3常州繼續(xù)教育公共科目《心理健康與心理調(diào)適》試題參考答案-百講解

心理健康與心理調(diào)適考試⑶(-單選題.怎樣表現(xiàn)不會(huì)給人留下良好的第一印象(A(A緘默(B微笑(C真誠(chéng)(D激勵(lì).有的人游刃有余，人際關(guān)系和諧;有的人到處碰壁，人際關(guān)系驚惶的緣由是(A(A溝通實(shí)力的強(qiáng)弱(B人緣的好壞(C人品的好壞(D摯友的多少.個(gè)體對(duì)自己的相識(shí)是先從相識(shí)(C起先的(A自己(B別人(C別人的評(píng)價(jià)(D自己的評(píng)價(jià).比較好地說(shuō)明白人們?yōu)槭裁从袝r(shí)體力足夠、精神煥發(fā)，有時(shí)卻渾身困乏、記憶力下降的理論是(D(A體力節(jié)律理論(B心情節(jié)律理論(C智力節(jié)律理論(D人體生物鐘理論.(B是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)(A快樂(lè)(B生氣(C恐驚(D哀痛.交往品質(zhì)是建立在對(duì)自己和他人特性品質(zhì)理解的基礎(chǔ)上（是7?人的交往須要是一種本能，是在個(gè)體發(fā)展進(jìn)化過(guò)程中慢慢形成的適應(yīng)社會(huì)生活的實(shí)力，它不能通過(guò)遺傳干脆傳遞給后代（否.哀痛是在失去心愛(ài)的對(duì)象或愿望破滅、志向不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)（是.優(yōu)勢(shì)比較法首先要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、境況更差的人（是.合理變通的方式中的升華是指讓主動(dòng)的心理認(rèn)知固著，把挫折變成財(cái)寶（是.嫉妒是望見(jiàn)別人在某些方面高于自己而產(chǎn)生生氣的心情體驗(yàn)（是.激情是指在意外的緊急狀況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)（否13.為了能客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己，可以征求自己身邊摯友以及同事的看法（是14.晚上人的忍耐力最強(qiáng)，可以支配一些須要耐力的消遣活動(dòng)。（否15.人們遇到心中不快，應(yīng)當(dāng)將全部的苦悶、牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否16.同等和互益是人際交往的重要原則（是17.失眠不等于失眠癥（是18.心理防衛(wèi)機(jī)制是指?jìng)€(gè)體心理適應(yīng)機(jī)制中的主動(dòng)的機(jī)制。（否19.后天環(huán)境是造成狹隘性格具有確定性的影響的緣由（是20.在個(gè)體出現(xiàn)心理沖突和沖突的時(shí)候，可以通過(guò)換腦法，削減或消退心理認(rèn)知與心理體驗(yàn)的沖突沖突（是21.健康的特性總是與健康的人際交往伴隨的（是22.火暴脾氣的形成與遺傳沒(méi)有確定的聯(lián)系（否23.有確定的自由選擇和內(nèi)在動(dòng)機(jī)的活動(dòng)是休閑活動(dòng)（是24.對(duì)別人說(shuō)“不”，別人都會(huì)把被拒絕看成是對(duì)個(gè)人尊嚴(yán)的否定，并會(huì)因此而感到生氣，反過(guò)來(lái)又會(huì)責(zé)難、冷淡或報(bào)復(fù)自己（否25.溝通中須要自己說(shuō)個(gè)不停（否26.心理詢(xún)問(wèn)沒(méi)有思想政治教化功能27.28.29.30.（是對(duì)于那些心理適應(yīng)屬于正常范圍的人來(lái)說(shuō)，不須要心理詢(xún)問(wèn)。（否恣情性心理休閑是指通過(guò)各種形式或途徑的宣泄來(lái)釋放壓力，放飛郁悶。（否智育就是要培育個(gè)體良好的思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。（否心情是人對(duì)各種認(rèn)知對(duì)象的一種內(nèi)心感受或看法體驗(yàn)（是.對(duì)看不慣的事或不稱(chēng)心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果是（B的表現(xiàn)（A狹隘性格（B急躁性格（C火暴脾氣（D脾氣好.