會(huì)敏捷而且反映靈敏。5、促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，提高跳動(dòng)的力量，修復(fù)脊椎，改進(jìn)心肺功能跑動(dòng)、扣球、防守動(dòng)作伸展，根本囊括五禽戲里的動(dòng)作，有力于脊椎的發(fā)育，而對(duì)中年人簡(jiǎn)潔脊椎變形的狀況，常常打排球可以自我修復(fù)脊椎，減輕對(duì)心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。6、防止被動(dòng)損害，主動(dòng)損害可控?fù)p害。在扣球時(shí)不要使蠻力，要巧打，落點(diǎn)比力氣更有殺傷力。競(jìng)賽前預(yù)備運(yùn)15打排球中正面扣球的技巧1、正面扣球3m轉(zhuǎn)始終球方向,觀看來(lái)球,做好向各個(gè)方向助跑起跳的預(yù)備。2、單腳起跳扣球承受與球網(wǎng)成小夾角或順網(wǎng)的一步、兩步或多步的助跑。助跑后,左腳跨出一幫助起跳,起跳后扣球動(dòng)作與正面扣球動(dòng)作一樣。3、雙腳沖跳扣球后下方蹬地,使身體向前上方騰起,在空中抬頭、挺胸、展腹,形成背弓,擊球時(shí)快速收腹,揮臂并手腕推壓擊球的后中部。4、快球有利于爭(zhēng)取時(shí)間和窨,到達(dá)突然攻擊的目的。正面上手飄球篇三:打排球發(fā)球的技巧方法有哪些面是由百分網(wǎng)我共享的打排球發(fā)球的技巧方法，期望對(duì)你有用。打排球發(fā)球的技巧方法20CM強(qiáng)。30CM，離身約一臂距離，同時(shí)右臂擺到右側(cè)前方。利用右腳蹬地和向左轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，帶動(dòng)右臂快速向前揮動(dòng)，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。落點(diǎn)，并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)，以便運(yùn)用手腕的推壓動(dòng)作，加大擊球的力氣和速度。面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開(kāi)立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。擊球時(shí)，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂揮動(dòng)。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時(shí)，手指自然張開(kāi)吻合球，手腕要快速主動(dòng)地做推壓動(dòng)作，使擊出的球呈上旋飛行。么地向前飄晃飛行的發(fā)球方法。其他同正面上手發(fā)球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發(fā)球稍低。擊球前手臂的揮動(dòng)軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)形式。擊球時(shí)五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球給接發(fā)球隊(duì)員造成較大的困難。練習(xí)方法：仿照練習(xí)、拋球練習(xí)、對(duì)網(wǎng)發(fā)球練習(xí)、發(fā)球過(guò)網(wǎng)練習(xí)、找目標(biāo)的發(fā)球、發(fā)球競(jìng)賽。打排球的根本技術(shù)動(dòng)作綜述競(jìng)賽中常用的移動(dòng)步法有滑步、穿插步、跳步跨步和跑步。傳球作用。墊球術(shù)動(dòng)作。墊球在競(jìng)賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是競(jìng)賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。發(fā)球由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)的部署，在心理上給對(duì)方造成威懾。扣球武器，因此是得分、得權(quán)的主要手段。抹球的擊球方式，是為彌補(bǔ)一傳墊球過(guò)高馬上造成探頭失誤而承受的一種補(bǔ)救式打法，但有時(shí)也會(huì)刻意承受這種打法以形成兩次球打發(fā)。攔網(wǎng)擊球過(guò)網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線(xiàn)，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對(duì)方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻制造條件。攔網(wǎng)主要是給對(duì)方扣球手以心理壓力迫使其消滅失誤，攔網(wǎng)可以減緩球速，甚至能把對(duì)方的扣球直接攔回、攔死，在競(jìng)賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一。戰(zhàn)術(shù)可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類(lèi)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)即個(gè)人依據(jù)場(chǎng)上狀況有目的地運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、后排防守6項(xiàng)個(gè)人戰(zhàn)墊過(guò)來(lái)的球后，全隊(duì)所實(shí)行的有目的、有組織的進(jìn)攻行動(dòng)。進(jìn)攻形式包括強(qiáng)攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移。強(qiáng)攻指在沒(méi)有同伴掩護(hù)的狀況下，強(qiáng)行突破對(duì)方攔防的進(jìn)攻。快攻指扣擊二傳傳出的各種平、快球，以及用這些平、快球作掩護(hù)所組成的各種戰(zhàn)術(shù)協(xié)作。兩次球及其轉(zhuǎn)移指當(dāng)一傳來(lái)球較高