個(gè)體由于經(jīng)常重復(fù)或反復(fù)練習(xí)而鞏固下來(lái)成為須要的自動(dòng)化了的行動(dòng)方式稱(chēng)為（B（A習(xí)性（B習(xí)慣（C特性（D慣性.心理詢(xún)問(wèn)不能幫助人們（D（A建立新的人際關(guān)系（B訂正錯(cuò)誤觀(guān)念（C學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)（D相識(shí)外部沖突.（D是推斷個(gè)體心理健康與否的基本要件之一（A智力表現(xiàn)正常（B自我感覺(jué)是否良好（C心情主動(dòng)穩(wěn)定協(xié)調(diào)（D價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)與社會(huì)主導(dǎo)基本致一.1958年起，中國(guó)科學(xué)院心理探討所與醫(yī)學(xué)界有關(guān)單位協(xié)作形成了具有我國(guó)特色的什么療法?（C（A實(shí)踐心理療法（B快速心理療法（C悟踐心理療法（D穩(wěn)定心理療法.心理保健的主要途徑是（D（A合理變通（B合理治療（C合理思索（D合理宣泄.培育個(gè)體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育熬煉習(xí)慣是（C（A德育（B智育（C體育（D美育.造成狹隘性格的緣由中的確定性因素是（D（A先天因素（B遺傳（C家庭環(huán)境（D后天環(huán)境.對(duì)人際交往相識(shí)錯(cuò)誤的是（C（A期望值不要太高（B有選擇（C單向（D同等.具有高度的自由選擇與很強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)的活動(dòng)稱(chēng)為（A（A休閑活動(dòng)（B必需的非工作活動(dòng)（C自由時(shí)間的活動(dòng)（D必需的工作活動(dòng).在人際交往中，最主要的是（C（A外貌（B幽默（C坦誠(chéng)（D樂(lè)觀(guān).睡眠前過(guò)飽、饑餓、口渴等也會(huì)干脆影響睡眠屬于（B失眠（A心理因素（B生理因素（C物質(zhì)因素①年齡因素.(B是一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極心情(A焦慮(B愁?lèi)?C冷漠(D易怒.(B是專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員中極為常見(jiàn)的心理障礙。它的特點(diǎn)是簡(jiǎn)潔興奮，快速疲乏,并經(jīng)常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。(A焦慮癥(B神經(jīng)我弱(C疑病癥(D強(qiáng)迫癥.(C療法將正常屬于無(wú)意識(shí)的生理活動(dòng)置于意識(shí)限制之下，通過(guò)生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式，實(shí)現(xiàn)有意識(shí)地限制內(nèi)臟活動(dòng)和腺體的分泌。(A行為療法(B支持性心理治療(C生物反饋療法(D家庭治療.“心理”一詞的含義可以有多種理解，認(rèn)為心理“是客觀(guān)事物在人腦中的反映”的是(C(A過(guò)程心理(B活動(dòng)心理(C認(rèn)知心理(D綜合心理.不具有主動(dòng)心理調(diào)適功能的休閑活動(dòng)有(D(A施暴(B音樂(lè)(C閑聊(D喝酒.對(duì)于一般的驚惶或焦慮，不常用的方法是(C(A調(diào)息放松法(B盡情想象放松法(C藥物治療法(D肌肉放松法.專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的生活圈子主要是(C(A醫(yī)院(B酒桌(C單位(D戶(hù)外.(C作為一種體驗(yàn)性的心理過(guò)程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界(A挫折(B意識(shí)(C心情(D人際關(guān)系.(C是良好的意志品質(zhì)，是一切成功者的共同特征。(A自強(qiáng)不息(B急躁(C樂(lè)觀(guān)①心胸狹窄.許久驚惶工作后通過(guò)觀(guān)看影視文學(xué)作品，欣賞書(shū)畫(huà)音樂(lè)作品，幫助個(gè)體放松因工作而繃緊的神經(jīng),把自己從壓力和焦慮中解放出來(lái)。這種心理休閑是(B(A程式性心理休閑(B轉(zhuǎn)換性心理休閑(C互動(dòng)性心理休閑(D怡情性心理休閑.一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中首先遇到的人際關(guān)系是(A(A父母(B同學(xué)(C師生(D同事.(D是在失去心愛(ài)的對(duì)象或愿望破滅、志向不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)(A快樂(lè)(B生氣（C恐驚（D哀痛.（A遇到不快樂(lè)的事情時(shí)，沒(méi)有什么心情反應(yīng)，即使有點(diǎn)反應(yīng)，也不知如何處理（A遲鈍型（B急躁型（C遷怒型（D轉(zhuǎn)移型（二多選題.人際交往的技巧有（ABCD（A虛心謹(jǐn)慎，擺正位置（B同等相待，真誠(chéng)相處（C打快樂(lè)窗，主動(dòng)開(kāi)放（D合作幫助，友好競(jìng)爭(zhēng).思想政治教化依據(jù)有（ABC（A哲學(xué)（B倫理學(xué)（C教化學(xué)（D經(jīng)濟(jì)學(xué).一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的人際關(guān)系（ABC（A父母（B同學(xué)（C老師（D寵物.人之所以害怕 對(duì)別人說(shuō)‘不”的緣由有（ACD（A缺乏堅(jiān)決的自信（B修養(yǎng)、脾氣好（C覺(jué)得“問(wèn)心有愧”（D在自己的想象中過(guò)低估計(jì)了別人對(duì)遭受拒絕的承受力.依據(jù)心情發(fā)生的強(qiáng)度、速度、驚惶度、持續(xù)性等指標(biāo)，可將心情分為（BCD（A志向（B心境（C激情（D應(yīng)激.心情的調(diào)整方法有（BCD（A躲避現(xiàn)實(shí)（B經(jīng)常運(yùn)動(dòng)（C自我平衡法（D心情日記.人與人的吸引建立在（ABD（A熟悉（B個(gè)人特質(zhì)（C喝酒（D相像互補(bǔ).心理障礙表現(xiàn)為（ABCD（A焦慮（B興奮（C記憶障礙（D睡眠障礙.講究睡眠衛(wèi)生，改善睡眠狀況的方法有（ABCD（A保持平常心（B避開(kāi)不良示意（C生活規(guī)律（D睡眠環(huán)境良好.心理治療通常通過(guò)什么手段來(lái)變更病人不正確的認(rèn)知活動(dòng)、心情障礙和異樣行為。（ACD（A言語(yǔ)（B藥物（C表情（D舉止行為.在對(duì)不明緣由的心理疾病進(jìn)行預(yù)防時(shí)，對(duì)于某些不明緣由的內(nèi)因性心理障礙,如（AB,目前只能從這些疾病的早期發(fā)覺(jué)、早期診斷和早期治療著手。（A精神分裂癥（B情感性精神障礙（C心因性障礙（D軀體性心理障礙.專(zhuān)業(yè)人員交往的藝術(shù)有（AB（A語(yǔ)言藝術(shù)（B非語(yǔ)言藝術(shù)（C行動(dòng)藝術(shù)（D非行動(dòng)藝術(shù).“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的意義（ABD（A讀書(shū)時(shí)要做筆記（B因?yàn)槟X子再好，也有遺忘的時(shí)候（C偉人都有這些習(xí)慣（D筆記可使你加深理解.心理休閑的意義（ABC（A幫助個(gè)體釋放心理壓力（B幫助個(gè)體感受生活的快樂(lè)（C幫助個(gè)體感悟生命的意義（D幫助個(gè)體獲得財(cái)寶.合理宣泄方法可以有以下幾種（ABCD（A傾訴（B訴諸文字（C大哭一場(chǎng)（D盡情一笑.社會(huì)心理支持系統(tǒng)的組成包括（ABD（A政府主導(dǎo)下的社會(huì)支持體系（B非政府組織供應(yīng)的社會(huì)支持體系（C宗教組織（D人際關(guān)系系統(tǒng).支持性心理治療的適應(yīng)癥包括（ABCD（A工作壓力（B自殺行為（C學(xué)習(xí)困難（D婚姻危機(jī).心情的特征有（BCD（A應(yīng)激性B兩極性（C感染性（D情境性.矯治狹隘性格的方法有（ABCD（A豐富自己（B擴(kuò)大交往（C自我檢查（D拓寬心胸.提高心情自我覺(jué)察實(shí)力的看法有（ABCD（A情愿視察自己的心情（B情愿懇